✍️ Обычно для планирования я использовал google sheets

Так как пробовал десятки планировщиков и все было неудобно: то логика, то перегруженный интерфейс, то скорость работы, то еще что

Сейчас уже неделю тестирую Things и пока все нравится. Чем же он хорош:

▫️Простой, но функциональный интерфейс

▫️Папка «Входящие», куда можно закидывать задачи, а распределять потом

▫️«Проекты», это такие «списки в списках» с дополнительным функционалом

▫️Задачи можно делать повторяющимся, то есть чтобы задача снова появилась через указанный промежуток времени

Я использую это для привычек (появляются каждый день) и еженедельных дел (появляются каждую неделю)

▫️Задачи можно быстро перекидывать на разные даты

▫️Есть теги, дедлайны, встроенные чек-листы для каждой задачи

▫️Самое удобное: все легко выводится в «общую ленту»

Например, у тебя несколько разных проектов, повторяющиеся привычки и что-то еще. Все систематизировано, но как бы отдельно. Ты можешь настроить так, что некоторые задачи будут попадать в раздел «Сегодня» и отображаться одним списком

То есть в «Сегодня» у тебя будут ежедневные привычки, задачи с проектов, ежедневные дела и все, что захочешь

Есть и минусы:

▪️Только для экосистемы эпл

▪️Платная (но есть 14 дневный триал)

А вы чем пользуетесь?

📙 Если бы вас попросили порекомендовать книгу, но только одну, какая бы книга это была?

Какую вы считаете необходимой для прочтения любому?

📚 А я бы порекомендовал книгу Эриха Фромма «Иметь или быть?»

У него много интересных философских трудов, но этот мне запомнился особенно

Вы только прочитайте эту цитату из книги:

Наше общество — это общество хронически несчастных людей, мучимых одиночеством и страхами, зависимых и униженных, склонных к разрушению и испытывающих радость уже от того, что им удалось «убить время», которое они постоянно пытаются сэкономить

Книга написана почти 50 лет назад (!), а ничего не изменилось

Идеи книги применимы до сих пор: сейчас цель многих путешествий — фоточки в инстаграм. Здесь на Бали даже есть специальные туры с «достопримечательностями» из инстаграма. И у популярных инстаграмных мест бывают очереди на несколько часов!

Люди хотят получить не новый опыт, а получить больше классных фоточек, чтобы добавить их в свою «копилку впечатлений» 🤔

В общем, книга заставляет как минимум задуматься о вечных вещах — что уже неплохо

p.s. нашел запись в своем дневнике (сделана 2.5 года назад) про эту книгу (скрин) 😅

🤦 Еще вдогонку про комплексы

Поскольку особо в своей жизни не путешествовал, а последнее время начал, то было много стереотипов и установок про то как «надо путешествовать»

Ну знаете, вся эта красивая инстаграмная жизнь: ты куда-то прилетаешь, сразу ищешь классные места, едешь туда ради фоточек и «нереальных впечатлений», ходишь в красивые заведения. Короче, живешь на полную 💯

Еще постоянно все знакомые и родственники спрашивают: «Ну как там? Где был? Куда ходил? Рассказывай»

И мне стало как-то некомфортно, что я такой неактивный и не рвусь смотреть все достопримечательности 🤷

▫️В итоге поднялся на «Самый инстаграмный вулкан на Бали» — ну неплохо вроде, но 5 часов физических усилий это явно не стоит

▫️Потом съездил на «Острова невероятной тишины, где даже запрещены автомобили и мопеды» — ну Бали 20 лет назад, ничего особенного

Короче, это я к тому, что нет никаких «правил путешествия», делайте как нравится вам и в своем темпе

Нравится тюленить на пляже — ок

Пополнять ленту инстаграма редкими кадрами — ок

Проводить большую часть времени в номере — не поверите, тоже ок!

Делайте то, что вам нравится и чаще задавайте себе вопрос «Я этого реально хочу или делаю под воздействием каких-то внешних факторов?» и будет проще 😉

​​🔎 Гугл просит помощи 

В статье написано, что гугл считает chatGPT (и другие нейросети) угрозой их поисковому бизнесу и им надо выпустить ответ

Я тоже недавно думал «Как гугл это проспали?» 

С появлением chatGPT сам поиск уже кажется устаревшей технологией. Зачем тебе нужны ссылки, если тебе дают готовый ответ? 

▪️ Случилась не эволюция поиска (как хотел гугл), а революция (к чему он был не готов). Произошло то, о чем я часто пишу: одна сфера дала неожиданный результат в другой. ChatGPT (и прочие) не разрабатывали как замену поиску, но он его заменил

Помню как когда-то задумывался над вопросом «А какой поиск может быть лучше гугла? Что это вообще может быть?»  

