В последнее время часто думаю о том, как сильно на нас влияет окружение. Не только люди, но и пространство вокруг — порядок, цвет, свет. Когда вокруг красиво, внутри тоже будто появляется место для новых мыслей и, главное, для действий.
Красота будто делает будни устойчивее. (И как же я уже мечтаю уже начать украшать свое пространство. Те, кто живут в съемном жилье, меня поймут).
И, может, поэтому мне так нравится канал Резеды. Там всё про это: про жизнь, книги, внутренний порядок. Недавно у неё был пост о «Финансисте» Драйзера. А это одна из моих любимых книг, в подростковом возрасте я прочитала всего Драйзера, начиная от Сестры Керри и заканчивая Гением.
Если вам близки простые и одновременно глубокие тексты, обязательно загляните к ней. Там не только про интерьер, но и про жизнь, книги.
Это мой любимый пост
Красота будто делает будни устойчивее. (И как же я уже мечтаю уже начать украшать свое пространство. Те, кто живут в съемном жилье, меня поймут).
И, может, поэтому мне так нравится канал Резеды. Там всё про это: про жизнь, книги, внутренний порядок. Недавно у неё был пост о «Финансисте» Драйзера. А это одна из моих любимых книг, в подростковом возрасте я прочитала всего Драйзера, начиная от Сестры Керри и заканчивая Гением.
Если вам близки простые и одновременно глубокие тексты, обязательно загляните к ней. Там не только про интерьер, но и про жизнь, книги.
Это мой любимый пост
❤66💘9💔5🔥3❤🔥1
Forwarded from rezzi.design
за пару дней на канале увеличилось количество единомышленников, поэтому хочу обновить пост-знакомство 🏹
меня зовут Резеда, по образованию и по профессии я дизайнер интерьеров и магистр дизайна архитектурной среды: делаю проекты жилых и коммерческих интерьеров, иногда занимаюсь проектами благоустройства
читаю и делюсь своими впечатлениями о прочитанном, шью шляпки/тюбетейки, пишу картины
одно из достижений этого года — я наконец-то начала вводить спорт в свою жизнь на регулярной основе! к йоге прибавила падел-теннис и скоро, надеюсь, начнутся занятия по верховой езде
в скором времени очень надеюсь возобновить свои занятия по английскому и по арабскому🎓🪞
хэштеги для удобства:
#RKпропроект - про мои проекты
#RKдлядома - интересные предметы интерьера для дома
#RKдлядуши - рекомендации книг, фильмов, вдохновляющие посты
#RKпродизайн - про интересное в дизайне
меня зовут Резеда, по образованию и по профессии я дизайнер интерьеров и магистр дизайна архитектурной среды: делаю проекты жилых и коммерческих интерьеров, иногда занимаюсь проектами благоустройства
очень люблю свою специальность, но помимо этого у меня достаточно много хобби/увлечений, поэтому канал включает не только экспертный контент
читаю и делюсь своими впечатлениями о прочитанном, шью шляпки/тюбетейки, пишу картины
одно из достижений этого года — я наконец-то начала вводить спорт в свою жизнь на регулярной основе! к йоге прибавила падел-теннис и скоро, надеюсь, начнутся занятия по верховой езде
в скором времени очень надеюсь возобновить свои занятия по английскому и по арабскому🎓🪞
хэштеги для удобства:
#RKпропроект - про мои проекты
#RKдлядома - интересные предметы интерьера для дома
#RKдлядуши - рекомендации книг, фильмов, вдохновляющие посты
#RKпродизайн - про интересное в дизайне
❤28💘5❤🔥3
«Вы ждете, что ваше будущее призвание/миссия заставят вас выйти из вашего привычного образа жизни, но там действует другой алгоритм»
Про жизнь в настоящем (и опять о дисциплине и зависимости от соц.сетей)
Кратко: пока мы находимся в зависимости от телефона/соц.сетей/др. — наша система наград нарушена. И ничего в реальной жизни не способно переплюнуть такое удовольствие. Именно поэтому нам вдруг кажутся скучными наша работа/карьера/учеба/бизнес.
При этом: мы ждем, что у нас появится миссия/дело всей жизни (не то, что сейчас), и только тогда мы будем готовы изменить типичную рутину с зависимостью от телефона.
Но! Мы найдем свое призвание не через мысли, а через развитие навыков, выход на улицу, работу и дисциплину. Для этого нам нужна правильная система наград.
