**- Почему я не худею?
- Скажи сначала сколько ты весишь**

Такой вопрос мне задал мой тренер по йоге, а после составила план занятий на 5 минут в день

Я начала заниматься и через неделю ушли отеки, звон в ушах и хруст в костях, да и вес заметно пошёл на убыль

Оказалось это специальная китайская гимнастика ЦИГУН, она не только приводит тело в форму, но и исцеляет организм!

Упражнение подобраны исходя из веса, жмите на свой:

43-49 кг
50-56 кг
57-63 кг
64-70 кг
70-77 кг
78-85 кг
86-90 кг

Секреты уютного гнездышка

Как собрать цедру лимона

Секреты уютного гнездышка

Техника шага на каблуках

Секреты уютного гнездышка

Как лучше наносить тональный крем

Секреты уютного гнездышка

Как отбелить тюль за копейки

Секреты уютного гнездышка

Красивая и простая прическа

Секреты уютного гнездышка

Хитрость, как укоротить штаны

Секреты уютного гнездышка

Как спастись без кондиционера

Секреты уютного гнездышка

Стильно укорачиваем платье

Секреты уютного гнездышка

Выдавливаем остатки крема

Секреты уютного гнездышка

Челка без обрезания волос

Секреты уютного гнездышка

Хитрость, как носить длинные джинсы

Секреты уютного гнездышка

Как быстро сложить футболку

Секреты уютного гнездышка

Несколько вариантов накрасить глазки

Секреты уютного гнездышка

Идеальная идея хранения продуктов

Секреты уютного гнездышка

Убираем шерсть животных

Секреты уютного гнездышка

Как продлить жизнь тряпкам

Секреты уютного гнездышка

Как определить, какие цвета вам подойдут

Секреты уютного гнездышка

Расслабляем шею с помощью 1 упражнения

Секреты уютного гнездышка

Как правильно помыть спонжик

Секреты уютного гнездышка