ЧЕМ ПОЛЕЗНА #КУРКУМА

Знаете ли вы о невероятных преимуществах куркумы? Эта золотая пряность известна не только своим ярким цветом, но и множеством полезных свойств для вашего здоровья:

🌼 Снимает воспаление

#Куркумин, активное соединение в куркуме, обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при артрите, боли в суставах и других воспалительных состояниях.

🌼 Поддерживает здоровье мозга

Куркумин защищает клетки мозга от повреждений и улучшает когнитивные функции, предотвращая заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

🌼 Улучшает работу пищеварения

#Куркума стимулирует выработку желчи, которая помогает перевариванию жиров и уменьшает симптомы расстройства желудка, вздутия живота и газов.

🌼 Борется с инфекциями

#Куркумин обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, помогая организму бороться с инфекциями и укреплять иммунитет.

🌼 Антиоксидантное действие

Куркумин — мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами и снижает риск хронических заболеваний, таких как рак.

Добавляя #куркуму в свой рацион, вы можете получить множество преимуществ для здоровья.

Используйте ее в карри, смузи, чаях, делайте "золотое молоко" или просто посыпайте ей блюда для придания пикантности и лечебных свойств.

Как приготовить золотое молоко из куркумы - в следующих постах.

#здоровье

Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

Рубрика 🌴Готовимся к отпуску🌴

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ ИЗ КОСМЕТИКИ

Дорожный набор косметики должен состоять из минимума средств без ущерба для внешности.

Самый простой способ сэкономить место в багаже – взять привычные средства в мини-формате. Большинство уважаемых марок выпускают свои «хиты» как в больших, так и в крохотных флакончиках.

Обязательный набор

🔅 Даже если вы едете в краткосрочную поездку на 2-3 дня, для ухода за лицом вам необходимы очищающие и увлажняющие средства.

🔅 В поездках удобны пенки или молочко «3 в 1» (подходят не только для лица, но и для глаз) и салфетки с растительными экстрактами.

🔅 Увлажняющий крем должен быть с вами всегда и везде. Даже если вы дома пользуетесь отдельно дневными и ночными средствами, сейчас достаточно одного – более легкого. Летом этот крем должен быть с солнцезащитным фактором.

🔅 А вот разнообразные лосьоны и тоники совсем необязательны. Гораздо более кстати придется термальная вода в маленьком флаконе.

🔅 Шампунь есть в большинстве отелей, так что берите свой лишь в том случае, если у вас проблемные волосы. А вот кондиционер лучше захватите.

🔅 Дома стоит оставить и различные моделирующие, корректирующие фигуру и антицеллюлитные средства. Вместо них – одно увлажняющее молочко или крем, быстро впитывающийся и не оставляющий жирных следов.

🔅 Отличная идея – парфюмированные средства с вашим любимым ароматом. Они не только смягчают кожу, но и с успехом заменяют туалетную воду.


#отпуск #уходзасобой

Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

Рубрика 🌴Готовимся к отпуску🌴

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ ИЗ КОСМЕТИКИ
(продолжение)
Начало ТУТ

🔅 Из «мелочей» вам непременно понадобятся бальзам для губ, крем для области вокруг глаз, средство для рук.

🔅 Также стоит бросить в сумку пластыри для ног, чтобы новые босоножки не испортили вам отдых.

🔅 Из декоративной косметики берите минимум – корректор и пудру, нейтральные тени, туш с подводкой и любимую помаду.

🔅 Первое и главное, что вы должны иметь ко всему перечисленному, - солнцезащитные средства.

🔅 А вот скраб для тела можете не брать – морская вода с успехом заменит пилинг. Вернувшись с пляжа, просто примите душ и нанесите увлажняющее средство. Всё остальные процедуры оставьте для посткурортной «терапии».


#отпуск #уходзасобой

Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

ЗОЛОТОЕ МОЛОКО ИЗ КУРКУМЫ


Для приготовления целебного золотого молока из куркумы вам потребуется:

📌Молоко — 2-3 стакана;
📌Куркума — 2 ч.л.;
📌Мед — 1\4 стакана;
📌Кокосовая стружка — 1\2 ч.л.;
📌Щепотка черного перца;
📌Корица — 1\2 ч.л.

Приготовление:

📍Смешайте все ингредиенты, кроме меда, в небольшой кастрюле, а затем поставьте ее на плиту.

📍 Нагрейте смесь на среднем огне, регулярно помешивая, желательно деревянной лопаткой.

📍Как только смесь закипит, сразу снимите с огня.

📍 Профильтруйте смесь через марлю или мелкое сито.

📍Остудите до приятной для вас температуры.

📍После этого можно золотое молоко разлить по двум кружкам и выпить, пока оно будет теплым.

Дополнительные советы:

✅ Если вам нужен более пенистый и густой молочный напиток, поместите все ингредиенты в блендер, прежде чем нагревать их.

✅ В готовый напиток можно добавить немного кокосовой стружки по вкусу, а еще очень вкусно будет добавить несколько цельных палочек корицы.

Наслаждайтесь! 😋

#здоровье #золотоемолоко #куркума

Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

Рубрика 🌴Готовимся к отпуску🌴

ОТДЫХ С ДЕТЬМИ

Резкая смена климата, часового пояса, режима дня, питания, даже интерьера жилища – всё то, что неизбежно следует за поездкой в другую местность, и то, за что мы любим отпуск, - может оказаться стрессом для ребенка.

