Вы можете прямо сейчас не замечать напряжение в теле. И это нормально.
Несколько фактов, которые заставляют посмотреть на боль иначе 👇

😬 При стрессе многие люди сильнее сжимают зубы и напрягают мышцы челюсти. Иногда это происходит и ночью — человек может даже не знать об этом.
🫁 Стресс меняет дыхание. Оно часто становится более поверхностным, а мышцы шеи и плеч могут подключаться к дыханию активнее, чем обычно.
🤯 Мозг может усиливать восприятие боли. Если человек долго живёт в состоянии тревоги, недосыпа и постоянного напряжения, нервная система может стать более чувствительной к болевым сигналам.
💭 И самое интересное: боль реальна, даже если на неё влияет психологическое состояние. Это не «у вас всё в голове». Мозг, нервная система и тело постоянно работают вместе.


Поэтому иногда важно спрашивать не только:
«Что у меня болит?»
Но и:
«Что происходит в моей жизни, сне, уровне стресса и состоянии — пока болит тело?»

На этой неделе разберём, какие привычки и состояния могут незаметно отражаться на теле — от челюсти и шеи до спины и ощущения постоянной усталости.


✨Онлайн запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Вы спрашиваете: «Когда будет результат?», но не замечаете самого главного… 💃

✨Онлайн запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

👋 Девушки, сегодня в 21:00 приглашаем на пробную тренировку по карте в студии Лары Шелл

Идеальный вариант закончить день активно. Всего час, а эффект — на всю неделю! Ждём вас в студии.

Кто с нами? Пишите «+» или ставьте ❤️ под постом!

ШАВАСАНА — ОДНА ИЗ САМЫХ СЛОЖНЫХ АСАН В ЙОГЕ. 🧘

✨Потому что её задача — не расслабить тело, а отпустить усилие.

💆🏼‍♀️В БМС мы активно воздействуем на мышцы и нервную систему.
В Шавасане — перестаём вмешиваться.
✨Это и есть принцип йоги:
🤍от действия — к наблюдению,
🤍 от контроля — к отпусканию,
🤍 от внешнего — к внутреннему.

БМС даёт телу стимул.
Шавасана даёт возможность его принять.🫂

Поэтому для нас это не «полежать в конце».🟣

Это завершение практики.🙏


✨Онлайн запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Вчера прошло еще одно занятие по карате

Ждём только тебя!
Присоединяйся 🔥

✨ Онлайн запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК | МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

🔥5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ БМС

Вы приходите на тренировку ради результата.
Но иногда сами же мешаете ему — ещё до того, как встали на аппарат. 🥲

✨ПУТАТЬ ЖАЖДУ, ГОЛОД И УСТАЛОСТЬ.
После тренировки хочется «что-нибудь съесть».
И мы сразу идём за сладким.
Хотя иногда организму сначала нужны
вода и восстановление.


✨ ТЕРПЕТЬ БОЛЬ
Кажется логичным:
сильнее ощущаю → сильнее работаю → лучше результат.
Но БМС Назарова — не конкурс на выносливость.
Интенсивность должна быть под вас, а не на максимум ради максимума.

✨ПОСЛЕ БМС — ИНТЕНСИВНАЯ ЖИЗНЬ
Тренировка закончилась.
Телефон включился.
Машина.
Дела.
Стресс.
Тело ещё работает, а вы уже требуете от него следующего рывка.
Восстановление — тоже часть результата.

✨ ЖДАТЬ, ЧТО АППАРАТ СДЕЛАЕТ ВСЁ
БМС Назарова — мощный инструмент.
Но даже лучший инструмент не заменяет
регулярность, движение и восстановление.
Результат создаётся не за один час на аппарате.
А между тренировками тоже.

✨ОЦЕНИВАЕМ ТРЕНИРОВКУ ПО ТОМУ,
НАСЫЩЕННОЙ ЛИ ОНА БЫЛА.
«Сегодня почти не устала — значит, слабенько».
Не обязательно.
Хорошая работа с телом не всегда выглядит как борьба с ним.


🤍Тренировка — час.
Остальные 23 часа тоже принадлежат вашему телу.
И именно там часто прячется то, что тормозит результат.

✨Онлайн запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17