Метод Лабковского
Друзья, передаю историю ученицы с её разрешения. Обязательно прочитайте. «Михаил, хочу рассказать свою историю, возможно она поможет другим. Я вышла замуж в 23 года с посыла мамы. Она твердила, что потом я буду никому не нужна, а я её с детства слушала.…
Друзья, вижу, что вам понравился формат историй. Обычно вы делитесь ими после обучения или в личных сообщениях. Чтобы сделать это было проще, мы с командой создали форму для ваших откровений:
Поделиться своей историей
Оставляйте свои истории и делитесь мыслями в анонимной форме. Публиковать её или нет решаете вы.
Поделиться своей историей
Оставляйте свои истории и делитесь мыслями в анонимной форме. Публиковать её или нет решаете вы.
Google Docs
Ваши истории
Друзья, здравствуйте, на связи команда Михаила!
Здесь вы можете анонимно поделиться своими историями и рассказать о своём опыте. Спасибо!
Здесь вы можете анонимно поделиться своими историями и рассказать о своём опыте. Спасибо!
«Михаил, я много работаю. Не могу сказать, что работа мне не нравится, но я реально МНОГО работаю. Проблема в том, что начальник принимает это за должное и не повышает зарплату. Как повлиять на ситуацию?».
Начну с простого.
А вы вообще говорили начальнику, что хотите повышения зарплаты? Или начальник должен сам догадаться о том, что вы перерабатываете?
Дорогие, многие боятся подойти к руководству и прямо сказать: «Я заслуживаю столько-то». А потом мечтают об увольнении, сталкиваясь с профессиональным выгоранием.
Не спорю, есть начальники, которые не хотят платить больше. Если вы уверены, что достойны большего, то может стоит посмотреть другую работу?
А пока вы рассказываете, что вас «не ценят и не понимают», ничего не изменится. Сначала поймите себя сами, определитесь, какую сумму вы хотите получать, сколько часов работать и что КОНКРЕТНО делать. Ведь начальнику, чаще всего, на ваши мучения по барабану.
Научитесь менять жизнь сами и не надейтесь, что кто-то заметит ваши старания и жертвы. И по головке вас никто не погладит. Разве что начнут ездить и пользоваться тем, что вы всё на себя берёте.
Поразмышляйте об этом.
Начну с простого.
А вы вообще говорили начальнику, что хотите повышения зарплаты? Или начальник должен сам догадаться о том, что вы перерабатываете?
Дорогие, многие боятся подойти к руководству и прямо сказать: «Я заслуживаю столько-то». А потом мечтают об увольнении, сталкиваясь с профессиональным выгоранием.
Не спорю, есть начальники, которые не хотят платить больше. Если вы уверены, что достойны большего, то может стоит посмотреть другую работу?
А пока вы рассказываете, что вас «не ценят и не понимают», ничего не изменится. Сначала поймите себя сами, определитесь, какую сумму вы хотите получать, сколько часов работать и что КОНКРЕТНО делать. Ведь начальнику, чаще всего, на ваши мучения по барабану.
Научитесь менять жизнь сами и не надейтесь, что кто-то заметит ваши старания и жертвы. И по головке вас никто не погладит. Разве что начнут ездить и пользоваться тем, что вы всё на себя берёте.
Поразмышляйте об этом.
Мотивация, в которой нет никакой логики.
Дорогие, сегодня поговорим про «мне так нравится» и «я так хочу».
У вас в гардеробе есть разная одежда: джинсы, костюмы, рубашки, у женщин платья и юбки. Есть туфли, ботинки, кроссовки — в общем, всё, что душе угодно.
Вы долго думаете, что надеть на встречу с друзьями. И выбираете классический костюм с кроссовками, потому что вам так НРАВИТСЯ. Без: «Слушай, ну так не носят, сюда нужны туфли. Меня же засмеют».
Или вы уезжаете в отпуск, планируете двадцать три экскурсии. А на месте понимаете, что хотите поваляться на песке и попу погреть. С удовольствием лежать на волнах, загорать, есть фрукты и ни-че-го не делать.
Что начинается? «Ой, я же не тюлень. Какие воспоминания я из отпуска привезу? Надо двигаться и страну смотреть!».
Подумайте, ради чего вы жертвуете своим удовольствием и счастьем? И что мешает вам быть свободными?
Чаще всего, причины кроются в чужих ожиданиях и непонимании себя. Если с детства вы выполняли требования старших и до сих пор продолжаете соответствовать ожиданиям, то вы априори поступаете не так, как вам хочется. И себя не слушаете, стараясь жить так, как принято.
Предлагаю вам всю неделю поступать в первую очередь из «мне так нравится» и «я так хочу». Не бросаясь в крайности, конечно.
Анализируйте и записывайте, что вы делаете и почему. И что вам ХОЧЕТСЯ делать. Пробуйте!
Дорогие, сегодня поговорим про «мне так нравится» и «я так хочу».
У вас в гардеробе есть разная одежда: джинсы, костюмы, рубашки, у женщин платья и юбки. Есть туфли, ботинки, кроссовки — в общем, всё, что душе угодно.
