Хочется в отпуск, а не по-братски выручать тех, кто там!

#такойдень

Как не перейти грань, после которой личные отношения в коллективе начинают мешать делу

🟪 Держите дистанцию в соцсетях. Рабочий чат — не личная переписка. Да, коллеги могут стать вашими близкими людьми — но если вы поддерживаете с ними контакт не только в офисе, но и за его пределами.

🟪 Разделяйте свои социальные роли. На работе вы — профессионал, а не добрая тетушка, заботливый папочка или послушный ребенок.

🟪 Помните о собственных целях. Компания платит за результат, а не за лояльность или преданность. Ваша карьера важнее псевдосемейных обязательств.

🟪 Четко обозначайте границы. Не соглашайтесь на сверхурочные без веской причины или бонуса, не позволяйте панибратства — в общем, практикуйте все то, чему вы научились на терапии.

🟪 Создавайте ритуалы разделения. Придумайте личный ритуал завершения рабочего дня — например, эпичное закрытие ноутбука. Приехав домой, помогите себе быстрее сменить роль: переоденьтесь во что-то уютное, смойте косметику.

🟪 Следите за вербальными сигналами. Старайтесь не употреблять на работе фразы вроде «мы — семья», «ты напоминаешь моего брата». Это поможет избежать токсичных паттернов поведения.

С прошлой недели ничего не можется.
Сейчас уже отличный настрой. Выдохнули и дальше работать, учиться и стараться не упускать лето🔥

Вы как? Работается?

#такойдень

Когда сложно сосредоточиться на работе

Если во время выполнения задачи вы часто отвлекаетесь, попробуйте работать параллельно с другим человеком. Это можно делать как вместе, сидя в библиотеке или кафе, так и по видеосвязи, где каждый занимается своим делом, пока камера включена. Присутствие другого человека создает эффект мягкой социальной ответственности: вам становится сложнее прокрастинировать, ведь рядом кто-то тоже работает. И при этом это не жесткий контроль, а скорее позитивный внешний стимул.

Эта идея зародилась в сообществе людей с СДВГ, которым трудно сосредоточиться в одиночестве. Но эта проблема теперь присуща очень многим людям. 😊

Ориентируйтесь на результат, а не на количество потраченного времени. Объем работы - не цель. Лучше одна законченная задача, чем пять часов «сначала я это сделаю, а нет - нужно закончить другое».

Начинайте с малого, не спешите. Большие перемены выматывают. Лучше небольшие стабильные шаги, чем попытка перестроить все за один раз. ☝🏻

Ни в коем случае. Никогда. Не отказывайтесь от отпуска!

🏖 Август — сезон отпусков. Идеальное время, чтобы восстановить силы перед новым рабочим сезоном. К тому, что лето — это каникулы мы привыкли со школьных лет. Но есть люди, которые осознанно отказываются от отпуска и предпочитают сидеть в душном офисе, вместо того, чтобы загорать на пляже, потягивая Пина Коладу. И если последнее про вас — будьте внимательны!

Без полноценного отдыха организм человека становится более уязвимым для заболеваний и депрессии. Если регулярно отказываться от отпуска или переносить его на следующий год, можно заработать «синдром отсутствия отпуска».

Неумение расслабиться после рабочего дня — тревожный звоночек. Некоторым нужен какой-то допинг, например, алкоголь. Организм рано или поздно начнет подавать сигналы о необходимости отдыха: излишняя раздражительность, ухудшение отношений с коллегами, потеря концентрации, частые ошибки, быстрая утомляемость и т. д.

У жителей крупных городов, особенно бизнесменов, часто не бывает даже выходных. Эти люди хотели бы отдыхать больше, но у них другие приоритеты. К тому же растет безработица. Работники боятся остаться без места.

Как бы чего не вышло… Многие начинают рисовать в своем воображении страшные картины того, что произойдет, если они уедут в отпуск. Но намного полезнее подумать о собственном здоровье.

😴 По мнению специалистов, отдыхать только одну неделю не имеет смысла. За такое время, максимум, можно успеть выспаться.

Многие лишают себя отпуска, считая, что просто не имеют времени и желания тратить целый месяц в году на то, чтобы просто валяться под жарким солнцем. Но ведь необязательно отдыхать именно так!

Полноценный отдых — это смена рода деятельности. Например, если вы целыми днями сидите в офисе, то во время отдыха лучше поле притоптать где-нибудь на даче или заняться активными видами спорта. А если на работе приходится порхать как бабочка 🦋, то в отпуске лучше принять горизонтальное положение на шезлонге .

Позаботьтесь о полноценном восстановлении организма — больше дышите свежим воздухом, гуляйте и правильно питайтесь.

При работе без отпуска ваших ресурсов может хватить максимум на два-три года.

Не выбирайте работу по логотипу и интерьеру

Когда выбираешь новую компанию, легко соблазниться:
бренд знакомый, офис — мечта Pinterest, кофемашина, переговорки как в кино. Кажется, что здесь точно хорошо. Но всё это теряет смысл, если глаза у сотрудников потухшие.

Присмотритесь внимательнее:

🟪 Красивый офис не скрывает усталые глаза
Вы заходите в стильный open space — дизайнерская мебель, мягкий свет, зоны отдыха. А потом ловите взгляд — и в нём пустота. Это не просто усталость. Это взгляд человека, который давно живёт на пределе.

