Сказать человеку с комплексной травмой «просто оставь это в прошлом» - это все равно, что сказать потерявшемуся в лабиринте «просто найди выход»

Чем больше у человека было травматичного опыта, особенно в период до 18 лет, тем чаще его/ее прошлое вторгается в настоящее через мысли, ощущения в теле, чувства, состояния и поведение (это не «придумали» психологи, это факт, подтверждений исследованиями)

И чтобы действительно оставить прошлое в прошлом нужны изменения не только на уровне мышления (когда мы все поняли и можем объяснить себе и другим), а также:

➡️на уровне телесных реакций (когда, например, при повышении голоса рядом с нами мы не замираем и сердце не выскакивает из груди)

➡️на уровне чувств (когда мы, наконец, злимся вместо того, чтобы бояться)

➡️на уровне поведения (когда мы говорим «нет» тому, что не выбираем для себя)

Чтобы достичь всех этих изменений нужна качественная психотерапия, и да, чем больше травм, тем больше времени она потребует, тем глубже будет процесс и, скорее всего, к одним и тем же темам придется подходит с разных сторон, слой за слоем, в том темпе, который позволит держать психика.

Для меня большая радость и удовлетворение, когда мы вместе с клиентами проходим этот путь и им действительно удается быть в настоящем, где есть ресурс, радост, сила и свободный выбор, а прошлое остается воспоминанием

Поделитесь, знакомо ли вам ощущение, что вы все еще в лабиринте? Возможно, вы уже видите путь и осталось продолжать идти в верную для себя сторону?