🧠Мозг человека весит всего 1,4 кг — меньше, чем арбуз.
(Средний вес мозга взрослого человека), что составляет всего 2% от массы тела,
но потребляет 20% кислорода, который вы вдыхаете.
Почему? Потому что каждый мгновение он работает — как суперкомпьютер, который не выключается ни на секунду.

💡 Он хранит:
— Ваши воспоминания о детстве
— Запах бабушкиного пирога
— Мелодию, которая застряла в голове
— Умение вязать, ездить на велосипеде, говорить на другом языке

Его «память» — от 2,5 до 6 млн гигабайт.
Достаточно, чтобы сохранить миллионы часов фильмов — и всё это без облаков, без перезагрузок, без сбоев.

✨ И самое удивительное:
Размер мозга не определяет Ваш интеллект.
Не вес, не объём — а связи.
Те самые нейронные пути, которые вы создаете, когда учитесь, чувствуете, мечтаете, ошибаетесь и снова пробуете.

Более 70% будущих мам выбирают безалкогольное пиво, квас, фейковые коктейли или слабоалкогольные напитки — не потому что хотят «побаловаться», а потому что:
— хочется чувствовать себя частью праздника,
— хочется заменить алкоголь чем-то «безопаснее»,
— хочется просто выпить что-то вкусное, не чувствуя вины.

Но здесь — тихий вакуум.

🔹 Медицина пока не даёт чёткого «можно» или «нельзя».
🔹 На упаковке не всегда написано: «Содержит 0,5% алкоголя» — а это уже не «безалкогольно», а «почти».
🔹 72% женщин ищут ответы в интернете — и находят противоречивые мнения, а не научные данные.

Новое исследование подтверждает:
— 57% считают информацию недостаточной,
— 22% полагаются на соцсети и блоги — не на врачей.
И да — никто не запрещает.
Но и никто не гарантирует безопасность.

Что мы можем сказать вам сегодня?
— Если напиток содержит даже 0,3–0,5% алкоголя — это не «безопасно для беременных».
— Натуральный квас, неферментированный безалкогольный напиток, вода с лаймом — это реальные альтернативы.
— Лучший совет — не полагаться на маркировку, а спросить у своего врача.
— Если вы сомневаетесь — лучше выбрать воду. Не потому что вы «не можете», а потому что вы — заботитесь.

Беременность — не время экспериментировать с неизвестным.
Это время — выбирать то, что проверено, понятно и действительно безопасно.

📌 Поговорите с вашим акушером-гинекологом.
Не ждите, пока вопрос «всплывёт» на приёме.
Задайте его заранее — и сделайте выбор осознанно.

Хочу поделиться с Вами впечатлениями о своей учебе по дисфункции мышц тазового дна.
Это было по-настоящему вдохновляюще.

Училась у лучших профессоров в стране: тех, кто не просто знает теорию, а каждый день меняет жизнь женщинам — помогает им перестать бояться кашля, улыбаться без страха, двигаться свободно и снова чувствовать себя хозяевами своего тела.

Отдельное спасибо преподавателям — Пустотиной Ольге Анатольевне и Чечневой Марине Александровне, за глубину, за честность, за то, что вы не просто учителя.
Вы — проводники в мир, где тело снова становится союзником, а не врагом.

Дисфункция тазового дна — не приговор.
Это диагноз, который можно решить.💯



#тазовоедно #дисфункциятазовогодна #восстановлениепослеродов #здоровьеженщин #училасьулучших #тебяпонимают

Новый год на пороге, и все хотят выглядеть идеально.
Но если вы уже сделали 1000 скручиваний, а живот всё так же «дружит» с брюками — знайте — проблема в системе.

Ваш живот — это не просто «мышцы». Это индикатор внутреннего баланса.
👇 Разбираем, почему пресс не виден — и что действительно работает:

🔹 1. Гормоны — главные «дизайнеры» талии.
Даже идеальный пресс не покажется, если:
— Кортизол гормон стресса) заставляет тело хранить жир вокруг талии;
— Инсулин колеблется из-за сахара и поздних ужинов — и жир не уходит;
— Эстрогены/прогестерон в дисбалансе — вызывают отёки и «вздутие», даже без переедания.
👉 Качать пресс — не лечить гормоны. А без баланса — результат не появится.

🔹 2. Питание — не диета, а устойчивый ритм.
Вы не «съели лишнее» — вы перегрузили систему:
— Сахар → воспаление → отёки;
— Лактоза/глютен → вздутие, как будто вы набрали 2 кг воздуха;
— Недостаток белка → мышцы не восстанавливаются, метаболизм замедляется.
👉 Даже 5 тренировок в неделю не спасут, если тело в состоянии хронического стресса и воспаления.

🔹 3. Стресс — главный враг в декабре.
Праздники, суета, недосып, перепады настроения — всё это включает режим выживания.

✨ Как влезть в платье к Новому году — без изнурения?
✅ Спать 7+ часов — даже если позже ложитесь.
✅ Убрать сахар и алкоголь в будни — не «диета», а «перезагрузка».
✅ Добавить белок на завтрак + клетчатку — чтобы ЖКТ работал, а не «взрывался».
✅ Ходить 30 минут в день — не тренировка, а «сброс стресса».
✅ Вечером — тишина, чай, растяжка. Без экранов.