Реагируют дети по-разному. Малыши – капризами, расстройствами пищеварения и сна, даже повышенной температурой тела.

Дети постарше – возбуждением, непослушанием.

Подростки – пониженным настроением, нервной реакций на самые безобидные замечания.

И вместо отдыха будет сплошная нервотрепка.

Сквозняки, перепады температуры воздуха и воды, характерные для некоторых южных стран, сплит-система в номере могут обернуться респираторными заболеваниями. Их может вызвать и перегревание.

Поездки рассчитаны на 1-2, максимум 3 недели. Адаптация детей к новому климату, другой широте занимает примерно 21 день.

Организм только начал перестраиваться, как надо ехать домой, то есть пройти процесс еще раз.

Незрелый иммунитет ребенка получает такой удар, что нередко после отдыха на юге северные дети несколько раз подряд болеют.

Так что, планируя свой отпуск вместе с детьми, учитывайте это.

#отпусксдетьми


Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

ЧТО ВЗЯТЬ В ДОРОГУ

Отправляетесь в путешествие на поезде, самолете с ребенком? Учитывайте, что стресс может вызвать у ребенка как повышение аппетита, так и снижение. И вы должны быть готовы к обоим вариантам.

Ребенок все время хочет есть? На этот случай возьмите свежие фрукты, сухофрукты вместо сладостей, полезные бутерброды из продуктов, которые не испортятся, нарезанные овощи в контейнере, отварное мясо.

Не берите колбасу – ребенок наверняка будет ее просить!

Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет. Важно, чтобы в дороге ребенок больше пил. Не берите много сока или сладкого компота – они усиливают жажду. Чистая питьевая воды – лучше всего.

Давайте ему пить столько, сколько он захочет.

Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

ВКУСНЫЙ ДЕТОКС

Давно уже стало модным периодически "очищать организм". И я нашла для вас щадящие рецепты из вкусных продуктов.
Ведь уход за собой должен доставлять нам самим удовольствие, не правда ли? 🤗

1. Яблоко и корица

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.

Сочетание яблок и корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака.

Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.
Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.

Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды.
Пейте натощак за полчаса до еды.

Этот коктейль - прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды.
Пейте в течение дня.

Идеально подходит для разгрузочных дней.

Будьте всегда здоровы и красивы!

#детокс #правильноепитание #здоровье
____________________________
Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

ПОТОМУ ЧТО ПОТОМУ…
(мужчины – не обижайтесь! 😜)

Редко кто из мужчин способен признаться в том, что он хотел бы родиться женщиной. Почему?

💃 Потому что, согласно статистике, женщина живет на 5 лет дольше, чем мужчина.

💃 Потому что именно мы, дамы, обладаем шестым чувством – женской интуицией, понять которую мужчина просто не в состоянии.

💃 Потому что мы намного привлекательнее мужчин.

💃 Потому что рожаем детей именно мы, женщины.

💃 Потому что не устаем от затяжной болтовни по телефону с подругой.

💃 Потому что целая косметическая индустрия предназначена в первую очередь для нас, красивых дам. Чтобы мы стали еще привлекательнее.

💃 Потому что мы лучше умеем наслаждаться нежностями, объятиями, поцелуями.

💃 Потому что в дискуссии о выяснении отношений в конце концов всегда правы оказываемся мы, женщины.

💃 Потому что нам не нужно преодолевать себя, чтобы сказать во всеуслышание: «Я тебя люблю!».

💃 Потому что (по статистике) с женщиной за рулем автомобиля происходит в 2 раза меньше несчастных случаем, чем с водителем-мужчиной.

💃 Потому что у нас не вырастает живот от непомерной любви к пиву.

💃 Потому что большую часть шкафа занимают женские наряды.

💃 Потому что нам не приходится стесняться, если мы очень привязаны к любимой мамочке.

💃 Потому, наконец, что совершенно прав был поэт, сказавший: «Бог – это женщина, а не мужчина!»

#юмор #мотивация #психология

Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸

СОВЕТЫ МУДРОЙ БАБУШКИ

Актуальны по сей день.

🟣 Никогда не ругайся с мужем при детях. Уважать не будут ни тебя, ни отца.
А если дети перестанут уважать родителей, то перестанут и слушаться – тогда беда будет.

🟣 Никогда не командуй мужем, лучше сделай так, чтобы он сам захотел то, что тебе надо.

🟣 Храни мир в доме. Учись прощать и первой мириться. Ссоры, обиды и грубость рушат семьи. Мир в семье – дороже всего!

🟣 Никогда не прибирай дом в плохом настроении. Еще больше грязи разведешь.

🟣 Не бойся и не ленись учиться. У хорошо образованной, умной, воспитанной жены умные, воспитанные дети. А у умных детей обычно большое будущее и хорошие семьи.

🟣 Не ревнуй – ревность семью рушит. Если муж тебя любит – изменять не будет, потому храни любовь и уважение к себе супруга, тогда муж на сторону не пойдет.

Мир вашему дому! 💞
____________________________
Не забудьте подписаться! 👇

🌸 Леди Совершенство🌸