Студия Лары Шелл ☀️

0:48

Media is too big

Лара честно ответила на самые разные вопросы 👀
Part 1

А что бы хотели спросить вы у основателя?
Пишите в комментариях 👇

✨Онлайн-запись | Прайс-лист

💬

📱

инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4🔥2

65 viewsedited 09:03

Плoхие вещи будут прoисхoдить всегда. Нo чудo сoстoит в тoм, чтo свет всегда пoбеждает тьму. Каждый раз. Ты мoжешь пoставить свечку в темнoте, нo не мoжешь вoткнуть темнoту в свет…

© Джoди Пикoлт

С Праздником вас, дорогие мужчины!❤️🔥🕊

🔥4

70 viewsЛариса Шейкина, 10:06

0:26

0:08

Только регулярные тренирвоки приближают нас к большим целям.
Главное - не останавливаться ✨

#отзывы

✨Онлайн-запись | Прайс-лист

💬

📱

инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4

66 views09:01

0:16

Усталость — это не всегда про «не хочу».
Усталость — это часто про «я так много нёс(ла) сегодня»

💼

✨Онлайн-запись | Прайс-лист

💬

📱

инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍3❤2

65 views09:02

0:19

Понедельник = новый старт.
Стартуем легко, с удовольствием и хорошей компанией. ❤️

🥰

✨Онлайн-запись | Прайс-лист

💬

📱

инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3🔥2😁1

50 views09:04

Вы знаете, как для нас важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были довольны результатами тренировок. А для тех, кто только ищет «свою» студию и своего тренера, лучшей рекомендацией являетесь вы! ❤️

Сейчас мы активно развиваем карточку студии в 2ГИС. Ваши отзывы на этой платформе помогут нам стать заметнее, а новым клиентам — не бояться сделать первый шаг к красивому и здоровому телу.

Если вам нравится, как мы работаем, и вы чувствуете результат после занятий на БМС, напишите, пожалуйста, пару строк в 2ГИС.👇

https://go.2gis.com/fZhWk

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥2

47 views09:01

0:24

Лара Шелл - это про свободу
Part 2

✨Онлайн-запись | Прайс-лист

💬

📱

инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤1

51 views10:05

0:22

🪽Обычное разгибание рук на трицепс. Вес — 4 кг.

За этим стоит:
✨ регулярность (неделя за неделей)
✨ внимание к себе
✨ желание чувствовать тело сильным и красивым

Результат не в килограммах. Результат — в том, как вы двигаетесь, как держите спину, как уверенно чувствуете себя в любом движении.⚡️

И да, для этого не нужно тягать тонны. Достаточно делать качественно, с вниманием и регулярно.🏋️‍♂️

А вы с каким весом работаете на трицепс?

👇 Пишите в комментариях:
🌸 0,5-2 кг — только учусь
🌑 2-5 кг — мой рабочий
🔥 5+ кг — люблю серьёзные нагрузки

✨Онлайн-запись | Прайс-лист

💬

📱

инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

5🔥2🌚1

44 viewsedited 09:06

В одно прекрасное утро... Ты вдруг понимаешь... Что уже можно...

Разрешить себе быть просто счастливой... Обнимать подушку и улыбаться, едва проснувшись... Заниматься обычными делами и находить в этом удовольствие... Не требовать от себя полётов на луну и радоваться каждому новому дню...

Счастье живёт в тебе...

Признаки роскоши:

🤎пустой календарь;
🤎тихий телефон;
🤎8 часов сна;
🤎 прогулка без цели;
🤎обед без телефона.

С праздником!❤️🌸🎁

🥰4❤1

39 viewsЛариса Шейкина, 07:08

🧚🏼ТВОЯ ТРЕНИРОВКА СЕГОДНЯ
Магическое гадание по числам от студии Лары Шелл

Никаких скучных планов и напоминалок. Сегодня слушаем только интуицию и знаки Вселенной ✨

Как играть:

1. Загадай число от 1 до 5.
2. Честно-честно, не подглядывай сразу!
3. Найди своё число в списке.
4. Читай, что тебе сегодня предписано свыше 👇

🔥 1. Огонь
Твоё тело спит и просит встряски! Энергия требует выхода. Если сегодня не дашь ей волю — она сама найдет выход в стрессе и срывах. Тебе срочно нужно на интенсивную тренировку, чтобы горело всё!

💦 2. Вода
Ты как губка — впитал(а) слишком много чужих эмоций и усталости. Хватит тащить этот груз! Тебе показано восстановление: медленная растяжка, массаж. Смываем всё лишнее.

🌱 3. Земля
Фундамент пошатнулся. Чувствуешь эту лёгкую слабость? Это мышцы шепчут: «Вспомни про нас!». Сегодня идеальный день, чтобы заложить базу: приседания, становая, жимы. Становись крепче.

☁️ 4. Воздух
Мысли путаются, концентрация упала? Всё потому, что ты засиделся(ась). Тебе нужно подышать и подвигаться! Функциональная тренировка включит голову через тело. Координация и ловкость — вот твой джокер.

🌟 5. Магия
Тебе выпал джокер! Сегодня твой организм сам знает, чего хочет. Прислушайся к себе: хочешь поесть — ешь (но полезное), хочешь поспать — спи, хочешь взрывную — ВЗРЫВАЙ! Твоя интуиция сегодня — лучший тренер.

✨Онлайн-запись | Прайс-лист

💬