﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾ لاغرفیت
Photo
👍 چهارده کیلو کاهش وزن در دوماه
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏹 یک تیر و چند نشان با پیاده‌روی
🎦... 👬 برای ایجاد و حفظ انگیزه‌ی مثبت، درمان کمردرد همراه با تقویت حافظه، برای پیاده‌روی از دوستِ خود بخواهید به شما بپیوندد...👌
پیاده‌روی می‌تواند باعث افزایش اندازه‌ی غده‌ی هیپوکامپ در مغز شود که بخش حافظه و خاطرات را در مغز در کنترل دارد و عمل‌کرد ذهن را حتی با بالا رفتن سن بهبود بخشد...💯✌️
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 اگه می‌خوای رژیم قلیایی داشته باشی؛ در هر وزنی‌که هستی، مشخصاتت رو واسم بفرست و رژیمت رو خیلی سریع دریافت کن
▫️قد▫️وزن▫️سن
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
════༻°°⚠️🍎°༺════
🎦... 👬 برای ایجاد و حفظ انگیزه‌ی مثبت، درمان کمردرد همراه با تقویت حافظه، برای پیاده‌روی از دوستِ خود بخواهید به شما بپیوندد...👌
پیاده‌روی می‌تواند باعث افزایش اندازه‌ی غده‌ی هیپوکامپ در مغز شود که بخش حافظه و خاطرات را در مغز در کنترل دارد و عمل‌کرد ذهن را حتی با بالا رفتن سن بهبود بخشد...💯✌️
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 اگه می‌خوای رژیم قلیایی داشته باشی؛ در هر وزنی‌که هستی، مشخصاتت رو واسم بفرست و رژیمت رو خیلی سریع دریافت کن
▫️قد▫️وزن▫️سن
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
════༻°°⚠️🍎°༺════
﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾ لاغرفیت
Photo
15 کیلو کاهش وزن فقط در 53 روز
﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾ لاغرفیت
⇧🍎⇧ نقش رژیم قلیایی در درمان بیماری‌ها و رسیدن به اوج سلامتی 😱؎ مشکلات تیروئیدی، دیابت نوع دو، کبد چرب، چربی خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی، افزایش فشار خون، سنگ کیسه صفرا، سلولیت، کلیه‌ی بیماری‌های مفصلی (پا درد، خار پاشنه) نقرس، دیسک کمر، اختلالات هورمونی،…
🎙... ارتباطتون رو به‌هیچ‌وجه با لاغرفیت قطع نکنید 👇
😎 رژیم قلیایی خطا نداره
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🌱
😎 رژیم قلیایی خطا نداره
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🌱
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
﷽
🤝 هر آن‌کس که بنمود کار نکو
🙌 همه ده برابر شود اجر او...
﴿ مَنْ جَاءَ بالحَسَنةِ فَلَهُ عَشْرُ امثالِهَا ﴾
🎦...👍 بیایید به نیازمندان واقعی کمک کنیم
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
༺◍⃟💚჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
🤝 هر آن‌کس که بنمود کار نکو
🙌 همه ده برابر شود اجر او...
﴿ مَنْ جَاءَ بالحَسَنةِ فَلَهُ عَشْرُ امثالِهَا ﴾
🎦...👍 بیایید به نیازمندان واقعی کمک کنیم
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
༺◍⃟💚჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍃🍅🍳
😍 راز شادی در لذت بردن از چیزهای ساده است👌
🎦...😋 صدای قُل قُل آب جوش، صدای جلز و ولز کَره در ماهی‌تابه، صدای ساییدن دانه‌های فلفل سیاه...
همگی صداهای آرامش‌بخشی هستند که از آشپزخانه به گوش می‌رسند. ولی آیا واقعاً به آن‌ها توجه کرده‌ايد؟ 🤔
📣 رژیم قلیایی غذاهای ممنوعه نداره
🎯 نَخور نَـخور، باعث شکستِ رژیم می‌شه 💯
🤯 درسته که اول رژیم همه دنبال لیست مواد غذایی ممنوعه می‌گردن؛ ولی لیست ممنوعه یعنی «حسّ محرومیت»
⛔️ رژیم‌هایی که بر پایه‌ی نخوردن باشند، محکوم به شکست هستند. رژیمی که یک لیست ممنوعه‌ی بلند و بالا داره، نهایتاً تا چند روزی می‌تونه شما رو از خوردنشون، منع کنه؛ امّا بعد از مدتی این حسّ ممنوعیت باعث حریص شدنت می‌شه و وقتی رفتی سراغ اون‌ها، دیگه به‌همین راحتی نمی‌تونی ولشون کنی:-(😱
🤩 در دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی یاد می‌گیری همه چیز بخوری و حریص نشی 👈 کاهش وزن عالی هم داشته باشی؛ هرچه سریع‌تر پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
➖➖➖➖➖➖➖➖
😍 راز شادی در لذت بردن از چیزهای ساده است👌
🎦...😋 صدای قُل قُل آب جوش، صدای جلز و ولز کَره در ماهی‌تابه، صدای ساییدن دانه‌های فلفل سیاه...
