Так вот:
- Надо понимать, что счастье для тебя
- Не диктовать его другим
- Уметь рефлексировать и распознавать свои эмоции
Про распознавать свои эмоции: знаете, когда ребенок хочет спать, он может спутать это с плохим настроением и начать хныкать, плакать. Так и мы, взрослые, можем отчего-то расстроиться, на то не подумать, подумать на другое и разозлиться. Или когда мы испытываем зависть, но думаем, что испытываем злость и начинаем искать, отчего же можно на человека разозлиться и всегда находим.
И в том, и в другом, и в третьем отлично поможет психолог. Он как раз-таки и помогает распутать этот клубок чувств. Когда я была на сессии, я прямо много раз говорила «А, так вот почему…»
Психологические сессии действительно похожи на распутывание клубка. Он длинный, иногда с узелками, иногда он легко распутывается, иногда нет.
- Надо понимать, что счастье для тебя
- Не диктовать его другим
- Уметь рефлексировать и распознавать свои эмоции
Про распознавать свои эмоции: знаете, когда ребенок хочет спать, он может спутать это с плохим настроением и начать хныкать, плакать. Так и мы, взрослые, можем отчего-то расстроиться, на то не подумать, подумать на другое и разозлиться. Или когда мы испытываем зависть, но думаем, что испытываем злость и начинаем искать, отчего же можно на человека разозлиться и всегда находим.
И в том, и в другом, и в третьем отлично поможет психолог. Он как раз-таки и помогает распутать этот клубок чувств. Когда я была на сессии, я прямо много раз говорила «А, так вот почему…»
Психологические сессии действительно похожи на распутывание клубка. Он длинный, иногда с узелками, иногда он легко распутывается, иногда нет.
❤17
Мысли материальны
- Рассказала о любви к секондам
- Выпустила пост «не стесняйся носить красное» в ВК
- Зареклась ничего не покупать до отъезда
И встретила его. В секонде. Кашемировый шарф.
Я долго хотела такой. До этого покупала синтетические, но они быстро обрастали катышками. Я потом уже зареклась больше ничего синтетического стараться не брать.
Причем думала: перееду в Австралию и куплю в Юникло кашемировый. Это прямо была «покупка номер 1». Мельбурнские зимы порой холоднее наших из-за сильного ветра. В юникло он стоил около 100-150 долларов (на мой взгляд, цена кусается). А я купила за 1200 руб.
Я верю в материальность мыслей. Пишите и мечтайте. И заходите в секонды.
Видела, кстати, у одной блогерши челендж: год не покупать одежду. Я пока к такому не готова. Но! Готова к челленджу: год не покупать новую одежду, а покупать в секондах и ресейлах.
В Воронеже есть классный ресейл магазин — Секция. Я там прямо много брала (хотя, мне кажется, для Воронежа там цены дороговаты). На мой взгляд, эко-френдли магазины должны быть доступнее.
- Рассказала о любви к секондам
- Выпустила пост «не стесняйся носить красное» в ВК
- Зареклась ничего не покупать до отъезда
И встретила его. В секонде. Кашемировый шарф.
Я долго хотела такой. До этого покупала синтетические, но они быстро обрастали катышками. Я потом уже зареклась больше ничего синтетического стараться не брать.
Причем думала: перееду в Австралию и куплю в Юникло кашемировый. Это прямо была «покупка номер 1». Мельбурнские зимы порой холоднее наших из-за сильного ветра. В юникло он стоил около 100-150 долларов (на мой взгляд, цена кусается). А я купила за 1200 руб.
Я верю в материальность мыслей. Пишите и мечтайте. И заходите в секонды.
Видела, кстати, у одной блогерши челендж: год не покупать одежду. Я пока к такому не готова. Но! Готова к челленджу: год не покупать новую одежду, а покупать в секондах и ресейлах.
В Воронеже есть классный ресейл магазин — Секция. Я там прямо много брала (хотя, мне кажется, для Воронежа там цены дороговаты). На мой взгляд, эко-френдли магазины должны быть доступнее.
🔥37❤18💅6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Погода в Мельбурне
Зато не воняет выхлопными газами.
Мы с Артемом за кофе почти каждый день ходим к метро, пробираемся сквозь офисное здание с кучей курильщиков и потом идем вдоль садового кольца. Возвращаемся назад и несколько минут еще задыхаемся (мы два астматика😂).
Я каждый раз иду и как злая тетка причитаю «надо уже в масках ходить как в Китае!»
