⚡️ Самый лучший метод построения привычек, который работает у меня

Я называю его «глубинной мотивацией», хотя везде его могут называть по-разному — это когда получается «глубоко обосновать» привычку и ты понимаешь зачем она тебе нужна

Возьмем самый простой пример: мыть посуду сразу

▪️Обычно мотивация выглядит так:

Зачем мыть тарелку сразу? Чтобы она была чистой? Так в шкафу еще 10 тарелок, вот они закончатся тогда и помою

Чтобы посуда не накапливалась? А что в этом плохого? Ну забьется раковина посудой, тогда и помою

Чтобы кухня была чистой? А для кого? Мне и так норм

Само собой, это плохо работает

▪️Глубинная мотивация будет выглядеть так:

Я хочу быть дисциплинированным человеком. Зачем? Потому что дисциплинированные люди добиваются большего. Если я буду «прокачивать» дисциплину, то это повысит мои шансы на успех в жизни

Прокачивать дисциплину это в том числе делать то, что тебе не всегда нравится. Например, мыть посуду 🍽

Получается такая связка:

Зачем мыть посуду сразу? Я заставляю себя делать то, что мне не нравится. Это развивает дисциплину. Так я становлюсь более дисциплинированным человеком, соответсвенно повышаю шансы на успех в жизни

▫️Или возьмем привычку бегать — я бегал 49 дней подряд, потому что глубоко себе обосновал: это не просто утренняя пробежка, а возможность изменить распорядок жизни

▫️Или привычка ходить в тренажерный зал может быть обоснована как «благодаря занятиям у меня больше энергии, соответственно я провожу свой день лучше и продуктивнее»

Не важно насколько реально это глубинное обоснование для кого-то еще, лишь бы работало для вас 😉

#привычки

​​Если вы неправильно ответили на какой-либо из вопросов выше — не расстраивайтесь, вы среди большинства 😄

И неплохо было бы прочитать книгу «Фактологичность», про которую сегодня и напишу

Автор книги обнаружил интересный факт — люди ничего не знают про текущую картину мира, хотя уверены в обратном 🤷

Причем это не зависит от уровня интеллекта или образования, он просил ответить на эти вопросы (в полной версии их 13) лауреатов Нобелевской премии, ученых, студентов, журналистов, обычных людей… и результаты всегда были одинаковы — значительно хуже случайного распределения 🎲

Так в чем же мы заблуждаемся? 

Вот несколько интересных фактов, которые я вынес из книги:

▪️Вообще терминология «развитые» и «развивающиеся» страны устарела и не отображает текущее положение дел. Благодаря прогрессу, «развивающиеся страны» сегодня это не те же самые, которые считались «развивающимися» 20 лет назад. У «современных развивающихся» есть доступ к тому, к чему не было у предыдущих. Да и в наше время страны настолько быстро сокращают разрыв, что при категорическом делении на «мы» и «они» мы не замечаем, как «они» уже с «нами» и формируем себе ложную картину мира

▪️ У меня было мнение, что из-за разной культуры и традиций, в каких-то странах принято рожать 5 детей, а где-то 1-2. На самом деле имеет значение только уровень доходов. Из-за высокой детской смертности и высокого уровня ручного труда, семьям приходится рожать много детей. Если жители страны переходят в группу более высоких доходов, то они рожают меньше и приходят к значению ±1.5 ребенка на семью. И никакая религия, традиции или что-то еще тут не причем. При повышении уровни доходов у семей уменьшается количество детей

▪️Не надо слепо доверять цифрам. Надо смотреть тенденцию. «Процент детской смертности в Молдове в 2009г. Составил 14.7%» — кажется большая цифра и это действительно так. Но в 2000г. она была почти 26%, что говорит нам о том, что меры принимаются правильные и постепенно показатель придет к низкому значению

