Студия Лары Шелл ☀️
75 subscribers
252 photos
90 videos
41 links
Создание личной свободы - от свободы движений до исполнения мечты

Тренировки 💪
Массаж 🌟
Восстановление 💯

🗣Узнать подробности: @lara_shell_bms

🗓Онлайн запись:
https://dikidi.app/1420732?p=0.pi
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мои! С наступающим! 🥂

Главное, что я вам желаю:

—Здоровья, которое будет опорой.
—Смелости быть собой.
—Любви, дающей силы.
—Чувства, что за спиной выросли крылья.
—И мудрости ценить то, что есть.

А что ВЫ больше всего ждете от 2026 года? Напишите в комментариях — загадаем вместе!

Пусть для каждого из нас новый год принесет свое, самое нужное Чудо. Люблю! ❤️❤️❤️
3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С годом Огненной Лошади! Пусть каждая ваша тренировка будет полной энергии, а результаты приходят с силой и грацией этого прекрасного животного! К новым победам над собой!

Энергия и движение: 2026 год — это год Огненной Лошади, символа динамики, смелости и стремления к переменам. Его энергия отлично сочетается с духом тренировок, помогая ставить и достигать амбициозные цели.


· Баланс и устойчивость: Год призывает к дисциплине, равновесию и терпению. Это прямо связано с гармоничным развитием тела и разума, что является основой персональных тренировок.


· Начало нового: С точки зрения нумерологии, 2026 год (2+0+2+6=10, 1+0=1) — это число 1, символизирующее новые начинания, инициативу и чистый лист. Идеальное время для старта новой бмс-программы.

Погнали в новый год!💪🚀💃🎁🔥🔥🔥
5
С Наступившим Новым годом! 🎄

Шум праздников потихоньку стихает, гирлянды мигают уже не так ярко… А в воздухе витает ощущение свободы. Свободы начать всё с чистого листа. Свободы наконец-то выбрать себя.

С 6 января открываем запись на тренировки и массаж в студию Лары Шелл! Это идеальное время для восстановления — не только физического, но и душевного. Вернуть телу лёгкость, а голове — ясность. Наполниться энергией для нового старта.

Почему к нам?

Здесь не просто тренируются — здесь возвращаются к себе. Через движение, дыхание и внимание к телу.
Восстановление как ритуал. Наши занятия — это возможность мягко «перезагрузиться» после праздников, сбросить напряжение и обрести баланс.
Свобода быть собой. Без оценок, без суеты. Вы приходите в место силы, где можно просто быть — в своём ритме, со своими целями.
Работа — это любовь. Любовь к своему делу, к людям, к вашему прогрессу. Каждая встреча — это диалог и поддержка.

Хотите мягкий старт после каникул?
Для вас — персональная консультация, чтобы вместе подобрать самый комфортный и эффективный формат занятий для вашего восстановления.

➡️ Записаться на тренировку или консультацию можно прямо сейчас: https://dikidi.net/1420732

Давайте сделаем 2026 год годом любви к своему телу, внутренней свободы и осознанного восстановления!

Ваша, Лара Шелл и команда студии ❤️

📍 Адрес: Москва, ул. Новочерёмушкинская 17
📞 Телефон: +7 929 959 47 45
👍54
Отменяем режим «слоника в тапочках»! 🐘👉💥

Друзья, праздники отгремели! Пора:

Сбросить груз усталости и лишнего.
Обрести СВОБОДУ движений.
Увидеть РЕЗУЛЬТАТ в зеркале и в настроении.
Запустить ПОСТОЯННОЕ УЛУЧШЕНИЕ самочувствия!

Наши БМС-тренировки — это быстрый и приятный старт к вашей лучшей форме! Без стресса и с заботой.

Давайте встречаться в студии! Записывайтесь на тренировку — подарите себе энергию и лёгкость.
https://dikidi.app/1420732?p=0.pi

С любовью и заботой,
Студия Лары Шелл

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
🎄Новый год в студии начинается не с обещаний.
🎩А с итогов.

