С Наступающим Новым 2026 годом!
Пусть он принесет мир, гаромнию и радость тем, кому этого не хватало, подскажет верный путь, даст буст в развитии и самосовершенствовании.
И пусть все живые существа будут счастливы!🙏
P.s.: изображение «Красные кони» («Кони счастья»), Николай Рерих, 1925
Н.К. Рерих. «Алтай-Гималаи»
Пусть он принесет мир, гаромнию и радость тем, кому этого не хватало, подскажет верный путь, даст буст в развитии и самосовершенствовании.
И пусть все живые существа будут счастливы!
P.s.: изображение «Красные кони» («Кони счастья»), Николай Рерих, 1925
«В Монголии есть обычай большой древности. В случаях народного бедствия или нужды ламы всходили на высшую гору и с заклинаниями разбрасывали бумажных коней. Конь как символ Будды, силы и счастья. И, кружась, неслись эти кони валькирий, эти Световитовые кони, неся помощь неведомым бедствующим.
На Двине сидел Прокопий и благословлял неведомых плывущих;
на хребтах Азии ламы слали коней неведомым бедствующим. И в этой неведомости — та же забота об общем благе. Такие обычаи лам ценны. Это не "сидение под деревом", не просьба в пространство, не фигурные движения ритуала, но "приказ" о помощи неведомым бедствующим, горний голос, требующий, чтобы умиротворились беды людские".
Н.К. Рерих. «Алтай-Гималаи»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🎉3🙏3
ВИПАССАНА
Подошел к завершению мой 7-й ретрит тишины «випассана».
Я вернулась в светскую жизнь и рабочий режим.
☸️ Что такое випассана?
В переводе древнего языка пали - «видение вещей/реальности такими, какие они есть», или «проникновенное видение», или «медитация прозрения»
Это древняя буддистская техника медитации, которая осваивается в уединенных медитационных центрах вдали от цивилизации, в полной тишине.
И да, не нужно быть буддистом, чтобы практиковать эту технику, она подходит приверженцам любой конфессии: ислам, католицизм, православие, иудаизм, индуизм и др.
На все время курса (ретриты здесь - это курсы обучения техникам медитации) принимается обет молчания.
Он называется Благородной тишиной.
Помимо благородной тишины принимаются и другие правила:
Телефоны, книги, письменные принадлежности, все сдается на определеное количество дней (в первый раз на 10 дней, в последствии можно приезжать на более короткие курсы).
Выходит эдакая депривация, когда ты остаешься наедине с собой, своими мыслями и ощущениями.
Инфо детокс и самопознание.
Ежедневные медитации по 11 часов, глубокая, серьезная и тяжелая духовная работа, строгий режим, воспитывающий внутреннюю дисциплину.
Существуют разные традиции випассаны. По всему миру распространены медитационные центры в традиции как её преподавал С.Н. Гоенка Джи, в Азии часто можно встретить курсы при буддийских монастырях.
Я проходила одну 10-тидневную випассану и 3 трехдневные и одну однодневную в традиции С.Н. Гоенка, а также 2 трехдневные випассаны в буддистской традиции Тхеравада.
Что это дает?
У каждого свои цели.
Моя главная цель на первый курс, который я прошла в 2017: это освоить технику. Я долго но овилась к этому решению - остаться без связи с близкими на такой срок - очень сложно.
Но, представьте себе, за две недели ничего не произошло страшного, мир не изменился, а вот моя связь с собой стала очень крепкой, высвободилось огромное количество энергии. Я тогда обозначила этот опыт как:
«познакомиться со всеми своими тараканами лично, и с каждым поздороваться за лапку и договориться о мире»
Дальнейшие курсы давали новые прозрения и глубину в практике.
Кто туда ездит?
Контингент очень разный: здесь и последователи различных религий, и атеисты, и домохозяйки, и бизнесмены, и офисные сотрудники, и фрилансеры, и студенты, и пенсионеры, люди с абсолютно разным достатком: кто-то приезжает с рюкзаком, а кто-то на очень дорогом авто.
Все равны: простой быт, простая еда, и практика, практика, практика 📿
#медитация@lananutriyoga
Подошел к завершению мой 7-й ретрит тишины «випассана».
Я вернулась в светскую жизнь и рабочий режим.
В переводе древнего языка пали - «видение вещей/реальности такими, какие они есть», или «проникновенное видение», или «медитация прозрения»
Это древняя буддистская техника медитации, которая осваивается в уединенных медитационных центрах вдали от цивилизации, в полной тишине.
И да, не нужно быть буддистом, чтобы практиковать эту технику, она подходит приверженцам любой конфессии: ислам, католицизм, православие, иудаизм, индуизм и др.