Наша задача: настроить систему наград и построить свою рутину вокруг реальной жизни.
1. Прекратить подпитывать мозг таким количеством дофамина.
2. Начать заниматься рутиной: быт, живое общение.
3. Посмотреть на вещи, которые «зовут вас, чтобы вы их сделали прямо сейчас».
Научите мозг радоваться маленьким вещам. Сначала вам станет сильно хуже, а потом сильно лучше (на перестройку нужно около 30 дней).
Понять, что там жизнь лучше: вне любой зависимости жизнь лучше. И в конце концов, вам придется расстаться с телефоном, вы не сможете постоянно жить в онлайн мире.
Постройте жизнь вокруг «что я могу сделать прямо сейчас, в этот момент, в реальной жизни»
Нарратив социальных сетей: «живи жизнь своей мечты, строй блестящую карьеру, путешествуй частными джетами». Люди оглядываются и ждут, что в один момент такая жизнь наступит. А эта, реальная жизнь — слишком скучная, стрессовая и тревожная. Но миссия и жизнь мечты не придут вот так. Они придут через активные действия и здоровую дофаминовую систему.
Про жизнь в настоящем (и опять о дисциплине и зависимости от соц.сетей)
К специалисту приходит пациент, жалующийся на неинтересное обучение в университете (а он ведь думал, что это станет делом его жизни). Кроме того, из жалоб: стресс, депрессия, тревога. Ежедневно он посвящает около 4 часов видеоиграм.
Кратко: пока мы находимся в зависимости от телефона/соц.сетей/др. — наша система наград нарушена. И ничего в реальной жизни не способно переплюнуть такое удовольствие. Именно поэтому нам вдруг кажутся скучными наша работа/карьера/учеба/бизнес.
При этом: мы ждем, что у нас появится миссия/дело всей жизни (не то, что сейчас), и только тогда мы будем готовы изменить типичную рутину с зависимостью от телефона.
Но! Мы найдем свое призвание не через мысли, а через развитие навыков, выход на улицу, работу и дисциплину. Для этого нам нужна правильная система наград.
Наша задача: настроить систему наград и построить свою рутину вокруг реальной жизни.
1. Прекратить подпитывать мозг таким количеством дофамина.
2. Начать заниматься рутиной: быт, живое общение.
3. Посмотреть на вещи, которые «зовут вас, чтобы вы их сделали прямо сейчас».
Научите мозг радоваться маленьким вещам. Сначала вам станет сильно хуже, а потом сильно лучше (на перестройку нужно около 30 дней).
Понять, что там жизнь лучше: вне любой зависимости жизнь лучше. И в конце концов, вам придется расстаться с телефоном, вы не сможете постоянно жить в онлайн мире.
Постройте жизнь вокруг «что я могу сделать прямо сейчас, в этот момент, в реальной жизни»
После этого алгоритма, через 30 дней, он снова приходит к ней: «Этот семестр оказался гораздо интереснее!» — и она замечает, что после прекращения дофаминовой бомбардировки почти все ее пациенты находили реальную жизнь гораздо интереснее.
Нарратив социальных сетей: «живи жизнь своей мечты, строй блестящую карьеру, путешествуй частными джетами». Люди оглядываются и ждут, что в один момент такая жизнь наступит. А эта, реальная жизнь — слишком скучная, стрессовая и тревожная. Но миссия и жизнь мечты не придут вот так. Они придут через активные действия и здоровую дофаминовую систему.
🔥71❤37💔10💘7❤🔥5
Наш мозг создан для 24-часового периода
Мы не хороши в 5-10-20 летней перспективе. Но если мы живем в будущем, мы будем тревожными, потерянными, депрессивными.
— Начать соединяться с реальностью вокруг, с окружающим миром
— Жить в нашей сегодняшней жизни (Что я могу сделать в эти 24 часа?)
— Построить жизнь вокруг «Что я могу сделать прямо сейчас?»
— Следить, чтобы ваши мысли были там же, где и ноги
Научиться испытывать скуку, это безумно важный и почти недостижимый опыт для современного человека. Но именно в этом ощущении рождается креативность и инициатива.
Мы не хороши в 5-10-20 летней перспективе. Но если мы живем в будущем, мы будем тревожными, потерянными, депрессивными.
— Начать соединяться с реальностью вокруг, с окружающим миром
— Жить в нашей сегодняшней жизни (Что я могу сделать в эти 24 часа?)
