11|04|26 15:30

🌿 Пространство, где можно быть собой:
«Как научиться выражать эмоции, а не терпеть и молчать»

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Сейчас не время говорить… промолчу»,
а потом ходили с комом в горле?

Или в момент, когда внутри поднимается злость, обида или тревога — вы просто делаете вид, что всё ок,
а уже дома раскручиваете эту ситуацию до боли в груди?

Мы так часто боимся быть «слишком»:
Слишком эмоциональными.
Слишком честными.
Слишком настоящими.
Поэтому выбираем терпеть. Молчать. И каждый раз теряем кусочек себя.

Но ведь эмоции — это не враги. Это наши сигналы безопасности.
И если научиться слышать их и говорить о них мягко и уверенно —
меняется всё: отношения, близость, самооценка и внутренний диалог.

🤍 На встрече ты узнаешь:
— почему мы сдерживаем эмоции и что происходит внутри в этот момент
— как говорить о дискомфорте так, чтобы тебя слышали
— как перестать «терпеть до последнего»
— как перестать винить себя за свои чувства
— как уважать свои границы и при этом оставаться тёплым человеком

🌿 Практика, которая изменит взгляд на эмоции:

Мы сделаем мягкое, глубокое упражнение (эмоционально-образная терапия):
ты вспомнишь ситуацию, где промолчала, хотя было неприятно —
и увидишь, какая эмоция хотела защитить тебя в тот момент.

Мы внимательно её услышам, почувствуем в теле и скажем себе:
«ты имеешь право чувствовать».

Это тот момент, когда внутри становится легче.
Когда появляется опора на себя.

Лекцию проведет– практикующий 4 года психолог @lydia_serova, с дипломом МГУ. Работает в подходах психоанализ, транзактный анализ, эмоционально-образная терапия, арт-терапия. Очень теплый, поддерживающий психолог!

🤝 Формат встречи
Тёплая лекция + практика + обсуждение за напитком😏.

Атмосфера, где безопасно быть собой.

📌 Хочешь научиться говорить о том, что тебе важно?

Участие: покупка напитка

Длительность: 1,5 часа

Твоё пространство, где можно быть собой, уже ждёт тебя. 🌿

14|04|26 20:00

STANDUP GOATS

Сегодня, по традиции, в наш бар возвращаются комики Standup Goats. Приходите скрасить вечер на бесплатный открытый микрофон – записаться можно по ссылке.

Бар Ладно
Мясницкая, 41с3

18|04|26 16:30

Как ужиться с нарциссами?

За последние несколько лет слово “нарциссизм” приобрело в разговорной речи практически ругательный характер. Но что в действительности значит этот термин? Так ли страшны люди, описываемые им?
В эту субботу Арина и Иван Брушлинские рассмотрят в своей лекции теории нарциссизма как явления, а также практические рекомендации в отношениях с человеком с выраженными нарциссическими чертами.
Записаться на лекцию можно по ссылке.
Ждём вас!

Бар Ладно
Мясницкая, 41с3

05|04|26 19:30

S*X&DRU*S

Сегодня в Ладно фриджазовый микрорейв: прямая бочка, атональное техно с примесью джазовых стандартов от s*x&dru*s.

Вход свободный.

Бар Ладно
Мясницкая, 41с3

26|04|26 15:00

ФОЛЛАУТ: ПЕРВЫЙ СЕЗОН

Сегодня в Ладно марафон Фоллаута! Смотрим первый сезон с открытия до закрытия под пиво и хотдоги.
Вход свободный, так что ждём вас, друзья!

Бар Ладно
Мясницкая, 41с3