Вы долго думаете, что надеть на встречу с друзьями. И выбираете классический костюм с кроссовками, потому что вам так НРАВИТСЯ. Без: «Слушай, ну так не носят, сюда нужны туфли. Меня же засмеют».
Или вы уезжаете в отпуск, планируете двадцать три экскурсии. А на месте понимаете, что хотите поваляться на песке и попу погреть. С удовольствием лежать на волнах, загорать, есть фрукты и ни-че-го не делать.
Что начинается? «Ой, я же не тюлень. Какие воспоминания я из отпуска привезу? Надо двигаться и страну смотреть!».
Подумайте, ради чего вы жертвуете своим удовольствием и счастьем? И что мешает вам быть свободными?
Чаще всего, причины кроются в чужих ожиданиях и непонимании себя. Если с детства вы выполняли требования старших и до сих пор продолжаете соответствовать ожиданиям, то вы априори поступаете не так, как вам хочется. И себя не слушаете, стараясь жить так, как принято.
Предлагаю вам всю неделю поступать в первую очередь из «мне так нравится» и «я так хочу». Не бросаясь в крайности, конечно.
Анализируйте и записывайте, что вы делаете и почему. И что вам ХОЧЕТСЯ делать. Пробуйте!
Про страх свободы.
Вы спросите: а чего тут вообще бояться? Но страх свободы, друзья, приводит нас ко всевозможным кризисам.
Выходить замуж или нет. Строить карьеру или не очень-то и надо. Получать высшее образование или не получать.
А дети нужны или не в них счастье? А в чём тогда счастье — в деньгах или путешествиях? Может, домик в деревне?
Только ВЫ можете искать ответы на эти вопросы. Здесь и возникает страх, потому что большинство людей с детства не умеют себя слушать.
Из-за этого мы ищем смыслы в чужих тарелках, пытаемся подглядеть «идеальные рецепты» и пробуем чьи-то сценарии.
Друзья, запомните: своё счастье в чужом опыте вы не найдёте. Потому что никто на этой планете не знает, что лучше ДЛЯ ВАС.⠀
О том, как с собой быть и не бояться этой самой свободы, поговорим на живых встречах:
⁃ 30 января в Даугавпилсе обсудим самоценность и уверенность в себе,
⁃ 1 февраля в Риге нас ждёт большой разговор о счастье,
⁃ 3 февраля в Таллине разберёмся с неоправданными ожиданиями, тревогами и страхами.
Жду вас! Билеты:
Вы спросите: а чего тут вообще бояться? Но страх свободы, друзья, приводит нас ко всевозможным кризисам.
Выходить замуж или нет. Строить карьеру или не очень-то и надо. Получать высшее образование или не получать.
А дети нужны или не в них счастье? А в чём тогда счастье — в деньгах или путешествиях? Может, домик в деревне?
Только ВЫ можете искать ответы на эти вопросы. Здесь и возникает страх, потому что большинство людей с детства не умеют себя слушать.
Из-за этого мы ищем смыслы в чужих тарелках, пытаемся подглядеть «идеальные рецепты» и пробуем чьи-то сценарии.
Друзья, запомните: своё счастье в чужом опыте вы не найдёте. Потому что никто на этой планете не знает, что лучше ДЛЯ ВАС.⠀
О том, как с собой быть и не бояться этой самой свободы, поговорим на живых встречах:
⁃ 30 января в Даугавпилсе обсудим самоценность и уверенность в себе,
⁃ 1 февраля в Риге нас ждёт большой разговор о счастье,
⁃ 3 февраля в Таллине разберёмся с неоправданными ожиданиями, тревогами и страхами.
Жду вас! Билеты:
Друзья, спасибо, что оставляете ваши истории! Ваш опыт может быть полезен другим.
С вашего разрешения публикую одну из них:
«Вышла замуж в 21 год. Почти сразу поняла, что совершила ошибку. Когда я думала о замужестве, в голове было розовое облако. Я думала, что в семье я буду нужна, будет доверие, любовь, поддержка.
Столкнулась с суровой реальностью. Так прожила 16 лет, родила 2х детей. Всё думала, что надо пытаться сохранить семью, что семья — это труд. Потом появился страх, что сама не справлюсь. Потом, что буду никому не нужна.
Как я решилась на развод? Не знаю. Ведь в целом он хороший человек, не пьяница, не бил меня. Общепринятые нормы плохого мужа не про него. Только я чувствовала себя одиноко рядом с ним. Делиться с ним было трудно, чувствовала зависть и ревность, все мои мечты и желания подвергались сомнению.
Мне кажется, я обрела больше комплексов, чем у меня было до брака. Сейчас учусь жить, читаю книги, работаю с психологом. Пытаюсь избавиться от страхов, сомнений, научиться любить себя. Оказывается, это сложно.
Первое, с чем столкнулась — страх одиночества. Хотелось выть, выходила из этого состояния с помощью таблеток и работы с психологом, работы над собой. Хочу сказать, что дома должно быть спокойно и комфортно. Если иначе, значит всё не так, как вы думаете.
Когда разводилась, была приятно удивлена. Оказывается, многие люди готовы мне помочь, поддержать. Меня это сильно удивило. И я говорю не только о моральной помощи, мне помогли перевезти вещи, помогли устроиться, заняли денег на раздел имущества. Со всем можно справиться! Даже если ситуация кажется безвыходной, выход есть».
