Студия Лары Шелл ☀️
79 subscribers
369 photos
137 videos
117 links
Создание личной свободы - от свободы движений до исполнения мечты

Тренировки 💪
Массаж 🌟
Восстановление 💯

🗣Узнать подробности: @lara_shell_bms

🗓Онлайн запись:
https://dikidi.app/1420732?p=0.pi
Download Telegram
🚨Официально: культ «фитоняшек» умер

Кубики пресса, бесконечные диеты, жизнь в спортзале — всё это уходит в прошлое. Психика больше не выдерживает гонки за идеальным телом.

Новый тренд — осознанность, бережное отношение к себе и никакого насилия.

Где читать?
🤝 В Telegram — саммари экспертного мнения
🤲 В «МАКС» — полный гид с практикой:

Как перестроиться без срывов
Какие тренировки реально берегут суставы
Почему интуитивное питание и забота о ЖКТ важнее подсчета калорий

🔥 Переходите, пока не забыли:
Студия Лары Шелл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥63👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Быстро
Четко 👍
Понятно 😁

Развеиваем самые популярные мифы про Биомеханическую стимуляцию

Часть 1

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32
Есть вещи,
которые сложно возвращаются.

Время.
Энергия.
Желание.

Самое опасное —
потерять не первое и не второе,

Желание...
Желание что-то менять.
3
Делай, что можешь,
с тем, что имеешь,
там, где ты есть

Теодор Рузвельт
3
Объявляем запись открытой 🔥
Тренер - Ускова Дарья 🌸

Детская хореография

Классический танец
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Счастье — это не результат идеальной организации. Это побочный эффект принятия себя и смелости быть собой.

Не надо пытаться стать идеальной женщиной из Pinterest-доски. Организуйте жизнь так, чтобы в ней помещались вы — со своей усталостью, странными привычками, мечтами и неидеальным телом. Когда вы перестаете тратить энергию на то, чтобы казаться, и начинаете тратить ее на то, чтобы жить, счастье становится естественным фоном.

С чего начать уже сегодня?
Выделите 15 минут, сядьте с блокнотом и честно ответьте на три вопроса:

1. Что в моей жизни сейчас отнимает энергию (люди, дела, мысли)?
2. Что дает энергию?
3. Какое одно маленькое действие я могу сделать завтра, чтобы добавить в свою жизнь пункта из второго списка и убрать один пункт из первого?

Начните с этого маленького действия. Счастье собирается из таких кирпичиков.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


Наш канал в Макс
https://max.ru/join/uJnqbGh4vrbPmceU2E2MHIWJ6FLDj42X7sXmRREKLdA
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Биомеханическая стимуляция - это больно и страшно … 🤔

Продолжаем развеивать мифы 😳

Часть 2

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот она - магия правильного подхода 🪄


Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔Ваш ребёнок сутулится? Мало двигается? Тяжело с дисциплиной?

Детская хореография - не балет со строгими станками. Это мягкая, но уверенная постановка тела, привычка держать спину и слушать тренера.

🧘Тренер: Дарья Ускова — не кричит, не ломает, не пугает.

Что даёт детская хореография:
Ровную спину
Гибкость без боли
Спокойную дисциплину

Возраст: 7–15 лет
Опыт не нужен

На видео — обычное занятие с девочкой🤍

Запись на первое занятие 👇

Детская хореография
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🥰1
Как остановить выпадение волос и вернуть густоту?

БМС-массаж головы — это «зарядка» для ваших фолликулов: глубокая ручная проработка кожи черепа снимает спазмы, запускает мощный приток крови и кислорода прямо к корням, пробуждает спящие луковицы, останавливает выпадение и делает волосы густыми, сильными и блестящими.

Без уколов, без лекарств — только работа руками.

Запись на массаж головы
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤔Почему БМС для силовых — это комфортно и по делу:

🤍 Спина скажет спасибо. Никакой штанги, которая давит на позвонки — только твой вес и мягкая амплитуда. Суставы не хрустят, шея не зажата.
🤍 Мышцы работают, а не выживают. На БМС нет инерции и рывков — только плавное, постоянное напряжение. Тело не успевает устать от ударов и сотрясений.
🤍 Баланс сам включит пресс. Ты просто делаешь выпады, а мышцы-стабилизаторы просыпаются сами — без планок до дрожи и боли в пояснице.
🤍 Никто не придавит. В зале всегда риск: сорвал спину, уронил гантелю, перегрузил колено. На БМС ты один — и ошибка стоит лишь лишнего вдоха, а не визита к врачу.

Коротко:
В зале ты борешься с железом. На БМС — договариваешься с телом.
Поэтому «сбежать домой» хочется реже — здесь уютно и безопасно даже в выпадах. 🥰


Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Ваши отзывы 🤍
#отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самая тяжелая тренировка - это путь от кровати до зала 🏋️‍♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Елена вернулась после тяжелой весны. Колени. Уколы. Боль. Каждый шаг — с оглядкой. Лестница — как гора.

Сегодня она просто сидит. Колени вытянуты. Не держат вес. Не напряжены. Впервые за месяцы — тишина в ногах.

Это и есть восстановление. Не героизм. Не «терпи». А разрешение телу наконец отпустить то, что держало боль.


Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
🔥ВК ; МАХ
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вялость, слабость, отсутствие жизненных сил и энергии…😔

Знакомо?

Приходите к нам 🤗
30 минут тишины и вибраций вместе с Ларой

Для клиентов студии - бесплатно 🤍
Вторник, четверг, суббота

Для записи и уточнения времени пишите нашему администратору:
💬Telegram-админ | 📞 MAX-админ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM