Отчет по прохождению курсов «Как выбрать карьеру по душе», про которые писал позавчера

Прошел только пару уроков, инфы пока немного:

1️⃣ В целом ответственный подход:
— Сначала корректируют ожидания от курса. Пишут что от них стоит ожидать, чего нет
— Просят указать «точку А» в которой ты находишься и «точку Б» в какую бы хотел прийти (благодаря курсам)
— Актуальны: учитывают войну, релокейт, тяжелые времена
— В конце каждого урока просят его оценить и оставить обратную связь

2️⃣ Много практики (если это можно так назвать) и заданий над которыми надо подумать 20-40-60 минут

3️⃣ Составлены хорошо, со старта рассказывают про популярные заблуждения (прикрепляю скрин)

4️⃣ Некоторые практические задания в гугл доках, что неудобно и возникает вопрос «почему нельзя было сделать на платформе»

5️⃣ Из-за этого есть небольшая проблема со структурой

Пока все, буду продолжать держать в курсе (оцените каламбур!) 😉

#курсы

А еще совсем недавно канал назывался «Саша и телеграм» 😉

Ставь лайк если был подписан еще тогда)

Вопрос, который обязательно надо задать себе если вы хотите завести привычку

«А что если что-то пойдет не так?»

Часто, когда хотим завести какую-то привычку, то не думаем про трудности, которые могут возникнуть на пути

1️⃣ Вы решили делать зарядку по утрам

Но вот проспали, время уже обед и вообще опаздываете. Зарядка отменяется. А если не сделали сегодня, то будет велик соблазн и завтра. Завести привычку снова не получилось

В таком случае лучше сделать мини-зарядку за пару минут. Или вообще поставить цель «делать зарядку сразу при пробуждении»

2️⃣ Вы планируете бегать каждый день

Но наступает зима и уже как-то холодно. Что делать? Можно перестать бегать, можно бегать зимой, можно купить абонемент в спортзал и бегать там. Или можно заменить бег на упражнения дома

3️⃣ Вы планируете завести привычку читать

Купили книгу, но она оказалась неинтересной. Так бывает, не стоит заставлять себя читать такую книгу. В таком случае можно либо удостовериться, что книга интересна заранее, либо купить сразу парочку

Итого: всегда задавайте себе вопрос «а что если будет Х?» и подготовьтесь к этому заранее:

— Буду ли я делать зарядку если просплю?
— Я побегу в -10?
— А что если книга будет неинтересной? Я буду ее читать несмотря ни на что?

Так у вас будет готовое действие на случай, если что-то пойдет не так и привычка не пострадает! 😉

#привычки

Кстати, решил тут собрать список самых странных курсов. Делитесь, какие видели?

Я самое странное уже писал — «Ухаживаем за георгинами» и «Как обсужать деньги на новой работе» 🤔

А пока я собираю коллекцию самых странных курсов, предлагаю вам угадать что скрывается за следующими названиями (эт названия курсов, да) 🤔

Soft skills vs hard skills

Интересный отрывок из курсов, которые сейчас прохожу

Дисциплина, умение учиться, тяга к новому — это все soft skills, которые помогут овладеть любыми hard skills

#курсы

Но первое место по неймингу занимает Тинькофф Учебник 😹

🤖 ИИ в действии: ChatGPT

Если кто не слышал, то открыли доступ к ИИ чат-боту ChatGpt

Можно написать любой запрос (и на русском) и он выдаст ответ (зацените прикрепленный скрин)

C помощью него уже создают песни, написали детскую книгу и даже сочинение для ЕГЭ, которое получило зачет!

О чем это говорит?

1) Будущее близко

Обычно мы не замечаем прогресс, т.к. быстро привыкаем к новому. Казалось совсем недавно ИИ впервые смог выиграть человека в шахматы, а сейчас уже пишет сочинения, с которыми «сдают» ЕГЭ

2) С каждым годом входная планка в профессии повышается

Раньше это касалось некоторых профессий: например, необходимый стек для программиста с каждым годом только увеличивается. Требования к джуну 5 лет назад и сейчас — совсем разные вещи

Теперь список таких профессий расширяется. ChatGPT уже вполне может работать как «плохой» копирайтер, соответственно, требования к этой профессии тоже вырастут

3) Так же появляются и новые профессии

Одних профессий станет меньше, других больше: специалисты по составлению запросов для ИИ, специалисты по интеграции, новые виды бизнеса на его основе

4) Чья-то работа наоборот упрощается

Если вы не «плохой» копирайтер, то вы наоборот сможете использовать его как инструмент — например, придумать название/тему для статьи.