С вашего разрешения публикую одну из них:
«Вышла замуж в 21 год. Почти сразу поняла, что совершила ошибку. Когда я думала о замужестве, в голове было розовое облако. Я думала, что в семье я буду нужна, будет доверие, любовь, поддержка.
Столкнулась с суровой реальностью. Так прожила 16 лет, родила 2х детей. Всё думала, что надо пытаться сохранить семью, что семья — это труд. Потом появился страх, что сама не справлюсь. Потом, что буду никому не нужна.
Как я решилась на развод? Не знаю. Ведь в целом он хороший человек, не пьяница, не бил меня. Общепринятые нормы плохого мужа не про него. Только я чувствовала себя одиноко рядом с ним. Делиться с ним было трудно, чувствовала зависть и ревность, все мои мечты и желания подвергались сомнению.
Мне кажется, я обрела больше комплексов, чем у меня было до брака. Сейчас учусь жить, читаю книги, работаю с психологом. Пытаюсь избавиться от страхов, сомнений, научиться любить себя. Оказывается, это сложно.
Первое, с чем столкнулась — страх одиночества. Хотелось выть, выходила из этого состояния с помощью таблеток и работы с психологом, работы над собой. Хочу сказать, что дома должно быть спокойно и комфортно. Если иначе, значит всё не так, как вы думаете.
Когда разводилась, была приятно удивлена. Оказывается, многие люди готовы мне помочь, поддержать. Меня это сильно удивило. И я говорю не только о моральной помощи, мне помогли перевезти вещи, помогли устроиться, заняли денег на раздел имущества. Со всем можно справиться! Даже если ситуация кажется безвыходной, выход есть».
Про выходные.
Друзья, нам с детства говорят, что «вот так — правильно», а «вот так — нет». Лежать весь день и смотреть сериал — неправильно, а провести генеральную уборку, постирать вещи и приготовить еды на неделю — вполне.
И вам хотелось бы расслабиться, выспаться, никуда не ходить в -20, но внутренний голос твердит: «лентяй(ка), так всю жизнь проваляешься!». Вместо спокойного и законного отдыха вы занимаетесь самоедством, а причина этого — в низкой самооценке.
Вы просто не любите себя, чтобы позволить делать то, что хочется.
Вы скажете: «Михаил, а что, в грязи плавать? И ничего не есть?».
Никто не предлагает вам бросаться в крайности, но давайте начистоту: сейчас есть десятки альтернатив. Если не хочется готовить, еду можно заказать и купить, в конце концов не стоять у плиты 2 часа и закинуть пельмени. С уборкой то же самое.
Желаю вам хороших выходных, дорогие!
И предлагаю посмотреть короткий и бесплатный урок по самооценке, который поможет разобраться с угрызениями совести:
Бесплатный урок по самооценке
Друзья, нам с детства говорят, что «вот так — правильно», а «вот так — нет». Лежать весь день и смотреть сериал — неправильно, а провести генеральную уборку, постирать вещи и приготовить еды на неделю — вполне.
И вам хотелось бы расслабиться, выспаться, никуда не ходить в -20, но внутренний голос твердит: «лентяй(ка), так всю жизнь проваляешься!». Вместо спокойного и законного отдыха вы занимаетесь самоедством, а причина этого — в низкой самооценке.
Вы просто не любите себя, чтобы позволить делать то, что хочется.
Вы скажете: «Михаил, а что, в грязи плавать? И ничего не есть?».
Никто не предлагает вам бросаться в крайности, но давайте начистоту: сейчас есть десятки альтернатив. Если не хочется готовить, еду можно заказать и купить, в конце концов не стоять у плиты 2 часа и закинуть пельмени. С уборкой то же самое.
Желаю вам хороших выходных, дорогие!
И предлагаю посмотреть короткий и бесплатный урок по самооценке, который поможет разобраться с угрызениями совести:
Бесплатный урок по самооценке
Про страх отвержения.
Боязнь быть отвергнутым проявляется везде, не только в романтических отношениях. От этого страха зависит то, как вы знакомитесь с людьми, говорите с начальником, ведёте себя на собраниях и так далее.
«Мы не можем продолжить сотрудничество» звучит ужасно для человека, даже если он не бедствует. Возникают тысячи вопросов: «со мной что-то не так?», «я плохо работал(а)?». Вариант, что он тупо не подходит на должность, в голову не приходит.⠀
В любви, конечно, эта проблема особенно заметна. На первом свидании вы выдаёте себя за другого человека, пытаясь показаться «хорошим». Начав жить вместе, вы соглашаетесь на то, что вам не нравится. И носите маску до тех пор, пока вас не «раскусят» и правда не отвергнут.⠀
Зачем всё это? Чтобы вас не бросили, как предмет. Но я не устану повторять, что вы — не вещь. И не обязаны всем нравиться.
Смотрите бесплатный урок, где мы подробнее разбираем страхи в отношениях: получить доступ на 3 дня.
Боязнь быть отвергнутым проявляется везде, не только в романтических отношениях. От этого страха зависит то, как вы знакомитесь с людьми, говорите с начальником, ведёте себя на собраниях и так далее.