همگی صداهای آرامش‌بخشی هستند که از آشپزخانه به گوش می‌رسند. ولی آیا واقعاً به آن‌ها توجه کرده‌ايد؟ 🤔
📣 رژیم قلیایی غذاهای ممنوعه نداره
🎯 نَخور نَـخور، باعث شکستِ رژیم می‌شه 💯
🤯 درسته که اول رژیم همه دنبال لیست مواد غذایی ممنوعه می‌گردن؛ ولی لیست ممنوعه یعنی «حسّ محرومیت»
⛔️ رژیم‌هایی که بر پایه‌ی نخوردن باشند، محکوم به شکست هستند. رژیمی که یک لیست ممنوعه‌ی بلند و بالا داره، نهایتاً تا چند روزی می‌تونه شما رو از خوردنشون، منع کنه؛ امّا بعد از مدتی این حسّ ممنوعیت باعث حریص شدنت می‌شه و وقتی رفتی سراغ اون‌ها، دیگه به‌همین راحتی نمی‌تونی ولشون کنی:-(😱
🤩 در دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی یاد می‌گیری همه چیز بخوری و حریص نشی 👈 کاهش وزن عالی هم داشته باشی؛ هرچه سریع‌تر پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
➖➖➖➖➖➖➖➖
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⇧🤩⇩ با غذا معاشــــــــقه کنید❗️
📣 یعنی از غذای کم، لذت زیاد ببرید
💯 بقا برای بدن مهم‌تر از لاغریه 😊
♨️ آهسته غذا را بپزید و آهسته‌تر آن‌را بخورید؛ عجله نکنید و از ظاهر، بو و طعم غذای خود لذت ببرید...💪
🎦...😋 سهم غذای خود را مشخص و از کلّ غذا جدا کنید و با غذا معاشقه کنید
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
════༻°°👨🍳😋🕴°༺════
📣 یعنی از غذای کم، لذت زیاد ببرید
💯 بقا برای بدن مهم‌تر از لاغریه 😊
♨️ آهسته غذا را بپزید و آهسته‌تر آن‌را بخورید؛ عجله نکنید و از ظاهر، بو و طعم غذای خود لذت ببرید...💪
🎦...😋 سهم غذای خود را مشخص و از کلّ غذا جدا کنید و با غذا معاشقه کنید
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
════༻°°👨🍳😋🕴°༺════
📌 درست ناخنک بزن
<unknown>
🎙...🤔 آیا شما هم فردی ریزه‌خوار هستید؟
🤔 به چه کسانی ریزه‌خوار می‌گویند؟
😱 به کسانی‌که در زمان‌های مختلف روز 🕖 مدام به خوراکی‌ها و تنقلات🍱 ناخنک می‌زنند☝️حتی زمانی‌که سیر هستند 😬
😰 پنج دلیل اصلی ریزه‌خواری :
1⃣ خوراکی‌ها و تنقلات🍡 جلوی چشمشان است و همین‌طور که راه می‌روند یک ناخنکی هم به آن‌ها می‌زنند 😕
2⃣ استرس و اضطراب و هیجانات کنترل نشده دارند 😥 و با ریزه‌خواری به خودشان تسکین می‌دهند 😊
3⃣ بیکار و تنها هستند و ذهن‌شان مشغول کاری هدفمند نیست 📙
4⃣ دچار کمبود ویتامین‌ها، کم‌خونی و فقر آهن هستند 💊
5⃣ خودکنترلی در آن‌ها ضعیف است و در مقابل خوراکی‌ها نمی‌توانند مقاومت کنند 😣
📣 ریزه‌خواری مانع کاهش وزن
🔴 در یک برنامه‌ی غذایی مناسب جهت کاهش وزن 👈 صحبت از درست و هوشمند غذا خوردن است؛ نه غذا نخوردن❗️
📌 درست ناخنک بزن...🎎 ⪼🕴
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مــن
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی با خُــꨄـودم مشورت کنید و جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
🌱
🤔 به چه کسانی ریزه‌خوار می‌گویند؟
😱 به کسانی‌که در زمان‌های مختلف روز 🕖 مدام به خوراکی‌ها و تنقلات🍱 ناخنک می‌زنند☝️حتی زمانی‌که سیر هستند 😬
