Автор тренировки: Марфа Троева - тренер с опытом более 10 лет, мастер спорта РФ по легкой атлетике, победительница Международного марафона в Норвегии, магистр психологии.

🗓 24 июля
🕒 с 10:00 до 13:00
📍 Стадион «Туймаада»
👧🧒 от 8 лет

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок провёл день с пользой, получил заряд энергии, мотивации и вдохновение к занятию спортом и саморазвитии — эта тренировка для него.

Что ждёт участников:

🔸 Теория + практика — не просто бег по кругу, а полноценная тренировка, где детям объяснят:
– зачем нужен бег и как он влияет на здоровье и для развития;
– как правильно разминаться и восстанавливаться;
– что такое техника бега и почему она важна;
– как ставить цели и не бояться соревнований.

🔸 Практические упражнения по спортивной психологии:
- целеполагание;
- саморазговор;
- игра на концентрацию;
- игра в команде;
- стартовая подготовка для тех, кто хочет поучаствовать в забегах.

🎒 Места ограничены — мы набираем небольшую группу, чтобы каждому ребёнку было комфортно и интересно.

📩 По всем вопросам @Juli_s8

🎉 Новый инструмент для марафонцев: Личный кабинет Лиги BRICS — уже в работе!

Теперь у участников Лиги марафонов BRICS появился свой онлайн-портал и Личный кабинет. Всё просто и удобно:

🔹 Загружайте результаты марафонов 2025 года — система сама подхватит ваши финиши
🔹 Следите за наградами за преодолённые дистанции
🔹 Регистрируйтесь и накапливайте достижения: https://my.brics.run

💡 В ближайших обновлениях появятся:
— Рейтинги среди элиты и любителей
— Возможность отслеживать собственный прогресс по сезонам и этапам

📌 Если вы бежали хотя бы один марафон из Лиги BRICS — самое время заглянуть в личный кабинет!

Якутск — COFFEE RUN ☕🏃‍♀️
🗓️ 26 июля

Беги. Общайся. Заряжайся.

На этот раз — без лекций и гостей. Просто встречаемся, бегаем на любимые дистанции!

☕ После — традиционное кофе и тёплое общение.

Зови друзей и близких — будет уютно и бодро 🤗

📩 Вопросы — @Juli_s8

📢 ВНИМАНИЕ, УЧАСТНИКИ drivee ЯКУТСКОГО ПОЛУМАРАФОНА 2025!

Произошли изменения во времени старта взрослого забега!

Пожалуйста, ознакомьтесь с актуальным расписанием:

📍 Дата: 26 июля 2025
📍 Место: Стадион «Туймаада» (г. Якутск, ул. Лермонтова, 64)

🎽 СТАРТЫ ДИСТАНЦИЙ (ВЗРОСЛАЯ КАТЕГОРИЯ 18+):

🕚 23:00 — старт дистанции 21,1 км

🕚 23:15 — старт дистанции 10,5 км

🕚 23:25 — старт дистанции 5 км


🏁 Все участники, пожалуйста, приходите заранее, чтобы успеть подготовиться!

💥 Также напоминаем:

🕘 21:00 — открытие стартового городка

🕥 22:15 — торжественная церемония открытия

🕑 02:00 (27 июля) — закрытие трассы

🕓 02:45 — официальное закрытие забега


📣 Следите за обновлениями и не пропустите свой старт!
💪 Удачи на дистанции, пусть дорога будет лёгкой и полной драйва!

С уважением,
Команда drivee Якутский Полумарафон 2025 🏃‍♂️✨

Якутск — COFFEE RUN
🗓️ 2 августа

Беги. Общайся. Заряжайся.

Гость встречи — Пелагея Дьячковская
🏃🏻‍♀️ Мастер спорта России по легкой атлетике и по северному многоборью

Будем говорить о:
— воспитании внутреннего чемпиона

Не пропустите!
💬 Будет возможность лично задать вопросы и узнать больше о том, как поддержать тело во время нагрузок.

