Когда мы в клубе сердце банкует,
Пусть врач знает, где сердце тусует… 🤪
Во время изучения наследственных каналопатий я наткнулась на синдром Тимоти.
Это заболевание вызвано мутациями в гене, кодирующем α-субъединицу Ca-канала L-типа (локализуется в сердце, ГМК и поджелудочной железе). Особенность заключается в высоком пороге активации и медленной инактивации.
При синдроме Тимоти:
- нарушается инактивация канала → канал дольше остается открытым → повышенное поступление Ca²⁺ в клетку;
- замедляется реполяризация (клетка дольше "расслабляется" после возбуждения) → на ЭКГ: удлинение интервала QT;
- из-за электрической нестабильности миокарда повышается риск пируэтной тахикардии (torsades de pointes);
- хроническая кальциевая перегрузка может привести к гипертрофии кардиомиоцитов → развитию кардиомиопатии;
- дисфункция β-клеток поджелудочной железы вызывает гипогликемию.
Синдром встречается редко, но из-за схожести названия с Тимати я не смогла пройти мимо✈️
Пусть врач знает, где сердце тусует… 🤪
Во время изучения наследственных каналопатий я наткнулась на синдром Тимоти.
Это заболевание вызвано мутациями в гене, кодирующем α-субъединицу Ca-канала L-типа (локализуется в сердце, ГМК и поджелудочной железе). Особенность заключается в высоком пороге активации и медленной инактивации.
При синдроме Тимоти:
- нарушается инактивация канала → канал дольше остается открытым → повышенное поступление Ca²⁺ в клетку;
- замедляется реполяризация (клетка дольше "расслабляется" после возбуждения) → на ЭКГ: удлинение интервала QT;
- из-за электрической нестабильности миокарда повышается риск пируэтной тахикардии (torsades de pointes);
- хроническая кальциевая перегрузка может привести к гипертрофии кардиомиоцитов → развитию кардиомиопатии;
- дисфункция β-клеток поджелудочной железы вызывает гипогликемию.
Синдром встречается редко, но из-за схожести названия с Тимати я не смогла пройти мимо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Приехали на дачу перезагрузить мозг. 🌟 Во время безделья активируется дефолтная система мозга, состоящая из задней поясной, медиальной префронтальной коры и нижней теменной доли.
Это единственное состояние, при котором мозг:
-> анализирует истинные желания и потребности;
-> связывает разрозненную информацию (воспоминания, факты);
-> генерирует креативные идеи (нейрофизиологи называют это «мозговым душем»).
Это единственное состояние, при котором мозг:
-> анализирует истинные желания и потребности;
-> связывает разрозненную информацию (воспоминания, факты);
-> генерирует креативные идеи (нейрофизиологи называют это «мозговым душем»).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😍11⚡2
Доброе утро 🌟
Начинаю день бодро с функциональной тренировки на все тело. Занимаюсь в Reshape- для меня это лучшая студия в Москве: начиная от хороших тренеров, заканчивая отдельными душевыми комнатами. Рекомендую!
Начинаю день бодро с функциональной тренировки на все тело. Занимаюсь в Reshape- для меня это лучшая студия в Москве: начиная от хороших тренеров, заканчивая отдельными душевыми комнатами. Рекомендую!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍8⚡2
Для меня наполненное состояние всегда начинается с тела, поэтому стараюсь уделять много внимания физическим нагрузкам, в зависимости от цикла:
- до овуляции: силовые и кардио;
- во время овуляции и после: йога, пилатес, барре, растяжка;
И ежедневно зарядка: будь то йога или противоотечный комплекс.
С тех пор как я стала водителем, количество шагов в день кратно уменьшился, поэтому сейчас стараюсь оставлять машину далеко от нужного места и больше ходить. Благо в Москве одно удовольствие гулять.
- до овуляции: силовые и кардио;
- во время овуляции и после: йога, пилатес, барре, растяжка;
И ежедневно зарядка: будь то йога или противоотечный комплекс.
С тех пор как я стала водителем, количество шагов в день кратно уменьшился, поэтому сейчас стараюсь оставлять машину далеко от нужного места и больше ходить. Благо в Москве одно удовольствие гулять.
😍6
Ещё меня наполняет деятельность, во время которой я могу мысленно улететь.
Во-первых, искусство. Мне нравится залипать на картины, рассматривать мазки, изучать технику нанесения красок, стараться понять, что пытался передать автор, в каких условиях он работал, какие исторические или личные события сопутствовали (например, картины Фриды Кало каждый раз трогают до слез).
Во-вторых, книги. В последнее время у меня сложная философская литература от которой скрипят мозги. Вряд ли она меня наполняет в привычном смысле, но тот факт, что мой мозг активно развивается приносит мне удовольствие.