▪️Не всегда кажущимися очевидными решения правильные. Например, чтобы понизить смертность в стране с самым низким уровнем доходов, не надо строить больше больниц. Надо бОльшим людям дать доступ к базовым потребностям: чистой воде, канализации, базовой грамотности для матерей. То есть перед тем, как строить больницы, необходимо решить сначала эти проблемы

В общем, это книга про то, что не все так плохо и надо смотреть на мир объективно. У нас куча проблем, но мы живем лучше, чем человечество когда-либо жило до нас. А еще автор рассказывает как лучше работать с цифрами и статистикой 🥸

Книга по смыслу и содержанию напомнила книгу Стивена Пинкера «Просвещение продолжается», но Пинкера я так и не смог дочитать, а читать Фактологичность было легко и приятно :)

Всех девушек с праздником! 🌷

Поскольку у меня бизнес в сфере общепита, то пользуясь случаем, расскажу интересный факт:

Как известно, 8 марта идет нереальная нагрузка на цветочные, ювелирные и парфюмерные магазины

Но не все знают, что такая же нагрузка идет и на службы доставки суши 🍣

Нагрузка настолько высокая, что доставки обычно пытаются ограничить спрос: урезают меню, не принимают предзаказы, отменяют акции и промокоды, увеличивают время доставки

И все равно с ним не справляются, поскольку в отличии от остальных сфер, это изготовление продукта под заказ, а не заранее

Самый пик нагрузки приходится на первые 2-4 часа работы (все хотят успеть), затем потихоньку спадает

Поэтому в этот день это лучше планировать заранее 😉

🕗 Два 2-минутных правила, чтобы победить прокрастинацию

1️⃣ Если задача занимает 2 минуты, то сделай ее сразу

Правило пришло из методики GTD. Смысл в том, чтобы не записывать мелкие задачи, типа «написать письмо», «позвонить клиенту», «помыть посуду», а просто сразу их делать. Зачем тратить время на запись задачи, если за это время можно уже на 25% ее выполнить?

2️⃣ Делай новую привычку только 2 минуты

Хочешь завести привычку читать? Попробуй читать всего по 2 минуты каждый день

Или 2 минуты бегать, 2 минуты уборки, 2 минуты тренировки

Уговорить себя «почитать всего 2 минуты» легко и 2 минуты можно найти всегда. Благодаря этому, получится читать регулярно, а регулярность — залог успешной привычки

➡️ Бонус

Я часто использую это правило, когда сложно себя заставить что-то сделать

Например, если надо написать большую статью, то я говорю себе «Ок, займусь этим 2 минуты, накидаю хотя бы структуру статьи». Обычно это служит стартовым толчком и получается написать как минимум половину (не за 2 минуты конечно) 😉

#привычки

🤔 Возможно ли совмещать курсы с работой/учебой?

Недавно хотел записаться на курсы, поизучал отзывы и выбор пал на Яндекс Практикум. Они дороже остальных, но у них лучшие отзывы. Плюс я когда-то учил английский на Практикуме и все понравилось

После этого решил поискать людей, которые уже учились в Практикуме а и поспрашивать их

Вот, что выяснилось:

▪️Большинство из них отвалилось уже на первых двух месяцах обучения

▪️В целом, про какие-то явные недостатки они не рассказали

▪️Все сказали, что для курсов надо намного больше заявленного времени и не получится совмещать с работой

🕗 Мне стало интересно, какое же время обучения заявляют сами платформы?

Это 8-15 часов в неделю. Даже если брать 15, то они заявляют, что тратя 2 часа в день, можно освоить любую профессию. Более того, Яндекс напрямую пишет «Можно совмещать с работой»

Что в корне расходится с отзывами учеников, которым не хватает даже 4 часов в день 🤔

Платформы можно понять — чтобы охватить широкую аудиторию, приходится создавать иллюзию, что можно вкатиться в айти, занимаясь пару часов после работы. Ну и конкуренция делает свое дело. Если конкурент пишет 10 часов, то тебе сложно написать 20

