"Я ничего не успеваю"

Желание успеть всё приводит к тому, что человек не успевает ничего. Жизнь превращается в гонку и взываете серьёзный дискомфорт. Человек постоянно чувствует себя уставшим, это приводит к хронической усталости

Симптомы хронический усталости:

⁃ нарушение сна
⁃ Слабость
⁃ Тревожность
⁃ Повышенная эмоциональность
⁃ Агрессия
⁃ Чувство вины
⁃ Снижение либидо
⁃ Нарушение метаболизма
⁃ Тяга к алкоголю

Складывается ощущение полной безвыходности.
Человек перестаёт получать удовольствие от общения с близкими и друзьями. Рабочие процессы идут с большой задержкой, появляется дополнительные проблемы и переживания.

Советую☝️

⁃ Больше бывать на свежем воздухе
⁃ Составить режим дня
⁃ Меньше сидеть в интернете и сфокусировать внимание на реальной жизни
⁃ Обратиться к психологу для полноценной проработки проблемы

Время самая драгоценная валюта в жизни. Тратить время нужно с умом

Новый тест. Выбери 1 ключ и читай расшифровку в комментариях👇

Только что узнал о смерти певца Рената Ибрагимова. С ним я познакомился на съёмках программы в 2017 году. Покойся с миром

Доброй ночи! Обнимете тех кто рядом и сладких снов

Сложные отношения с мужем!

Во многих парах есть данная проблематика. Женщина испытывает двойственные чувства по отношению к мужу.
Она его любит и одновременно ненавидит, боится потерять и при этом выгоняет. Такое поведение является следствием накопленных проблем.

Ко мне часто обращаются женщины, которые живут в таком состоянии по 15-20 лет. Все эти годы они жили в надежде, что ситуация разрешится сама собой. Естественно что проблема не решалась, а усугублялась!

Сложные отношения возникают на фоне бытовых и финансовых проблем. Жена винит мужа во всех проблемах и теряет к нему интерес. Мужчина же в свою очередь перестаёт стараться и что-то делать для семьи, поскольку его не ценят.

Сложные отношения не значит конец! Начинайте действовать при поддержке семейного психолога. По поводу консультации пишите лично мне @langsergey


P.S. А вам знакома данная проблема?

"Дети должны спать отдельно"

Во многих семьях дети спят с родителями. И это всегда приводит к проблемам в отношениях между супругами. К тому же это негативно влияет и на психическое развитие ребёнка.

Ребёнок становится тревожным и капризным. Его беспокоят страхи и ему сложнее будет оставаться спокойным в садике или школе. Психологических проблем возникает очень много, перечислять их можно очень долго. Каждый случай индивидуален и имеет тщательной проработки.

Когда ребёнок длительное время спит с родителями, у супругов возникает эмоциональное и физическое отдаление друг от друга. Партерам сложнее находить компромисс и организовывать свою жизнь. Для решения проблемы требуется длительное время. Очень много тонкостей которые нужно учитывать, чтобы проблема решилась правильно и безболезненно.

Ребёнок спит отдельно от вас?

Доброе утро! Какие у вас есть полезные привычки по утрам? Расскажите:)

Эффективное поведение - это способность человека ставить и достигать поставленные цели в конкретных ситуациях межличностного взаимодействия, когда каждое действие, каждый шаг оптимально (с минимальными затратами и максимальными эффектами) ведет к намеченной в данной ситуации цели, результату!

Сейчас модно заниматься саморазвитием. Современное поколение не хочет довольствоваться теми результатами, которые есть. Человек хочет открыть в себе новые возможности и покорить новые горизонты. Но невероятно сложно приступить к активным действиям и открыть новую дверь. Страх перед новым и неизведанным тормозит идти вперёд, а страх совершить ошибку заставляет вообще забыть об этом навсегда.

Перемены это всегда стресс для нашей нервной системы и требуется правильная подготовка, чтобы вы могли действовать максимально продуктивно. Когда человек действует в состоянии стресса, он совершает больше ошибок, а ошибки вызывают новые страхи , которые блокируют ваше развитие.

Эффективное поведение достигается с помощью правильной стратегии, которую я подбираю каждому человеку индивидуально. Обращайтесь ко мне за консультациями. Пишите 📲@langsergey

Проекция на ребёнка

Наверняка каждый из вас был свидетелем ситуации, когда женщина ругает, или бьёт ребёнка, в общественном месте!

Я уверен, что в этот момент вас посещали мысли. Зачем она это делает? Неужели мать не может контролировать свои эмоции?