Ну ты вводишь запрос, тебе выдает самые релевантные ссылки. У гугла самые лучшие поисковые роботы, лингвистический анализ. Как вообще можно с ним конкурировать? Мне казалось, что следующий виток эволюции поиска это уже будет голосовой поиск или поиск с помощью силы мысли

А получилось вот как. Оказывается, что следующий вид поиска — это получить готовый (и правильный) ответ. И все

▪️ Вот почему надо изучать те сферы, которые нам кажутся "не нашими", сферы, которые «нам ничего не дадут». Зачастую на стыке двух разных сфер происходят открытия и революции

▪️ Мы не замечаем прогресс, а будущее уже наступило: недавно поиск казался непоколебимым, а вот мы уже ищем по-другому

Представьте, что будет лет через 5. Поисковики (как сейчас) станут для гиков? А средний пользователь будет забивать вопрос, получать ответ и нажимать кнопку «обновить» (которая даст ему другой ответ)

▪️ Гугл поставил ИИ во главу своих планов: только в этом году они хотят представить более 20 (!) продуктов на базе ИИ. Всем командам (по ИИ) дан зеленый свет. Это значит, что в ближайшие пару лет наша жизнь изменится еще сильнее

▪️ На самом деле у гугла большая компетенция в этом направлении, они должны без проблем встроить ИИ в свои продукты, просто в этот раз они оказались не на острие прогресса

▪️ Очевидно, что Фейсбук инвестировал куда-то не туда — спущенные миллиарды долларов на VR, когда революция происходит в другом месте

В общем, следующие 5 лет будут нереально интересными 🤖

🇺🇸 Бывший Морской пехотинец США будет учить меня английскому

По моему плану изучения английского мне надо было найти нейтив спикера, так вот, я нашел, да еще какого!

Майкл — бывший морской пехотинец США, в идеале знает русский и женат на Татарке :)

Причем его русский настолько хорош, что я бы его легко принял за русского, у него вообще нет акцента, он понимает все особенности языка, знает поговорки, наши города (а не только Питер и Москву)

Редкий случай, когда американец может тебе объяснить что-то на русском настолько хорошо

В общем это я к тому, что мир тесен и бывает и такое 😉

🎯 Воскресный дайджест

✅ Нашел нейтив спикера, который поможет мне с английским

✅ Начал формировать привычку учить английский 30 минут в день

✅ И использовать метод интервального обучения (Anki)

🔴 Бегал 49 дней и заболел, все еще лечусь 😷

🔴 Не стал читать книгу «Dopamine Nation» из-за слишком сложного английского

Планы на следующую неделю:

⚪️ Опубликовать статью про формирование привычек

На эту статью я потратил слишком много времени, что в конце уже не хотелось ей заниматься. Надо сделать дедлайн по написанию статей, что-то вроде «писать статью за 4 часа, если не получится, то забить»

⚪️ Выбрать следующую тему для статьи и написать ее

⚪️ Написать много классных постов в телеграм канал

⚪️ Протестировать один метод продвижения, про который расскажу если получится 🙂

Может у вас есть предложения по развитию канала? Про что написать? Какие рубрики можно сделать? Пишите! 😉

🏃‍♂️ Как завести любую привычку: Шаг второй

Шаг первый

🔸 Один маленький шаг для одной большой привычки

Допустим, вы хотите отжиматься 30 раз каждый день

При самой мысли “мне надо отжаться 30 раз” уже можно тяжело вздохнуть и отложить на потом, а вот при мысли “отжаться 5 раз” такого желания не возникает

→ 5 раз отжаться может каждый и это займет всего 20 секунд

Наша первичная цель не количество, а регулярность исполнения

Регулярность исполнения даст нам позитивное подкрепление и уверенность в том, что мы действительно можем. Тогда мы не забросим привычку, а 5 раз мы легко увеличим до 10, потом до 15, а там и до 30 недалеко…

✅ Лучше завести привычку отжиматься 5 раз, чем не завести привычку отжиматься 30

🔸 Привычка должна быть четко измеримой

«Больше читать» не звучит как привычка и «наладить питание» тоже

Чтобы действовать без промедления, нам нужно знать что и сколько мы собираемся делать

Привычка должна быть измеримой и конкретной (и помним про маленькие шаги):

— Читать 5 страниц
— Учить 5 новых слов
— Находиться тишине 10 минут
— Приседать 5 раз
— Писать 5 предложений
— Публиковать 1 пост
— Писать 1 новому клиенту

#привычки

📙 Прочитал книгу «Выбор» Эдит Эгер по рекомендации из чата

Книга от женщины, которая во время войны прошла лагеря смерти и стала довольно известным психологом

Интересные мысли:

▪️Еще неизвестно что лучше: пройти такие трагические события или жить после них. Многие после такого опыта уже не могут вернуться к нормальной жизни

▪️Наши эмоции — наши. Часто мы говорим «он разозлил меня» или «она меня обидела». Но чувства злости и обиды испытываем мы и сами решаем как на них реагировать. Никто не может нас «обидеть» если мы сами этого не захотим

▪️Прощение — это для себя. Мы прощаем других для того, чтобы нам стало легче (а не им). Прощая кого-то мы выбираем жить настоящим днем и лучшей жизнью, жизнью без обид

▪️Никогда не поздно учиться (жить/делать) тому, что тебе нравится. Автор начал только учиться на психолога в 40+ лет

▪️Наше прошлое не изменить. Оно может быть для нас травмой, а может стать источником опыта и вдохновения

▪️Автор часто использует выражение «внутренней концлагерь», имея в виду, что многие «садят» себя в такой добровольно, когда не могут разобраться со своим прошлым

Книгу могу рекомендовать: она про уникальный опыт и читается легко. Удивительно, что даже после таких потрясений, люди находят в себе силы радоваться, жить лучшей жизнью и даже прощать своих обидчиков

✍️ Одна из моих самых лучших привычек — вести дневник

Веду его уже почти 5 лет, непостоянно, но стараюсь хотя бы каждые 3 дня его заполнять. В идеале это должно быть ежедневной привычкой

Веду в гугл докс, очень удобно: простой и быстрый редактор текста, за секунду можно открыть с любого устройства, полная синхронизация с почтой и тд

Вот почему это одна из лучших привычек:

🔸 Голова освобождается

Мы думаем о многих вещах, краткосрочных/долгосрочных планах, часто думаем о прошлом. Как только мы переносим мысли в дневник, то мозг как будто понимает, что теперь они в надежном месте и думать о них больше необязательно

А с «легкой» головой и работать, и отдыхать легче

🔸Больше идей

Когда о чем-то пишешь, то на какое-то время сосредотачиваешься на этой мысли и сразу начинаешь расписывать все возможные варианты. Такой несколько минутный брейншторм, в результате которого могут появиться неожиданные идеи

🔸Можно "возвращаться" к мысли

Бывает, что записываю какую-то идею, накидываю несколько мыслей по этому поводу и она уходит в долгий ящик. Если она потом становится вновь актуальной, то уже есть какие-то минимальные идеи на этот счет, некая отправная точка

🔸Практикуешь письмо 

Бесплатно прокачиваешь свой навык письма, скорость набора текста и даже немного усидчивость

🔸Пространство для саморефлексии:

— Некоторые цели, которые я ставил 3 года назад, сейчас кажутся смешными и глупыми

— Некоторые кажутся такими же важными

— Некоторые тексты писал человек глупее меня 

— Некоторые тексты писал человек умнее меня 😅

Чем дольше ведешь дневник, тем больше понимаешь себя — можешь посмотреть что было интересно год назад, два года назад, какие были проблемы и сравнить с сегодняшним днем

А ежедневно анализируя свой день, ты понимаешь лучше себя

🔸Дополнительная мотивация

Бывает вижу, что не выполнил цели, которые ставил еще 3 года назад. В таких случаях я решаю изменить подход или наконец взяться за дело

🔸Приятные бонусы 

Иногда ищу по дневнику какое-то слово и меня встречают необычайные открытия! 

Например, оказывается, что книгу я уже читал и даже написал рецензию 🤔

p.s. прикрепляю самую первую запись из моего дневника 😉

🤷 Неопределенность сковывает

Неопределенность была одной из причин моей прокрастинации и долго не мог понять в чем же дело

Это работает так: решил чем-то заняться, допустим, изучить язык программирования, набросал план выполнения и занимаюсь каждый день. Но все равно каждый день задумывался «а это точно то, что мне надо?», «я точно хочу этим заниматься?», «может попробовать чем-то другим?»

Из-за чувства неопредленности вся идея обесценивалась и я выбирал вообще ничего не делать

Где-то на подсознании это звучало как «все равно это не то, что мне реально хочется, так какой смысл это вообще делать?»

Но найти то, что тебе нравится без практики не получится и получается замкнутый круг 🤔

▪️Как я решил этот вопрос?

Понял, что надо в любом случае что-то делать, поскольку делать что-то (даже если ты не уверен, что это твое) лучше, чем не делать ничего

Теперь я делаю так: если я решаю чем-то заняться, то ставлю себе цель заниматься только этим, например, 2-3 месяца и только потом делать выводы. Все остальное время даже не думаю о чем-то другом

Например, одна из целей на этот год: заниматься «медиа» (телеграм, статьи, может что-то еще) до 31 марта и потом сделать выводы насколько получилось и стоит ли продолжать