«Мы не можем продолжить сотрудничество» звучит ужасно для человека, даже если он не бедствует. Возникают тысячи вопросов: «со мной что-то не так?», «я плохо работал(а)?». Вариант, что он тупо не подходит на должность, в голову не приходит.⠀
В любви, конечно, эта проблема особенно заметна. На первом свидании вы выдаёте себя за другого человека, пытаясь показаться «хорошим». Начав жить вместе, вы соглашаетесь на то, что вам не нравится. И носите маску до тех пор, пока вас не «раскусят» и правда не отвергнут.⠀
Зачем всё это? Чтобы вас не бросили, как предмет. Но я не устану повторять, что вы — не вещь. И не обязаны всем нравиться.
Смотрите бесплатный урок, где мы подробнее разбираем страхи в отношениях: получить доступ на 3 дня.
Совершать ошибки и сомневаться — это нормально.
Мы делаем неправильные выводы, думаем, что в никуда выбрасываем свои «лучшие годы».
После развода сожалеем, что потратили полжизни на «не того» человека. Получая диплом, пожимаем плечами и говорим: «это ради корочки». Идём на работу, а потом, уволившись, оглядываемся назад и сожалеем.
Мы продолжаем мучить себя из года в год и сами этого не замечаем. «Ты мог(ла) бы поступить иначе», «нужно было всё изменить», «зачем я на это согласился(ась)».
Но мы забываем, что это не ошибки – это НАША жизнь. В ней нет и не будет ничего чёрно-белого.
Когда-то вы любили человека, с которым развелись спустя 5 лет брака. Когда-то вы верили, что будете юристом, пусть последние 10 лет занимаетесь рекламой. Вы делали свои первые шаги и принимали решения.
Совершенно нормально стать другим человеком — это естественный жизненный процесс.⠀
Так что, друзья, не корите себя за прошлые решения и выборы. По крайней мере потому, что это просто бесполезно.
Мы делаем неправильные выводы, думаем, что в никуда выбрасываем свои «лучшие годы».
После развода сожалеем, что потратили полжизни на «не того» человека. Получая диплом, пожимаем плечами и говорим: «это ради корочки». Идём на работу, а потом, уволившись, оглядываемся назад и сожалеем.
Мы продолжаем мучить себя из года в год и сами этого не замечаем. «Ты мог(ла) бы поступить иначе», «нужно было всё изменить», «зачем я на это согласился(ась)».
Но мы забываем, что это не ошибки – это НАША жизнь. В ней нет и не будет ничего чёрно-белого.
Когда-то вы любили человека, с которым развелись спустя 5 лет брака. Когда-то вы верили, что будете юристом, пусть последние 10 лет занимаетесь рекламой. Вы делали свои первые шаги и принимали решения.
Совершенно нормально стать другим человеком — это естественный жизненный процесс.⠀
Так что, друзья, не корите себя за прошлые решения и выборы. По крайней мере потому, что это просто бесполезно.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня предлагаю вам посмотреть видео и написать, что думаете об этой ситуации вы. Делитесь своими мыслями здесь, в комментариях, но будьте вежливы.
Друзья, вы часто спрашиваете меня: «Михаил, это любовь или зависимость?».
Для того, чтобы разобраться, задайте себе несколько простых вопросов:
1. Что превалирует в ваших отношениях: позитивные или негативные эмоции? Чувствуете ли вы спокойствие, удовлетворение и счастье?
2. Сколько энергии вы тратите на отношения? Как часто думаете о человеке? Жуёте ли «мыслительную жвачку», переваривая встречи, слова, жесты? «Почему он(а) сказал это? Что он(а) имел(а) в виду?».
3. Пытаетесь ли вы завоевать партнёра? Сколько сил вкладываете в то, чтобы на вас обратили внимание? Это равноценные вложения?
4. Приходилось ли вам оправдывать человека? «Он не пишет мне три дня, потому что занят», «Она холодная, но это ведь абсолютно нормально!».
Психика может сопротивляться, но попробуйте ответить честно. И запомните: если вы с партнёром не идёте друг к другу с одинаковой скоростью и усилиями, то это скорее зависимость, чем любовь.
Для того, чтобы разобраться, задайте себе несколько простых вопросов:
1. Что превалирует в ваших отношениях: позитивные или негативные эмоции? Чувствуете ли вы спокойствие, удовлетворение и счастье?
2. Сколько энергии вы тратите на отношения? Как часто думаете о человеке? Жуёте ли «мыслительную жвачку», переваривая встречи, слова, жесты? «Почему он(а) сказал это? Что он(а) имел(а) в виду?».
3. Пытаетесь ли вы завоевать партнёра? Сколько сил вкладываете в то, чтобы на вас обратили внимание? Это равноценные вложения?
4. Приходилось ли вам оправдывать человека? «Он не пишет мне три дня, потому что занят», «Она холодная, но это ведь абсолютно нормально!».
Психика может сопротивляться, но попробуйте ответить честно. И запомните: если вы с партнёром не идёте друг к другу с одинаковой скоростью и усилиями, то это скорее зависимость, чем любовь.
Друзья, ни одно животное не воюет само с собой, кроме человека.
