Упреки в эгоизме - частая история в опыте многих моих клиентов, и одна из самых больших трудностей не только в том, чтобы разрешить себе заботу о себе без автоматической вины. 

Трудно бывает принять то, что для некоторых людей в окружении Вы так и останетесь «эгоистом». Убеждать, объяснять, приводить доводы, доказывать что это не так - бесполезно. 

Часто цена автономии, заботы о себе и установления границ - это быть «плохим» для тех, кто привык к другой версии Вас. Это может пугать Ребёнка внутри, который всегда пытался Быть «хорошим» - иначе будет катастрофа (меня бросят, я умру и т.п.). 

Освобождающие идеи, которые могут стать опорой:

🩵«Я Ок, даже если кто-то злится на меня и негативно оценивает» 

🩵«Люди могу злиться на меня и при этом любить. Злость не означает потерю отношений» 

🩵«Даже если другой не примет меня с моими границами, я есть у себя. Я могу это выдержать» 

🩵«Мне не обязательно Быть всегда «хорошим» для других, чтобы чувствовать себя Ок»

Поделитесь, какая мысль отзывается у Вас? Возможно, Вы что-то добавили бы к перечню выше?