Вопрос времени когда появится первый музыкальный альбом, текста и обложка которого сделаны ИИ

5) Образование изменится

Пока не представляю в какую сторону это все пойдет, но изменения определенно будут

Что делать?

Нам остается только продолжать учиться, повышать квалификацию, учиться учиться, чтобы не остаться на обочине технического прогресса

Чем мы на этом канале иногда и занимаемся 😉

​​📎 Впечатления от курса «Как выбрать карьеру по душе» от @t_uchebnik

Проходил этот курс с двумя целями:

1) Посмотреть как устроен сам курс
2) Посмотреть как устроена платформа Учебника

➕ Начнем с плюсов: 

1) Сам курс структурирован и написан хорошо — актуален, написан с заботой о читателе, его можно пройти в своем темпе. Видно, что его хотели сделать хорошо

Что я имею в виду под заботой о читателе:

— стараются оправдать ожидания
— постоянно спрашивают обратную связь
— много памяток по разным темам
— в конце каждого урока подводятся итоги для лучшего запоминания

2) Много «практической» работы, на которую надо тратить 20-40-60-120 минут. Это логично, так и должно быть в курсе про самоопределение

3) Следовательно, по сути курс — это помощь в самоопределении. То есть в какой-то степени это каталог самостоятельных упражнений, которые помогут вам определиться со своими увлечениями, сильными сторонами и карьерой

4) Иногда курс дает чуть больше, чем обещает: там была и памятка по борьбе с прокрастинацией, много ссылок на внешние тесты профориентации, на исследования, телеграм каналы по поиску вакансий

➖ Минусы:

1) «Упражнения» оформлены в виде отдельных гугл файлов. Из-за этого неудобно переключаться между файлами/самой платформой и что-то ты пишешь на платформе, что-то в гугл файлах

2) Из-за этого страдает интерактивность, поскольку ты делаешь большинство упражнений в гугл файлах, а в следующем уроке «вам пригодится информация из упражнения с предыдущего урока».

Если бы все было реализовано на платформе, то можно было не писать «вам понадобится информация из 2, 3, 5 уроков», а сразу выводить уже заполненное саммари

3) Элемент сторителлинга использован слабо. Те иногда упоминается персонаж, который тоже пытаеться определиться, но делается это редко и ты уже забываешь что там было с этим Костей

4) Отсутствие интерактивности и сторителлинга (почти) делают вовлечение слабым

✏️ Итого: 

Может ли он помочь «Найти карьеру по душе»? Может, если вы готовы уделить время, готовы разобраться в себе и у вас нет проблем с самодисциплиной.

Это не волшебная таблетка, прокликав которую, вы сразу поймете кем хотите стать. Это большая самостоятельная работа, которая окупится только если подойти к ней серьезно и потратить на нее время.

Если вы на это готовы — то могу рекомендовать, сейчас он стоит 3185Р со скидкой

p.s. мне осталось пройти еще один урок, но он откроется только 22 декабря — напишу про него потом отдельно

#курсы

✍️ Опубликовал подборку самых странных курсов в виде статьи на vc.ru

Подборку составил не только just for lulz, но и для того, чтобы вы не думали, что занимаетесь тем «что никому не интересно», посмотрите, сколько разных курсов на абсолютно любые темы и на них есть спрос! 😉

🎯 Воскресный дайджест

Решил ввести новую рубрику: подвожу итоги недели и пишу планы на следующую 💁‍♂️

✅ Бегаю по утрам уже 29 дней подряд! Через 2 дня будет ровно месяц и поделюсь впечатлениями про эту привычку 😉

✅ Попробовал первый взаимный пиар на канале, результат норм, где-то +30 подписчиков, надо пробовать дальше

✅ Прошел курсы «Как выбрать карьеру по душе» от @t_uchebnik и поделился впечатлениями

✅ Написал статью на vc.ru с подборкой самых странных курсов

Планы на следующую неделю:

⚪️ Написать большую статью про привычки на habr/vc

⚪️ Пройти курсы (которые советовали из комментариев) — Изменение мышления. Это бесплатные курсы от создателей супер популярных курсов Научитесь учиться

⚪️ Написать рецензию на эти курсы (стоит ли их проходить)

⚪️ Найти классные телеграм каналы для взаимного пиара

⚪️ Написать много классных постов в телеграм канал!

