Проанализировал что сейчас происходит в телеграме:

1) Очевидно, главные темы это война и политика. Огромное количество новых каналов в этой теме. У Кадырова 3 млн. подписчиков, лол. Многие блогеры/каналы даже меняют тематику и получают большие охваты

2) Стало меньше каналов формата “я эксперт в нише Х, комментирую новости Y”. Помню, что в прошлом году такого было прям дофига и они вполне успешно продвигались. Сейчас такого меньше. Заходят если экспертность уже не высосана из пальца

3) Больше блогов “новых профессий” — продюсеры, менеджеры по запускам, учителя рилсов и тд. В SMM сфере всегда движ.

4) Заметил много новых и качественных каналов в категории образование. Да и сама категория топ-3 в телеграме

5) В целом, как обычно, личные блоги до сих пор рулят. Часто у блога нет ярко выраженной тематики или она какая-то абстрактная, но автора отлично читают, комментируют и любят :)

Вот такие наблюдения, а вы что скажете?

🗿Мне кажется ошибки были следующие:

1) Отсутствие регулярности
Кажется, что 90% телеграм каналов умирают именно по этой причине. Смотришь, вроде норм канал и активность была хорошая, но автор уже 5 месяцев ничего не постил.

2) Распыление на 2 канала
Можно было обойтись одним для начала.

3) Завышенные ожидания
Как обычно, хотелось быстро и сразу. Но в тг гораздо важнее не количество подписчиков, а больше коммуникация и ценить то сообщество, которое выстраивается вокруг твоего канала 🙂

Какие изменения будут по каналу

Учитывая ошибки прошлого раза, само собой.

Это будет все так же канал про раскрутку в телеграме (или попытки, хех). Но так же сюда буду постить что-то про привычки/саморазвитие/обучение и тд.

Почему и зачем?

Эта тема мне интересна и сейчас подходящее время для этого — многие находятся в состояние неопределнности и не знают как вернуться в привычное русло. Я и сам отчасти нахожусь в таком состоянии, поэтому это будет полезно для всех 😉

Возможно название канала сегодня/завтра поменяю, чтобы чуть расширить его тематику (и сделать более личным).

Продвигать буду именно этот канал, все отчеты по продвижению будут так же здесь.

Друзья, как вы заметили, название и концепция канала поменялись — тут все так же будет про продвижение в телеграме, но еще про привычки, саморазвитие, непрерывное обучение, мою жизнь.

Почему? Потому что мне это интересно и я хочу изменить свою жизнь, буду рассказывать как я буду пытаться это сделать 😉

Что я хочу изменить в своей жизни и почему?

Если кто помнит — я занимаюсь бизнесом в России, общепит, кафе/доставка японской кухни (суши, роллы).

После начала войны стало очевидно, что надо заниматься чем-то не завязанным на рф. Поэтому я автоматизировал бизнес-процессы и уехал из страны, что делать с бизнесом (закрыть, продать) пока думаю.

Вообще последние годы своей жизни я провел довольно пассивно — сложно было заставить себя чему-то учиться, развиваться, ставить большие цели. Я тот еще прокрастинатор, которому сложно заставить себя что-то делать.

Поэтому все последнее время я пытался найти мотивацию/способы заставить себя наконец действовать и что-то менять в своей жизни. Прочитал десятки книг на эти темы и попробовал все известные способы, но ничего не получалось.

И вот наконец созрел 🙂

Теперь я снова хочу попробовать свои силы в продвижении телеграм канала, попутно внедряя полезные привычки в свою жизнь, чтобы эта цель была достигнута.

На этом канале буду делиться всеми успехами и неудачами как по продвижению этого канала, так и по изменению жизни.

Как бег поможет в продвижении канала?

Удивительно, но это не кликбейт 🙂

Первым этапом в изменении своей жизни я решил начать с привычки бегать по утрам. Почему и какой в этом смысл?

Смысл в том, чтобы одной полезной привычкой запустить изменение привычного образа жизни.

Те ради бега по утрам я буду рано вставать (а не как обычно спать до 11) — освобождается дополнительное время и появляется позитивное подкрепление — буду думать чем занять свободное время (продвижением телеграм канала) — успешный телеграм канал это изменение жизни.

Те по такой логической цепочке я встаю не «просто на пробежку», а «ради привычки, которая изменит мою жизнь».

