Forwarded from giornale di estetica
«Запомните: доброе сердце, живой ум, общность вкусов важнее, чем прелестное лицо. Писали, что красота сулит счастье, но красота тела без достоинств души обманывает ваши надежды».
Андре Моруа
Андре Моруа
❤94💘18🔥9
Я поняла, что с концентрацией (в работе, учебе) — как с бегом. Первые 15 минут хочется спрыгнуть с дорожки. Но если пересилить себя в эти 15 минут, дальше идут самые приятные ощущения.
Понять, что получишь удовольствие только если
- Глубинно и качественно поработаешь
- Не спрыгнешь с дорожки в течение 15 минут
- Как в фазе с быстрым/глубоким сном — дойдешь до глубокой концентрации
Понять, что получишь удовольствие только если
- Глубинно и качественно поработаешь
- Не спрыгнешь с дорожки в течение 15 минут
- Как в фазе с быстрым/глубоким сном — дойдешь до глубокой концентрации
❤102💘3❤🔥2🔥2
В последнее время часто думаю о том, как сильно на нас влияет окружение. Не только люди, но и пространство вокруг — порядок, цвет, свет. Когда вокруг красиво, внутри тоже будто появляется место для новых мыслей и, главное, для действий.
Красота будто делает будни устойчивее. (И как же я уже мечтаю уже начать украшать свое пространство. Те, кто живут в съемном жилье, меня поймут).
И, может, поэтому мне так нравится канал Резеды. Там всё про это: про жизнь, книги, внутренний порядок. Недавно у неё был пост о «Финансисте» Драйзера. А это одна из моих любимых книг, в подростковом возрасте я прочитала всего Драйзера, начиная от Сестры Керри и заканчивая Гением.
Если вам близки простые и одновременно глубокие тексты, обязательно загляните к ней. Там не только про интерьер, но и про жизнь, книги.
Это мой любимый пост
Красота будто делает будни устойчивее. (И как же я уже мечтаю уже начать украшать свое пространство. Те, кто живут в съемном жилье, меня поймут).
И, может, поэтому мне так нравится канал Резеды. Там всё про это: про жизнь, книги, внутренний порядок. Недавно у неё был пост о «Финансисте» Драйзера. А это одна из моих любимых книг, в подростковом возрасте я прочитала всего Драйзера, начиная от Сестры Керри и заканчивая Гением.
Если вам близки простые и одновременно глубокие тексты, обязательно загляните к ней. Там не только про интерьер, но и про жизнь, книги.
Это мой любимый пост
❤66💘9💔5🔥3❤🔥1
Forwarded from rezzi.design
за пару дней на канале увеличилось количество единомышленников, поэтому хочу обновить пост-знакомство 🏹
меня зовут Резеда, по образованию и по профессии я дизайнер интерьеров и магистр дизайна архитектурной среды: делаю проекты жилых и коммерческих интерьеров, иногда занимаюсь проектами благоустройства
читаю и делюсь своими впечатлениями о прочитанном, шью шляпки/тюбетейки, пишу картины
одно из достижений этого года — я наконец-то начала вводить спорт в свою жизнь на регулярной основе! к йоге прибавила падел-теннис и скоро, надеюсь, начнутся занятия по верховой езде
в скором времени очень надеюсь возобновить свои занятия по английскому и по арабскому🎓🪞
хэштеги для удобства:
#RKпропроект - про мои проекты
#RKдлядома - интересные предметы интерьера для дома
#RKдлядуши - рекомендации книг, фильмов, вдохновляющие посты
#RKпродизайн - про интересное в дизайне
меня зовут Резеда, по образованию и по профессии я дизайнер интерьеров и магистр дизайна архитектурной среды: делаю проекты жилых и коммерческих интерьеров, иногда занимаюсь проектами благоустройства
очень люблю свою специальность, но помимо этого у меня достаточно много хобби/увлечений, поэтому канал включает не только экспертный контент
читаю и делюсь своими впечатлениями о прочитанном, шью шляпки/тюбетейки, пишу картины
одно из достижений этого года — я наконец-то начала вводить спорт в свою жизнь на регулярной основе! к йоге прибавила падел-теннис и скоро, надеюсь, начнутся занятия по верховой езде
в скором времени очень надеюсь возобновить свои занятия по английскому и по арабскому🎓🪞
хэштеги для удобства:
#RKпропроект - про мои проекты
#RKдлядома - интересные предметы интерьера для дома
#RKдлядуши - рекомендации книг, фильмов, вдохновляющие посты
#RKпродизайн - про интересное в дизайне
❤28💘5❤🔥3
«Вы ждете, что ваше будущее призвание/миссия заставят вас выйти из вашего привычного образа жизни, но там действует другой алгоритм»
Про жизнь в настоящем (и опять о дисциплине и зависимости от соц.сетей)
Кратко: пока мы находимся в зависимости от телефона/соц.сетей/др. — наша система наград нарушена. И ничего в реальной жизни не способно переплюнуть такое удовольствие. Именно поэтому нам вдруг кажутся скучными наша работа/карьера/учеба/бизнес.