В-третьих, кинематограф. Благодаря которому я получаю тотальную психологическую разгрузку. Так как во время погружения в сюжет я переживаю эмоции, которые в силу этических норм не могу выплеснуть в жизни. Правда, надо еще знать, что смотреть, так как есть такое г, которое вообще непонятно каким образом появилось на этот свет.
Во-первых, искусство. Мне нравится залипать на картины, рассматривать мазки, изучать технику нанесения красок, стараться понять, что пытался передать автор, в каких условиях он работал, какие исторические или личные события сопутствовали (например, картины Фриды Кало каждый раз трогают до слез).
Во-вторых, книги. В последнее время у меня сложная философская литература от которой скрипят мозги. Вряд ли она меня наполняет в привычном смысле, но тот факт, что мой мозг активно развивается приносит мне удовольствие.
В-третьих, кинематограф. Благодаря которому я получаю тотальную психологическую разгрузку. Так как во время погружения в сюжет я переживаю эмоции, которые в силу этических норм не могу выплеснуть в жизни. Правда, надо еще знать, что смотреть, так как есть такое г, которое вообще непонятно каким образом появилось на этот свет.
😍5
Ну и не буду скрываться, очень люблю уходовые процедуры: маникюр, педикюр, косметолог, салонные уходы за волосами, спа и т.д. Единственное, никак не могу привыкнуть к массажу, так как не нравится, когда чужие руки трогают моё тело.
Это база, остальное- работа с самоощущением, подачей и окружением. Как показывает практика (ко мне почти ежедневно подходят знакомиться, сталкерят, через номер машины пробивают) все это хорошо работает.
Именно из такого наполненного состояния я встретила своего молодого человека, который уже во всю светился на тв: первый, камеди, НТВ, Россия 24. При этом обладал подходящей для меня системой ценностей и невероятной харизмой. В общем и целом, он оказался уникальным человеком, который сумел по-настоящему меня зацепить и влюбить в себя.
Это база, остальное- работа с самоощущением, подачей и окружением. Как показывает практика (ко мне почти ежедневно подходят знакомиться, сталкерят, через номер машины пробивают) все это хорошо работает.
Именно из такого наполненного состояния я встретила своего молодого человека, который уже во всю светился на тв: первый, камеди, НТВ, Россия 24. При этом обладал подходящей для меня системой ценностей и невероятной харизмой. В общем и целом, он оказался уникальным человеком, который сумел по-настоящему меня зацепить и влюбить в себя.
😍12⚡2
Выхожу в эфир с искренней рекомендацией салона красоты, который собирает меня на мероприятия уже не первый раз и всегда это выглядит роскошно!
Gross style🤩
Gross style
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍12
Парадокс бытия 🤩
В последнее время часто слышу фразу «мне так нравится на тебя/ на вас тратить деньги».
Приятно, когда это говорит близкий человек, но когда такое желание исходит от едва знакомого мужчины, то меня это настораживает, поэтому чаще всего я отказываю. Однако мужчины бывают чересчур настойчивы и приходится объяснять, почему я не люблю бесплатно принимать что-то от малознакомых (да и от знакомых тоже).
Парадокс бытия для меня в том, что, когда ничего не просишь и не ждешь, тебе все сами дают.
Я не раз убеждалась в этом на собственном опыте. И могу уверенно сказать, что это абсолютная правда, особенно, когда рядом достойный мужчина.
Иногда появляется мысль сопоставить название канала с содержанием, но я себя останавливаю. Мне кажется, что настолько все насмотрелись этих тупых рилсов: о женской энергии, о том, как качать деньги с мужчин, как дышать маткой. Поэтому боюсь скатиться в это мейнстримное дно, так что оставим это как мои краткие заметки, о том, что я замечаю вокруг и какие предикторы есть у происходящего.
В последнее время часто слышу фразу «мне так нравится на тебя/ на вас тратить деньги».
Приятно, когда это говорит близкий человек, но когда такое желание исходит от едва знакомого мужчины, то меня это настораживает, поэтому чаще всего я отказываю. Однако мужчины бывают чересчур настойчивы и приходится объяснять, почему я не люблю бесплатно принимать что-то от малознакомых (да и от знакомых тоже).
Парадокс бытия для меня в том, что, когда ничего не просишь и не ждешь, тебе все сами дают.
В одном из моих любимых произведений есть такая фраза: «Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!».
Я не раз убеждалась в этом на собственном опыте. И могу уверенно сказать, что это абсолютная правда, особенно, когда рядом достойный мужчина.
