ПСИХОСОМАТИКА АНЕМИИ

Для меня тема анемии была актуальна всю мою жизнь, и только недавно снята с повестки)
Вообще существует много версий на тему связи психики и тела, что касается дефицита железа в организме.
Рассмотрим одну из них, которая мне лично сильно откликается.

Анемия - это страх своей силы, буквально «я боюсь своей силы». Это когда нужно себя уменьшить, ограничить свои ресурсы, снизить обороты, подавить собственную энергию, чтоб та не разнесла всех к чертям собачьим.
А теперь скажите, какому количеству женщин в нашем социуме «приходится» себя встраивать в эту схему?
Все потому, что нас не научили пользоваться нашими ресурсами, способностями, женской силой. Как следствие, данное подавление работает против себя же.

Свойства железа в мире - это создание структуры, каркаса, быть проводником энергии, создавать формы и объемы, хранить информацию, помогать переносить другие вещества и много чего другого, как в формате вселенной, так и в формате тела.

Это про то, что разум не дружит с телом. Занижая все эти свойства собственным сознанием и подсознанием, мы сильно ограничиваем свой функционал.

И да, одними аффирмациями железо не поднимешь, но работая совместно над своей психикой и телом, давая себе позволение быть сильной, одновременно развивая гибкость и мягкость (не урезая своих изначальных ресурсов), можно достигнуть хороших результатов.

Велком, кому нужно разбираться с анемией. Делаем это бережно, работая над детоксом организма, налаживая работу печени, пищеварения, гормональной системы, питания и образа жизни.

#анемия #делезодефицит #нутрициолог #аюрведа #здоровье #ферритин

Т-лимфоциты против опухолевой клетки

Если описать коротко, то итогом битвы стал запуск апоптоза (гибели) опухолевой клетки и победа Т-лимфоцита. Только осознайте, такие клеточные войны происходят в нашем организме постоянно. И чаще всего наш иммунитет побеждает, но бывает и иначе.

🔬Микроскоп

Иммунитет - это система защиты организма от инфекций, болезней и других вредных воздействий. Он состоит из различных клеток, тканей и органов, которые работают вместе для обнаружения и уничтожения инфекций и опухолевых клеток. Иммунитет может быть врожденным и приобретенным, а также делится на специфический и неспецифический. Специфический иммунитет позволяет организму запоминать и атаковать специфические патогены, а неспецифический - предоставляет общую защиту от различных инфекций. Работая вместе, эти системы помогают организму оставаться здоровым и бороться с болезнями.

Вот несколько рекомендаций для поддержки иммунитета:

1️⃣ Питание: Придерживайтесь принципа полноценной тарелки. Добавляйте специи в еду. Откажитесь от сахара и глютена.
2️⃣ Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки, особенно ходьба в солнечные дни. Витамин Д - гормоноподобный витамин для иммунитета.
3️⃣ Нормальный сон: Старайтесь спать достаточное количество времени. Если недоспали - досыпаем днем или на следующую ночь.
4️⃣ Управление стрессом: нидра, медитации или йога могут помочь снизить уровень стресса.
5️⃣ Гигиена: Соблюдайте хорошую гигиену, включая регулярное мытье рук и чистку поверхностей.
6️⃣ Отказ от вредных привычек.
7️⃣ Ищите позитивные эмоции.
8️⃣ Витаминные добавки: максимально натуральные, средства из натуропатии, гомеопатии и аюрведы. Они не имеют побочек.

Подробно разбираем на вебинаре в это воскресенье, 4 февраля в 18:00. Как участвовать - в предыдущем посте.

#иммунитет #аюрведа #нутрициолог #здоровье #лавкаспеций

ТИБЕТСКИЙ ЧАЙ (хипстерские названия Bulletproof tea, butter tea)

Когда-то мои двоюродные бабушки на Кавказе добавляли себе в черный чай сливочное масло. В моем далеком детстве это было очень необычно.
В мои 30 лет, я стала интересоваться Индией и впервые попробовала масала чай из черного чая, специй и молока. Немного позже я его уже попробовала будучи в Индии. И потом готовила много раз для своих друзей и на мастер-классах.
Еще через пару лет меня, сыроедку, занесло в Тибет. И там я отпаивалась черным чаем с жирным буйволиным молоком после сложного горного трекинга.