Так вставать определенно легче.

А еще, чтобы вставать в 7-8 на пробежку каждый день, надо ложиться каждый день не позднее 12. Те это еще плюсик в изменение образа жизни.

В общем, полезная привычка может оказать комплексное влияние на твою жизнь.

Но самая большая проблема в том, что это должно стать привычкой. Те это будет ежедневная борьба с самим собой.

Как думаете, почему я решил выбрать именно бег по утрам? 🙂

🏃 Почему утренняя пробежка это отличный вариант стартовой привычки

— формировать физические привычки легче, чем умственные

Заставить себя отжиматься 20 раз в день или бегать с утра легче, чем, например «читать 30 страниц в день» или «изучать английский 30 минут»

— очень просто измеримо: ты либо бегал, либо нет

По сути, просто выйдя на улицу, ты уже сделал 90% работы. Ты же не развернешься и не пойдешь обратно домой 🙂

— просто реализуемо

Нужно лишь выбрать место (или найти тренажерный зал), чтобы начать. В случае других привычек есть подводные камни. Например, привычка читать каждый день требует интересной книги

— может привести к изменению образа жизни

Писал про это в предыдущем посте: надо рано вставать, соответственно рано ложиться, появляется новое окно времени тд

— работает и без мотивации

Бегать каждый день можно и без сложной мотивации, которую я описывал. Достаточно и дисциплины

— полезно в конце концов

Улучшаешь свою физическую форму, повышаешь выносливость

Ну и я сейчас нахожусь на Бали, идельней места для такой привычки не придумать 🥥

Мое мнение такое: значение мотивации существенно преувеличено, большинство привычек можно сформировать только при помощи дисциплины.

Это последнее время стало модно спрашивать «а в чем твоя мотивация?» и «что тебя мотивирует это делать?». И часто чтобы ответить на этот вопрос надо хорошенько подумать. Потому что многие люди не задумываются об этом, а просто делают 🙂

Конечно, мотивация + дисциплина > только дисциплины. Но дисциплину не надо искать, а мотивацию надо.

В общем, подробней про это написал в статье на vc. С мемами, как положено!

Читать статью на vc.ru

Чем мотивация отличается от дисциплины. Мой личный пример

После окончания университета я всегда знал, что «надо учить английский». Это пригодится в будущем, вроде как полезно, вот это все. Можно сказать, что у меня была цель «выучить английский».

Несколько лет я пытался «найти мотивацию» и заставить себя его учить.

Обычно это происходило так: я ловил очередную дозу мотивации от видоса на ютубе/недавно прочтенной книги/прослушанного подкаста, составлял график своего обучения и пытался ему следовать (типа «заниматься через день по 30 минут») .

Мотивации хватало на 3-7 дней и потом я забивал.

Через полгода процесс повторялся. И так несколько лет.

Потом настала эра ковида (появилось время подумать о своей жизни) и я задал себе вопрос: «А почему я так хочу изучить его самостоятельно? Ведь можно записаться на какие-то курсы. Для этого не надо будет «заставлять себя заниматься английским», нужно будет просто прийти в обозначенный день и время по расписанию»

Начал искать курсы в моем городе, но поскольку у меня город маленький, выбор был невелик и по графику они мне не подходили (в то время я был полностью свободен только после 21:00 каждый день). Тогда я нашел платформу preply.com, где можно найти себе удаленного репетитора.

Платформа удобна тем, что там представлены репетиторы со всего мира и ты можешь найти любое удобное для тебя время. Можешь заниматься хоть в 3 часа ночи, поскольку твой преподаватель будет в другом часовом поясе.

Нашел на этой платформе репетитора — девушку из России, живет в Швеции, большой опыт преподавания.

Взял у нее несколько уроков и потом мы договорились на конкретные дни — вторник и четверг 22:00.

С тех пор я уже больше полутора лет стабильно занимаюсь на этой платформе 1-2 раза в неделю. Английский значительно прокачан, цель реализовывается.

Нужна ли мне какая-то мотивация, чтобы 2 раза в неделю по графику заниматься английским? Вовсе нет, достаточно дисциплины (и то мне кажется это громкое слово в данном случае).

По поводу продвижения телеграм канала

Решил попробовать написать несколько статей на vc.ru и посмотреть как получится.

