Оздоравливающее дыхание Уджайи.
Видео - урок https://youtu.be/FioH8pl1yJo

Уджайи помогает при всех недомоганиях, болезнях, связанных со стрессом.
Является техникой экстренной помощи в ситуациях, когда нужно быстро снять боль.
Снимает мышечное напряжение.
Это дыхание нас очень хорошо концентрирует, приводит к немедленному успокоению ума.
Регулирует теплообмен. Это дыхание работает как обогреватель - сопротивление воздуха при вдохе создаёт внутреннее тепло помогая разогреть тело.
Минимальное время выполнения 20 минут.
Если нет привычки начинайте с 10 минут, постепенно добавляя время. Если человек выполняет такое дыхание 20 минут и более, он сразу же ощутит его благотворное действие.
Уджджайя - одно из основных дыхательных упражнений , упражнений пранаямы.
Это шипящие дыхание с поджатой голосовой щелью.
Оно выполняется самостоятельно или во время асан.

Внимание – это врата энергии.
Когда вы сосредоточиваете внимание на каком-либо предмете, то вся ваша энергия сама по себе устремляется туда. Так что простейший способ выяснить, сколько у вас на самом деле энергии, – попытаться на чем-либо сосредоточиться. Если вам это не удается или удается не сразу, это означает, что энергии у вас мало.
Любой из вас вспомнит как трудно быть сосредоточенным и сконцентрированным будучи встревоженным, испуганным в упадке духа. Все перечисленные состояния вызывают отток энергии.

Человек, обладающий наибольшим вниманием, обладает и наибольшей энергией. Это один из самых главных законов магии, я бы сказала, один из ее фундаментальных законов. И этот закон имеет обратное действие: внимание притягивает энергию. Так что если у вас недостаточно энергии, тренируйте внимание.

https://www.instagram.com/alena_kitaeva_8
Позже эти упражнения в одном файле размещу в телеграмм- канале

Комплексный подход для восстановления обоняния и вкуса: йога + арома- тренировка + биодобавки

✔️Упражнение из йоги.
1. Для восстановления обоняния.
2. Снятия заложенности носа.
3. Развития феноменального восприятия запахов.

Коронавирус поражает нейроны, отвечающие за обоняние в мозге человека. Люди, потерявшие обоняние, постепенно начнут чувствовать запах благодаря восстановлению обонятельных сенсорных нейронов. Я уже давала это упражнение на своей старой странице , мне пришло около сотни положительных результатов.
Когда и вам поможет этот приём - пожалуйста поделитесь со мной.

📓Техника описана в 35 афоризме классического трактата Раджа-йоги.
Великий индийский мыслитель Свами Вивекананды, комментирует это так:
«Сие вытекает совершенно естественно из сосредоточения внимания. Через сосредоточения на кончике носа спустя некоторое время будут восприниматься чудесные благоухания, через сосредоточение на острие языка будут чувствоваться чудесные вкусовые ощущения...».

Упражнение слишком простое, чтобы ум поверил и не обесценил, и многие только из - за его простоты не начинают практиковать регулярно. Просто начните ежедневно заниматься и убедитесь в его эффективности.
Саму технику выполнения листайте в карусели поста➡️

🌍Результаты сохранены в вечных сториз.

2. Ароматерапия или ольфакторный тренинг от профессора Томас Хуммель. Читайте в карусели поста ➡️

3. Вещества, способствующие возвращение обоняния:
✔️Из аптечных препаратов капли пептидные Семакс 0,1%. Всасывается со слизистой оболочки носовой полости, активирует и восстанавливает белок, который входит в нервные рецепторы, отвечающие за обоняние.
✔️Смазывать нос витамином А, облепиховым маслом.
✔️Антиоксиданты, системные противосполительные нутрицевтики:
R- Альфа - липовая кислота,
Куркумин (в форме Theracurmin) или фитосомный куркумин;
L - карнизин.

🔺Долго восстанавливается у людей с дефицитом витаминов группы В и витамина А. Соответственно , восполняя их дефициты вы ускоряете восстановления обоняния.

Доброе утро, дорогие девушки!

Думаю как сделать для вас более удобную подачу материала. Есть мысль сделать группу в ВК.
Плюсы ВК - это более широкий функционал по сравнению с телегой и инстой. Это будет сделано в ближайшее время.
Буду вести и телеграмм и ВК.
....
Внутреннюю улыбку удаётся сохранять мне все сложнее. Хоть скотчем уголки губ наверх подклеивай🤪
Но как никогда улыбка не даёт упасть духом от всего происходящего в мире.
Мир нам и лад!

Энергия Шакти имеет много аспектов и ее можно описывать по разному.
Это проявленный мир и силы природы.
Шакти -это и женский аспект и проявленный мир и силы природы.

Другие аспекты Шакти - это магия, сверхспособности, творчество, сексуальная энергия. Я считаю , что все женщины обладают магическими способностями, просто не все это в себе обнаружили и раскрыли. Женщина, свободно проводящая Шакти не будет знать нужды ни в чем. Ее тело долго остаётся молодым, а сексуальность с возрастом только усиливается. Такая женщина обладает не только особым внутренним магнетизмом, но и духовной красотой.

Шакти - это та самая живительная сила Кундалини, поднимает сознание на более высокие планы и уровни восприятия.

Есть легенда о жене бога Шивы, её звали Шакти. При этом Шива - это сознание, разум. А Шакти - это сила, энергия. Это как связка Сознания и Энергии и они взаимодополняют друг друга. Сознание без силы само по себе спит и бездействует.

Когда пробужденная энергия кундалини стала подниматься вверх и дошла до манипуры в моем разуме
звучала одна мысль: мое физическое тело существует, чтобы проводить эту энергию.
Проживание этой в силы в себе соединяет меня с моей природой.
Моя ежедневная практика 24/7 - это способность улавливать и чувствовать эту внутреннюю энергию мысленно следуя за ней, открывая ее необъятность, могущество, роскошь и величие.
#шакти_ас

В этой даосской практике «Внутренняя улыбка» для репродуктивного здоровья ты можешь почувствовать Шакти в Свадхистане.
https://youtu.be/6e-nRpgqHms

Техника самовнушения.

В пограничном состоянии сразу после сна хорошо делать себе внушения, закладывать установки.
В этот момент наш мозг работает на частоте тета-волн (5–8 Гц), контроль за сознанием снижается и в таком состоянии гораздо эффективнее работать с бессознательным.
Используйте такую возможность.
https://youtu.be/7r785orhLfU

Дорогие волшебницы,
приглашаю вас в мой клуб «АС» - круг женской силы, в пространство магии ведающих женщин.