Всем привет!
1) Итоги по инста продвижению не получится подвести, тк через пару дней открутки объявлений рекламный акк в фб забанили. Кто работает с фб знает, что это почти обычная ситуация — у фб куча алгоритмов и по 1000 критериям аккаунты часто попадают под бан. А поскольку у этого акка была смена аккаунтов для рекламы, то не удивительно. Ищем другой акк, наверное придется покупать 🤔
2) Все больше стал замечать, что на многих ресурсах все как могут пиарят свои тг каналы. Теперь и до pikabu.ru добрались 😱
Сценарий простой: подбирается тематика канала (смежная с тематикой сайта) и публикуется пост, а в конце поста реклама тг канала.
Это еще раз доказывает, что тг — перспективная ниша и стоит ей заниматься (если вы еще думаете).
Ну или это доказывает, что "каждый видит то, что хочет видеть" 😹
1) Итоги по инста продвижению не получится подвести, тк через пару дней открутки объявлений рекламный акк в фб забанили. Кто работает с фб знает, что это почти обычная ситуация — у фб куча алгоритмов и по 1000 критериям аккаунты часто попадают под бан. А поскольку у этого акка была смена аккаунтов для рекламы, то не удивительно. Ищем другой акк, наверное придется покупать 🤔
2) Все больше стал замечать, что на многих ресурсах все как могут пиарят свои тг каналы. Теперь и до pikabu.ru добрались 😱
Сценарий простой: подбирается тематика канала (смежная с тематикой сайта) и публикуется пост, а в конце поста реклама тг канала.
Это еще раз доказывает, что тг — перспективная ниша и стоит ей заниматься (если вы еще думаете).
Ну или это доказывает, что "каждый видит то, что хочет видеть" 😹
Реклама в телеграм
Все уже слышали, что телеграм запустил рекламную площадку. Интересно другое:
1) бюджет рекламной компании от 2 млн евро
2) много запрещенных тем: кредитные организации/финансовые сервисы, бады/мед. услуги, фастфуд (!)
Как вы считаете, запрещать рекламу фастфуда это не слишком? Ведь под фастфуд попадает и доставка пиццы, и почти любая доставка еды (насколько я понимаю).
В контексте тг это еще выглядит не так страшно: сложно представить, что доминос зарядит 2 млн на рекламу доставки в тг.
Но это поднимает ряд интересных вопросов:
1) Запрет рекламы фастфуда это навязывание личного мнения Дурова. Но он сам выступает против навязывания чужого мнения. Какое-то противоречие. А если он считает, что авто в аренду — это плохо, теперь он будет запрещать и и это?
2) Не дискриминирует ли это малый бизнес? Доставке здоровой пищи рекламироваться можно, а пицце нет. Где проходит граница фастфуда? Роллы это фастфуд?
3) Не дискриминирует ли сумма в 2 млн малый бизнес? Большие компании смогут воспользоваться этой рекламой, чем могут только усилить разрыв от малых
4) Или может вообще рынку рекламы не хватает осознанности и Дуров делает первый шаг? Гугл/фб рекламируют чуть ли не все подряд. Может настала пора подумать не только о деньгах, но еще и о влиянии рекламы?
Все уже слышали, что телеграм запустил рекламную площадку. Интересно другое:
1) бюджет рекламной компании от 2 млн евро
2) много запрещенных тем: кредитные организации/финансовые сервисы, бады/мед. услуги, фастфуд (!)
Как вы считаете, запрещать рекламу фастфуда это не слишком? Ведь под фастфуд попадает и доставка пиццы, и почти любая доставка еды (насколько я понимаю).
В контексте тг это еще выглядит не так страшно: сложно представить, что доминос зарядит 2 млн на рекламу доставки в тг.
Но это поднимает ряд интересных вопросов:
1) Запрет рекламы фастфуда это навязывание личного мнения Дурова. Но он сам выступает против навязывания чужого мнения. Какое-то противоречие. А если он считает, что авто в аренду — это плохо, теперь он будет запрещать и и это?
2) Не дискриминирует ли это малый бизнес? Доставке здоровой пищи рекламироваться можно, а пицце нет. Где проходит граница фастфуда? Роллы это фастфуд?
3) Не дискриминирует ли сумма в 2 млн малый бизнес? Большие компании смогут воспользоваться этой рекламой, чем могут только усилить разрыв от малых
4) Или может вообще рынку рекламы не хватает осознанности и Дуров делает первый шаг? Гугл/фб рекламируют чуть ли не все подряд. Может настала пора подумать не только о деньгах, но еще и о влиянии рекламы?
Больше подписок богу подписок!
Ох, как меня бесит современная "подписочная" тенденция. Кажется, все в один момент поняли, что просто продавать свой продукт недостаточно, ведь пользователь может платить за него каждый месяц. Особенно если у него нет выбора.
Все сервисы создают искусственные ограничения, лишь бы перевести тебя на подписку.
Самый яркий пример ютуб: сначала там была одна пропускаемая реклама, потом две. Затем ввели подписку и теперь (без подписки) 3 рекламных ролика подряд, причем некоторые нельзя пропустить. Не говоря о том, что эти ролики вылазят каждые 10 минут видео. В итоге в 30 минутном видосе ты смотришь больше рекламы чем по телевизору.
Гугл хочет, чтобы ты страдал без подписки. Скоро ты должен будешь сплясать чечетку на камеру, чтобы посмотреть видосик на ютубе. Конечно если у тебя нет подписки.
Или фотошоп: теперь он стоит от 750р в месяц. Если когда-то ты мог его один раз просто купить, то теперь: слышь, плати каждый месяц. Плати 9к в год просто чтобы пользоваться фотошопом!
Или онлайн-кинотеатры: подписался на нефтликс, но хочешь посмотреть фильмы диснея? Плати еще отдельно за дисней+. Заплатил за дисней+ и нефтликс, но хочешь посмотреть игру престолов? Заплати еще за HBO Max.
Это я уже не говорю о каких-то дополнительных сервисах: спотифай, icloud, google drive и прочих.
Каждый сервис утверждает, что "наша подписка стоит пару чашек кофе", но в итоге ты скоро будешь оплачивать месячную работу бариста.
Еще ввод подписки позволяет без зазрения совести делать сервис все хуже (чтобы перевести тебя на подписку), утверждая, что "вы всегда можете оформить подписку, чтобы этого не было".
Похоже, скоро появится сервис, который будет показывать все твои подписки и отписывать тебя от ненужных, если ты ими не пользуешься. Конечно, он тоже будет по подписке.
А вас разве это не бесит?
Ох, как меня бесит современная "подписочная" тенденция. Кажется, все в один момент поняли, что просто продавать свой продукт недостаточно, ведь пользователь может платить за него каждый месяц. Особенно если у него нет выбора.
Все сервисы создают искусственные ограничения, лишь бы перевести тебя на подписку.
Самый яркий пример ютуб: сначала там была одна пропускаемая реклама, потом две. Затем ввели подписку и теперь (без подписки) 3 рекламных ролика подряд, причем некоторые нельзя пропустить. Не говоря о том, что эти ролики вылазят каждые 10 минут видео. В итоге в 30 минутном видосе ты смотришь больше рекламы чем по телевизору.
Гугл хочет, чтобы ты страдал без подписки. Скоро ты должен будешь сплясать чечетку на камеру, чтобы посмотреть видосик на ютубе. Конечно если у тебя нет подписки.
Или фотошоп: теперь он стоит от 750р в месяц. Если когда-то ты мог его один раз просто купить, то теперь: слышь, плати каждый месяц. Плати 9к в год просто чтобы пользоваться фотошопом!
Или онлайн-кинотеатры: подписался на нефтликс, но хочешь посмотреть фильмы диснея? Плати еще отдельно за дисней+. Заплатил за дисней+ и нефтликс, но хочешь посмотреть игру престолов? Заплати еще за HBO Max.
Это я уже не говорю о каких-то дополнительных сервисах: спотифай, icloud, google drive и прочих.
Каждый сервис утверждает, что "наша подписка стоит пару чашек кофе", но в итоге ты скоро будешь оплачивать месячную работу бариста.
Еще ввод подписки позволяет без зазрения совести делать сервис все хуже (чтобы перевести тебя на подписку), утверждая, что "вы всегда можете оформить подписку, чтобы этого не было".
Похоже, скоро появится сервис, который будет показывать все твои подписки и отписывать тебя от ненужных, если ты ими не пользуешься. Конечно, он тоже будет по подписке.
А вас разве это не бесит?
👍1
Тем, кто считает, что «подписочная система меня не касается», встречайте: подписка на телеграм канал за 1690р в месяц 😉
Личный бренд на примере… сантехника 🤔
Мы часто слышим, что «личный бренд продает» и это действительно так. Заметил, что метод «покажи себя» добрался и до представителей сферы услуг.
Стал замечать, что у нас в городе (маленьком) на авито изменилась подача объявлений от представителей сферы услуг — стало больше с «личным брендом».
Посмотрел большие города — там это уже давно норма, там уже нет «обычных» объявлений. Вернее, там уже с «личным брендом» — это обычные, а старого формата уже не найти.
Ждем инстаграмы от сантехников, где они будут прогревать аудиторию и продавать курсы «сам себе сантехник» за 999Р. 😉
Мы часто слышим, что «личный бренд продает» и это действительно так. Заметил, что метод «покажи себя» добрался и до представителей сферы услуг.
Стал замечать, что у нас в городе (маленьком) на авито изменилась подача объявлений от представителей сферы услуг — стало больше с «личным брендом».
Посмотрел большие города — там это уже давно норма, там уже нет «обычных» объявлений. Вернее, там уже с «личным брендом» — это обычные, а старого формата уже не найти.
Ждем инстаграмы от сантехников, где они будут прогревать аудиторию и продавать курсы «сам себе сантехник» за 999Р. 😉
Реклама в телеграм: изменится ли рынок?
Задумался вот о чем: изменит ли введение официальной рекламы текущий рекламный рынок? Сейчас в основном все рекламируются в других каналах и идет тестирование биржи (назовем ее так).
По логике вещей, реклама на бирже в перспективе должна быть эффективнее. Ну, чтобы ее покупали. Дуров легко может сделать так, чтобы реклама в других каналах стала неэффективной, чтобы перевести всех на биржу.
Тем более, если он планирует продавать подписку: будет странно, если ты с подпиской не будешь видеть официальную рекламу тг, но все так же будешь везде видеть рекламные посты.
Похожий пример мы видели в вк: вк постепенно урезал охваты репостов в сообщества для того, чтобы использовали таргет. Теперь уже никто не покупает рекламу в сообществах напрямую, в этом смысла нет.
Но есть и другой пример: инстаграм, где оба метода соседствуют друг с другом. У нас есть эффективный таргет и эффективные блогеры. Все зарабатывают и все счастливы (вроде как).
Что будет в телеграме? Как вы думаете? Какой-то промежуточный вариант? Или останутся только авторские каналы (как типа блогеры в инсте), а остальные канут в лету?
Задумался вот о чем: изменит ли введение официальной рекламы текущий рекламный рынок? Сейчас в основном все рекламируются в других каналах и идет тестирование биржи (назовем ее так).
По логике вещей, реклама на бирже в перспективе должна быть эффективнее. Ну, чтобы ее покупали. Дуров легко может сделать так, чтобы реклама в других каналах стала неэффективной, чтобы перевести всех на биржу.
Тем более, если он планирует продавать подписку: будет странно, если ты с подпиской не будешь видеть официальную рекламу тг, но все так же будешь везде видеть рекламные посты.
Похожий пример мы видели в вк: вк постепенно урезал охваты репостов в сообщества для того, чтобы использовали таргет. Теперь уже никто не покупает рекламу в сообществах напрямую, в этом смысла нет.
Но есть и другой пример: инстаграм, где оба метода соседствуют друг с другом. У нас есть эффективный таргет и эффективные блогеры. Все зарабатывают и все счастливы (вроде как).
Что будет в телеграме? Как вы думаете? Какой-то промежуточный вариант? Или останутся только авторские каналы (как типа блогеры в инсте), а остальные канут в лету?
Всем привет!
Последнее время было над чем подумать, недавно съездил в Питер, чтобы развеяться и подумать о будущем.
Напомню, что я из небольшого города (300к) и занимаюсь оффлайн бизнесом — кафе/доставка японской кухни (суши, роллы).
Я давно никуда не ездил и это было большой ошибкой: живя в своем городе (маленьком, большом), ты как бы живешь в своем собственном "пузыре" и не видишь многих возможностей. Тебя захватывает какая-то локальная рутина. Твое мышление ограничено.
В таком случае смена обстановки отрезвляет и помогает посмотреть на свою жизнь под другим углом (советую, не жалейте денег!).
Посмотрев на свою жизнь со стороны, я понял, что больше не хочу заниматься своим бизнесом в долгосрочной перспективе. Тот случай, когда доход или его потолок не имеет никакого значения. Дело не в этом.
Дело в том, что в современном мире куда больше возможностей как для заработка, так и для развития себя. И заниматься следующие 5-10 лет локальным бизнесом — это не то, чего бы я хотел. Это уж точно не предел моих мечтаний.
Да, бизнес можно систематизировать и получать пассивный доход, но все равно в таком случае у тебя не будет ясного мышления, голова всегда будет частично занята.
Поэтому я решил, что надо заниматься чем-то другим.
Пожалуй, это мой главный инсайт года.
Но тут возникает парадокс: когда ты всю жизнь занимаешься бизнесом, то сложно понять (вспомнить?) свои настоящие увлечения.
Поэтому в следующем году буду искать новые пути развития, телеграм попрежнему один из вариантов, теперь у этого направления появился реальный смысл :)
А вы что думаете? Сталкивались с подобным? 🤔
Последнее время было над чем подумать, недавно съездил в Питер, чтобы развеяться и подумать о будущем.
Напомню, что я из небольшого города (300к) и занимаюсь оффлайн бизнесом — кафе/доставка японской кухни (суши, роллы).
Я давно никуда не ездил и это было большой ошибкой: живя в своем городе (маленьком, большом), ты как бы живешь в своем собственном "пузыре" и не видишь многих возможностей. Тебя захватывает какая-то локальная рутина. Твое мышление ограничено.
В таком случае смена обстановки отрезвляет и помогает посмотреть на свою жизнь под другим углом (советую, не жалейте денег!).
Посмотрев на свою жизнь со стороны, я понял, что больше не хочу заниматься своим бизнесом в долгосрочной перспективе. Тот случай, когда доход или его потолок не имеет никакого значения. Дело не в этом.
Дело в том, что в современном мире куда больше возможностей как для заработка, так и для развития себя. И заниматься следующие 5-10 лет локальным бизнесом — это не то, чего бы я хотел. Это уж точно не предел моих мечтаний.
Да, бизнес можно систематизировать и получать пассивный доход, но все равно в таком случае у тебя не будет ясного мышления, голова всегда будет частично занята.
Поэтому я решил, что надо заниматься чем-то другим.
Пожалуй, это мой главный инсайт года.
Но тут возникает парадокс: когда ты всю жизнь занимаешься бизнесом, то сложно понять (вспомнить?) свои настоящие увлечения.
Поэтому в следующем году буду искать новые пути развития, телеграм попрежнему один из вариантов, теперь у этого направления появился реальный смысл :)
А вы что думаете? Сталкивались с подобным? 🤔
👋 Привет, друзья!
Удивительно, как изменился мир с последнего поста. Последний пост был написан 26 декабря и ничто не предвещало беды. Были грандиозные планы, проекты, развитие бизнеса, но потом война, затем мобилизация, а еще 21 год казался плохим…
Сейчас кажется, что прошлый пост был написан в другой вселенной, было столько возможностей и никаких проблем!
Рад, что на этом канале еще кто-то остался 😉
Немного расскажу что случилось у меня: бизнес работает, но его будущее под вопросом, планы пришлось поменять: еще в январе мы планировали расширение, вкладывать деньги в развитие, теперь всему этому не суждено сбыться.
Сейчас я поехал на Бали, думаю что делать дальше. Кстати, если есть вопросы по релокейту в Грузию или Бали — пишите, опыт уже есть.
В Россию возвращаться пока не планирую (но загадывать такое себе). Телеграм каналов с тех пор новых не заводил, за тг движухой особо не следил, да и на фоне происходящих мировых событий как-то это было не актуально.
А вы как? В России/уехали (кто был)? Что по вашим каналам, получилось что-нибудь продвинуть? Какие вообще мысли? Что думаете?