В природе животные испытывают агрессию, гнев и страх, благодаря которым выживают. Они конкурируют за еду или территорию, но никогда не сражаются С СОБОЙ.
Только человек умудрился сделать себя своим же противником. Правда, воюем мы против голосов в голове. Угадаете, каких?
Дам подсказку. Когда вы говорите себе «ты мудак», «соберись, тряпка», «ты должна это сделать», мы слышим не себя, а старших. Тех, кто в детстве воспитывал, наставлял, наказывал. И сражаясь с собой, мы заново инициируем борьбу против взрослых.
Главное отличие: в детстве это была борьба за независимость, и мы учились быть самостоятельными. А теперь эта самая борьба происходит внутри и тянет на дно.⠀
В природе животные испытывают агрессию, гнев и страх, благодаря которым выживают. Они конкурируют за еду или территорию, но никогда не сражаются С СОБОЙ.
Только человек умудрился сделать себя своим же противником. Правда, воюем мы против голосов в голове. Угадаете, каких?
Дам подсказку. Когда вы говорите себе «ты мудак», «соберись, тряпка», «ты должна это сделать», мы слышим не себя, а старших. Тех, кто в детстве воспитывал, наставлял, наказывал. И сражаясь с собой, мы заново инициируем борьбу против взрослых.
Главное отличие: в детстве это была борьба за независимость, и мы учились быть самостоятельными. А теперь эта самая борьба происходит внутри и тянет на дно.⠀
Я заметил, что чаще всего вы спрашиваете меня не о том, как себя любить, а о том, как себя ПРИНИМАТЬ.
Многие из вас не могут смириться с тем, что «не вписываются» в какой-то «стандарт», и из-за этого переживают. Давайте разбираться.
Во-первых, «стандарт» существует исключительно в вашей голове. В мире восемь миллиардов человек, поэтому вы в своей «особенности» не уникальны. Тут, кстати, вспоминаются комментарии под постами: «я что, один такой?» или «только я так делаю?». Нет, друзья мои, не только вы.
Друзья мои, сегодня нет какой-то «правильной» жизни, где вы должны определённым образом выглядеть и действовать. Как не обязаны и другие люди вокруг вас.
Чтобы научиться себя принимать, поработайте над принятием ДРУГИХ. Всех непохожих и странных – тех, которых называют «неправильными».
Не читайте посты о том, как кто-то похудел, потолстел, сделал пластику. Позволяйте другим быть разными и жить по иному сценарию. Люди имеют право быть не такими, какими вы ожидаете. И в этом лежит первый ключ к тому, чтобы принимать САМИХ СЕБЯ.
Пробуйте! И приходите на живую встречу 12 марта в Москве, где я разберу ваши вопросы: Купить билет
Многие из вас не могут смириться с тем, что «не вписываются» в какой-то «стандарт», и из-за этого переживают. Давайте разбираться.
Во-первых, «стандарт» существует исключительно в вашей голове. В мире восемь миллиардов человек, поэтому вы в своей «особенности» не уникальны. Тут, кстати, вспоминаются комментарии под постами: «я что, один такой?» или «только я так делаю?». Нет, друзья мои, не только вы.
Друзья мои, сегодня нет какой-то «правильной» жизни, где вы должны определённым образом выглядеть и действовать. Как не обязаны и другие люди вокруг вас.
Чтобы научиться себя принимать, поработайте над принятием ДРУГИХ. Всех непохожих и странных – тех, которых называют «неправильными».
Не читайте посты о том, как кто-то похудел, потолстел, сделал пластику. Позволяйте другим быть разными и жить по иному сценарию. Люди имеют право быть не такими, какими вы ожидаете. И в этом лежит первый ключ к тому, чтобы принимать САМИХ СЕБЯ.
Пробуйте! И приходите на живую встречу 12 марта в Москве, где я разберу ваши вопросы: Купить билет
Друзья, рад, что вам полюбилась рубрика с историями подписчиков. Спасибо, что делитесь ими и рассказываете о своём опыте.
С разрешения публикую ещё одну хорошую историю:
«Здравствуйте. В отпуске в Италии познакомилась с местным мужчиной. Закрутился курортный роман. На продолжение отношений я не рассчитывала и относилась к этому скептически. Тем не менее обменялись контактами и стали общаться уже после моего отпуска. Мужчина был настойчив, прислал деньги на билет, чтобы я приехала еще раз. В очередной отпуск на 2 недели я приехала к нему. Мы снимали дом на берегу, он познакомил меня со своей семьёй и друзьями. Завязались более серьезные отношения. Но было расстояние.
Потом он приезжал ко мне в Россию. Так и продолжали отношения со встречами в 3-4 месяца. Но дальнейших шагов о переезде, замужестве он не предпринимал. А я, когда начинала эти разговоры, чувствовала, будто навязываю себя.
Мы стали чаще ссориться и отдалились друг от друга. Потом мне стала писать его любовница, с которой у него тоже был курортный роман уже при нашем с ним общении. Мне причинило это огромную боль. Я страдала, плакала, пыталась понять его и себя.
Искала причину в себе, стала комплексовать по поводу внешности, характера. Пыталась отвлечь себя знакомствами с мужчинами и флиртом. Но при каждом знакомстве искала подвох и обман. Стала подозрительной, недоверчивой. В итоге, поняла, что не справляюсь без помощи психолога.