Прошлый год был разным.
Не идеальным.
Но очень живым.
За этот год в нашей студии люди:
избавлялись от боли, с которой жили годами
возвращали подвижность и силу
меняли размер одежды
снова начинали доверять своему телу

Кто-то впервые за долгое время выпрямил спину.
Кто-то перестал просыпаться с болью в шее.
Кто-то понял, что может больше, чем думал.

Мы не гонимся за быстрыми результатами и громкими обещаниями.💪
Нам важно, чтобы изменения были устойчивыми —
в теле, в состоянии, в жизни.🥰

В этот новый год мы входим с тем же принципом:
внимание к человеку, точная работа с телом и уважение к его возможностям.📈

Если прошлый год был про «дотерпеть»,
пусть этот станет про заботу о себе.
Мы рядом.💜

С любовью и заботой,
Студия Лары Шелл 🫶

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥96👍4
Важно для наших клиентов❗️

С этого момента все уведомления о тренировках
(записи, изменения в расписании, напоминания)
будут приходить в Telegram-чат и в Max.
Мы сделали это, чтобы:
— вы ничего не пропускали
— информация приходила вовремя
— коммуникация была быстрее и удобнее

Если у вас отключены уведомления —
проверьте настройки, чтобы важные сообщения не терялись.
Если возникнут вопросы — мы всегда на связи 🤍

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У каждого в БМС — своё сердце.💜
У Лары — вот такое:
из гвоздей, сделанное Соцким Николаем Борисовичем, разработчиком «Бизона»,
в стенах Минского университета БМС Назарова.

Про силу, структуру и смысл.🧘

А какое сердце у вас?)
Отправляйте смайлики в комментарии 👇

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему для нас тишина важнее мотивации💜

Мотивация приходит и уходит. А тишина остаётся.🧘
В тишине легче почувствовать тело: дыхание
опору
напряжение
отдых
Нам важно не подгонять движение, а дать ему случиться в своём ритме.

Когда вокруг становится спокойнее, телу проще включаться и доверять процессу.🫂

Поэтому мы выбираем внимание, паузы и тишину — как основу для движения.🤝

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4👍1💯1
Такие слова — самая ценная часть нашей работы 🤍
Спасибо, что делитесь ощущениями и результатами.

#отзывы

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42👍2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему мы не обещаем «результат за 4,8 или даже 10 тренировок»

Потому что тело не начинает работать лучше от количества занятий.
Оно начинает работать лучше, когда уходит лишнее напряжение.🧘

В большинстве случаев боль, скованность и усталость —
это не слабость мышц, а их перенапряжение🏋🏼‍♀️
и сбитая связь между телом и движением.

Поэтому на первом этапе мы:
🤍снимаем избыточное напряжение
🤍выравниваем включение мышц
🤍возвращаем телу ощущение опоры и контроля

Когда это происходит, движение перестаёт «сопротивляться».

И именно поэтому облегчение часто ощущается уже после первого занятия.📈
Только после этого имеет смысл:
🤍добавлять нагрузку
🤍развивать силу и выносливость
🤍работать на результат без риска перегруза

Мы не даём универсальных сроков.⌛️
Мы работаем по состоянию тела — здесь и сейчас.🥰

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51👍1
Отзывы нашей постоянной гостьи Натальи🤍

#отзывы

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один и тот же комплекс упражнений может помочь одному человеку и навредить другому.🤸🏼

🧠Мы работаем так, чтобы тело не болело, а результат был заметен с первого занятия.
🫂Почему персональный тренер лучше любого готового плана — в видео. Делитесь с теми, кому это важно!

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍21
Благодарим за ваши теплые слова 🤍

#отзывы

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здоровье - это свобода 🗽

#тренировки

Онлайн-запись | Прайс-лист
💬Telegram-админ | 📞 WhatsApp-админ
📱 инст
☎️+79299594745
📍Новочеремушкинская ул, 17
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍3🔥3