Удивительно, как изменился мир с последнего поста. Последний пост был написан 26 декабря и ничто не предвещало беды. Были грандиозные планы, проекты, развитие бизнеса, но потом война, затем мобилизация, а еще 21 год казался плохим…
Сейчас кажется, что прошлый пост был написан в другой вселенной, было столько возможностей и никаких проблем!
Рад, что на этом канале еще кто-то остался 😉
Немного расскажу что случилось у меня: бизнес работает, но его будущее под вопросом, планы пришлось поменять: еще в январе мы планировали расширение, вкладывать деньги в развитие, теперь всему этому не суждено сбыться.
Сейчас я поехал на Бали, думаю что делать дальше. Кстати, если есть вопросы по релокейту в Грузию или Бали — пишите, опыт уже есть.
В Россию возвращаться пока не планирую (но загадывать такое себе). Телеграм каналов с тех пор новых не заводил, за тг движухой особо не следил, да и на фоне происходящих мировых событий как-то это было не актуально.
А вы как? В России/уехали (кто был)? Что по вашим каналам, получилось что-нибудь продвинуть? Какие вообще мысли? Что думаете?
Проанализировал что сейчас происходит в телеграме:
1) Очевидно, главные темы это война и политика. Огромное количество новых каналов в этой теме. У Кадырова 3 млн. подписчиков, лол. Многие блогеры/каналы даже меняют тематику и получают большие охваты
2) Стало меньше каналов формата “я эксперт в нише Х, комментирую новости Y”. Помню, что в прошлом году такого было прям дофига и они вполне успешно продвигались. Сейчас такого меньше. Заходят если экспертность уже не высосана из пальца
3) Больше блогов “новых профессий” — продюсеры, менеджеры по запускам, учителя рилсов и тд. В SMM сфере всегда движ.
4) Заметил много новых и качественных каналов в категории образование. Да и сама категория топ-3 в телеграме
5) В целом, как обычно, личные блоги до сих пор рулят. Часто у блога нет ярко выраженной тематики или она какая-то абстрактная, но автора отлично читают, комментируют и любят :)
Вот такие наблюдения, а вы что скажете?
1) Очевидно, главные темы это война и политика. Огромное количество новых каналов в этой теме. У Кадырова 3 млн. подписчиков, лол. Многие блогеры/каналы даже меняют тематику и получают большие охваты
2) Стало меньше каналов формата “я эксперт в нише Х, комментирую новости Y”. Помню, что в прошлом году такого было прям дофига и они вполне успешно продвигались. Сейчас такого меньше. Заходят если экспертность уже не высосана из пальца
3) Больше блогов “новых профессий” — продюсеры, менеджеры по запускам, учителя рилсов и тд. В SMM сфере всегда движ.
4) Заметил много новых и качественных каналов в категории образование. Да и сама категория топ-3 в телеграме
5) В целом, как обычно, личные блоги до сих пор рулят. Часто у блога нет ярко выраженной тематики или она какая-то абстрактная, но автора отлично читают, комментируют и любят :)
Вот такие наблюдения, а вы что скажете?
Наконец нашел силы и время вернуться и продолжить начатое 😅
Так что будет снова интересно. Для начала надо будет сделать выводы из предудыщей попытки и немного изменить концепцию канала.
Как думаете, какие ошибки были в прошлый раз?
Так что будет снова интересно. Для начала надо будет сделать выводы из предудыщей попытки и немного изменить концепцию канала.
Как думаете, какие ошибки были в прошлый раз?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🗿Мне кажется ошибки были следующие:
1) Отсутствие регулярности
Кажется, что 90% телеграм каналов умирают именно по этой причине. Смотришь, вроде норм канал и активность была хорошая, но автор уже 5 месяцев ничего не постил.
2) Распыление на 2 канала
Можно было обойтись одним для начала.
3) Завышенные ожидания
Как обычно, хотелось быстро и сразу. Но в тг гораздо важнее не количество подписчиков, а больше коммуникация и ценить то сообщество, которое выстраивается вокруг твоего канала 🙂
1) Отсутствие регулярности
Кажется, что 90% телеграм каналов умирают именно по этой причине. Смотришь, вроде норм канал и активность была хорошая, но автор уже 5 месяцев ничего не постил.
2) Распыление на 2 канала
Можно было обойтись одним для начала.