🟪 Улыбки — не всегда про радость
Вас встречают вежливо, с улыбкой. Но улыбка здесь — это маска. Не от доброжелательности, а от выученной привычки. Чтобы не показать, как много внутри напряжения и тревоги.

🟪 Слушайте тишину
В здоровой команде слышен смех, обсуждения, жизнь. А здесь — короткие фразы и настороженное молчание, особенно при появлении руководства.

🟪 Кортизол чувствуется с порога
Опущенные плечи, натянутые лица, замедленные движения. Вы замечаете это — и всё равно думаете: «Зато красиво, значит, всё в порядке». Но за этой красотой может скрываться хроническое выгорание.

☝🏻 Сделайте правильный вывод:
Смотрите не на интерьер, а в глаза. Не на бренд, а на людей, которые в нём работают. Потому что офис с панорамными окнами не спасает,
если внутри — страх, усталость и тишина вместо жизни.

Выбирайте место, где у людей есть энергия не только работать, но и быть собой.

Знаете, как сгладить острые углы с коллегой, если у вас возникли разногласия?

Попросите его(её) о небольшой услуге. Обычно мы чувствуем больше симпатии к тем, кому помогаем. Это поможет перезагрузить отношения. ❤️

5 советов, которые должен услышать каждый молодой руководитель

🟪 Не делайте работу за свою команду
Руководитель — это не супергерой-исполнитель, а дирижёр. Если вы постоянно «спасаете» и тянете на себе, команда деградирует. Делегируйте и примите, что ваша роль изменилась!

🟪 Сначала стройте доверие, потом внедряйте изменения
Пока у вас нет эмоционального авторитета, вы ещё не лидер — у вас просто должность. Без доверия команда будет саботировать любые нововведения, а доверие надо заслужить.

🟪 Не ждите, что команда «сама поймёт»
Чёткие правила игры, роли и процессы — это минимальная база, на которой строится дисциплина. Структура даёт свободу, а не наоборот.

🟪 В команде не ваши клоны
Один из ключевых провалов молодых лидеров — ожидание, что все думают, как вы. Настоящий рост начинается, когда вы учитесь управлять разными типами людей и видите в этом силу команды, а не боретесь с ними.

🟪 Работа с командой — это ваша главная задача
Всё, что связано с мотивацией, обратной связью, достижением командных целей и развитием сотрудников, — не «дополнительно к основным задачам», а и есть ваша ключевая обязанность.

Что будет, если это игнорировать?

▪️ Вы выгорите, делая всё сами.
▪️ Команда будет зависимой, а не автономной.
▪️ Вместо развития получите хаос и обиды.
▪️ Потеряете сильных сотрудников.
▪️ И самое опасное — начнёте думать, что «управление — это не моё».

❤️ — если надоело выгорание и хочется угорания.

Отправьте своей Ленке😁

👾 Знакомьтесь, ваш помощник в работе — ИИ

Привет! Это Яндекс Практикум. Мы запустили курс «Нейросети для работы», который поможет вам встроить ИИ в реальные задачи, сократить рутину и работать эффективнее.

Курс подойдёт маркетологам, менеджерам, HR-специалистам, аналитикам, руководителям — всем, кто работает с информацией и текстами.

За два месяца обучения вы:

▪️ Научитесь работать с ChatGPT, DeepSeek, Claude и другими нейросетями
▪️ Попрактикуетесь на реальных задачах с наставником
▪️ Поймёте, как использовать ИИ именно в вашей профессии
▪️ Начнёте экономить рабочее время уже в ходе обучения

🗓 Ближайший старт обучения — 4 сентября.

Оставьте заявку и получите подробную информацию о программе и условиях.

🎁 А ещё дарим 2000 баллов Плюса при оплате обучения за счёт вашего работодателя! Баллы можно тратить в Go, Маркете, Лавке и других сервисах Яндекса.

👉 Получить программу курса

Реклама, АНО ДПО “Образовательные технологии Яндекса”, ИНН 7704282033, erid: 2VtzqwggtZY

За что готовы увольнять в некоторых компаниях?

В нормальной компании за ошибки не увольняют — это часть системы. Завалили дедлайн, промахнулись в расчётах, перепутали отчёт — и ничего не случится. Ошибки терпят, потому что они — цена за рост. Ошибки не страшны, их понимают и используют как урок.

Но есть вещи, которые система не прощает:

🟪 Вы высказываете своё мнение. «Так не сработает», «Это неэффективно», «План нереалистичный» — вы просто говорите правду. И это уже угроза спокойствию. Неудобных не терпят.

🟪 Вы отстаиваете свои границы. Отказываетесь работать в нерабочее время, обсуждаете переработки, можете сказать «нет». Система этого не любит. Она хочет, чтобы вы подстраивались и растворялись.

🟪 Вы не хотите быть зеркалом для всех. Не соглашаетесь ради спокойствия, не улыбаетесь, когда вокруг абсурд. Просто ваше присутствие уже раздражает.

🟪 Вас выдавливают, не увольняя. Сначала меньше задач, меньше общения. Потом — вы уже сами просите уйти. За ошибки вас не тронут. За слабость — тоже нет. За честность и силу — да. Система боится тех, кто сильнее её, кто видит и говорит правду.

Если чувствуете, что система ломает вас — уходите туда, где вашу силу и честность ценят, а не пытаются подавить.