😰 پنج دلیل اصلی ریزه‌خواری :
1⃣ خوراکی‌ها و تنقلات🍡 جلوی چشمشان است و همین‌طور که راه می‌روند یک ناخنکی هم به آن‌ها می‌زنند 😕
2⃣ استرس و اضطراب و هیجانات کنترل نشده دارند 😥 و با ریزه‌خواری به خودشان تسکین می‌دهند 😊
3⃣ بیکار و تنها هستند و ذهن‌شان مشغول کاری هدفمند نیست 📙
4⃣ دچار کمبود ویتامین‌ها، کم‌خونی و فقر آهن هستند 💊
5⃣ خودکنترلی در آن‌ها ضعیف است و در مقابل خوراکی‌ها نمی‌توانند مقاومت کنند 😣
📣 ریزه‌خواری مانع کاهش وزن
🔴 در یک برنامه‌ی غذایی مناسب جهت کاهش وزن 👈 صحبت از درست و هوشمند غذا خوردن است؛ نه غذا نخوردن❗️
📌 درست ناخنک بزن...🎎 ⪼🕴
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مــن
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی با خُــꨄـودم مشورت کنید و جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗣 قبل از این‌که صحبت کنید
به کلمات فرصت دهید تا از سه دروازه عبور نمایند...
در اولین دروازه، از خود بپرسید: آیا این حقیقت است؟
در دومین دروازه، بپرسید: آیا لازم است؟
در سومین دروازه، بپرسید: آیا با شفقت (مهربانی) همراه است؟
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
༺◍⃟🩷჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
به کلمات فرصت دهید تا از سه دروازه عبور نمایند...
در اولین دروازه، از خود بپرسید: آیا این حقیقت است؟
در دومین دروازه، بپرسید: آیا لازم است؟
در سومین دروازه، بپرسید: آیا با شفقت (مهربانی) همراه است؟
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
༺◍⃟🩷჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❇️ سبزی‌جات اَبَــــــــــــرغذاست
📣 سبزی‌جات زیاد بخور و هیچ‌وقت چاق و بیمار نشو
🎦...➕ مصرف سبزی‌جات کافی
یکی از راه‌های سوق دادن رژیم غذایی بە سمت رژیم قلیایی است❗️
🚨 روزانه در مجموع باید چهارصد گرم سبزی میل کنید. می‌توانید بخشی را در پختن غذا به‌کار ببرید و بخشی را خام بخورید.
😋 با خیال راحت پنج وعده‌ی هشتاد گرم سبزی‌جات میل کنید تا به سرطان مبتلا نشوید...
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید...💯✌️
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
═══༻°°🥙😋🕴°°༺════
📣 سبزی‌جات زیاد بخور و هیچ‌وقت چاق و بیمار نشو
🎦...➕ مصرف سبزی‌جات کافی
یکی از راه‌های سوق دادن رژیم غذایی بە سمت رژیم قلیایی است❗️
🚨 روزانه در مجموع باید چهارصد گرم سبزی میل کنید. می‌توانید بخشی را در پختن غذا به‌کار ببرید و بخشی را خام بخورید.
😋 با خیال راحت پنج وعده‌ی هشتاد گرم سبزی‌جات میل کنید تا به سرطان مبتلا نشوید...
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید...💯✌️
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
═══༻°°🥙😋🕴°°༺════
😋 چای زعفران داروی اضطراب و افسردگی《عسل+ گلاب+ زعفران》
♨️ اگر دچار اضطراب، استرس و افسردگی هستید؛ صبح‌ها “چای زعفران” بنوشید!
