‼️Что будет на DETOX марафоне ⁉️

Ловите рецепт простой, но вкусной запеканки. Дело в том, что в Турции продается в основном соленый творог крупинками. И риккота - очень неплохой вариант для запеканки) но сырники из нее не сделаешь)

Ах, да, сахарной пудры добавила столовую ложку. Более чем достаточно получилось)

#рецепты #завтрак #сладости #выпечка

Жареный нут - популярный снек в Азиатских странах)
Его легко приготовить дома:

• Замачиваем нут с содой в теплой воде минимум на 6 часов.
• Немного обсушиваем.
• Смешиваем с топленым, кокосовым или оливковым маслом.
• Добавляем обязательно специи: смесь Бахарат, чеснок в гранулах, перец чили, сумах для кислинки.
• Отправляем в духовку на 200 градусов на 15-20 минут.
• Даем остыть - нут станет хрустящими 🌶️

Главное - берегите зубы 😁

#нут #снек #закуска #лавкаспеций #рецепты #рецептыотлавочки

Всем доброго утра и хорошей недели☀️ а это старые видео с наших мастер-классов в качестве теплых воспоминаний 🤗 может кто себя там узнает)

Опыт показал, что нам всем интересно рассматривать заболевания с точки зрения не только физиологии, но и психосоматики.

Поэтому, предлагаю поразмыслить на тему грибковых заболеваний.
Как известно, грибы присутствуют в любом организме, только вот из под нашего контроля они выходят, когда для них складывается комплекс не только физиологических предпосылок в виде избыточного потребления углеводов и стресса, но и психологических.

Психологическая причина в присутствии какой-либо мысли 💭 (мыслей) навязчивого характера. Эта мысль подобно грибнице окутывает все ваше существование. Эта мысль беспокоит и раздражает вас днем и ночью.

Как избавиться от этого?
• Осознать, что вас беспокоит и поставить себе цель справиться с этим
• Проговаривать с психологом
• Переключать внимание на более захватывающие вас вещи созидательного характера
• Учиться медитации и контролю мыслей
• Звукотерапия, приятная физическая активность

Конечно, если уже стадия запущенная, то нужен комплексный подход: без противомикозных препаратов, контроля за питанием и пищевых добавок, налаживающих микрофлору, не обойтись. Главное - понимать причинно-следственную связь и решить кто в вашем организме хозяин)

Как выбрать правильное питание, как полезными добавками поддерживать свою микрофлору - все это будет на нашем DETOX марафоне в конце марта. Зарегестрироваться можно и нужно уже docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5dH3AKTtcKVV4ghJ2zJ6pSvA2cF4AQQq6jUvd0nWBWipc0A/viewform.

#марафон #детокс #нутрициолог #аюрведа #похудение

Прекрасные девушки и женщины, чтоб немножко вас порадовать дарим вам скидки 15% на весь ассортимент в нашей Лавочке. Заказики можно оформить через наш сайт lavka-speciy.com 7 и 8 марта 🌼🌸🌺

#скидки #лавкаспеций #8марта

И важная новость о нашем графике работы 🫶

Аминь )

А что если я вам скажу, что вообще нужно стремиться не к похудению, а к тому, чтоб вернуть себе здоровье?)
Ведь, если есть здоровье, то будет и настоящая красота, которую не создать никакими филлерами и косметикой.

Итак, нужны ли ограничительные диеты? Жесткие ограничительные диеты эффективны краткосрочно, в долгосрочной перспективе они могут привести к физиологическим и психологическим проблемам.
В данном случае очень показательны посты (христианские и мусульманские), которые всегда выпадают на начало весны - время обновления. Поэтому наш детокс-марафон как раз начинается в конце марта.

В остальное время необходимо полноценно питаться с учетом собственной конституции тела и особенностей здоровья. Этим мы обычно занимаемся в индивидуальной работе с моими клиентами.

Что же я однозначно рекомендую убрать из рациона, если вы не в силах справиться с лишним весом и проблемами с пищеварением:

• Глютен.
• Лактозу и казеин (но это не значит убрать все молочные продукты).
• Сахар, глюкозу, крахмал.
• Свинину.

Но и в этом списке есть нюансы. Самое главное в этом всем - научиться составлять комфортный, вкусный и полноценный рацион с учетом качеств продуктов и особенностей их переваривания. Об этом подробнее на подготовительном вебинаре 16 марта.

#марафон #детокс #нутрициолог #аюрведа #похудение

🦋 Дорогие друзья, завтра провожу он-лайн воркшоп по Аюрведе и специям в международном коммьюнити ISOUL. Можно присоединиться всем желающим бесплатно.

***
В это воскресенье, 10 марта, ждём вас на воркшопе по Нутрициологии, Аюрведе и специям 🌶️

▶️ 20:00 по Киеву

Хэдлайнер встречи наша дорогая Танечка 🤍 @tania_lavka_speciy

🌟Таня - нутрициолог, 14 лет занимается любимым проектом «Лавка Специй», проводит обучение по изготовлению шоколада, проводит какао церемонии, изучает аюрведу, консультирует по вопросам здоровья и красоты, занимается вопросами эзотерики и целительства.

Что будет на встрече:

• Таня расскажет, как ее увлечение превратилось в бизнес и призвание.
• Краткий экскурс в основные понятия Аюрведы.
• Способны ли специи заменить лекарства. Как подобрать «свои» специи.
• Что выбрать: Нутрициологию или Аюрведу?

💝 а также Танечка подготовила для вас небольшой сюрприз, расскажет о нем на встрече.

✨ Обязательно подготовьте ваши вопросы: по питанию, здоровью ЖКТ, анемии, лишнему весу, стрессу и пр. волнующим темам.

✨ Рекомендуем перед занятием пройти тест на определение своей индивидуальной конституции (только не используйте Safari браузер, он сбрасывает результат сразу). Результат лучше заскринить. Доша-тест онлайн https://lavka-speciy.com/dosha-test-onlajn
***
Ссылка на встречу будет завтра 🌏🤍