Может у вас есть предложения по развитию канала? Про что написать? Какие рубрики можно сделать? Пишите! 😉

💡 Еще одна важная мысль, которая проходила через курсы по выбору карьеры

То, что ошибаться, сомневаться, пробовать новое, менять свой вид деятельности — это нормально.

Современный мир изменчив: одни профессии появляются, другие исчезают. Война, коронавирус, релокация, санкции.

Постоянно что-то происходит и заниматься чем-то одним всю жизнь уже получается редко.

Необходимо адаптироваться, менять вид деятельности, продумывать смежные варианты.

Нормально если вы не уверены в чем-то и сомневаетесь. Нормально если вы вдруг решили начать вести блог, попытались и не получилось — как минимум получен опыт.

Когда мы пробуем новое, задумываемся об самореализации, то часто возникают идеи на стыке разных занятий. Бывает мы находим себя в самом неожиданном виде деятельности.

Ваша работа может поменяться, вы можете поменяться, ваши интересны могут поменяться. Это нормально и не стоит по этому поводу переживать. Стоит воспринимать это все как необходимый опыт.

​​🏃 Бегаю по утрам уже месяц: результаты

Месяц назад решил завести привычку бегать по утрам. У меня было предположение, что эта привычка может оказать комплексное влияние на образ жизни

Подвожу промежуточные итоги

1) Самый главный плюс: настроил режим. Встаю на пробежку в 07:00 - 08:30, организм к этому привык, поэтому уже в 12 хочется спать. Ближе к 12 уже не хочется делать даже то, что раньше сильно хотелось — смотреть фильмы, играть в приставку

2) С режимом по-другому относишься ко времени. Если я знаю, что в 12 пора ложиться — значит надо все доделать до 12. Что не успеваю, то переношу на следующий день. Как-то стало легче планировать дела, когда точно понимаешь свои временные рамки

3) Визуальное подкрепление уже не так необходимо — часто даже забываю клеить стикеры после пробежки. Хотя на первых неделях сильно помогало. Перенесу это полностью в воскресный дайджест

4) Сформированная привычка действует как позитивное подкрепление. Если я уже месяц бегаю по утрам без перерыва — значит могу сформировать любую другую привычку. Думаю над следующей 

5) По поводу выносливости: не сильно изменилась. Т.е. эта дистанция до сих пор не дается легко. Видимо, надо почитать что-нибудь на тему «как лучше бегать» и что-то изменить

6) Нашел доп. основание для пробежки — полчаса о чем-либо подумать. Специальное окно для утренних размышлений

💡 Кстати, почувствовал на себе интересную особенность — привязывать привычку ко времени не всегда лучшая идея

Сначала я пытался «вставать в 7 утра и бегать», но быстро понял, что это неэффективно. Проснулся пару раз часов в 9-10 и сразу была первая мысль «я проспал, как я мог». Т.е. это было сразу негативное подкрепление, чего желательно избегать

Так получается из-за того, что тут несколько мини-привычек в одной: рано вставать, бегать, ложиться до 12

Зачем испытывать разочарование, если я проснулся на час-два позже?

Поэтому я переформулировал привычку «бегать при пробуждении». Так без разницы во сколько я проснусь. Просто проснулся и побежал 

Продолжаю бегать и вести наблюдение 🏃‍♂️

p.s. извиняюсь за дубль поста, отредактировал и все сломалось 💁

-> Какой вопрос надо себе задать если вы хотите завести привычку

#привычки

Бесплатные курсы от МИФа «Мастерство учиться»

Обещают присылать на почту по 2 урока каждую неделю, курсы рассчитаны на месяц

Для МИФа это получение доступа к вашей почте для рассылки, ну а вам бесплатные курсы по обучению. Deal 🤝

Вряд ли там будет что-то необычное или чего мы не знали, но я все равно подписался посмотреть)

#курсы

💻 Как бороться с информационной зависимостью 1/2

Пост разделен на две части, в этой мы рассмотрим почему наш мозг так зависим от информации, а в следующей как от этой зависимости избавиться.