☕️ شادی‌آور
☕️ قلیایی و لاغرکننده
☕️ پیشگیری از سـرطان
☕️ تسکین دردهای شکمی
☕️ پیشگیری از فشارخون بالا
☕️ تقویت کننده‌ی قوای جنسی
☕ خون‌ساز و تصفیه‌کننده‌ی خون
☕️ ضدّ آلزایمر و محافظت از سلول‌های مغزی
☕️ از بین برنده‌ی نفخ، زخم معده و اسید معده
🤏 استاندارد و حدّ عادی مصرف روزانه زعفران را ۰.۱گرم دانسته‌اند.
💎 طرز تهیه
زعفران را بسابید و به‌همراه آب سرد و مقدار کمی گلاب داخل قوری بریزید و به مدت سی دقیقه روی بخار آب دم کنید؛ سپس داخل فنجان بریزید و وقتی ولرم شد با یک قاشق مرباخوری عسل شیرین کرده و میل نمایید.
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید و سرشار از انرژی، شاد و تن‌درست باشید... 💪
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لاغرفیت
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
🙏 فوروارد فراموش نشه... 🎎 ⪼🕴
════༻°°⚠️🍎°༺════
♨️ اگر دچار اضطراب، استرس و افسردگی هستید؛ صبح‌ها “چای زعفران” بنوشید!
☕️ شادی‌آور
☕️ قلیایی و لاغرکننده
☕️ پیشگیری از سـرطان
☕️ تسکین دردهای شکمی
☕️ پیشگیری از فشارخون بالا
☕️ تقویت کننده‌ی قوای جنسی
☕ خون‌ساز و تصفیه‌کننده‌ی خون
☕️ ضدّ آلزایمر و محافظت از سلول‌های مغزی
☕️ از بین برنده‌ی نفخ، زخم معده و اسید معده
🤏 استاندارد و حدّ عادی مصرف روزانه زعفران را ۰.۱گرم دانسته‌اند.
💎 طرز تهیه
زعفران را بسابید و به‌همراه آب سرد و مقدار کمی گلاب داخل قوری بریزید و به مدت سی دقیقه روی بخار آب دم کنید؛ سپس داخل فنجان بریزید و وقتی ولرم شد با یک قاشق مرباخوری عسل شیرین کرده و میل نمایید.
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید و سرشار از انرژی، شاد و تن‌درست باشید... 💪
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لاغرفیت
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
🙏 فوروارد فراموش نشه... 🎎 ⪼🕴
════༻°°⚠️🍎°༺════
افکارت را که زیبا می‌کنی ☘
زندگی به اندازهٔ فکرهای تو زیبا می‌شود 😌
یک صبحانه‌ی مقوی 🍳
توجه به خودت 🧏♀
تمرکز روی اهدافت 🎯
برنامه‌ریزی 📝
همه‌چیز برای یک شروع طوفانی مهیاست 💪
📸 ارسالىِ مراجع عزیز لاغرفیت از اصفهان
👇
❅💚 @mardani_lagharfit 💚❅
🌱
زندگی به اندازهٔ فکرهای تو زیبا می‌شود 😌
یک صبحانه‌ی مقوی 🍳
توجه به خودت 🧏♀
تمرکز روی اهدافت 🎯
برنامه‌ریزی 📝
همه‌چیز برای یک شروع طوفانی مهیاست 💪
📸 ارسالىِ مراجع عزیز لاغرفیت از اصفهان
👇
❅💚 @mardani_lagharfit 💚❅
🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋↻【 بفرمایید آبگوشت 】↷
🎦...🤔 چگونه آبگوشت بخوریم که چاق نشویم؟
👨🍳 آبگوشت با گوشت گوسفندی، غذای مناسبی برای خون‌سازی است و کم‌خونی را درمان می‌کند. به‌دلیل داشتن گوشت و استخوان و نخود، سرشار از پروتئین و آهن بوده و تأمین‌کننده‌ی کلسیم می‌باشد...💪
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
🙏 فوروارد فراموش نشه... 🎎 ⪼🕴
════༻°👨🍳😋°°༺════
🎦...🤔 چگونه آبگوشت بخوریم که چاق نشویم؟
👨🍳 آبگوشت با گوشت گوسفندی، غذای مناسبی برای خون‌سازی است و کم‌خونی را درمان می‌کند. به‌دلیل داشتن گوشت و استخوان و نخود، سرشار از پروتئین و آهن بوده و تأمین‌کننده‌ی کلسیم می‌باشد...💪
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
🙏 فوروارد فراموش نشه... 🎎 ⪼🕴
════༻°👨🍳😋°°༺════