3) Завышенные ожидания
Как обычно, хотелось быстро и сразу. Но в тг гораздо важнее не количество подписчиков, а больше коммуникация и ценить то сообщество, которое выстраивается вокруг твоего канала 🙂
🔥1
Какие изменения будут по каналу
Учитывая ошибки прошлого раза, само собой.
Это будет все так же канал про раскрутку в телеграме (или попытки, хех). Но так же сюда буду постить что-то про привычки/саморазвитие/обучение и тд.
Почему и зачем?
Эта тема мне интересна и сейчас подходящее время для этого — многие находятся в состояние неопределнности и не знают как вернуться в привычное русло. Я и сам отчасти нахожусь в таком состоянии, поэтому это будет полезно для всех 😉
Возможно название канала сегодня/завтра поменяю, чтобы чуть расширить его тематику (и сделать более личным).
Продвигать буду именно этот канал, все отчеты по продвижению будут так же здесь.
Учитывая ошибки прошлого раза, само собой.
Это будет все так же канал про раскрутку в телеграме (или попытки, хех). Но так же сюда буду постить что-то про привычки/саморазвитие/обучение и тд.
Почему и зачем?
Эта тема мне интересна и сейчас подходящее время для этого — многие находятся в состояние неопределнности и не знают как вернуться в привычное русло. Я и сам отчасти нахожусь в таком состоянии, поэтому это будет полезно для всех 😉
Возможно название канала сегодня/завтра поменяю, чтобы чуть расширить его тематику (и сделать более личным).
Продвигать буду именно этот канал, все отчеты по продвижению будут так же здесь.
🔥3
Друзья, как вы заметили, название и концепция канала поменялись — тут все так же будет про продвижение в телеграме, но еще про привычки, саморазвитие, непрерывное обучение, мою жизнь.
Почему? Потому что мне это интересно и я хочу изменить свою жизнь, буду рассказывать как я буду пытаться это сделать 😉
Почему? Потому что мне это интересно и я хочу изменить свою жизнь, буду рассказывать как я буду пытаться это сделать 😉
🔥3
Что я хочу изменить в своей жизни и почему?
Если кто помнит — я занимаюсь бизнесом в России, общепит, кафе/доставка японской кухни (суши, роллы).
После начала войны стало очевидно, что надо заниматься чем-то не завязанным на рф. Поэтому я автоматизировал бизнес-процессы и уехал из страны, что делать с бизнесом (закрыть, продать) пока думаю.
Вообще последние годы своей жизни я провел довольно пассивно — сложно было заставить себя чему-то учиться, развиваться, ставить большие цели. Я тот еще прокрастинатор, которому сложно заставить себя что-то делать.
Поэтому все последнее время я пытался найти мотивацию/способы заставить себя наконец действовать и что-то менять в своей жизни. Прочитал десятки книг на эти темы и попробовал все известные способы, но ничего не получалось.
И вот наконец созрел 🙂
Теперь я снова хочу попробовать свои силы в продвижении телеграм канала, попутно внедряя полезные привычки в свою жизнь, чтобы эта цель была достигнута.
На этом канале буду делиться всеми успехами и неудачами как по продвижению этого канала, так и по изменению жизни.
Если кто помнит — я занимаюсь бизнесом в России, общепит, кафе/доставка японской кухни (суши, роллы).
После начала войны стало очевидно, что надо заниматься чем-то не завязанным на рф. Поэтому я автоматизировал бизнес-процессы и уехал из страны, что делать с бизнесом (закрыть, продать) пока думаю.
Вообще последние годы своей жизни я провел довольно пассивно — сложно было заставить себя чему-то учиться, развиваться, ставить большие цели. Я тот еще прокрастинатор, которому сложно заставить себя что-то делать.
Поэтому все последнее время я пытался найти мотивацию/способы заставить себя наконец действовать и что-то менять в своей жизни. Прочитал десятки книг на эти темы и попробовал все известные способы, но ничего не получалось.
И вот наконец созрел 🙂
Теперь я снова хочу попробовать свои силы в продвижении телеграм канала, попутно внедряя полезные привычки в свою жизнь, чтобы эта цель была достигнута.
На этом канале буду делиться всеми успехами и неудачами как по продвижению этого канала, так и по изменению жизни.
🔥5
Как бег поможет в продвижении канала?