Как мне кажется, это и играет с ними злую шутку: туда поступает много людей, у которых изначально нет времени и должного настроя для изучения. Такие люди думают, что тратя пару часов вечером, можно стать программистом/тестировщиком/дизайнером/кем-угодно

➡️ На самом деле, нужно иметь гораздо больше времени и должную вовлеченность (еще неизвестно что из этого важнее). Рассчитывайте свое время при обучении

p.s. еще вспомнил, что все истории (которые я слышал) про вкатывание в ит, были от людей, которые несколько месяцев посвящали именно учебе, без работы и прочих отвлекающих факторов…

🧠 Ошибка ретроспективного искажения

или Всё Кажется Очевидным после того, как уже произошло

«Конечно у меня получилось, иначе быть не могло» — типичный пример этой ошибки

Например, Вася запустил бизнес и он стал успешным. По прошествии времени он будет считать, что это благодаря только его умениям и теперь он знает секрет успеха

Он уже забыл, что на момент запуска не был так уверен и вообще был на грани краха 🤔

Успех бизнеса — сочетание многих факторов. Здесь не только принятые им решения, но и много случайных величин

▪️Почему это называется ошибкой и чем мешает?

Мы становимся слишком самоуверенными и думаем, что теперь можем предсказывать будущее

То есть в примере с Васей, надо не тупо делать так же, а адаптировать свой опыт под новый бизнес

▪️Из-за этой же ошибки уже прошедшие события кажутся очевидными

Сейчас для всех очевидно почему в США произошел ипотечный кризис 2008 года. Но если почитать экономические прогнозы 2007 года, то они крайне оптимистичны 🤔

То есть это не было «очевидно» и «логично»

➡️ Как с этим бороться?

С этим когнитивным искажением сложно бороться, но способ есть:

Вести дневник, записывать свои мысли и прогнозы, затем перечитывать. Тогда мы поймем, что во многом ошибались

P.S. Кстати, я уже писал, что вести дневник — супер привычка. Теперь добавился еще один аргумент 🙂

🍣 Есть ли смысл в дорогой упаковке?

Хот-доги набраны, примерно посчитаем стоимость такой упаковки 😉

Конечно, я не знаю их объем закупок и точных цен, буду отталкиваться от средних показателей и от того, что для них это некий эксперимент и вряд ли бы они заказывали такую упаковку сразу на год, например

Поскольку у них в рекламе акцент на круглых боксах, то посчитаем средний заказ с таким боксом

▪️Сначала убедимся, что упаковка не заложена в стоимость бокса: если заказать роллы по отдельности, то будет дороже на 10%. Значит упаковка не заложена в стоимость и еще дается скидка в 10% (как обычно и бывает в таких сетах)

▪️Дальше посчитаем стоимость бокса. Сделал несколько запросов на что-то похожее и сложилось впечатление, что диапазон изготовления может быть в районе 40-100р. Возьмем что-то среднее, 60р

▪️Посчитаем комплектующие (только стоимость упаковки). На такой бокс у них идет 4 комплекта для суши. В комплект входят: палочки (±1.5p), бутылочка для соевого соуса (±9р), контейнер для имбиря (±4р), для васаби (±2р), салфетки (±1р). Умножаем это все на 4 и суммируем: ±70p. Добавляем большой бумажный пакет (±12р), всякие наклейки (±5р). Итого: ±87р

Итого комплектующие + бокс: 147р

Остается высчитать примерный средний чек. Самый дешевый бокс стоит 2275р, роллы начинаются от 475р. Возьмем средний чек в 2500р.

➡️ Получается процент упаковки 5.88% от среднего чека в 2500р.

🤔 Много это или мало?