Оказывается, восточная медицина уже давно использует тибетский чай для бодрости, улучшения оттока желчи и метаболизма, нормализации перестальтики кишечника, согрева конечностей, в борьбе с инфекционными и простудными заболеваниями, укрепления иммунитета и много для чего еще вот уже много лет.

Основные принципы такого чая: горячий, жирный, питательный, умеренно жгучий, насыщенный.

РЕЦЕПТ (модифицированный под наши вкусы и возможности)☀️
Для приготовления 2 чашек нам надо:
1 ст.л. насыщенного черного чая Пекое (у нас в Лавке есть)
0,5-1 ч.л. смеси специй Чайная масала (тоже из Лавки) или смешать самостоятельно: черный кардамон, зеленый кардамон, черный перец, кассия, гвоздика, сухой имбирь, мускатный орех, бадьян, фенхель.
1 чашка воды
1 чашка молока коровьего, буйволиного или растительного
1 ст.л. сливочного или топленого масла
щепотка гималайской соли

Воду необходимо закипятить, всыпать чай, соль и специи, прокипятив 5 минут. Затем добавляем молоко и масло, и снова доводим до кипения, выключаем и даем настояться еще 10 минут.
Разливаем по чашкам, равномерно распределяя масло.

Пить лучше в первой половине дня, ибо бодрит он прекрасно. Можно использовать вместо первого легкого завтрака.

Противопоказания: кровотечения, гипертония.

#tea #чай #масала #тибет #аюрведа

В аюрведе есть конкретные рекомендации для восстановления здоровья после инфекционных заболеваний. Я, как нутрициолог, не со всеми пунктами соглашусь, поэтому 4 февраля будем проводить дебаты в том числе и на эту тему с @ayurloka.tantra.ayurveda на нашем вебинаре. Для участия можно написать мне в личку.

«Во время болезни организм расходует много сил и важных ресурсов которые он собирал и хранил долгое время. Поэтому, после выздоровления, человеку нужно восстановить эти запасы. Это нужно делать постепенно, не нагружая организм чрезмерными нагрузками в виде тяжёлой пищи или больших физических нагрузок. Питание должно быть лёгкое, но питательное, обязательно нужны лёгкие, но регулярные физические упражнения и достаточное количество свежего воздуха и много отдыха. Не стоит принимать стимуляторов, даже растительного происхождения. Но нужны вещества улучшающие переваривание пищи.
Категорически не стоит использовать продукты с кислым вкусом, т.к кислый вкус ослабляет иммунитет. Но продукты со сладким вкусом питают тело, помогают восстановить вес и запасы организма. Очень хорошо подходят продукты с острым и сладким вкусом, такие как имбирь. Они одновременно и улучшают переваривание пищи и питают тело.
Зерновые с добавлением небольшого количества бобовых или лёгких для усвоения мясных продуктов - лучшее сочетание для восстановления организма. Небольшое количество приготовленных овощей и фрукты не содержащие терпкого и кислого вкусов отличное дополнение к основному рациону».

#аюрведа #лавкаспеций #нутрициолог #здоровье #ковид #зож

Когда в 1530 году в Женеву нагрянула бубонная чума, там уже все было готово. Открыли даже целый госпиталь для зачумленных. С врачами, фельдшерами и сиделками. Купцы скинулись, магистрат субсидии каждый месяц выдавал. Пациенты постоянно баблишко подкидывали, а если кто из них одиноким помирал, то все имущество больничке переходило.

Но потом случилась беда. Чума пошла на спад. А субсидии с платой за содержание зависели от количества пациентов. Для сотрудников женевского госпиталя образца 1530 года не стояло вопроса добра и зла. Если чума дает бабло, значит чума - это добро. И тогда начали врачи это самое добро причинять.

