МОЙ ЛЮБИМЫЙ СИМВОЛИЗМ 🎠
Эту красную лошадку мне подарила на Новый год моя самая первая группа по йоге, которую я вела с 2013 года в ФОК «Версаль» (сейчас это фитнес-клуб ЦСКА в Лефортовском парке).
Это был фитнес-клуб внутри парка с огромными панорамными окнами и видом на стадион.

Каждый год вешаю её на ёлку и вспоминаю с теплом тех прекрасных женщин, с которыми мне посчастливилось заниматься в начале своей преподавательской деятельности 🫶.
Помню, как трепетно готовилась к первым занятиям: прописывала план, репетировала и проговаривала полностью всё занятие дома накануне.

Помню первый отзыв:

«Светлана, практика замечательная, но говорите, пожалуйста, громче».

Представляете? Когда-то я мямлила на занятиях 😅.

Сейчас всё отскакивает от зубов, прописывать план давно не нужно, практику адаптирую на автомате под уровень группы и успешно научилась вести голосом и онлайн.

Вот так мы растём и меняемся.
Завершился цикл, и снова мы на пороге нового года Лошади — и не какой-нибудь, а именно красной!

Я, конечно, приходила в профессию всерьёз и надолго, но тогда, в свои 25, не могла представить такую длинную 12-летнюю перспективу.
Тот ФОК закрылся, как и большинство студий, в которых я работала за это время (жизненный цикл несетевых студий йоги и фитнес-клубов в Москве очень недолгий: за эти годы я работала минимум в 5 местах, которые открывались и закрывались по разным причинам на моих глазах - бизнес очень сложный ).

За это время я:
• прошла несколько допобучений и профпереподготовок;
• провела ряд курсов, семинаров и ретритов;
• выступила преподавателем на курсах подготовки инструкторов йоги в Московском университете йоги;
• через мои руки прошли тысячи практикующих (до недавнего времени я вела по несколько занятий в день практически без выходных — по скромным подсчётам, больше 5000 человек, не рилс-аудитории в Instagram, а живого взаимодействия «в полях»);
• несколько раз выгорала на разных проектах, восстанавливалась и снова бралась за практики. Без преподавания уже не могу — делиться знаниями моя естественная потребность;
• стала соавтором женского клуба, где мы регулярно ходим в баню и уже устроили выезд с практиками и разговорным английским;
• отучилась на нутрициолога и три года веду клиентов — как естественное продолжение и расширение экспертизы.
В чём символизм? 💫
Вешая эту лошадку, меня как током пробило: очередной цикл завершается, в нём закрылось место, которое я выбрала основным для живого регулярного группового общения с подопечными.
И оно тоже было с панорамными окнами в Лефортово 💫.

Понимаю: не хочу нести весь накопленный опыт в новое место, где заново по кирпичикам придётся собирать и «раскачивать» группу, адаптировать каждое занятие под все уровни — от новичков до продвинутых, усредняя прогресс для учеников.

Логично направить эту энергию в развитие своего клуба, который не зависит от внешних факторов.
Словно сделала круг — из одной точки и вернулась в неё же, а смена формата стала естественным продолжением дела.

План на новый цикл:
• Сделать онлайн основным форматом работы;
• Периодически устраивать живые мероприятия и выезды для энергообмена;

В этом году я создала такой клуб йоги: выгружаю туда весь опыт и знания в уроках разной длины и направленности, веду регулярные занятия в Zoom.
Весь материал сохраняется в канале — постоянный доступ ко всем записям и урокам: забыли технику или не знаете — в любой момент пересмотрите короткий видеоурок ❤️.
Если вам близок такой формат — без привязки к месту, с возможностью заботиться о себе, занимаясь йогой где угодно и когда удобно: в будни, выходные, утром, вечером, в отпуске, дома, — добро пожаловать в мой онлайн-клуб 🤗.

Пусть новый год станет для нас всех годом опоры на опыт, смелых решений и бережного отношения к своей энергии ⚡️

#йога@lananutriyoga