Во втором задании были канаты, двойные прыжки через скакалку и рывки гири 24 кг, закончил его с четвертым результатом, отбил 3 позиции и оказался на 6 месте, хороший итог первого дня, но мог и получше))
Второй соревновательный день начался двухзачетного задания.
В первой части была сухая гребля на 1000 м, во второй 5 кругов из 8 становых тяг и 8 бурпи через штангу.
План был не сильно провалиться на гребле и дать жару во второй части. План осуществил, установив новый личный рекорд в гребле на 1 км и забрал первое место и 100 очков в комплексе.
В результате отбил еще 3 позиции и поднялся на 3 место, но все равно отставал от 1 места на приличные 60 очков.
Второй соревновательный день начался двухзачетного задания.
В первой части была сухая гребля на 1000 м, во второй 5 кругов из 8 становых тяг и 8 бурпи через штангу.
План был не сильно провалиться на гребле и дать жару во второй части. План осуществил, установив новый личный рекорд в гребле на 1 км и забрал первое место и 100 очков в комплексе.
В результате отбил еще 3 позиции и поднялся на 3 место, но все равно отставал от 1 места на приличные 60 очков.
👏4🔥2
Четвертый комплекс.
Знал, что заберу его (ну или очень в это верил), как только его анонсировали. Было много перепрыгиваний тумбы, подносов ног к перекладине и немного выбросов медбола.
Это задание так же выиграл, остался на 3 позиции, но сократил отставание от лидеров.
Знал, что заберу его (ну или очень в это верил), как только его анонсировали. Было много перепрыгиваний тумбы, подносов ног к перекладине и немного выбросов медбола.
Это задание так же выиграл, остался на 3 позиции, но сократил отставание от лидеров.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👏2
Финал. (прошли 12 лучших)
На бумаге он мне казался ужасным, но на деле оказался прекрасным)
На старт вышел, так и не запомнив последовательность и количество повторений, но мне попался отличнейший судья на дорожке, подсказывал громко и четко вел по заданию.
12 подтягиваний до груди
15 трастеры 45 кг
9 выходов на перекладине
12 трастеры 45
6 подтягиваний до груди
9 трастеры
3 выхода на перекладине
6 трастеры
(попробуй запомни, если еще и немножко тупой)
Выиграл, забрал еще 100 очков, НО.
Из-за медленного старта в первом задании, было понятно что остаюсь на пъедестале, но какой высоты будет тумба, не ясно до церемонии награждения.
Итог.
Можно долго думать и считать
"закинул БЫ 115 на грудь, был бы первый" или
"посмотрел БЫ я на таймер на 30 сек пораньше, то быстрей БЫ закрыл канаты, силы же еще были".
Есть еще такой вариант "взял БЫ я темп на гребле на пару секунд быстрей..."
Очень много БЫ, но как итог:
заслуженное 2 место,
3 из 7 выиграных зачета,
и 3 очка отставания от 1 места.
На бумаге он мне казался ужасным, но на деле оказался прекрасным)
На старт вышел, так и не запомнив последовательность и количество повторений, но мне попался отличнейший судья на дорожке, подсказывал громко и четко вел по заданию.
12 подтягиваний до груди
15 трастеры 45 кг
9 выходов на перекладине
12 трастеры 45
6 подтягиваний до груди
9 трастеры
3 выхода на перекладине
6 трастеры
(попробуй запомни, если еще и немножко тупой)
Выиграл, забрал еще 100 очков, НО.
Из-за медленного старта в первом задании, было понятно что остаюсь на пъедестале, но какой высоты будет тумба, не ясно до церемонии награждения.
Итог.
Можно долго думать и считать
"закинул БЫ 115 на грудь, был бы первый" или
"посмотрел БЫ я на таймер на 30 сек пораньше, то быстрей БЫ закрыл канаты, силы же еще были".
Есть еще такой вариант "взял БЫ я темп на гребле на пару секунд быстрей..."
Очень много БЫ, но как итог:
заслуженное 2 место,
3 из 7 выиграных зачета,
и 3 очка отставания от 1 места.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🏆3👏1
Далее по поводу выступления Жени.
Подробно расписывать задания не буду, остановлюсь на своих мыслях.
Старт был замечательный, первое задание она закончила на 1 месте. (был небольшой косяк судьи на дорожке, но главный судья поправил)
Задание №2. Канаты.
Тут надо вставить небольшое предисловие, вся группа у меня тренируется около полугода, медленно, неспеша, без травм (стараюсь) веду их по технике выполнения упражнений, которых в кроссфите в разы больше, чем в любом виде спорта. Осваиваем от легких упражнений к более сложным и техника подъемов по канату к легким не относится.
Начали их тренировать уже после регистрации на соревнования, на освоение было меньше месяца. Чуть не хватило техники и ошибся по тактике, сильно провалилась в лидерборде, с первого, аж на 9 место.
Подробно расписывать задания не буду, остановлюсь на своих мыслях.
Старт был замечательный, первое задание она закончила на 1 месте. (был небольшой косяк судьи на дорожке, но главный судья поправил)
Задание №2. Канаты.
Тут надо вставить небольшое предисловие, вся группа у меня тренируется около полугода, медленно, неспеша, без травм (стараюсь) веду их по технике выполнения упражнений, которых в кроссфите в разы больше, чем в любом виде спорта. Осваиваем от легких упражнений к более сложным и техника подъемов по канату к легким не относится.
Начали их тренировать уже после регистрации на соревнования, на освоение было меньше месяца. Чуть не хватило техники и ошибся по тактике, сильно провалилась в лидерборде, с первого, аж на 9 место.
🔥4
Утреннее задание второго дня закончила ожидаемо хорошо, отбив 6 позиций и вернувшись в тройку лидеров, но в финальном задании были подтягивания, которые только чуть-чуть лучше канатов, но Женя справилась даже лучше, чем я думал, без разбива серий подтягиваний.
Итог.
Сильная конкуренция. Судя по технике, там намного больше полугода тренировок по 3 раза в неделю)
4 место среди 36 соперниц со всей России в категории новички после полугода тренировок. Для первого старта в новой дисциплине ооочень достойный результат, но не без осадка. Хотя, как по мне, такие выступления дают дополнительную мотивацию, выявляют цели для последующей работы, бросают новые вызовы.
Итог.
Сильная конкуренция. Судя по технике, там намного больше полугода тренировок по 3 раза в неделю)
4 место среди 36 соперниц со всей России в категории новички после полугода тренировок. Для первого старта в новой дисциплине ооочень достойный результат, но не без осадка. Хотя, как по мне, такие выступления дают дополнительную мотивацию, выявляют цели для последующей работы, бросают новые вызовы.
🔥8👏3
Мотивации пост
Никогда не сдавайтесь, даже если что-то не получается!
Никогда не сдавайтесь, даже если что-то не получается!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣4🔥1
Лето - пора, когда лень тихонько подкрадывается к тебе сзади, нежно обнимает тебя за плечи и шепчет на ухо "не ходи сегодня на тренировку, пропусти. Ничего страшного не случится, это всего лишь одна тренировка... Вспомни какой ты молодец, как сильно тренировался... отдохни..." И ты сдаешься, ведь это "всего лишь одна тренировка".
Но у лени коварный план, лень играет в долгую игру. Если ты поддался на ее уговоры один раз, то она будет приходить к тебе все чаще и чаще, станет твоим лучшим другом и спутником по жизни..
Но у лени коварный план, лень играет в долгую игру. Если ты поддался на ее уговоры один раз, то она будет приходить к тебе все чаще и чаще, станет твоим лучшим другом и спутником по жизни..
❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почитали? ну а теперь посмотрите на тех, кто не пропускает тренировки (почти 😁)
🔥6👏1