Я искренне считаю, что итоги важно подводить. Не ради галочки. А ради завершения процессов.

И хотя формально мы завершаем 2025 год, для меня это подведение итогов гораздо шире. Я завершаю свой ебаный экзистенциальный кризис — внутренний и внешний. Тот самый период большого замирания во внешней среде, который длился у меня два с половиной года.

Сегодняшние итоги для меня — не про цифры. Это про очень личный и очень важный переход.

🟢Первое, что я поняла за этот период: я с деньгами и я без денег — это один и тот же человек.
Возможно, это поймут не все. Финансово этот этап был для меня непривычным, сложным и порой болезненным. Но именно он стал невероятно трансформационным. Отсутствие денег показало мне: 💭сколько талантов во мне есть, которые я раньше не видела или не считала ценными; 💭сколько идентичностей я проживала «через результат», а не через суть; 💭сколько травматики вскрылось — и, к моему удивлению, прожилось именно потому, что больше не за что было держаться.
Не убегать. Не компенсировать. А прожить и пойти дальше.

🟢Второй важный инсайт этого периода: не всё, что важно, можно посчитать, и не всё, что можно посчитать, действительно важно.

Про мягкие и твёрдые результаты. Про то, что мозг всегда требует быстрых, понятных, оцифрованных итогов. Но любые «твёрдые» результаты строятся на тихих, незаметных микропроцессах.
И умение вообще увидеть эти микрорезультаты — это уже огромный уровень зрелости.

В этом году я раскрыла в себе эту способность. И именно она позволила мне доводить людей до сильных результатов за достаточно короткое время — через развитие внутренней устойчивости, а не через надрыв.

🟢Третий ключевой инсайт: любые большие результаты без внутренней устойчивости — временные. Всегда.

И, пожалуй, самое важное. Этот год стал для меня годом признания своей силы. А вместе с этим — способности ясно видеть силу других людей, признавать её и… перестать бояться света.
Свет других людей перестал быть для меня опасным.
Да, этот год и весь этот период были для меня одними из самых сложных в жизни. Честно. По-настоящему.

Но именно поэтому он стал мегатрансформационным. И именно поэтому я искренне благодарна 2025 году за всё, что было.
Я беру этот опыт с собой в 2026 год и очень чётко понимаю одну вещь:
я могу вообще всё.

Давайте красиво проводим 2025 и зафиксируем опыты, которые он нам подарил, чтобы смело идти дальше. Что забираешь с собой из этого года ⬇️

Как показал опрос: более 50% людей вообще не составляют план года. 30% составляют, но не реализуют, 11% реализуют меньше 30%, и только 10% — больше 80%.

Почему так? На практике я могу сказать: большинство из нас заходят в планирование через дефицит. Мы хотим того, чего у нас нет, надеемся, что в этом году «получим всё». И часто это похоже на веру в волшебство.

Но есть другая сторона: наш мозг боится, что снова не получится. И он просто саботирует этот процесс.

Лично я раньше тоже так делала: строила планы, не выдерживала трек на 12 месяцев, и итог — снова чувство «не получилось».

Сейчас я подхожу к планированию совсем иначе. Первое, что поняла: нужно перестать бороться с собой. И везти все на силе воли нет смысла, все равно не вывезешь.

Запишу небольшой подкаст о том, как перестать бороться с собой, где делюсь тем, как наш ресурс работает и где на самом деле кроется сила продуктивного года.

🎤🎤🎤🎤

Стратегическая сессия «Планирование года через тело, роль и устойчивость» - стратегическая сессия, где мы планируем год не из головы и не из желаний, а из реального состояния тела, вашей роли и пропускной способности системы «человек–жизнь».

Если вы чувствуете, что:

⚪️цели больше не мотивируют,

⚪️планы срываются, даже если «всё правильно расписано»,

⚪️тело устало жить в режиме постоянного напряжения,

⚪️вы переросли свою старую роль, но новая ещё не оформлена,

— значит, вам не нужно ещё одно планирование.
Вам нужна смена точки опоры.

После сессии у вас появится:

🔹сное понимание, из какого состояния вы реально входите в год, без иллюзий и самообмана

🔹чёткая ось года — внутренняя тема, на которую вы сможете опираться при любых решениях

🔹оформленная роль года — из кого вы живёте этот год и из кого больше не живёте

🔹понимание, что именно сливает вашу энергию и разрушает планы, и какие границы критично поставить

🔹поэтапная логика года, чтобы не требовать от себя невозможного

🔹персональная телесная опора, которая будет держать вас, когда нет дисциплины и мотивации

И главное —
вы уйдёте не с вдохновением на 3 дня, а с управленческим резюме года, к которому можно возвращаться весь год.

➖ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Все никак не расскажу, как прошла наша сессия по планированию, но ща меня говорят отзывы 🙏🏾 а здесь еще короткое резюме нашей встречи ⤵️

💭Иногда самые важные инсайты приходят не тогда, когда узнаёшь что-то новое, а когда что-то давно знакомое вдруг встаёт на своё место.

После стратегической сессии «Планирование года через тело, роль и устойчивость» я хожу с очень тёплой, глубокой и вдохновляющей рефлексией, которой захотелось поделиться с вами💚

Красной нитью с самого начала звучала фраза:

Тело — это единственная система, которая живёт здесь и сейчас

❗️Мы можем сколько угодно планировать «из головы», строить красивые цели, писать списки желаний…
Но если у тела нет ресурса, то все превращается в неосуществляемые фантазии.

📌У нас есть рептильный мозг — самый древний.
Он отвечает за безопасность. И каждый раз, когда для реализации требуется больше, чем у нас есть, он включает защиту. Не из вредности, не из лени, а из заботы.

И тогда вместо действий приходят:
🟠усталость,
🟠прокрастинация,
🟠залипание в телефоне,
🟠откладывание «на потом» и т.д.

📌А есть лимбическая система — про мотивацию и удовольствие.
И если долго жить из «надо», не подкрепляя действия эмоциональной наградой, рано или поздно приходит выгорание.

🟠Тревога.
🟠Постоянное напряжение.
🟠Ощущение, что «я недостаточно…».

📌Префронтальная кора.
Та самая, которая про разум, стратегии и планы.
Самая молодая система.

Но она включается только тогда, когда телу безопасно и эмоции не в режиме выживания.

💡И здесь случился мой главный инсайт:
желания без ресурса — это не цели. Это фантазии.

Тело — это не приложение к голове. Это основная система принятия решений.
И если мы хотим устойчивых изменений, первое, о чём стоит заботиться — это его состояние.

Я очень благодарна Иоланте @iLangauer 🫶 за ее виртуозную способность объяснять сложное простым языком.
Так, что внутри слышишь: «Ну точно… вот почему».

Хотя многое я, казалось бы, знаю. Что-то интуитивно применяю. Но именно сейчас сложился пазл, и лампочка действительно загорелась.

Я никогда не была человеком годовых планов (за исключением годового планирования в работе 🙃)
В моей жизни всегда было больше краткосрочного, живого планирования.
И сейчас у меня, наконец, есть ощущение, что я могу планировать год не через шаблоны мечт и ожиданий, а через свой реальный ресурс, роли и приоритеты.

Не из «надо».
А из устойчивости.

И это ощущается очень по-настоящему💡