Не может! Вся эта ситуация является следствием накопившихся и не решаемых проблем с отцом ребёнка.

В СМИ часто возникают новости связанные с убийством матери своих детей. Как специалисту мне приходится часто давать комментарии по поводу произошедшего. И всегда выясняется, что у этих женщин были серьёзные проблемы с отцом ребёнка.

Конечно если мы возьмём массово женщин, у которых конфликты в отношения, то таких драматичных случаев всего 2-3%. Но остальные 97% проецируют на ребёнка проблемы, на протяжении всей жизни. Мать пичкает его установками «Не надо было тебя рожать», «Ты испортил всю мою жизнь» и т.д. Ребёнок вырастает невротиком.

Все данные проблемы возникают из-за не обращения к психологу.

P. S. А вы видели как матери срывают свою злость на ребёнке?

Доброе утро. Проснись с правильными мыслями.

"Сегодня весь день я буду в отличном настроении и буду дарить радость и позитив окружающим людям"

Скажите аффирмацию вслух 7 раз!

Моего мужа увели из семьи!

Как практикующий психолог могу сказать, что достаточно большое количество женщин убеждены в том, что их мужа увели из семьи. Да, вот так просто, как животное 🦓 взяли и увели в другое стойло.

Такая позиция идеализирует их отношения и не даёт возможности объективно оценить все проблемы, которые были в их отношениях.

Муж не уходит из семьи, потому что его поманили пальцем и налили тарелку горячего борща. Для этого есть ряд причин и проблем, которые создали обстоятельства, при которых появилась другая женщина,

Когда жена узнаёт об измене, а это произойдёт обязательно, как бы муж не шифровался. Она не задается вопросами. Почему это произошло? Что мы упустили? Что я должна сделать, чтобы привлечь к себе внимание мужа? Вместо этого, жена совершает ряд ошибок и начинает проецировать весь гнев на разлучницу. Пытается узнать где она живет, пишет ей в соц.сетях, названивает ей и угрожает. Тем самым она ещё больше отдаляет от себя мужа и окончательно разрушает отношения.

Когда я провожу анализ подобных ситуаций и изучаю историю их семьи, то всплывают проблемы, которые не решались годами. Кстати такая ситуация происходит, когда в семье у жены поведенческая модель матери. Она относится к мужу как к ребёнку. Она уверена, что муж не в состоянии принимать серьёзные решения и из семьи бы никогда не ушёл. На самом деле муж устал от такого давления и ушёл к той женщине, которая видела в нём мужчину.

Я убеждён, что мужчину невозможно увести из семьи, если он сам этого не захочет. Если муж получает в семье всё, что ему нужно, то не одна женщина и не появится в его окружении. Любовница появляется только в случае, когда муж и жена уже значительно отдалились друг от друга.

P.S. А что вы думаете по данной теме? Вопрос в первую очередь к женщинам:)

Статистика разводов сильно увеличилась за последние пару лет. Семьи в которых был кризис отношений, не смогли пережить пандемию. А как ваша жизнь изменилась за последние 2 года?

Вовлечение ребёнка в родительские отношения!

Работая с семейными отношениями мне приходиться часто сталкиваться с проблемой, когда родители вовлекают ребёнка в свои отношения.

Участие ребёнка в разборках родителей, может быть косвенным и прямым. Косвенное участие, это когда ребёнок становится свидетелем всех скандалов. Он слышит как родители разговаривают на повышенном тоне, предъявляют претензии друг другу и т.д. При этом родители уверенны в том, что их ребёнок не о чем не догадывается.

Прямое вовлечение ребёнка в конфликт происходит, когда родители не скрывают своих тяжелых взаимоотношений. Ситуация может усугубляться тем, что ребёнка начинают использовать как средство коммуникации. Например, муж с женой не разговаривают друг с другом и никто из них не хочет идти на перемирие. И в сложный период затяжной ссоры, супруги общаются друг с другом через ребёнка. Просят его что-то сказать, или передать.

Это очень сложный период для всех членов семьи, но больше всего страдает ребёнок. Он понимает, что родители в конфликте. У ребёнка рушится представление об идеализации родителей. Ухудшается успеваемость в школе, нарушается сон, снижается иммунитет. И главное проблема, это получение психологической травмы.