Приглашайте своих близких и друзей 🤗

По всем вопросам @Juli_s8

📣 Мамы бегают — и собираются вместе!

Если вы уже бегаете, мечтаете начать или просто хотите провести вечер в кругу женщин, которые выбирают заботу о себе —
приходите на открытую встречу для мам про бег и вдохновение!

🗓 Понедельник, 4 августа
🕖 19:00
📍 Traveler’s coffee, г. Якутск, ул. Кирова, 13
👟 С лёгким забегом по городу

💛 На встрече вас ждёт:

— Марфа — бегунья, мама троих детей и автор марафона «Мама бегает»
— амбассадоры проекта — другие мамы, которые уже бегают и готовы поделиться своим опытом
— выйдем на совместный лёгкий бег или прогулку вдоль набережной. Темп будет очень спокойный. Можно идти пешком

А после, в кафе — живое общение, честные истории, поддержка и мотивация. Ответы на вопросы: как начать? как не выгореть? как найти время? как бег помогает не сойти с ума?💫

Приходите, если:

✔ чувствуете, что застряли и хочется сдвинуться с места
✔ хотите найти “своих” и вдохновение
✔ просто нужно немного воздуха, свободы и простого человеческого общения
✔ вы мама, а значит — уже супергероиня, и можно чуть-чуть для себя

Для записи пишите @Juli_s8 📩

Ждём каждую!

Что, если бег — это не только спорт, но и стратегия?

Мы решили разобраться, что за это приложение — и почему оно вызывает интерес у бегунов по всему миру.
⠀
📱 INTVL — это беговое приложение, в котором каждая ваша пробежка становится частью большой онлайн-игры.
⠀
🌍 Вы выходите на маршрут — и “захватываете территорию” на карте. Чем больше вы бегаете, тем больше земли “принадлежит” вам.
⠀
🏆 В приложении есть месячные соревнования, глобальный рейтинг и настоящие призы.
⠀
🎯 А ещё — трекинг в реальном времени, синхронизация с Strava, поддержка Garmin и Coros, и удобные планы тренировок под цели: от первых 5 км до марафона.
⠀
👟 Для тех, кому трудно заставить себя выйти на пробежку — отличный способ добавить азарта.
⠀
Это не обязательно must-have, но точно стоит попробовать — особенно если вам хочется добавить в бег немного азарта и новизны.
⠀
📎 Приложение бесплатное и уже доступно на iOS и Android. Поиск в сторах: INTVL.
⠀
Расскажите, кто уже пробовал? Какие впечатления?

На пресс-показе Чемпионата России на 100 км и презентации марафона «Олонхо» прошёл public-talk с участием команды нашей Школы бега.

Выступили:

🎙️ Марфа Троева, основатель и тренер школы — Как подобрать беговую обувь?
🎙️ Анастасия Корякина — Зачем городу нужны забеги?
🎙️ Роман Саввин, тренер школы — Какие витамины и биодобавки пить бегунам для поддержания своего здоровья
🎙️ Маргарита Воробьёва — Бежать без боли: как восстановление и профилактика помогают достигать большего

Мы верим, что бег — это внутренняя вертикаль. Опора. Выбор.

Это про тех, кто берёт ответственность за свою силу,
💡 выходит из тени и говорит:
«Я — лидер своей жизни».

Якутск — COFFEE RUN ☕🏃‍♀️
🗓️ 9 августа

Беги. Общайся. Заряжайся.

На этот раз — без лекций и гостей. Просто встречаемся, бегаем на любимые дистанции!

☕ После — традиционное кофе и тёплое общение.

Зови друзей и близких — будет уютно и бодро 🤗

📩 Вопросы — @Juli_s8

Якутск — COFFEE RUN
🗓 16 августа

Беги. Общайся. Заряжайся.

