Подписывайтесь на мой Инстаграм, всё самое интересное там
www.Instagram.com/sergeylang

Новый сюжет с моим участием:)


https://ren.tv/news/v-rossii/930270-magazin-massazherov-v-moskve-vynuzhdaet-pensionerov-brat-kredity

Читайте моё новое интервью

https://vm.ru/news/944227-psiholog-lang-rasskazal-o-metodike-vyhoda-iz-dnya-surka

Теперь у вас есть возможность оставлять комментарии, под моими сообщениями.
Какие темы хотели бы затронуть?:)

Доброе утро! Сейчас многие используют интернет чтобы скинуть туда негативные эмоции. А может попробуете создавать позитив в реальности?
Хвалите близких, улыбайтесь окружающим, обнимите тех, кто рядом с вами. 🙂

Сверхобобщение

Cверхобобщение — это тендеция делать глубокие умозаключения, основанные на единственном событии в вашей жизни.

К примеру, женщина столкнулась с изменой своего мужчины. После этого она убеждена, что нет верных мужчин. И здесь может быть два варианта. Первый, это то что она будет полностью отвергать мужчин, чтобы в последствии не быть обманутой вновь! Второй вариант, она будет вступать с отношения, но будет допускать мысль, что измена будет обязательно и это вопрос времени. А успокаивать себя будет мыслями, что все так живут!

Наша жизнь состоит из испытаний и трудностей. Конечно все мы хотим, чтобы нам везло и попадались только надежные люди, но давайте смотреть правде в глаза, это не так! Столкнувшись с проблемой, мы должны решать её и накапливать полученный опыт. При этом не убеждать себя, что данное событие распространяется на всех.

Ключевые действия по изменению паттерна сверхобобщение:

* Начать опираться на конкретные факты.
* Помнить, что абсолютов не существует.
* Исключить из речи негативные ярлыки
* Начать ценить себя. Сфокусироваться на своих положительных качествах.
* Обратиться к психологу.

Доброе утро, друзья!
Желаю вам сделать сегодня что нибудь полезное 😀

Заметил что в Москве мало людей на улицах. Все напуганы и сидят дома в подвешенном состоянии. Главное в этой ситуации не паниковать и не нагонять на себя страх.