P.S. Лучше правда ходить в масках. Мы на парах мерили возле не очень оживленной дороги, и там показатели были превышены в несколько раз. Как у садового кольца — боюсь представить
Зато не воняет выхлопными газами.
Мы с Артемом за кофе почти каждый день ходим к метро, пробираемся сквозь офисное здание с кучей курильщиков и потом идем вдоль садового кольца. Возвращаемся назад и несколько минут еще задыхаемся (мы два астматика😂).
Я каждый раз иду и как злая тетка причитаю «надо уже в масках ходить как в Китае!»
P.S. Лучше правда ходить в масках. Мы на парах мерили возле не очень оживленной дороги, и там показатели были превышены в несколько раз. Как у садового кольца — боюсь представить
❤33
Я думала о том, почему в подростковом возрасте порой было так неприятно: не считая гормонов и неуверенности
Незнание себя.
Вот сейчас мы же знаем, какой цвет и какая прическа нам идет, какие украшения мы любим, когда хотим смотреть сериалы и т.д. А тогда — не знали.
А внутренне: замечаю, мы вроде понимаем, а вроде нет. Нам может быть неприятно отчего-то, но непонятно, отчего.
И на мой взгляд, настоящая взрослость — это знать себя не только с внешней стороны, но и с внутренней.
Например: я терпеть не могла, когда мужчины советуют женщине, как одеться. Я не знала, почему. Меня просто сильно бесили такие мужчины. А потом на сессии у психолога я вспомнила: мой бывший молодой человек критиковал мой стиль. И это у меня ассоциируется с уязвимостью, со стыдом. И стоило мне это разгадать — пропало раздражение на этот счет.
Или другой пример: знаю, кого-то бесят артистичные люди. Люди, которые громко разговаривают и постоянно кого-то пародируют. А меня не трогает. Потому что мне в детстве всегда разрешали быть артистичной: каждый приход гостей был концертом с танцами и песнями (а еще я лев). И я замечала, что те, кого «трогает» — это те, кому родители запрещали так выражаться.
Разбираться в себе — это отпустить вещи, которые раньше бесили, расстраивали, злили. Или, как минимум, найти им причину. В этом точно поможет психолог. Я всегда за психолога, потому что мы можем подруге то же самое рассказать — но мы можем утаить какие-то факты, постесняться какого-то момента и не раскрыться. А с психологом ты раскрываешься — потому что он не может осудить.
Советую почитать пост про принятие себя (и про узнавание себя). Девушка, написавшая его — отличный психолог и у нее много классных постов. Советую!
https://t.me/lana_gepalova_psy/3897
Незнание себя.
Вот сейчас мы же знаем, какой цвет и какая прическа нам идет, какие украшения мы любим, когда хотим смотреть сериалы и т.д. А тогда — не знали.
А внутренне: замечаю, мы вроде понимаем, а вроде нет. Нам может быть неприятно отчего-то, но непонятно, отчего.
И на мой взгляд, настоящая взрослость — это знать себя не только с внешней стороны, но и с внутренней.
Например: я терпеть не могла, когда мужчины советуют женщине, как одеться. Я не знала, почему. Меня просто сильно бесили такие мужчины. А потом на сессии у психолога я вспомнила: мой бывший молодой человек критиковал мой стиль. И это у меня ассоциируется с уязвимостью, со стыдом. И стоило мне это разгадать — пропало раздражение на этот счет.
Или другой пример: знаю, кого-то бесят артистичные люди. Люди, которые громко разговаривают и постоянно кого-то пародируют. А меня не трогает. Потому что мне в детстве всегда разрешали быть артистичной: каждый приход гостей был концертом с танцами и песнями (а еще я лев). И я замечала, что те, кого «трогает» — это те, кому родители запрещали так выражаться.
Разбираться в себе — это отпустить вещи, которые раньше бесили, расстраивали, злили. Или, как минимум, найти им причину. В этом точно поможет психолог. Я всегда за психолога, потому что мы можем подруге то же самое рассказать — но мы можем утаить какие-то факты, постесняться какого-то момента и не раскрыться. А с психологом ты раскрываешься — потому что он не может осудить.