Ну как посмотреть. В первую очередь следует учитывать, что каждый процент важен. Давайте сравним стоимость не брендированной упаковки с брендированной. Упаковка «по минимуму» обошлась бы где-то в 2.5% от среднего чека

5.8% от 20 млн = 1.160 млн
2.5% от 20 млн = 500 тысяч

То есть, при месячном обороте в 20 млн, разница будет в 660 тысяч в месяц

Но рынок Питера уже слишком конкурентный, чтобы делать качественный продукт в дешевой упаковке, поэтому такой вариант малореалистичен. Плюс в высоком чеке у клиентов есть определенные ожидания и туда не зайти с дешевой упаковкой

Резюмируем: упаковка изначально рассчитана на высокий средний чек, поэтому процент в тех рамках, с каким можно работать. С такой упаковкой реклама становится эффективнее, повышается лояльность клиентов

А с течением времени можно работать над упаковкой и удешевлять какие-то моменты 😉

🧠 Как лучше учить слова

Сейчас пересматриваю свой план изучения английского (скоро об этом напишу) и наткнулся на видос про то, как лучше учить слова

▪️Видос полезный, там про:

— Какие программы можно использовать (Anki тоже в списке!)

— Как выбирать какие слова учить

— Про сторителлинг и практику

Подойдет для любого языка, советы универсальные

Смотреть первые 40 минут, дальше идет реклама курсов 😉

https://www.youtube.com/watch?v=Uh5JAdZcsts

🤖 ИИ: что происходит

Если вы пропустили последние новости, то краткий пересказ:

Все началось с того, что множество влиятельных людей мира опубликовали открытое письмо, в котором призывают остановить исследования в области ИИ на полгода. Свои подписи поставили Илон Маск, Стив Возняк, Юваль Ной Харари, Эндрю Ян, а так же более 6000 ученых и исследователей

Билл Гейтс сказал, что это не решит проблемы и надо извлекать максимальный профит (из ИИ)

Затем, специалист по ИИ, Элиезер Юдковский (автор книги «Гарри Поттер и методы рационального мышления», кстати!) написал, что «Приостановить разработку на 6 месяцев недостаточно, надо вообще все свернуть!». Он пишет, что если сейчас не свернуть все разработки, то, вероятно, у человечества уже не будет второго шанса — оно обречено:

«Мы не готовы. Мы не собираемся быть готовыми в любой разумный период времени. Плана нет. Прогресс в возможностях ИИ значительно опережает прогресс в согласовании ИИ или даже прогресс в понимании того, что, черт возьми, происходит внутри этих систем. Если мы действительно сделаем это, мы все умрем»

Ну и еще есть эссе Билла Гейтса, в котором он пишет свое видение будущего. Вот интересная цитата:

«И последнее: мы должны помнить, что технологии искусственного интеллекта находятся лишь на начальном этапе своего развития. Так что не успеем мы оглянуться, как ограничения, с которыми они сталкиваются сегодня, исчезнут без следа»

▪️Резюмируя все это: умнейшие люди мира уже бьют тревогу

Никто не сомневается, что совсем скоро мы не будем вообще понимать как это все работает. Для нас это будет ящик пандоры, в котором неизвестно что. У компаний будут такие алгоритмы, где будет достаточно указать целевые значения и ИИ будет их достигать, но никто не будет понимать как он это сделал

Все больше работ будет замещаться, некоторые научные открытия мы уже не сможем объяснить

У обычного человека будет простой выбор: либо ИИ твой друг (еще пока), либо враг

▪️Друг — поможет тебе быстрее учиться, решать рутинные задачи. Будет помогать в работе, экономить время. Сможешь сразу заниматься чем-то таким, для чего раньше нужны были годы обучения. Сможешь найти новые ниши во многих сферах

▪️Враг — когда нейросеть будет писать алгоритмы тик-тока и ты уже не сможешь оторваться. Заменит тебя, если ты не развиваешься и выполняешь простую работу. Будет управлять твоими желаниями и прогнозировать твое поведение

Итого: совсем скоро наступит момент, когда именно наш ум и знания будут определять степень нашей выживаемости. Постоянное обучение будет уже не конкурентным преимуществом, а обязательным условием выживания. Это уже не остановить 😉