Вот такой клубок проблем возникает, когда супруги не желают обращаться к психологу для разрешения конфликта. Если вы читаете этот пост и ловите себя на мысли, что у вас есть семейный конфликт, то обращайтесь ко мне за консультацией. 👨‍👩‍👦

Запись на личную или онлайн консультацию по ☎️8-925-390-19-74. Или пишите 📲@langsergey

P.S. А вы в детстве часто становились свидетелями ссор между родителями? Расскажите свои истории.

Чувство вины не даёт многим людям жить полноценно. Часто это формируется в детстве, когда родители постоянно внушают ребёнку, что он по всём виноват.

Многие матери одиночки винят своего ребёнка в том, что он является причиной её проблем в личной жизни. Такое отношение к ребёнку не проходит бесследно. В сознании происходит фиксация данного обвинения и человек начинает на протяжении жизни постоянно себя винить. Человек пытается избегать любых действий, потому что боится оказаться виноватым.

Наша психика устроена так, что мы в 90% своих проблем ищем виноватого. Это защитная реакция. Проще обвинить другого, чем признать свои ошибки и разобраться в проблеме. Психология учит признавать свои ошибки, а не перекладывать вину на других. Только работа над самим собой может поменять вашу жизнь.

"Мне нужна помощь"

Психология это наука, которая имеет свой предмет изучения и имеет разные направления. Это безграничная наука, которая продолжает делать новые открытия и изучения. К тому же поведенческая модель человека меняется с каждым поколением, а следовательно меняются и методы работы с его проблемами.

Психолог это профессионал, который постоянно учится и практикует, повышает свою квалификацию. Меня удивляют люди, которые в открытую заявляют, что им не нужен психолог, для этого у них есть друг. Друг советует вам исходя из своего ограниченного жизненного опыта, выслушивает, но не решает проблему глобально. И самое главное то, что друзья есть у всех, но проблем от этого у людей меньше не становится.

Если вы не можете справиться с проблемами в течении 3-6 месяцев, надо это признавать и обращаться за помощью.
Каждый день мне говорят о том, что жалеют о том, что не обратились за помощью раньше и потеряли много драгоценного времени.

А вам требуется помощь?

Приходите послушать. Вход бесплатный:)

Москва и Санкт-Петербург — самые депрессивные регионы России. А в целом проблемы с психикой имеют почти 4 миллиона жителей страны.

Система цифровой маркировки «Честный знак» исследовала спрос на антидепрессанты в регионах и выяснила, что депрессией больше всего страдают в двух столицах. Особенно неприятно дело обстоит в Москве, где от этого недуга, по данным аналитиков, лечится каждый восьмой.

Также лидерами по депрессии стали Московская, Калужская и Ростовская области, а вот в Тыве и Чечне её не бывает (почти). Там зафиксировано наименьшее количество потребителей антидепрессантов. В Чеченской Республике подобные препараты принимает лишь каждый 120-й.

Всего в России разнообразные психические расстройства имеют 3,8 миллиона человек, сообщили в НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского. Из них почти полтора миллиона находятся на диспансерном наблюдении — часть таких пациентов страдает от тяжёлых заболеваний и склонна к опасным действиям.

Воскресный Папа

Мы все знаем ситуации, когда мужчины после развода не общаются со своими детьми. В лучшем случае они просто исправно платят алименты.

Но есть и другие примеры. Когда после развода мужчина испытывает чувство вины перед ребёнком и уделяет ему много времени. Наверное многие зададутся вопросом, в чём же проблема? Давайте рассмотрим ситуацию более детально 🧐

Мать проживает с ребёнком, поэтому все трудности воспитания ложатся на её плечи. Ей приходится водить ребёнка в школу/садик, спортивные секции, заниматься его здоровьем и т.д. Занимаясь полноценным воспитанием у матери возникают с ребёнком конфликты. Матери тяжело одной и нервы не выдерживают.

Когда наступают выходные, к ребёнку приезжает папа. Они ходят в парк, кино, цирк. Папа покупает игрушки и устраивает настоящий праздник. Ребёнок получает заботу и внимание от отца. Конфликтов у них не бывает, отец всё разрешает и покупает.

Это две разные поведенческие модели, мать - воспитатель, папа - друг! И матери становится ещё тяжелее, ведь ребёнок перестаёт слушать маму. Её системы наказания не работают. Мама запрещает, а папа разрешает.

Мне как семейному психологу приходится постоянно сталкиваться с такой проблемой. Я учу правильно выстроить общение с ребёнком и бывшем мужем. Необходимо, чтобы отец тоже занимался воспитанием, а не просто весело проводил с ним время.

Обращайтесь ко мне за консультацией 📲@langsergey