Советую почитать пост про принятие себя (и про узнавание себя). Девушка, написавшая его — отличный психолог и у нее много классных постов. Советую!
https://t.me/lana_gepalova_psy/3897
❤37🔥3
Forwarded from Лана Гепалова. Психолог. Безопасное пространство о любви к себе, женственности и отношениях🤍 (Светлана Гепалова)
Вообще, любить себя - это не всегда быть в хорошем настроении, избавляться от ненужных людей, жить только для себя, позитивненько смотреть на этот цветущий мир, нет
Любовь в том, чтобы знать себя, знать свою силу, знать свою боль, позволять себе все чувства, бороться за себя, «обнимать» себя, давать сдачи, нести за себя ответственность и быть в близости с собой и с другим🩵
Поэтому, чтобы нас таких было больше, любимых у самих себя, у меня для вас новость, ну очень приятная 🥰
Любовь в том, чтобы знать себя, знать свою силу, знать свою боль, позволять себе все чувства, бороться за себя, «обнимать» себя, давать сдачи, нести за себя ответственность и быть в близости с собой и с другим🩵
Поэтому, чтобы нас таких было больше, любимых у самих себя, у меня для вас новость, ну очень приятная 🥰
❤36🔥3
Forwarded from Soul
Блеск золота показывает великолепие бога Ра во всем его величии.
Золото — плоть богов. Серебро — кости богов. Лазурит — волосы богов.
Так думали египтяне. Ну а кто мы такие, чтобы спорить. Будем получать силу бога Ра.
Золото — плоть богов. Серебро — кости богов. Лазурит — волосы богов.
Так думали египтяне. Ну а кто мы такие, чтобы спорить. Будем получать силу бога Ра.
❤48
Заканчивается первая неделя осени
Как она у вас прошла?
Я ожидала, что моя будет продуктивнее.
Но! Я рада: навела такой порядок, который легко поддерживать (придиралась без музыки и видео на фоне, так получается лучше) — как раз к теме избавления от старого
Нравится мыслить неделями. Как будто более собрано получается. Вот — заканчивается первая неделя, значит, надо сделать то, что планировали на нее.
А чем хотите поговорить на следующей?
Как она у вас прошла?
Я ожидала, что моя будет продуктивнее.
Но! Я рада: навела такой порядок, который легко поддерживать (придиралась без музыки и видео на фоне, так получается лучше) — как раз к теме избавления от старого
Нравится мыслить неделями. Как будто более собрано получается. Вот — заканчивается первая неделя, значит, надо сделать то, что планировали на нее.
А чем хотите поговорить на следующей?
❤42
Forwarded from Horizon — о ведении VK и telegram
Нравится мысль:
Дело не в том, чтобы заниматься чем-то ежедневно и «все время», а в том, чтобы даже после перерывов возвращаться к этому.
Многие после отсутствия в блоге себя ругают и не знают, как вернуться. Я могу сказать точно: вряд ли кто-то заметил. Всегда после перерыва в блоге возвращайтесь и продолжайте как обычно. В этом весь секрет.
Перевод (тоже нравится):
Вам не нужно делать это в течение всего времени. Когда ты пытаешься что-то делать каждый момент, ты уменьшаешь пространство (время), чтобы просто жить. Ты не даешь себе наслаждаться настоящим, потому что постоянно делаешь что-то для себя в будущем. Ты не наслаждаешься драгоценными моментами. Опыт не является целостным. Не чувствуете удовлетворения. Не переставайте двигаться к своим целям, но и позволяйте себе делать паузы. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя — это жить каждый день, быть в настоящем и просто существовать.
Достаточно того, кто ты есть. А мир может подождать.
Дело не в том, чтобы заниматься чем-то ежедневно и «все время», а в том, чтобы даже после перерывов возвращаться к этому.
Многие после отсутствия в блоге себя ругают и не знают, как вернуться. Я могу сказать точно: вряд ли кто-то заметил. Всегда после перерыва в блоге возвращайтесь и продолжайте как обычно. В этом весь секрет.
Перевод (тоже нравится):
Правда в том, что Вам не нужно делать это в течение всего времени. Когда ты пытаешься что-то делать каждый момент, ты уменьшаешь пространство (время), чтобы просто жить. Ты не даешь себе наслаждаться настоящим, потому что постоянно делаешь что-то для себя в будущем. Ты не наслаждаешься драгоценными моментами. Опыт не является целостным. Не чувствуете удовлетворения. Не переставайте двигаться к своим целям, но и позволяйте себе делать паузы. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя — это жить каждый день, быть в настоящем и просто существовать.
Достаточно того, кто ты есть. А мир может подождать.
❤49
Очень нравится мысль, что идея приходит на время.
Бывает у вас, что загораетесь чем-то, думаете-думаете, и если не реализуете, то вас будто просто отпускает?
Говорят, тогда идея переходит другому человеку. Поэтому, если в голову пришла идея, надо реализовать ее в течение ближайшего времени.
Я не за магическое мышление, но со мной было так много раз: думаю о чем-то и не делаю — и все, я забываю, как хотела это сделать. И даже запал уходит.
#дисциплина@lbournee
Бывает у вас, что загораетесь чем-то, думаете-думаете, и если не реализуете, то вас будто просто отпускает?
Говорят, тогда идея переходит другому человеку. Поэтому, если в голову пришла идея, надо реализовать ее в течение ближайшего времени.
Я не за магическое мышление, но со мной было так много раз: думаю о чем-то и не делаю — и все, я забываю, как хотела это сделать. И даже запал уходит.
#дисциплина@lbournee
❤61
Помните, я писала посты по типу «какую жизнь ты выберешь»? Там было про открыть цветочный или жить в мегаполисе
Хотите такой же про мужчин??
Ставьте реакцию ❤️, если да
И 😁 — если нет
Хотите такой же про мужчин??
Ставьте реакцию ❤️, если да
И 😁 — если нет
❤84😁1
Потому что встретим того самого мы только тогда, когда представим (!!!) его
❤40
Какого мужчину выберешь?
1. Молодой предприниматель. Пьет флэт-уайт, приехал из региона учиться в Бауманку и остался в Москве.
Работал разработчиком какого-то приложения, знает все о сервисах, новостях мира диджитал. Дружит с ребятами из Яндекса, не курит, состоит в running-клубе и по утрам в субботу бегает от любимой кофейни. Приходит в 10 утра с твоим любимым латте и идет работать. Завел собаку, чтобы больше гулять.
2. Окончил МГИМО. Работает в какой-то государственной структуре. Из интеллигентной семьи коренных москвичей. Носит костюмы. Часто созванивается с коллегами. На первое свидание пришел с букетом красных роз. На выходных старается уехать загород. Зовет тебя на важные мероприятия, куда надо ходить в вечернем. Мечтает купить огромный дом в Подмосковье. Просит тебя не работать и больше гулять.
3. Аспирант в сфере математики. Много учится, пишет статьи. Возможно, курит. Часто ездит на конференции за границу. Собирается уехать в Германию. Есть кот. Часто спорит насчет мировых событий. Домашний и очень верный. Часто делает тебе комплименты. Все вечера проводит с тобой. Объясняет сложные вещи и берет за тебя полную ответственность.
4. Менеджер в отделе маркетинга в какой-то компании. Приехал из южного города. Иногда тревожится. Мечтает открыть свое агентство и поселиться в сити. Иногда пафосный. Развивает твой блог. Просит больше писать. Сделает предложение на фоне Эйфелевой башни, потому что ты об этом мечтала. Часто путешествует. В скором времени переезжает в Испанию работать в маркетингом агентстве. Иногда бывает задирой
1 - ❤️
2 - 🔥
3 - 💘
4 - ✍️
1. Молодой предприниматель. Пьет флэт-уайт, приехал из региона учиться в Бауманку и остался в Москве.
Работал разработчиком какого-то приложения, знает все о сервисах, новостях мира диджитал. Дружит с ребятами из Яндекса, не курит, состоит в running-клубе и по утрам в субботу бегает от любимой кофейни. Приходит в 10 утра с твоим любимым латте и идет работать. Завел собаку, чтобы больше гулять.
2. Окончил МГИМО. Работает в какой-то государственной структуре. Из интеллигентной семьи коренных москвичей. Носит костюмы. Часто созванивается с коллегами. На первое свидание пришел с букетом красных роз. На выходных старается уехать загород. Зовет тебя на важные мероприятия, куда надо ходить в вечернем. Мечтает купить огромный дом в Подмосковье. Просит тебя не работать и больше гулять.
3. Аспирант в сфере математики. Много учится, пишет статьи. Возможно, курит. Часто ездит на конференции за границу. Собирается уехать в Германию. Есть кот. Часто спорит насчет мировых событий. Домашний и очень верный. Часто делает тебе комплименты. Все вечера проводит с тобой. Объясняет сложные вещи и берет за тебя полную ответственность.
4. Менеджер в отделе маркетинга в какой-то компании. Приехал из южного города. Иногда тревожится. Мечтает открыть свое агентство и поселиться в сити. Иногда пафосный. Развивает твой блог. Просит больше писать. Сделает предложение на фоне Эйфелевой башни, потому что ты об этом мечтала. Часто путешествует. В скором времени переезжает в Испанию работать в маркетингом агентстве. Иногда бывает задирой
1 - ❤️
2 - 🔥
3 - 💘
4 - ✍️
❤93🔥63💘46✍19😁1
Если у вас есть своя версия — напишите ее в комментариях!
❤13