💡 Если вы всё это делаете — а живот всё равно «держится» — это сигнал
Проверьте гормоны, витамин D, ферритин, щитовидку и микрофлору кишечника.


С любовью к Вашему здоровью❣️
Ваша клиника Доктора Лариной

🦠Сезон гриппа в разгаре — и важно не паниковать, а действовать правильно.

В декабре дети особенно уязвимы: болезнь у них развивается в разы быстрее, чем у взрослых. И если вы заметили резкое ухудшение — не ждите «само пройдёт».

⚡️ Грипп vs ОРВИ: как отличить?
Грипп — как шторм:
✔️ Температура 39–40°C — появляется в течение часов
✔️ Озноб, ломота в теле, сильная головная боль
✔️ Резкая слабость, отказ от еды, сонливость
✔️ Сухой, навязчивый кашель
✔️ Боль в глазах, светобоязнь

ОРВИ — как дождь:
✔️ Температура мягче — 37,5–38,5°C
✔️ Симптомы нарастают постепенно
✔️ Общее состояние — не так тяжёлое

💡 Что делать в первые 6 часов?
1️⃣ Питьё — главный союзник
Тёплая вода, морс, компот, отвар шиповника — чтобы избежать обезвоживания. Даже если ребёнок не просит — предлагайте каждые 20–30 минут.

2️⃣ Не укутывайте!
Перегрев усиливает жар. Одевайте лёгко, как в комнате — не как на улице.

3️⃣ Жаропонижающее — только если нужно.
Если ребёнок активен, пьёт, не страдает — температуру 38,5°C снижать не обязательно.
Если он вялый, плачет, жалуется на боль — дайте препарат по возрасту.

4️⃣ Антибиотики — НЕ помогут!
Они борются с бактериями, а не с вирусами. Их назначает только врач — если есть признаки осложнений.

5️⃣ Срочно к врачу, если:
⚠️ Температура держится более 3 дней
⚠️ Ребёнок тяжело дышит, хрипит, синеет губы
⚠️ Появилась сыпь, повторная рвота, судороги
⚠️ Малыш до 3 лет стал вялым, не пьёт, не реагирует

📌 Главное правило:
Грипп — не «простуда». Это серьёзное вирусное заболевание.
Чем раньше вы начнёте правильную поддержку — тем быстрее ребёнок выздоровеет.

Не ждите «когда станет хуже».
Сейчас — лучшее время, чтобы действовать мягко, но уверенно.

19 декабря — день, когда в многих странах мира дети кладут свои башмачки у двери… и утром находят там маленькие чудеса: сладости, орехи, игрушки и записки с добрыми словами.
Это — День Святого Николая, одного из самых милосердных святых христианства.

🕊️

Кто такой Святой Николай?
Жил в IV веке в древней Ликии (сегодня — Турция). Был епископом, но не просто «священником» — он был защитником бедных, сирот и детей. Говорят, он тайно бросал мешочки с золотом в окна бедных семей — чтобы девушки могли выйти замуж, а дети не остались без еды. Именно от него пошла традиция дарить подарки тайно, без ожидания благодарности.

🎯 Что делать 19 декабря?
- Пусть дети оставят башмачок у двери или под подушку — с запиской: «Святой Николай, я был(а) добрый(ая) сегодня».
- Подарите маленький сюрприз — не дорогой, а с душой: шоколадка в форме звезды, книжка, рисунок, леденец с пожеланием.
- Не ждите, что подарок должен быть большим — волшебство в деталях.



✨ Пусть 19 декабря станет не просто «предновогодним днём», а днём тихой благодарности, доброты и маленьких чудес.

Вы когда-нибудь задумывались, почему УЗИ — самый популярный метод диагностики у взрослых и детей?

✨ Безопасно?
Да.
УЗИ не имеет возрастных ограничений — его проводят новорождённым, беременным, взрослым и пожилым.
Нет дозы облучения. Нет рисков. Нет побочных эффектов.

✨ Информативно?
Очень.
УЗИ показывает:
— состояние органов (печень, почки, щитовидка, матка, простата, сердце)
— кровоток и сосуды
— наличие кист, узлов, опухолей
— развитие плода у беременных
— рост и развитие ребёнка — от новорождённого до подростка

✨ Почему в нашей клинике — доверяют.
Потому что УЗИ проводят врачи-профессионалы.
Мы не просто «снимаем картинку» — мы интерпретируем её, сравниваем с клинической картиной, объясняем, что видим — и что делать дальше.

👶 Для детей — тихо, спокойно, с заботой.
👨‍👩‍👧‍👦 Для взрослых — точно, подробно, без спешки.

📌 УЗИ — не «просто проверка».
Это окно в ваше тело, через которое можно увидеть проблему на ранней стадии — и остановить её, пока она не стала серьёзной.

Запишитесь на УЗИ — и узнайте, что происходит внутри, без страха, без боли, без лишних рисков.

📲+7(978)251-05-96

Спешим поделиться радостной новостью💡
Наш травматолог Мамбетов Римзий Рианатович — лучший по версии «ПроДокторов» — и это достижение невозможно без вашего доверия, тёплых слов и благодарных отзывов.
Каждый выздоровевший пациент — главная награда🥳

Спасибо за доверие.
Ведь именно ваши отзывы помогают врачам становиться еще лучше, развиваться и расти❣️