Почему мы постоянно листаем ленту инстаграма? Заходим каждую минуту на почту? Смотрим ютуб?

Все это можно обобщить: наш мозг ищет новую информацию

Зачем он это делает и почему это превращается в зависимость?

1) Эволюционное преимущество: еще в древности поиск и обработка информации были основой выживания — в кустах мог затаиться хищник, на дереве можно было пропустить съедобные плоды. Поэтому наш мозг настроен на постоянный поиск и анализ новой информации

2) Дофамин: поскольку новая информация может быть и положительной, то для поиска информации мозг выделяет дофамин. Даже само наличие телефона (источника информации) поблизости вызывает желание взять этот телефон (источник информации) в руки и получить ее (информацию)

3) Времена изменились, а работа мозга нет. Теперь в кустах нет хищника, мы не собираем плоды на деревьях, но мозг все так же считает, что ее (информацию) нельзя пропустить. Информация потеряла прежнюю ценность

4) Постоянно сидя в социальных сетях и поглощая новости, мы приучаем мозг постоянно вырабатывать дофамин. К новому уровню дофамина мы быстро привыкаем и вырабатывается зависимость. Этот новый уровень становится “нормой”. Теперь нам надо постоянно получать кучу информации, чтобы поддерживать дофамин на этом “новом” уровне

Резюмируя: наш мозг эволюционно “настроен” на получение информации, но мир изменился, а мы не успеваем адаптироваться. Из-за этого мы становимся от нее зависимыми — хотим получать ее больше и больше. И вариант только самостоятельно ограничивать ее поступление

#привычки

💻 Как бороться с информационной зависимостью 2/2

Пост получился таким большим, что пришлось оформить его в виде статьи в teletype 🤷

Из поста вы узнаете:
— как бороться с информационной зависимостью
— признаки того, что кошка вас любит (на самом деле не узнаете)
— как не расстроить Павла Дурова

Приятного чтения! И пишите как вам такие посты)

https://teletype.in/@learning_man/how_to_overcome_information_addiction

#привычки

❄️ Друзья, а вы подводите итоги года?

Как обычно подводите? И как ставите цели на следующий?

Поделитесь!

🤖 Сделал бота, чтобы ты наконец выполнил свои Новогодние обещания

В конце года принято подводить некие итоги и давать себе “Новогодние обещания” — фактически, ставить цели на следующий год

Цели у всех разные: больше зарабатывать, раскачать телеграм канал, найти удаленную работу, запустить свое дело или больше времени проводить с родными

Но объединяет всех одно: зачастую обещания так и остаются обещаниями

Hешил сделать бота, который поможет поставить одну большую цель по методу SMART и будет о ней напоминать

→ Как работает Тайный помощник:

1️⃣ Поможет вам превратить вашу цель в SMART-цель с помощью интерактивной истории
2️⃣ Затем вы отправите ему вашу цель
3️⃣ В следующем году он будет вам периодически напоминать о ней
4️⃣ Может еще будет присылать лайфхаки по достижению цели или какую-то статистику (это еще не решено)

✅ Бот заставит вас еще раз задуматься об вашей цели и обеспечит небольшой элемент внешней мотивации

Буду рад обратной связи! 😉

Написал про бота на Хабре и VC

Посмотрим скольким людям он пригодится, потом подведу итоги эксперимента 😉

🍅 Почему использование техники помодоро так эффективно

Когда мы используем помодоро для работы, то после рабочей сессии обязательно идет перерыв

Перерыв — награда для мозга и он выступает в роли ожидаемого вознаграждения

Получается, что мозг согласен «поднапрячься», поскольку знает, что это ненадолго и потом он вернется к привычному состоянию

Это я узнал из курсов Mindshift: Break Through Obstacles to Learning and Discover Your Hidden Potential, которые завершаю проходить и скоро напишу пост стоит ли тратить на них время 😉