10 вопросов об уходящем годе на слайдах ⬆️🎄💫

На все эти вопросы стоит ответить, особенно с 5 по 7. Остановлюсь чуть подробнее на них:

Как я заботилась о себе?
Бывает, мои клиенты привычно обесценивают себя и в том числе, свою Взрослую силу и надежность. Когда они начинают вспоминать, как и в чем они заботились о себе на физическом, эмоциональном, материальном и других уровнях, приходится признать, что эта забота была и да, возможно, не идеально, но достаточно хорошо.

Что пошло не по плану и как я справился/лась?
Это к вопросу тревоги о будущем и руминаций (одни и те же мысли по кругу). Даже когда что-то идёт не так (чаще всего и это нормально), выясняется, что «я могу справится с этим» и опыт это подтверждает. Это знание о себе дает больше спокойствия и устойчивости в нашем непредсказуемом мире

За что я благодарна себе?
Ответив на 2 предыдущих вопроса у вас уже должен быть готовый ответ на этот, и его наверняка можно ещё дополнить 💯🤠

Какой вопрос отзывается у вас сейчас? Поделитесь, какие ответы приходят?

Когда большая часть моих коллег полностью ушла в онлайн, я решила, что точно оставлю хотя бы 1 день для очной работы.

Так приятно приходить в любимый центр, где уже 6ой год я чувствую себя тепло и уютно, как и мои клиенты

Фото с коллегами с нашего уютного новогоднего корпоратива 🎄💫🌠

Спасибо уже родному центру, в 2026 идём дальше 💚

https://t.me/psy_silavnutri

Мой 2025 был полон учебы. На одном из семинаров Mark Widdowson (тренер и супервизор в Транзактном Анализе из Великобритании, который не так давно ушел из жизни, оставив глубокий след в проф. сообществе и в моем проф. развитии) сказал простую и в то же время очень точную фразу: «мы постоянно учимся, чтобы все лучше помогать нашим клиентам». 

В этом году я обогатилась многими знаниями 💯⬇️

🌠Диплом по сексологии (МИП). Я много работаю с парами и тема секса одна из ключевых в отношениях, а до сексолога доходят далеко не все, да и найти подходящего специалиста непросто. Я добрала знаний в этой теме, чтобы лучше помогать моим парам, и в индивидуальной работе это тоже актуально 💯

🌠Годовой курс по парной терапии в ТА (Алекс Пиатровска, TSTA P). Было ценно дополнить свою систему парной терапии некоторыми ТА инструментами

🌠Курс по динамической модели привязанности Патриции Криттенден (центр им. Бехтеревой). Это отдельное удовольствие и интерес, ведь то, что мы называем Дезорганизованным стилем привязанности на самом деле является сверхадаптивной стратегией поведения, внутри которой широчайший спектр стилей привязанности. Это погружение помогло мне лучше понять клиентов, в особенности в теме близких отношений, где и проявляются наши паттерны привязанности 

🌠Написала и отправила письменную часть экзамена на сертификацию в Транзактном Анализе в Европейскую Ассоциацию ТА (в объеме 24000 слов на английском). Второй этап в 2026 - устный экзамен на Английском. Предвкушаю и даже не волнуюсь (пока))

🌠Поступила в магистратуру на экзистенциальную терапию (МИП). Давно хотела погрузиться в экзистенциальный анализ и логотерапию Виктора Франкла, для меня это как новое измерение во взгляде на психотерапию и на жизнь в целом. К своему собственному возрастному/экзистенциальному кризису я подготовилась 🤠😎

В начале года я провела семинар по парной терапии для коллег из Ассоциации EMDR и регулярно провожу супервизии, так что добро пожаловать коллеги, кто работает индивидуально, с парами и ведёт группы. 

В целом мне удавалось держать баланс работа/учеба/семья/отдых, хотя это постоянно требует калибровки 

План на 2026 выставить приоритеты и двигаться в своём темпе, делать все в удовольствие + больше делиться материалом из практики в формате видео и семинаров 🤓

Поделитесь, какие ощущения у вас от уходящего года? ⬇️🌞