При этом: мы ждем, что у нас появится миссия/дело всей жизни (не то, что сейчас), и только тогда мы будем готовы изменить типичную рутину с зависимостью от телефона.
Но! Мы найдем свое призвание не через мысли, а через развитие навыков, выход на улицу, работу и дисциплину. Для этого нам нужна правильная система наград.
Наша задача: настроить систему наград и построить свою рутину вокруг реальной жизни.
1. Прекратить подпитывать мозг таким количеством дофамина.
2. Начать заниматься рутиной: быт, живое общение.
3. Посмотреть на вещи, которые «зовут вас, чтобы вы их сделали прямо сейчас».
Научите мозг радоваться маленьким вещам. Сначала вам станет сильно хуже, а потом сильно лучше (на перестройку нужно около 30 дней).
Понять, что там жизнь лучше: вне любой зависимости жизнь лучше. И в конце концов, вам придется расстаться с телефоном, вы не сможете постоянно жить в онлайн мире.
Постройте жизнь вокруг «что я могу сделать прямо сейчас, в этот момент, в реальной жизни»
Нарратив социальных сетей: «живи жизнь своей мечты, строй блестящую карьеру, путешествуй частными джетами». Люди оглядываются и ждут, что в один момент такая жизнь наступит. А эта, реальная жизнь — слишком скучная, стрессовая и тревожная. Но миссия и жизнь мечты не придут вот так. Они придут через активные действия и здоровую дофаминовую систему.
Про жизнь в настоящем (и опять о дисциплине и зависимости от соц.сетей)
К специалисту приходит пациент, жалующийся на неинтересное обучение в университете (а он ведь думал, что это станет делом его жизни). Кроме того, из жалоб: стресс, депрессия, тревога. Ежедневно он посвящает около 4 часов видеоиграм.
Кратко: пока мы находимся в зависимости от телефона/соц.сетей/др. — наша система наград нарушена. И ничего в реальной жизни не способно переплюнуть такое удовольствие. Именно поэтому нам вдруг кажутся скучными наша работа/карьера/учеба/бизнес.
При этом: мы ждем, что у нас появится миссия/дело всей жизни (не то, что сейчас), и только тогда мы будем готовы изменить типичную рутину с зависимостью от телефона.
Но! Мы найдем свое призвание не через мысли, а через развитие навыков, выход на улицу, работу и дисциплину. Для этого нам нужна правильная система наград.
Наша задача: настроить систему наград и построить свою рутину вокруг реальной жизни.
1. Прекратить подпитывать мозг таким количеством дофамина.
2. Начать заниматься рутиной: быт, живое общение.
3. Посмотреть на вещи, которые «зовут вас, чтобы вы их сделали прямо сейчас».
Научите мозг радоваться маленьким вещам. Сначала вам станет сильно хуже, а потом сильно лучше (на перестройку нужно около 30 дней).
Понять, что там жизнь лучше: вне любой зависимости жизнь лучше. И в конце концов, вам придется расстаться с телефоном, вы не сможете постоянно жить в онлайн мире.
Постройте жизнь вокруг «что я могу сделать прямо сейчас, в этот момент, в реальной жизни»
После этого алгоритма, через 30 дней, он снова приходит к ней: «Этот семестр оказался гораздо интереснее!» — и она замечает, что после прекращения дофаминовой бомбардировки почти все ее пациенты находили реальную жизнь гораздо интереснее.
Нарратив социальных сетей: «живи жизнь своей мечты, строй блестящую карьеру, путешествуй частными джетами». Люди оглядываются и ждут, что в один момент такая жизнь наступит. А эта, реальная жизнь — слишком скучная, стрессовая и тревожная. Но миссия и жизнь мечты не придут вот так. Они придут через активные действия и здоровую дофаминовую систему.
🔥71❤37💔10💘7❤🔥5
Наш мозг создан для 24-часового периода
Мы не хороши в 5-10-20 летней перспективе. Но если мы живем в будущем, мы будем тревожными, потерянными, депрессивными.
— Начать соединяться с реальностью вокруг, с окружающим миром
— Жить в нашей сегодняшней жизни (Что я могу сделать в эти 24 часа?)
— Построить жизнь вокруг «Что я могу сделать прямо сейчас?»
— Следить, чтобы ваши мысли были там же, где и ноги
Научиться испытывать скуку, это безумно важный и почти недостижимый опыт для современного человека. Но именно в этом ощущении рождается креативность и инициатива.
Мы не хороши в 5-10-20 летней перспективе. Но если мы живем в будущем, мы будем тревожными, потерянными, депрессивными.
— Начать соединяться с реальностью вокруг, с окружающим миром
— Жить в нашей сегодняшней жизни (Что я могу сделать в эти 24 часа?)
— Построить жизнь вокруг «Что я могу сделать прямо сейчас?»
— Следить, чтобы ваши мысли были там же, где и ноги
Научиться испытывать скуку, это безумно важный и почти недостижимый опыт для современного человека. Но именно в этом ощущении рождается креативность и инициатива.
❤129🔥14💔4❤🔥2