Сперва они просто травили пациентов, чтобы повысить статистику по смертности, но быстро поняли, что статистика должна быть не просто по смертности, а по смертности от чумы. Тогда они стали вырезать нарывы с тел покойников, сушить, толочь в ступе и подавать другим пациентам в качестве лекарства. Потом они стали этот порошок сыпать на вещи, носовые платки и подвязки. Но чума как-то все равно продолжала утихать. Видимо, плохо работали сушеные бубоны.

Доктора вышли за пределы госпиталя и стали по ночам обрабатывать бубонным порошком ручки дверей, выбирая те дома, где можно было потом поживиться. Как писал очевидец сих событий, "это оставалось скрытым некоторое время, но дьявол более радеет об увеличении числа грехов, нежели о сокрытии их".

Короче, один из эскулапов обнаглел и обленился до такой степени, что решил не бродить ночами по всему городу, а просто бросить сверток с порошком в толпу, днем. Вонь встала до небес, и одна из баб, по счастливой случайности вышедшая недавно из этого госпиталя, узнала, чем пахнет.

Сотрудника повязали и отдали в добрые руки соответствующих мастеров. А уж те постарались добыть из него побольше информации.

В общем, казнь продолжалась несколько дней. Изобретательных гиппократов привязали к столбам на телегах и возили по всему городу. На каждом перекрестке палачи раскаленными щипцами вырывали у них куски мяса. Потом привезли на площадь, отрубили головы и четвертовали, а части разнесли по всем районам Женевы в назидание. Исключение сделали лишь для сына надзирателя госпиталя, который не участвовал в процессе, но сболтнул, что знает, как составлять микстуры и как готовить порошок, не опасаясь заражения. Ему просто отрубили голову, "дабы помешать распространению зла".

Франсуа Бонивара, "Хроники Женевы"

Вчера насыщенно прошел наш вебинар по Иммунитету. Делюсь БАДами, которые пригодятся в борьбе с инфекционными заболеваниями.

От инфекций (вирусных, бактериальных):
•  Алое
•  Тройчатка
•  Ним
•  Гелой (гудучи)
•  Магний в подходящей вам форме
•  Корица - вдыхать дым
•  Септилин
•  Ану-таил втирать или закапывать
•  АСС - аптечный
•  Брингарадж
•  Имбирный чай. Рецепт готового чая из Лавки: сухой имбирь молотый, куркума молотая, корица молотая. Заливаем кипятком и добавляем лимон
•  Мумиё (шиладжит)
•  Мёд, прополис
•  Чаванпраш / Свамала (от герпеса)
• Махасударшан
• Тришун
• Сефагрейн
• Трикату

Витаминная поддержка:
•  Витамин Д (2000-5000 МЕ)
•  Цинк
•  Витамин С с биофлаваноидами (1000 мг)
•  Витамины А и Е как антиоксиданты
• Чаванпраш
• Амрит расаяна
• Нарасимха расаяна
• Амалаки расаяна

Для поддержки кишечника:
•  Пробиотики, продукты богатые пробиотиками
•  Чай Очищающий тоник с имбирем: кориандр, тмин, фенхель, сухой имбирь, лимон
•  Рисовый суп детокс
•  Чаванпраш
•  Магнезия слабительное или касторка
•  Трифала
•  Трикату
•  Теплая вода с лимоном, отвары горьких, вяжущих трав
•  Бульоны
• Пачак аджван

Для поддержки нервной системы:
•  Валерьяна индийская - джатаманси
•  Мята
•  Ромашка
•  Пустырник
•  Туласи
•  Магний в подходящей вам форме
• Медха
• Брами
• Брахми расаяна

После инфекционных заболеваний печень может быть перегружена работой, а отток желчи нарушен. Поддерживать их важно для восстановления функций организма и предотвращения дальнейших осложнений:
• Сульфорафан
• Л-лизин
• Ресвератрол
• Бромелайн
• Кверцетин
• Гептрал / SAME
• Рисовый суп-детокс
• Тройчатка
• Ливомап
• Расторопша, одуванчик

Обязательно сохраняйте себе 👍 и не забывайте, что всегда нужна консультация специалиста!
Запись вебинара можно приобрести в записи.
Всем здоровья 🍀

#грипп #вирус #инфекция #аюрведа #нутрициолог #лавкаспеций