«Михаил, меня влечёт к женатому мужчине. Когда мы с ним пересекаемся, он сам «ненароком» то приобнимет меня, то ещё что-то. Умом понимаю, что он женат, и надо остановиться. Но как это сделать?»

Друзья, и женщины, и мужчины, запомните раз и навсегда: не ваши желания стоят НАД вами, а ВЫ управляете ими. Если вас к кому-то влечёт, это не повод бросаться на человека, на лету снимая одежду. Вам может нравиться кто угодно — ДиКаприо или Ваня из соседнего подъезда, но вы, как взрослый и разумный человек, можете держать себя в руках.

Ну а если вы теряете контроль и действительно готовы наброситься на мужчину, то переключите своё внимание на другие удовольствия. Поищите, что приносит вам кайф (кроме секса), и займитесь этим — например, сходите на танцы. Может, там вы познакомитесь с более подходящим и свободным партнёром.

А ещё подумайте, почему вас в принципе влечёт к женатому мужчине. Зачастую эта история случается с теми, чьи родители были холодными, либо «отсутствующими» (иногда и то, и другое). Возможно, мама с папой вам не «принадлежали»: отец был «воскресным», а мать постоянно работала.

Дети таких родителей чаще всего влюбляются в недоступных: пока партнёр «не ваш», он вам интересен. Главное — отсутствие эмоциональной близости, проще говоря, только секс.

Если эта история про вас, рекомендую поработать со специалистом и наладить своё либидо. Вы способны на здоровую любовь и отношения.

Удачи!

«Михаил, я не могу избавиться от привычки проверять телефон мужа. Каждый раз думаю: «если он честен со мной, значит, мне нечего бояться». Но я уже живу как следователь. Как слезть с этой иглы?»

Дорогая читательница, тут сначала надо честно себе ответить — зачем вы вообще туда лезете? Есть всего два варианта.

Первый: муж реально даёт вам поводы сомневаться. У вас нет прямой коммуникации, и вы не можете с ним обсудить ваши подозрения открыто, поэтому играете в Шерлока Холмса. Если это ваш вариант, то вместо телефона вам нужен разговор. Поставить точки над «и»: либо доверие есть, либо его нет, и никакие проверки тут не помогут.

Второй вариант: вы добываете себе адреналин. Вам скучно, тревожно и раз, проверка телефона даёт разрядочку. Такой себе невротический способ развлечения. Тогда вопрос к вам, а чем это дело заменить? Найдите альтернативу: спорт, танцы, что угодно — вам нужна здоровая замена.

А пока вы сами себе не ответите честно, что с вами происходит и зачем вам оно, «слезть с иглы» не получится.

Удачи!

«Михаил, у меня остался большой шрам на животе после операции. Из-за этого чувствую себя не сексуальной. Как перестроиться?»

Дорогая читательница, давайте по пунктам.

Пункт первый: не фокусируйтесь на том, как вы выглядите, какой у вас вес, есть ли у вас растяжки или шрамы. Не поступайте подобно миллионам людей, которые остервенело борются с «недостатками» своего тела: истязают себя диетами, терпят болезненные уколы в лицо или, что хуже, ложатся под нож хирурга.

А всё почему? Потому что нуждаются в ежеминутном одобрении общества. Однако, друзья, ваша внешность не играет НИКАКОЙ роли в сексе, любви и отношении к вам со стороны окружающих. Внешность – понятие субъективное. Вопрос в том, нравитесь ВЫ себе или нет. Поймите: внешность – это ТОЛЬКО то, как вы сами себя ощущаете.

Пункт второй: концентрируйтесь на ощущениях, которые дарит вам ваше тело. На УДОВОЛЬСТВИИ от возможности ходить, танцевать, чувствовать прикосновения, слышать запахи и так далее. Ваше тело дарит вам десятки приятных моментов каждый день – учитесь принимать их с радостью, а не со страданием.

