Без чего не добиться целей?

Без фиксации. Если цель есть, но она то уходит на второй план, то забывается — ей не суждено быть выполненной.

Взять ответственность за цель и идти к ней маленькими регулярными шагами — тот самый успех «в легкости».

Не нужно стараться: придумывать оправдания и расстраиваться из-за своей лени.

Даже когда в голове: «Да ладно, это не так важно. Можно и потом!», возвращаться к тому якорю, который помог нащупать цель и ее значимость.

Желаю всем фиксации и плавного движения!

«В восьмидесятые годы власти попросили мою подругу, Дебору, оказать психологическую помощь на благотворительной основе. Речь шла о группе камбоджийских беженцев, «людей в лодках»[…] Камбоджийцы переживали худшее, что люди способны сотворить друг с другом, — геноцид, изнасилования, пытки, голод, убийства родственников на их глазах. […]

«Но ты попробуй, угадай, о чем хотели говорить все люди, когда у них появилась возможность пообщаться с психологом?» — спросила меня Дебора по окончании своей работы.

Оказалось, признания сводились вот к чему: «В лагере беженцев я познакомилась с одним парнем, и мы полюбили друг друга. Я думала, он любит меня по-настоящему, но потом мы попали в разные лодки и он спутался с моей двоюродной сестрой…»

И мы все такие. Знала я одну старушку, ей было почти 100 лет, и она мне сказала: «За всю историю люди пытались найти ответ всего на два вопроса: «Ты меня любишь?» и «Кто главный?». Все остальное нам по силам. Но эти две проблемы — любовь и контроль — никого не оставляют равнодушными.»

Есть, Молиться, Любить

Начало спора с реальностью — это: «Ты никогда не сможешь сделать это так, как видишь», а конец этого спора — это фраза: «И что с того?»

Лиз Гилберт.

Классное правило для того, чтобы получить удовольствие от процесса:

«Сделать совсем немного больше»

• Вы закончили пробежку, пробегитесь еще 10 метров
• Вы сделали свою работу, отшлифуйте ее
• Учились — пройдите глазами по конспекту еще раз.

Незаконченные дела удовольствия не доставляют

Дополнительная мотивация не активировать аккаунт после деактивации (в инсте): приложение не даст вам деактивировать аккаунт снова в течение 7 дней.

Не спрашивайте, как я узнала

Удивительно терапевтичной оказалось для меня книга «Есть, Молиться, Любить».

Я ожидала от нее… меньшего. Даже взяла с мыслью: «Напоследок, когда все дочитаю».

Но Элизабет Гилберт влюбила. Она в этой книге такая понятная, простая. Нет пафоса, который обычно отталкивает. Вот в одной из глав она жалуется, что много болтает. Что делает это при каждой возможности и с кем угодно. Такой вот человек. И в один момент она решила, что будет молчать (она находится в ашраме, индийском храме, там можно практиковать такую практику и все отнесутся с пониманием).

И вот она уже представляет, как будет загадочно хранить обет молчания, а люди будут спрашивать, что это за таинственная девушка, все будут удивляться и восхищаться ее духовностью и благостью.

Ну, знакомо? Мне да! И ты сразу вспоминаешь прошлые моменты, за которые стыдилась, и начинаешь над ними тоже посмеиваться.

И она говорит такие простые, но правдивые вещи, что я буду писать их по частям, чтобы они не выглядели большим куском текста.

««Бог есть в тебе, Бог — это ты». Такая, какая есть. Ему неинтересно смотреть, как ты пытаешься изображать из себя кого-то другого, кто, по твоему мнению, соответствует идиотским представлениям о том, как должна выглядеть и вести себя высокодуховная личность.

Всем нам почему-то кажется, что, чтобы стать просветленными, необходимо внести массивные, драматические изменения в свою личность, отречься от собственной индивидуальности. Это классический пример того, что на Востоке называют ложным мнением. Недовольные собой каждый день находят что-то новое, что им хотелось бы изменить, однако обычно это приводит не к умиротворению, а к депрессии.

«Меня всегда очаровывали воздушные девушки-виденья. Мне всегда хотелось быть молчуньей. Наверное, потому что я не такая. Именно поэтому мне кажется, что темные густые волосы — это красиво, потому что у меня их нет и не будет. Но настанет время, когда придется смириться с тем, что имеешь. Если бы Богу захотелось создать меня застенчивой барышней с густыми темными волосами, он бы так и сделал — но не сделал же. В таком случае благоразумно принять себя такой, какая я есть, целиком и полностью.

Как писал древний пифагорийский философ Секстус, «мудрец всегда похож на самого себя»»

Есть, Молиться, Любить

«Ошибка, которая стоила мне 5 лет: думать, что подготовка — это прогресс. На самом же деле это страх, выглядящий как стратегия. Ты учишься плавать в воде, но не изучая воду»

scottdclary