Начала ходить на консультации и моя жизнь как-то сама начала меняться. Далее я уже стала сама интересоваться психологией и смотреть ролики в интернете, читать статьи. Так я нашла Вас, Михаил. Смотрю ваши ролики и по сей день и нахожу ответы на многие вопросы. Да и вообще, стала увлекать тема психологии.
А сейчас я уже замужем за прекрасным мужчиной, и у нас растёт ребенок. Иногда я до сих пор боюсь быть обманутой своим мужем. Но всегда вспоминаю слова из ваших публичных консультаций: «Если вам изменили, это не значит, что с вами что-то не так. Просто человек принял такое решение». Точные слова я не помню, но смысл в этом. И это меня очень отрезвляет до сих пор!»
С разрешения публикую ещё одну хорошую историю:
«Здравствуйте. В отпуске в Италии познакомилась с местным мужчиной. Закрутился курортный роман. На продолжение отношений я не рассчитывала и относилась к этому скептически. Тем не менее обменялись контактами и стали общаться уже после моего отпуска. Мужчина был настойчив, прислал деньги на билет, чтобы я приехала еще раз. В очередной отпуск на 2 недели я приехала к нему. Мы снимали дом на берегу, он познакомил меня со своей семьёй и друзьями. Завязались более серьезные отношения. Но было расстояние.
Потом он приезжал ко мне в Россию. Так и продолжали отношения со встречами в 3-4 месяца. Но дальнейших шагов о переезде, замужестве он не предпринимал. А я, когда начинала эти разговоры, чувствовала, будто навязываю себя.
Мы стали чаще ссориться и отдалились друг от друга. Потом мне стала писать его любовница, с которой у него тоже был курортный роман уже при нашем с ним общении. Мне причинило это огромную боль. Я страдала, плакала, пыталась понять его и себя.
Искала причину в себе, стала комплексовать по поводу внешности, характера. Пыталась отвлечь себя знакомствами с мужчинами и флиртом. Но при каждом знакомстве искала подвох и обман. Стала подозрительной, недоверчивой. В итоге, поняла, что не справляюсь без помощи психолога.
Начала ходить на консультации и моя жизнь как-то сама начала меняться. Далее я уже стала сама интересоваться психологией и смотреть ролики в интернете, читать статьи. Так я нашла Вас, Михаил. Смотрю ваши ролики и по сей день и нахожу ответы на многие вопросы. Да и вообще, стала увлекать тема психологии.
А сейчас я уже замужем за прекрасным мужчиной, и у нас растёт ребенок. Иногда я до сих пор боюсь быть обманутой своим мужем. Но всегда вспоминаю слова из ваших публичных консультаций: «Если вам изменили, это не значит, что с вами что-то не так. Просто человек принял такое решение». Точные слова я не помню, но смысл в этом. И это меня очень отрезвляет до сих пор!»
«Михаил, развелась два года назад по инициативе мужчины. У бывшего мужа новая семья, полтора месяца назад он женился. Всё это время я не могу отпустить его, хотя умом понимаю, что надо. Но не думать о нём не получается! Я вспоминаю все наши радостные моменты, представляю, как было бы, если бы мы смогли нормально поговорить и решить проблемы.
Самое сложное — неделю назад он мне написал. Спросил, как я, не нашла ли себе мужчину. Может, он хочет вернуть всё назад? Я не знаю, что делать».
Разрыв пережить особенно сложно, если решение было принято в одностороннем порядке. Если после развода вам больно, не хватает бывшего партнёра, вы по нему скучаете — это нормально.
⠀
Однако если идёт год, второй, и вы всё ещё не можете забыть прежние отношения — это другой случай. Речь здесь не о любви, которую вы потеряли. Тут дело в зависимости.⠀
⠀
Наша психика — удивительный механизм. Мы не можем жить в постоянном ощущении потери и постепенно адаптируемся к новой реальности. Конечно, если позволяем себе попрощаться с человеком и погоревать.⠀
⠀
Если этого не происходит, то психика фиксируется не на бывшем партнёре, а на потере. Боль и жалость к себе заменяет вам всё: радость, любовь, удовольствие от жизни.
⠀
Что делать? Работать так же, как с любой зависимостью: игроманией, курением, алкоголизмом. Первое: оградить себя от объекта зависимости. Не общаться, не следить за его жизнью и не смотреть на старые фотографии.
⠀
Следующее: вспомнить, каким по-настоящему был партнёр. После разрыва мы часто романтизируем все моменты, думаем, что всё было прекрасно. Вам нужно развенчать этот миф и сосредоточиться на реальных моментах, когда вас обманывали, с вами не считались и так далее.
Подробнее о том, как пережить разрыв, расскажу на бесплатном эфире 13 февраля в 20:00 по мск. Называется он: «Кризис или конец? Разбираемся, какие отношения сохранять, а какие — нет». Регистрация.
Самое сложное — неделю назад он мне написал. Спросил, как я, не нашла ли себе мужчину. Может, он хочет вернуть всё назад? Я не знаю, что делать».
Разрыв пережить особенно сложно, если решение было принято в одностороннем порядке. Если после развода вам больно, не хватает бывшего партнёра, вы по нему скучаете — это нормально.