Гость встречи — Петр Захаров
🏃🏻‍♀️ Массажист сборной РС(Я)

Тема: Физиологические основы восстановления мышц после беговой нагрузки и роль мануальных техник

Не пропустите!
💬 Будет возможность лично задать вопросы и узнать больше о том, как поддержать тело во время нагрузок.

Приглашайте своих близких и друзей 🤗

По всем вопросам @Juli_s8

23 августа впервые в Якутске - фестиваль «Тренды саморазвития»!

🚀 Вдохновение, рост, общение с успешными предпринимателями и спикерами:
• Георгий Карамзин ("Утум+"),
• ⁠Нюргустана Лукина (Холдинг Лукиных),
• ⁠Галина Павлова (Ювелирный дом "Киэргэ"),
• ⁠Евгений и Кристина До (парк-отель Naraada Village),
• ⁠Елена Пальчунова (маркетолог, Москва).
• ⁠Марфа Троева (организатор фестиваля). Презентация ее книги "Беги" о саморазвитии.

В программе:
• ⁠Выступления спикеров.
• ⁠Мастер-класс по каллиграфии якутских узоров и машинная вышивка от швейной мастерской “Ai“.
• ⁠Выставка картин Виталия Павлова и других художников Якутии
• ⁠Показ шуб.
• ⁠Выступление певца Ильдара.
• ⁠Фуршет.

Программа на официальном сайте - https://self-d.ru

Тел. https://wa.me/79148250404 (whatsapp)

Получите мощный импульс к развитию перед началом нового сезона! 💪🏆

ЛИДЕРЫ, С ДНЕМ ЗНАНИЙ. НОВОСТИ

Наша школа бега - это не только тренировки. У нас есть образовательная лицензия и собственная методика, которая помогает спортсменам развиваться не только в спорте, но и в жизни.

• Нам важно, чтобы каждый, кто учится у нас, становился сильнее как личность;
• Чтобы бег дарил радость, а не травмы и выгорание
• Чтобы через движение каждый узнавал себя глубже и продолжал радоваться жизни

С этого учебного года мы завершаем офлайн-тренировки в Якутске, так как приостанавливаем работу с тренером.

Оффлайн-тренировки теперь проходят только в Москве, а формат онлайн позволяет нам оставаться рядом с вами, независимо от города и страны.

Это не конец - это новый этап, время переосмыслить и двигаться дальше. Мы остаёмся с вами. Поддержим, направим и продолжим идти вперёд!

По всем вопросам пишите админу @Juli_s8

ВЫПУСКНИКИ

В этом году мы впервые вручаем дипломы нашим спортсменам, которые развиваются вместе с нами более 4 лет.

Выпускники получают:
• 50% скидку в образовательные наши курсы и вебинары с экспертами;
• ⁠50% скидку во всех наших мероприятиях, которые организовываем в Москве и в других городах/странах;
• ⁠скидку на спортивные туры;
• скидки от наших партнеров;
• ⁠возможность реализовать свои проекты вместе с нами.

Мы ценим не только спортивные разряды, но и вклад каждого в развитие школы и в жизнь команды.

🎓 Сегодня поздравляем:
1. Васильеву Евдокию (Якутск)
2. Саввина Романа (Якутск)
3. Ким Максима (Улан-Удэ)
4. Максимова Григория (Далянь, Китай)
5. Барашкова Егора (Якутск)
6. Корякину Анастасию (Якутск)
7. Сивцеву Любовь (Якутск)
8. Стручкова Эдуарда (Якутск)
9. Роеву Марию (Якутск)
10. Кириллина Василия (Якутск)
11. Артемьеву Татьяну (Якутск)
12. Артемьеву Ольгу (Якутск)
13. Алексеева Ивана (Якутск)
14. Докторова Виктора (Якутск)
15. Кирова Андрея (Якутск)
16. Бурнашеву Евгению (Якутск)