Vc.ru — классный сайт для предпринимателей и бизнес тусовочки, 9 млн посетителей в месяц. Сложность в том, что ежедневно публикуется куча материалов и сложно написать популярный.

Первую статью вы уже видели, она не зашла, но я планирую написать 10, делая выводы из каждой предыдущей и затем подвести итоги.

Как обычно в се отчеты будут опубликованы здесь 😉

Упрости это

Сегодня читал очередную книгу про привычки «Привычки дзэн осознанности» (не рекомендую если что) и там был пример, который мы сегодня обсуждали в нашем чате — что надо обеспечить максимально простое выполнение привычки.

Настолько простое, чтобы ты даже не думал. Довести привычку до автоматизма и убрать любые преграды (и сомнения) на пути.

Если хочешь делать зарядку утром, то сразу как только просыпаешься, должен вставать и начинать идти делать зарядку. Если начинаешь думать «а во сколько я проснулся», «а делать ли сегодня зарядку», «а выспался ли я», то мозг найдет кучу причин, почему сегодня зарядку можно не делать. Только рефлекторное действие «я проснулся» — «значит надо делать зарядку» позволит сформировать привычку.

🏃 Про мою привычку бегать по утрам

Три дня назад написал пост Как бег поможет в продвижении канала. На тот момент я уже начал бегать по утрам и формировать привычку.

При формировании привычки важно видеть свой прогресс (получать обратную связь), это обеспечивает позитивное подкрепление. А оно помогает не сдаваться и идти дальше.

Ты что-то делаешь > видишь, что ты это можешь > продолжаешь делать

Поэтому после каждой пробежки я клею стикер на холодильник (а холодильник всегда перед глазами).

Сверху мои стикеры, а снизу соседа по вилле, который захотел бегать вместе со мной. Как видим, на шестой день он сдался.

Получается, что я бегаю уже 9 дней, этого срока еще недостаточно чтобы сформировать привычку, но прогресс есть. Продолжаем 😉

✍️ Почти дописал вторую статью на vc.ru

Тема будет «Как побороть прокрастинацию. Практическое руководство»

Планирую опубликовать завтра-послезавтра, надеюсь эта статья зайдет лучше.

Попросил знакомую художницу нарисовать иллюстрацию для статьи — знакомьтесь, это Маша, которая и будет бороться с прокрастинацией 💁‍♀️

🌷 Когда вы думаете, что ваш телеграм канал/курс никому не нужен

То просто помните, что люди продают все подряд. И на это даже есть спрос.

Вот, например, телеграм канал по уходу за цветами запустил продажу курсов «Как вырастить георгины» за 2500р. 💁

Существует миф, что привычка формируется за 21 день

Когда-то давно один пластический хирург выяснил, что пациент привыкает к своему новому лицу (после операции) в среднем за 21 день.

Этот вывод каким-то образом превратился в «человек привыкает к новому за 21 день» > «привычка формируется за 21 день»

В 2009г. это уже опровергли: провели новый научный эксперимент(который касается именно привычек) и оказалось, что в среднем людям надо 66 дней для формирования новой привычки. Вообще чтобы выработать новую привычку участникам исследования понадобилось от 18 до 254 дней.

Получается, что все индивидуально (как обычно) и у кого-то привычка закрепится за 18 дней, а кому-то потребуется 254.

Поэтому 21 день вовсе не ориентир. Ориентир примерно выглядит так: если ты пару месяцев уже автоматически что-то делаешь, то это похоже на сформировавшуюся привычку.

Друзья, наконец написал вторую статью на vc.

Это было долго, надеюсь того стоило 😉

Пишите комментарии если есть вопросы/замечания!

Ссылка на статью: Как я несколько лет боролся с прокрастинацией и победил: полное практическое руководство

🤷 Вторая статья зашла хуже первой

Несмотря на то, что это большая статья и мега лонгрид основанный на личном опыте.

Но я не расстраиваюсь, тк хотел написать такой супер-гайд, его можно будет перевести в формат тг. Да и если хоть одному человеку инфа из этой статьи пригодится — уже неплохо.

Моя цель все еще в силе — написать 10 статей и потом делать выводы, осталось 8 😉

vc.ru — отличный источник трафика и продолжать определенно стоит.

Буду пробовать статьи поменьше, похоже я пока не понимаю что заходит такой аудитории и надо искать подход.