В-третьих, берегите своё тело. Признайте, что такой внешности, как у вас, нет больше ни у кого. Не используйте себя, не будьте «ездовой лошадью». Поясню: вот вы, например, любите заниматься спортом? Делайте это ТОЛЬКО ради удовольствия и здоровья тела, а не для того, чтобы кто-то давал вам положительные/отрицательные оценки.

И, кстати, очень прошу, не занимайтесь «расчленёнкой»: мол, «грудь у меня красивая, а вот лицом не вышла», «в целом, я ничего, но вещи надо носить мешковатые» и так далее. Настоящая любовь не подразумевает условий.

Дорогие, искренне любить кого-то способны лишь те, кто любит и принимает самого себя. Любовь к себе не роскошь – это необходимость.

Помните об этом.

«Михаил, сажусь подводить итоги года и понимаю, что он вышел так себе. И кажется, что становится только хуже. Как люди умудряются быть счастливыми?»

Знаете, под конец года у многих есть ощущение, что всё было максимально плохо. Я не обесцениваю ваши переживания, но я хочу ответить на ваш вопросах: только В ВАШИХ силах находить хорошие моменты даже в тяжелые дни.

Наша психика устроена таким образом, что первым делом она фиксируется на негативе. Именно поэтому мы первым делом видим жуткие заголовки и прокручиваем в голове всякое дерьмо.

Я уже рассказывал вам, почему наш мозг работает именно так. Напомню: негатив помогал нашим далёким предкам выживать в диких условиях. Это помогало уносить ноги от хищников и других злоключений, и мы с вами унаследовали эту тревожность – в большей или меньшей степени.

Но мы с вами от тигров не убегаем и можем переключить наш мозг. Да, это требует волевых усилий, внимания и осознанности.

Помните: жизнь вообще не измеряется отрезками в 365 дней. Я предлагаю вам не составлять списки, а сесть и подумать, что ХОРОШЕГО с вами было и за что вы благодарны.

Жизнь всегда будет и хорошей, и плохой. И только вам решать, на что больше обращать внимания.

Подумайте об этом.

Друзья, приближается Новый год и вместе с ним традиционные вопросы:
«Как начать новую жизнь?»
«Как сделать так, чтобы в этот раз получилось?»

Отвечаю сразу.
Никак. Если вы ждёте Новый год.

Новая жизнь не начинается по календарю, она начинается тогда, когда вы перестаёте ждать.
Хотите — делайте сейчас. Красивая дата ничего не меняет. Вообще.

Пока вы ждёте «волшебства», нужного момента и «того самого» дня/часа/минуты, жизнь просто идёт, а мечты так и остаются нереализованными.

Главное, что вам мешает — не лень и не отсутствие ресурсов, а страх. Страх, что не получится, что вы облажаетесь, что кто-то это увидит и посмеётся.

Так вот, чтобы не проигрывать себе заранее, договоритесь с собой о нескольких вещах.

Первое.
Перемены — это не подвиг и никакой не челлендж. Вы не соревнуетесь с кем-то, не сдаёте экзамен, не пытаетесь кого-то впечатлить и что-то доказать.
Вы ДЛЯ СЕБЯ решили изменить жизнь. Точка. Примите это как факт. Как то, что макароны лежат в шкафу, а не в ванной, никто же вас за это не оценивает.

Второе.
Чётко пропишите, что вы будете делать, если не получится. Прямо конкретные действия: не получилось так — попробую иначе. Что вы будете делать? Как ещё будете воплощать свои желания в реальность?

Третье.
Перестаньте хотеть всё и сразу, и делайте маленькие шаги. Помните: результат должен быть конкретным и осязаемым. Вы его должны видеть и чувствовать.

Четвёртое.
Используйте расписание. Если вы что-то запланировали — вы это делаете. Не тогда, «когда будет настроение», а в то время, которое указали.

Пятое.
Вы живой человек. Вы можете злиться, плакать, орать, бояться и так далее. Но это не повод всё бросать. Сорвались — встали и пошли дальше.

Друзья, новая жизнь — это не «начать с понедельника» или «в 2026 году».
Это перестать врать себе и сделать для себя что-то хорошее.

Удачи.