На все время курса (ретриты здесь - это курсы обучения техникам медитации) принимается обет молчания.
Он называется Благородной тишиной.
Помимо благородной тишины принимаются и другие правила:
1. Не убивать (даже Комаров);
2. Не воровать;
3. Воздержаться от всех видов сексуальной активности;
4. Не лгать;
5. Отказаться от интоксикантов: алкоголь, табак, наркотики;
Следующие пункты для тех, кто не в первый раз:
6. Не есть после полудня (в 17.00 фруктовый напиток, для новичков чай с с молоком и фрукты);
7. Убрать чувственные развлечения, не использовать украшения;
8. Не спать на слишком высоких и мягких кроватях.
Телефоны, книги, письменные принадлежности, все сдается на определеное количество дней (в первый раз на 10 дней, в последствии можно приезжать на более короткие курсы).
Выходит эдакая депривация, когда ты остаешься наедине с собой, своими мыслями и ощущениями.
Инфо детокс и самопознание.
Ежедневные медитации по 11 часов, глубокая, серьезная и тяжелая духовная работа, строгий режим, воспитывающий внутреннюю дисциплину.
Существуют разные традиции випассаны. По всему миру распространены медитационные центры в традиции как её преподавал С.Н. Гоенка Джи, в Азии часто можно встретить курсы при буддийских монастырях.
Я проходила одну 10-тидневную випассану и 3 трехдневные и одну однодневную в традиции С.Н. Гоенка, а также 2 трехдневные випассаны в буддистской традиции Тхеравада.
Что это дает?
У каждого свои цели.
Моя главная цель на первый курс, который я прошла в 2017: это освоить технику. Я долго но овилась к этому решению - остаться без связи с близкими на такой срок - очень сложно.
Но, представьте себе, за две недели ничего не произошло страшного, мир не изменился, а вот моя связь с собой стала очень крепкой, высвободилось огромное количество энергии. Я тогда обозначила этот опыт как:
Дальнейшие курсы давали новые прозрения и глубину в практике.
Кто туда ездит?
Контингент очень разный: здесь и последователи различных религий, и атеисты, и домохозяйки, и бизнесмены, и офисные сотрудники, и фрилансеры, и студенты, и пенсионеры, люди с абсолютно разным достатком: кто-то приезжает с рюкзаком, а кто-то на очень дорогом авто.
Все равны: простой быт, простая еда, и практика, практика, практика 📿
#медитация@lananutriyoga
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7🙏2👍1🕊1🤗1
Друзья, важное объявление! 📣
С 1 февраля в оналйн-клубе по йоге повышение цен⬆️
Вы еще можете приобрести членство в клубе до конца января по старым тарифам!🏷️
Напоминаю наполнение клуба в месяц: (4 зума + записи занятий разной длины + уроки каждую неделю).
Я по-прежнему держу комфортный прайс, т.к. считаю, что йога должна быть доступна каждому вне зависимости от достатка🧘♀️
Цены с 1 февраля:
• 1 месяц — 2500 ₽;
• 3 месяца — 6750 ₽ (всего по 2250 ₽/мес, экономия 750 ₽).
• 6 месяцев — 12 000 ₽ (по 2000 ₽/мес, экономия 3000 ₽).
• Единоразовое участие в Zoom для не участников клуба (каждая суббота в 11.00) — 800 ₽.
#йогаlananutriyoga
С 1 февраля в оналйн-клубе по йоге повышение цен
Вы еще можете приобрести членство в клубе до конца января по старым тарифам!
Напоминаю наполнение клуба в месяц: (4 зума + записи занятий разной длины + уроки каждую неделю).
Я по-прежнему держу комфортный прайс, т.к. считаю, что йога должна быть доступна каждому вне зависимости от достатка
Цены с 1 февраля:
• 1 месяц — 2500 ₽;
• 3 месяца — 6750 ₽ (всего по 2250 ₽/мес, экономия 750 ₽).
• 6 месяцев — 12 000 ₽ (по 2000 ₽/мес, экономия 3000 ₽).
• Единоразовое участие в Zoom для не участников клуба (каждая суббота в 11.00) — 800 ₽.
#йогаlananutriyoga
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3❤2👌2
Вы же в курсе, что помимо всего прочего я еще являюсь соорганизатором женского клуба, с которым мы ходим регулярно в бани и делаем ретриты?
Так вот:
моя соорганизатор сняла свой короткометражный фильм, он уже брал приз, и вот сейчас его можно посмотреть на Кинопоиске 🎉
Это большой шаг, и радостная новость, поздравляю Машу и прошу поддержать её просмотрами и оценками🙏
Так вот:
моя соорганизатор сняла свой короткометражный фильм, он уже брал приз, и вот сейчас его можно посмотреть на Кинопоиске 🎉
Это большой шаг, и радостная новость, поздравляю Машу и прошу поддержать её просмотрами и оценками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Mascka FM (Maria Mascka)
Ребята! Мой фильм "Митина любовь", получивший награду, можно посмотреть на КиноПоиске ‼️‼️‼️
Если фильм соберет 1000+ просмотров и оценок у него появится рейтинг, а у меня шикарное портфолио и билет в коммерческие проекты.