⠀
Однако если идёт год, второй, и вы всё ещё не можете забыть прежние отношения — это другой случай. Речь здесь не о любви, которую вы потеряли. Тут дело в зависимости.⠀
⠀
Наша психика — удивительный механизм. Мы не можем жить в постоянном ощущении потери и постепенно адаптируемся к новой реальности. Конечно, если позволяем себе попрощаться с человеком и погоревать.⠀
⠀
Если этого не происходит, то психика фиксируется не на бывшем партнёре, а на потере. Боль и жалость к себе заменяет вам всё: радость, любовь, удовольствие от жизни.
⠀
Что делать? Работать так же, как с любой зависимостью: игроманией, курением, алкоголизмом. Первое: оградить себя от объекта зависимости. Не общаться, не следить за его жизнью и не смотреть на старые фотографии.
⠀
Следующее: вспомнить, каким по-настоящему был партнёр. После разрыва мы часто романтизируем все моменты, думаем, что всё было прекрасно. Вам нужно развенчать этот миф и сосредоточиться на реальных моментах, когда вас обманывали, с вами не считались и так далее.
Подробнее о том, как пережить разрыв, расскажу на бесплатном эфире 13 февраля в 20:00 по мск. Называется он: «Кризис или конец? Разбираемся, какие отношения сохранять, а какие — нет». Регистрация.
Друзья, на связи команда Михаила!
Хотим напомнить вам контакты и перечислить официальные площадки, где мы с Михаилом размещаем полезный контент и другую информацию. Все остальные источники под именем Михаила Лабковского являются неофициальными — будьте аккуратны.
Официальные сайты:
https://labkovskiy.com
https://taplink.cc/labkovskiyofficial
Билеты на живые встречи:
https://labkovskiy.com/category/live/
Телеграм-канал «Метод Лабковского»: https://t.me/labkovskiy
Инстаграм *:
https://www.instagram.com/labkovskiyofficial
Фейсбук *:
https://www.facebook.com/Mihail.Labkovskiy
ВКонтакте:
https://vk.com/labkovskiyclub
Тик-ток:
https://www.tiktok.com/@labkovskiy
Дзен:
https://dzen.ru/labkovsky
YouTube:
https://youtube.com/@MichailLabkovskiy
Контакты:
Записаться на индивидуальные консультации можно в WhatsApp по телефону ниже: +7(916)781-02-46 с 10:00 до 14:00
По деловым вопросам (интервью, реклама и другие предложения): org@labkovskiy.ru
По вопросам организации лекций: natalia@labkovskiy.ru
Техническая поддержка: support@labkovskiy.ru
* - Соцсети «Инстаграм» и «Фейсбук» принадлежит Meta — организации, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Хотим напомнить вам контакты и перечислить официальные площадки, где мы с Михаилом размещаем полезный контент и другую информацию. Все остальные источники под именем Михаила Лабковского являются неофициальными — будьте аккуратны.
Официальные сайты:
https://labkovskiy.com
https://taplink.cc/labkovskiyofficial
Билеты на живые встречи:
https://labkovskiy.com/category/live/
Телеграм-канал «Метод Лабковского»: https://t.me/labkovskiy
Инстаграм *:
https://www.instagram.com/labkovskiyofficial
Фейсбук *:
https://www.facebook.com/Mihail.Labkovskiy
ВКонтакте:
https://vk.com/labkovskiyclub
Тик-ток:
https://www.tiktok.com/@labkovskiy
Дзен:
https://dzen.ru/labkovsky
YouTube:
https://youtube.com/@MichailLabkovskiy
Контакты:
Записаться на индивидуальные консультации можно в WhatsApp по телефону ниже: +7(916)781-02-46 с 10:00 до 14:00
По деловым вопросам (интервью, реклама и другие предложения): org@labkovskiy.ru
По вопросам организации лекций: natalia@labkovskiy.ru
Техническая поддержка: support@labkovskiy.ru
* - Соцсети «Инстаграм» и «Фейсбук» принадлежит Meta — организации, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Как сдвинуть себя с места и заняться делом?⠀
С одной очень важной мысли: вам не надо становиться ЛУЧШЕ.
Не начинайте с идеи: «Я должен это исправить», «я должна быть более активной/умной/интересной». Учите английский из интереса, занимайтесь спортом из любви к процессу, и у вас всё получится.
Если вам хочется в 6 утра пойти бегать, чтобы проявить заботу о себе — прекрасно. Если вы хотите танцевать, чтобы лучше понимать своё тело и управлять им — замечательно. Если вам нравится читать книги по истории и вы получаете удовольствие от процесса — читайте на здоровье.
⠀
Но если всё это вы делаете, чтобы быть лучше или кому-то что-то доказать – это путь в никуда.⠀
⠀
12 марта на живой встрече в Москве мы поговорим о том, как принять себя любыми, и понять, что вы — это вы. И вам не надо «улучшаться». Купить билеты.
⠀
До встречи!
С одной очень важной мысли: вам не надо становиться ЛУЧШЕ.
Не начинайте с идеи: «Я должен это исправить», «я должна быть более активной/умной/интересной». Учите английский из интереса, занимайтесь спортом из любви к процессу, и у вас всё получится.