— Построить жизнь вокруг «Что я могу сделать прямо сейчас?»
— Следить, чтобы ваши мысли были там же, где и ноги
Научиться испытывать скуку, это безумно важный и почти недостижимый опыт для современного человека. Но именно в этом ощущении рождается креативность и инициатива.
❤129🔥14💔4❤🔥2
Очень нравится, какая реальная и приземленная Элизабет Гилберт
Смотрю ее интервью «The art of being Yourself» говорит о тревожности и честности (а еще о своей книге)
Понравилась мысль: «Ты можешь переехать в Нью-Йорк как молодая девушка только единожды»
- Важно быть не такой или другой девушкой, важно просто «быть»
- Как много свободных (подлинно свободных!) людей вы знаете? А сколько расслабленных людей вы знаете? А сколько расслабленных женщин в своей жизни вы знаете?
«Моя задача быть очень расслабленной и показывать другим женщинам, как это может выглядеть»
Тревожность сейчас на пике. И тревожность сейчас везде. «15-20 лет назад я приезжала на Бали и все было иначе. А сейчас я приезжаю на Бали и даже Балийцы — тревожные. Это гребанный вирус»
«What if I find my own way to be in my own skin — Что, если я найду способ жить по своему в своей шкуре?» Где я смогу не тревожиться.
Для ощущения спокойствия и расслабления нужны некоторые радикальные вещи, фундаментальность и честность.
Честность не кажется расслабляющей, но в итоге это дает тебе очень много пространства и времени
И чаще говорить правду и говорить «Нет». Это нормально, ты можешь просто говорить «Нет» — это честно и это огромная часть того, чтобы быть расслабленной.
Попробуйте быть честным как минимум с одним человеком в вашей жизни. И самое лучшее — если этим человеком будете вы сами. Это отличный старт.
#о_нас@lbournee
#чтоговорятдругие@lbournee
(прошел почти год с этого поста, решила перепубликовать)
Смотрю ее интервью «The art of being Yourself» говорит о тревожности и честности (а еще о своей книге)
Понравилась мысль: «Ты можешь переехать в Нью-Йорк как молодая девушка только единожды»
- Важно быть не такой или другой девушкой, важно просто «быть»
- Как много свободных (подлинно свободных!) людей вы знаете? А сколько расслабленных людей вы знаете? А сколько расслабленных женщин в своей жизни вы знаете?
«Моя задача быть очень расслабленной и показывать другим женщинам, как это может выглядеть»
Тревожность сейчас на пике. И тревожность сейчас везде. «15-20 лет назад я приезжала на Бали и все было иначе. А сейчас я приезжаю на Бали и даже Балийцы — тревожные. Это гребанный вирус»
«What if I find my own way to be in my own skin — Что, если я найду способ жить по своему в своей шкуре?» Где я смогу не тревожиться.
Для ощущения спокойствия и расслабления нужны некоторые радикальные вещи, фундаментальность и честность.
Честность не кажется расслабляющей, но в итоге это дает тебе очень много пространства и времени
И чаще говорить правду и говорить «Нет». Это нормально, ты можешь просто говорить «Нет» — это честно и это огромная часть того, чтобы быть расслабленной.
Попробуйте быть честным как минимум с одним человеком в вашей жизни. И самое лучшее — если этим человеком будете вы сами. Это отличный старт.
#о_нас@lbournee
#чтоговорятдругие@lbournee
(прошел почти год с этого поста, решила перепубликовать)
❤🔥62❤29✍8💘2
Я чувствую, как интересно выходить из привычного образа жизни, и как это расширяет кругозор и отношение к миру
Мой отказ от инстаграм + переезд дали очень интересный эффект:
Я будто немного отдалилась от «локальных насущных тем». Споры про то, кто должен платить на свидании; что заказать за вайлдберрис; какие-то временные темы, обсуждаемые в фоновом пространстве; тренды на эту осень — все это будто стало дальше и тише.
Без этого ты будто больше видишь, что важно именно тебе и остается только устойчивое и долгосрочное
Мой отказ от инстаграм + переезд дали очень интересный эффект:
Я будто немного отдалилась от «локальных насущных тем». Споры про то, кто должен платить на свидании; что заказать за вайлдберрис; какие-то временные темы, обсуждаемые в фоновом пространстве; тренды на эту осень — все это будто стало дальше и тише.
Без этого ты будто больше видишь, что важно именно тебе и остается только устойчивое и долгосрочное
❤124🔥15❤🔥1