Due parole sull'integrale.
Questo è un argomento che viene spesso fuori durante le visite! 👇
https://www.instagram.com/reel/CukEiDnIGNA/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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La fame emotiva non è sbagliata.
In questo video ti spiego perché!☝️
https://www.instagram.com/reel/CvfG_acohch/?igshid=NjIwNzIyMDk2Mg==
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Le prime 2 cose da fare quando proviamo Fame Emotiva ☝️
https://www.instagram.com/reel/CvplxEOI9bl/?igshid=NjIwNzIyMDk2Mg==
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👉🏻 Alcune persone si sentono in colpa e si sentono di non occuparsi a sufficienza della propria salute se non raggiungono certi standard di quello che loro ritengono un comportamento salutare.
⚠️ Il problema più grosso è che si fraintende completamente il concetto di salute, facendo invece riferimento a concetti di giusto/sbagliato, buono/cattivo che sono propri del marketing e della cultura della dieta.
☝🏻 La salute è uno stato di totale benessere fisico, psicologico e sociale, secondo la definizione dell’Organizzazione mondiale della Sanità.
❗ Saltare le occasioni sociali per non trovarsi a mangiare una pizza, non concedersi un dolce o concederselo con senso di colpa, non sono comportamenti in linea con la salute!
✅ Al contrario, vivere con serenità il rapporto con i cibi dolci e la pizza è indicatore di un sano rapporto con il cibo e con se stessi.
⚠️ Il problema più grosso è che si fraintende completamente il concetto di salute, facendo invece riferimento a concetti di giusto/sbagliato, buono/cattivo che sono propri del marketing e della cultura della dieta.
☝🏻 La salute è uno stato di totale benessere fisico, psicologico e sociale, secondo la definizione dell’Organizzazione mondiale della Sanità.
❗ Saltare le occasioni sociali per non trovarsi a mangiare una pizza, non concedersi un dolce o concederselo con senso di colpa, non sono comportamenti in linea con la salute!
✅ Al contrario, vivere con serenità il rapporto con i cibi dolci e la pizza è indicatore di un sano rapporto con il cibo e con se stessi.
Cari pazienti,
vorrei farvi arrivare il mio più sincero augurio di un Natale pieno di salute e gioia.
So che per molti di voi seguire uno stile di vita e un'alimentazione più consapevole è stato un obiettivo importante, che avete perseguito con impegno e dedizione, nonostante le difficoltà e gli alti e bassi che la vita ci pone davanti.
Vi ringrazio per la vostra fiducia e per la vostra collaborazione, che mi hanno permesso di accompagnarvi nel vostro percorso di salute e benessere.
Vi auguro di trascorrere queste feste in armonia con voi stessi e con le persone che amate, di provare gioia e gratitudine, di affrontare il nuovo anno con coraggio e ottimismo.
Vi auguro di vivere il Natale con il cuore aperto, con la mente curiosa e con lo spirito generoso. Vi auguro di essere felici.
Un caro saluto 🎄✨️
vorrei farvi arrivare il mio più sincero augurio di un Natale pieno di salute e gioia.
So che per molti di voi seguire uno stile di vita e un'alimentazione più consapevole è stato un obiettivo importante, che avete perseguito con impegno e dedizione, nonostante le difficoltà e gli alti e bassi che la vita ci pone davanti.
Vi ringrazio per la vostra fiducia e per la vostra collaborazione, che mi hanno permesso di accompagnarvi nel vostro percorso di salute e benessere.
Vi auguro di trascorrere queste feste in armonia con voi stessi e con le persone che amate, di provare gioia e gratitudine, di affrontare il nuovo anno con coraggio e ottimismo.
Vi auguro di vivere il Natale con il cuore aperto, con la mente curiosa e con lo spirito generoso. Vi auguro di essere felici.
Un caro saluto 🎄✨️
Il modo in cui mangi e fai esercizio fisico dovrebbe aggiungere valore alla tua vita, non toglierlo! ☝️