Иногда появляется мысль сопоставить название канала с содержанием, но я себя останавливаю. Мне кажется, что настолько все насмотрелись этих тупых рилсов: о женской энергии, о том, как качать деньги с мужчин, как дышать маткой. Поэтому боюсь скатиться в это мейнстримное дно, так что оставим это как мои краткие заметки, о том, что я замечаю вокруг и какие предикторы есть у происходящего.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍14
Forwarded from Анонимные вопросы
Тебе пришло новое сообщение:
Топ 5 советов для обычных людей, чтобы сохранить своё здоровье
Топ 5 советов для обычных людей, чтобы сохранить своё здоровье
Очень хороший вопрос! Отвечу на него в несколько этапов, потому что хочется много интересного и полезного рассказать
1. Режим
По-моему, это самый главный пункт, так как без режима не будет нормальной выработки гормонов, собьются циркадные ритмы и ни о какой энергии мы не сможем говорить. И это история не про то, что надо ложиться в 10 вечера и вставать в 7, чтобы вырабатывался мелатонин, что является чушью. Мелатонин не знаком с временем по Гринвичу. Шишковидная железа, вырабатывающая этот гормон, реагирует исключительно на уровень освещенности и поэтому переключает работу организма с дневного на ночной при полном отсутствии света. Вы можете ложиться в 5 утра и вставать в час дня и все у вас будет хорошо, если это постоянный режим и вы спите в полной темноте.
2. Питание
Наш организм можно сравнить с АЭС, которая постоянно должна генерировать энергию, но для этого ей нужны ресурсы. В качестве ресурса выступает еда. Питание должно соответствовать физиологическим потребностям организма.
Чтобы посчитать необходимое количество калорий недостаточно знать рост и вес.
Нужно учитывать:
1) Не регулируемые затраты:
• Основной обмен (пол, возраст, масса тела) (фото 1)
• Расход энергии на утилизацию пищи (составляет около 10% от общих суточных энергозатрат, но может варьироваться в зависимости от состава пищи. Например, на переваривание белков организм тратит больше энергии, чем на углеводы и жиры)
2) Регулируемые затраты, к которым относится такая деятельность как сон, чтение, прогулка и т.д. (Фото 2).
Это можно вручную все посчитать, сложив регулируемые и не регулируемые затраты, а можно воспользоваться калькулятором.
Также, от питания зависит как вы будете себя чувствовать в течение дня. Есть еда после которой клонит в сон и ничего делать не хочется, а есть наоборот. И это все индивидуально, поэтому нужно подбирать.
Продолжение следует…
1. Режим
По-моему, это самый главный пункт, так как без режима не будет нормальной выработки гормонов, собьются циркадные ритмы и ни о какой энергии мы не сможем говорить. И это история не про то, что надо ложиться в 10 вечера и вставать в 7, чтобы вырабатывался мелатонин, что является чушью. Мелатонин не знаком с временем по Гринвичу. Шишковидная железа, вырабатывающая этот гормон, реагирует исключительно на уровень освещенности и поэтому переключает работу организма с дневного на ночной при полном отсутствии света. Вы можете ложиться в 5 утра и вставать в час дня и все у вас будет хорошо, если это постоянный режим и вы спите в полной темноте.
2. Питание
Наш организм можно сравнить с АЭС, которая постоянно должна генерировать энергию, но для этого ей нужны ресурсы. В качестве ресурса выступает еда. Питание должно соответствовать физиологическим потребностям организма.
Основные постулаты:
• Адекватность количественная (ккал);
• Адекватность качественная (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, микроэлементы);
• Адекватность ферментативному статусу организма;
• Сбалансированность пищевых веществ (нутриентов);
• Безвредность.
Чтобы посчитать необходимое количество калорий недостаточно знать рост и вес.
Нужно учитывать:
1) Не регулируемые затраты:
• Основной обмен (пол, возраст, масса тела) (фото 1)
• Расход энергии на утилизацию пищи (составляет около 10% от общих суточных энергозатрат, но может варьироваться в зависимости от состава пищи. Например, на переваривание белков организм тратит больше энергии, чем на углеводы и жиры)
2) Регулируемые затраты, к которым относится такая деятельность как сон, чтение, прогулка и т.д. (Фото 2).
Это можно вручную все посчитать, сложив регулируемые и не регулируемые затраты, а можно воспользоваться калькулятором.
Также, от питания зависит как вы будете себя чувствовать в течение дня. Есть еда после которой клонит в сон и ничего делать не хочется, а есть наоборот. И это все индивидуально, поэтому нужно подбирать.
Продолжение следует…
⚡6😍4
Forwarded from Анонимные вопросы
Тебе пришло новое сообщение:
Почаще таких постов (там про женские энергии и практики😅)
В последнее время часто ловлю себя на мысли, что было бы полезно прочитать про это от опытного человека (по крайней мерк для меня вы олицетворение женственности и ума 😍)
Почаще таких постов (там про женские энергии и практики😅)
В последнее время часто ловлю себя на мысли, что было бы полезно прочитать про это от опытного человека (по крайней мерк для меня вы олицетворение женственности и ума 😍)
1
Благодарю ❤️ мне безумно приятно! Опыта мало, так как я молода и слишком глумлива. Но своими наблюдениями буду делиться чаще 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😍9