Заранее Благодарю Вас❤️❤️🔥🤗
Ваша Маска
Ссылка для просмотра с телефона: https://www.kinopoisk.ru/film/10524869/
Но лучше дома с платформы, я старалась)))
P.s. Видео со съемок в Инсте набрало уже 260ка просмотров)))
Поставьте пожалуйста оценки от 6 до 8🙏🏼, 9ки и 10ки КиноПоиск блокирует.
Если фильм соберет 1000+ просмотров и оценок у него появится рейтинг, а у меня шикарное портфолио и билет в коммерческие проекты.
Заранее Благодарю Вас❤️❤️🔥🤗
Ваша Маска
Ссылка для просмотра с телефона: https://www.kinopoisk.ru/film/10524869/
Но лучше дома с платформы, я старалась)))
P.s. Видео со съемок в Инсте набрало уже 260ка просмотров)))
❤5🔥4👍3
Давно меня здесь не было. Расскажу, чем живу.
По весне у меня традиция:
Я сама прохожу и параллельно провожу детокс-курс. Иногда одна, иногда вместе с коллегой и подругой — интегративным врачом.
И нет — это не строгие голодовки на смузи и соках с последующими откатами и гормональными качелями.
Это полноценная 5-недельная работа:
• первые 2 недели — мягкая нормализация питания;
• следующие 3 недели — протокол без провоспалительных продуктов, чтобы поддержать системы детоксикации: ЖКТ, печень, почки, лёгкие, лимфатическую систему.
Мы учимся разгружать то, что в современном мире работает на износ:
— избыточная и промышленная еда
— загрязнённый воздух
— медикаментозная нагрузка
— химическая среда
— вирусная нагрузка
— хронический стресс
В этом году я хотела уйти от группового формата.
Всё же персональная работа глубже — можно учитывать индивидуальные особенности, ритм, состояние нервной системы, анамнез.
Но мы с Дашей решили собрать небольшую мини-группу взаимоподдержки — чтобы самим пройти фитосанацию и параллельно сопровождать процесс без прогревов и масштабных запусков.
Точечно пригласили тех, кто ждал следующего потока.
И неожиданно набралось 17 человек.
Сейчас курс подходит к завершению.
И я каждый раз убеждаюсь — дело не в «очистке».
Дело в возвращении осознанности в отношениях:
С едой.
С телом.
Со своей энергией.
С миром.
Если вам откликается формат глубокой, но мягкой работы — напишите мне в личные сообщения.
Если соберётся от 5 человек, открою ещё одну мини-группу в компактном формате.
Без перегрузов.
С фиксированной стоимостью — 5 000 ₽.
По весне у меня традиция:
Я сама прохожу и параллельно провожу детокс-курс. Иногда одна, иногда вместе с коллегой и подругой — интегративным врачом.
И нет — это не строгие голодовки на смузи и соках с последующими откатами и гормональными качелями.
Это полноценная 5-недельная работа:
• первые 2 недели — мягкая нормализация питания;
• следующие 3 недели — протокол без провоспалительных продуктов, чтобы поддержать системы детоксикации: ЖКТ, печень, почки, лёгкие, лимфатическую систему.
Мы учимся разгружать то, что в современном мире работает на износ:
— избыточная и промышленная еда
— загрязнённый воздух
— медикаментозная нагрузка
— химическая среда
— вирусная нагрузка
— хронический стресс
В этом году я хотела уйти от группового формата.
Всё же персональная работа глубже — можно учитывать индивидуальные особенности, ритм, состояние нервной системы, анамнез.
Но мы с Дашей решили собрать небольшую мини-группу взаимоподдержки — чтобы самим пройти фитосанацию и параллельно сопровождать процесс без прогревов и масштабных запусков.
Точечно пригласили тех, кто ждал следующего потока.
И неожиданно набралось 17 человек.
Сейчас курс подходит к завершению.
И я каждый раз убеждаюсь — дело не в «очистке».
Дело в возвращении осознанности в отношениях:
С едой.
С телом.
Со своей энергией.
С миром.
Если вам откликается формат глубокой, но мягкой работы — напишите мне в личные сообщения.
Если соберётся от 5 человек, открою ещё одну мини-группу в компактном формате.
Без перегрузов.
С фиксированной стоимостью — 5 000 ₽.
1❤4👍2🔥2