Если вам хочется в 6 утра пойти бегать, чтобы проявить заботу о себе — прекрасно. Если вы хотите танцевать, чтобы лучше понимать своё тело и управлять им — замечательно. Если вам нравится читать книги по истории и вы получаете удовольствие от процесса — читайте на здоровье.
⠀
Но если всё это вы делаете, чтобы быть лучше или кому-то что-то доказать – это путь в никуда.⠀
⠀
12 марта на живой встрече в Москве мы поговорим о том, как принять себя любыми, и понять, что вы — это вы. И вам не надо «улучшаться». Купить билеты.
⠀
До встречи!
«Михаил, мой муж хорошо зарабатывает своими мозгами, но дело в том, что он совсем не хозяйственный. Нет, он не разводит бардак, может помыть за собой тарелку.
Неделю назад у нас сломалась посудомойка, её можно починить без мастера, а муж отказывается! Говорит, что не умеет и пробовать не хочет. И так во всём! Дохожу до точки кипения, в такие моменты он меня сильно раздражает. Что делать?».
Друзья, давайте разбираться. Каждый из нас вступает в отношения с определённым опытом, хотя бы с тем, что получил в детстве. И часто, во взрослом возрасте, наши ожидания не оправдываются. К примеру, ваш папа делал всё по дому: чинил сантехнику, прибивал полки и так далее. И вы представляете, что все мужчины такие же — мол, это «заложено».
Однако в реальности все разные, и это нужно принять. Расставаться с человеком из-за того, что он не соответствует вашим ожиданиям? Решать вам.
Вы пишите, что ваш муж хорошо зарабатывает своей головой. Давайте представим гипотетическую ситуацию: он академик Сахаров. Ясно, что он не будет чинить технику и мыть полы. Как бы сильно муж вас ни любил — он просто другой человек.
Если вы его любите и хотите с ним жить, а посудомойка — не оправдание другим проблемам, скажите себе: «Да, он такой. Я могу вызвать клининг и мастера, чтобы решить ситуацию».
Нет «настоящих» и «ненастоящих» мужчин, как, впрочем, и женщин. Не рубите с плеча, а разбирайтесь, что именно и почему вас не устраивает.
Неделю назад у нас сломалась посудомойка, её можно починить без мастера, а муж отказывается! Говорит, что не умеет и пробовать не хочет. И так во всём! Дохожу до точки кипения, в такие моменты он меня сильно раздражает. Что делать?».
Друзья, давайте разбираться. Каждый из нас вступает в отношения с определённым опытом, хотя бы с тем, что получил в детстве. И часто, во взрослом возрасте, наши ожидания не оправдываются. К примеру, ваш папа делал всё по дому: чинил сантехнику, прибивал полки и так далее. И вы представляете, что все мужчины такие же — мол, это «заложено».
Однако в реальности все разные, и это нужно принять. Расставаться с человеком из-за того, что он не соответствует вашим ожиданиям? Решать вам.
Вы пишите, что ваш муж хорошо зарабатывает своей головой. Давайте представим гипотетическую ситуацию: он академик Сахаров. Ясно, что он не будет чинить технику и мыть полы. Как бы сильно муж вас ни любил — он просто другой человек.
Если вы его любите и хотите с ним жить, а посудомойка — не оправдание другим проблемам, скажите себе: «Да, он такой. Я могу вызвать клининг и мастера, чтобы решить ситуацию».
Нет «настоящих» и «ненастоящих» мужчин, как, впрочем, и женщин. Не рубите с плеча, а разбирайтесь, что именно и почему вас не устраивает.
Три правила счастья:
1. Многие мечтают быть красивыми, богатыми и знаменитыми, но это не гарантия счастья. У счастья нет готовых сценариев, так что подумайте, надо ли оно вам — убиваться и мучиться за иллюзии?
2. Любовь — штука безусловная. Можно восхищаться красивыми глазами, талантами и умом, но любят «за просто так». Даже если характер дурной и человек вообще «неидеальный».
3. И даже любовь других не сделает вас счастливыми. Почему? Потому что в первую очередь вы должны любить себя сами.
Друзья, помните, что счастье достигается не через борьбу. Чем больше вы сопротивляетесь, тем тяжелее оно вам даётся.
12 марта в Москве будем учиться принимать себя такими, какие мы есть, чтобы обрести это самое счастье. Жду вас на живой встрече! Купить билеты.
1. Многие мечтают быть красивыми, богатыми и знаменитыми, но это не гарантия счастья. У счастья нет готовых сценариев, так что подумайте, надо ли оно вам — убиваться и мучиться за иллюзии?
2. Любовь — штука безусловная. Можно восхищаться красивыми глазами, талантами и умом, но любят «за просто так». Даже если характер дурной и человек вообще «неидеальный».
3. И даже любовь других не сделает вас счастливыми. Почему? Потому что в первую очередь вы должны любить себя сами.
Друзья, помните, что счастье достигается не через борьбу. Чем больше вы сопротивляетесь, тем тяжелее оно вам даётся.
12 марта в Москве будем учиться принимать себя такими, какие мы есть, чтобы обрести это самое счастье. Жду вас на живой встрече! Купить билеты.