Удивительно, но это не кликбейт 🙂
Первым этапом в изменении своей жизни я решил начать с привычки бегать по утрам. Почему и какой в этом смысл?
Смысл в том, чтобы одной полезной привычкой запустить изменение привычного образа жизни.
Те ради бега по утрам я буду рано вставать (а не как обычно спать до 11) — освобождается дополнительное время и появляется позитивное подкрепление — буду думать чем занять свободное время (продвижением телеграм канала) — успешный телеграм канал это изменение жизни.
Те по такой логической цепочке я встаю не «просто на пробежку», а «ради привычки, которая изменит мою жизнь».
Так вставать определенно легче.
А еще, чтобы вставать в 7-8 на пробежку каждый день, надо ложиться каждый день не позднее 12. Те это еще плюсик в изменение образа жизни.
В общем, полезная привычка может оказать комплексное влияние на твою жизнь.
Но самая большая проблема в том, что это должно стать привычкой. Те это будет ежедневная борьба с самим собой.
Как думаете, почему я решил выбрать именно бег по утрам? 🙂
Удивительно, но это не кликбейт 🙂
Первым этапом в изменении своей жизни я решил начать с привычки бегать по утрам. Почему и какой в этом смысл?
Смысл в том, чтобы одной полезной привычкой запустить изменение привычного образа жизни.
Те ради бега по утрам я буду рано вставать (а не как обычно спать до 11) — освобождается дополнительное время и появляется позитивное подкрепление — буду думать чем занять свободное время (продвижением телеграм канала) — успешный телеграм канал это изменение жизни.
Те по такой логической цепочке я встаю не «просто на пробежку», а «ради привычки, которая изменит мою жизнь».
Так вставать определенно легче.
А еще, чтобы вставать в 7-8 на пробежку каждый день, надо ложиться каждый день не позднее 12. Те это еще плюсик в изменение образа жизни.
В общем, полезная привычка может оказать комплексное влияние на твою жизнь.
Но самая большая проблема в том, что это должно стать привычкой. Те это будет ежедневная борьба с самим собой.
Как думаете, почему я решил выбрать именно бег по утрам? 🙂
🔥7👍1🌚1🤣1
🏃 Почему утренняя пробежка это отличный вариант стартовой привычки
— формировать физические привычки легче, чем умственные
Заставить себя отжиматься 20 раз в день или бегать с утра легче, чем, например «читать 30 страниц в день» или «изучать английский 30 минут»
— очень просто измеримо: ты либо бегал, либо нет
По сути, просто выйдя на улицу, ты уже сделал 90% работы. Ты же не развернешься и не пойдешь обратно домой 🙂
— просто реализуемо
Нужно лишь выбрать место (или найти тренажерный зал), чтобы начать. В случае других привычек есть подводные камни. Например, привычка читать каждый день требует интересной книги
— может привести к изменению образа жизни
Писал про это в предыдущем посте: надо рано вставать, соответственно рано ложиться, появляется новое окно времени тд
— работает и без мотивации
Бегать каждый день можно и без сложной мотивации, которую я описывал. Достаточно и дисциплины
— полезно в конце концов
Улучшаешь свою физическую форму, повышаешь выносливость
Ну и я сейчас нахожусь на Бали, идельней места для такой привычки не придумать 🥥
— формировать физические привычки легче, чем умственные
Заставить себя отжиматься 20 раз в день или бегать с утра легче, чем, например «читать 30 страниц в день» или «изучать английский 30 минут»
— очень просто измеримо: ты либо бегал, либо нет
По сути, просто выйдя на улицу, ты уже сделал 90% работы. Ты же не развернешься и не пойдешь обратно домой 🙂
— просто реализуемо
Нужно лишь выбрать место (или найти тренажерный зал), чтобы начать. В случае других привычек есть подводные камни. Например, привычка читать каждый день требует интересной книги
— может привести к изменению образа жизни
Писал про это в предыдущем посте: надо рано вставать, соответственно рано ложиться, появляется новое окно времени тд
— работает и без мотивации
Бегать каждый день можно и без сложной мотивации, которую я описывал. Достаточно и дисциплины
— полезно в конце концов
Улучшаешь свою физическую форму, повышаешь выносливость
Ну и я сейчас нахожусь на Бали, идельней места для такой привычки не придумать 🥥
👍6
