«Михаил, я попала в аварию и моя жизнь резко изменилась. Мне повезло, я буду ходить, но на руках у меня теперь огромные шрамы и об открытых платьях можно забыть. Конечно, главное, что я выжила, но я не могу смотреть на себя. И двигаюсь я иначе, намного медленнее. Как принять себя новую и всё время не сожалеть?».
Дорогая читательница, давайте поговорим о ваших шрамах.
Ваши шрамы — это не просто зарубцевавшиеся раны, которые теперь доставляют дискомфорт, в том числе эстетический. Это следы борьбы организма за вашу жизнь: за возможность дышать, смотреть на небо, писать письма психологу и переживать разные эмоции.
Я предлагаю вам взглянуть на шрамы и подумать, что ваше тело сделало ради жизни. Возможно, вы были без сознания или вам было больно, и ваш организм каждую секунду времени продолжал за вас бороться.
К чему я веду? Все эти следы — свидетельство того, что вы остались ЖИТЬ.
Безусловно, сейчас есть множество лазерных методик, которые помогают убирать шрамы. Либо их можно перекрыть с помощью татуировок — дело за вами. Но вне зависимости от того, какое решение вы примете, подумайте вот о чём: эти шрамы в любом случае часть вас. И вы можете полюбить их, понимая, что это признаки вашего спасения.
Виктор Франкл, прошедший концлагерь, предлагал не бежать от боли и скорби, и переживать утраты здесь и сейчас. Ваша жизнь действительно изменилась на до и после, и теперь вы знаете, что можете пережить даже самые тёмные и сложные времена. И ваши шрамы — ценный символ того, что вы будете жить ДАЛЬШЕ. И не просто жить, а счастливо и с удовольствием.
Удачи вам! И берегите себя.
Дорогая читательница, давайте поговорим о ваших шрамах.
Ваши шрамы — это не просто зарубцевавшиеся раны, которые теперь доставляют дискомфорт, в том числе эстетический. Это следы борьбы организма за вашу жизнь: за возможность дышать, смотреть на небо, писать письма психологу и переживать разные эмоции.
Я предлагаю вам взглянуть на шрамы и подумать, что ваше тело сделало ради жизни. Возможно, вы были без сознания или вам было больно, и ваш организм каждую секунду времени продолжал за вас бороться.
К чему я веду? Все эти следы — свидетельство того, что вы остались ЖИТЬ.
Безусловно, сейчас есть множество лазерных методик, которые помогают убирать шрамы. Либо их можно перекрыть с помощью татуировок — дело за вами. Но вне зависимости от того, какое решение вы примете, подумайте вот о чём: эти шрамы в любом случае часть вас. И вы можете полюбить их, понимая, что это признаки вашего спасения.
Виктор Франкл, прошедший концлагерь, предлагал не бежать от боли и скорби, и переживать утраты здесь и сейчас. Ваша жизнь действительно изменилась на до и после, и теперь вы знаете, что можете пережить даже самые тёмные и сложные времена. И ваши шрамы — ценный символ того, что вы будете жить ДАЛЬШЕ. И не просто жить, а счастливо и с удовольствием.
Удачи вам! И берегите себя.
❤2.35K🔥420👍355👏101😢29🥰19
«Михаил, я потеряла ребёнка на 5 месяце. О замершей беременности говорят редко, как будто сами женщины считают себя прокажёнными. Почему потеря ребёнка — запретная тема? И как пережить эту потерю и не бояться пробовать снова?»
Многие темы, которые вызывают и «вытягивают» эмоции, табуированы. В нашей культуре не принято говорить о смерти — любые обсуждения вызывают страх и отрицание, мол, «это не про меня» и «не со мной».
Вспомните, у нас даже есть приметы, чтобы «не накликать беду»: нельзя заранее отмечать день рождения, нужно посмотреть в зеркало, если пришлось вернуться домой, и так далее. Люди выдумывают такие штуки, чтобы успокоиться и случайно «не сглазить» себя и близких.
Но реальность в том, что плохие вещи случаются — и происходят они с кем угодно и когда угодно.
В такие моменты люди пытаются скрыть происходящее, чтобы их не посчитали какими-то не такими — «сломанными» и «неправильными». Поэтому сами женщины зачастую молчат о выкидышах, бесплодии и других проблемах. А сверху их ещё часто спрашивают: «ну когда уже будет ребёночек, часики-то тикают».
Дорогая читательница, прежде всего я приношу вам соболезнования — вы потеряли ребёнка и это горе, которое нужно прожить.
Вам нужно признаться себе, что это очень больно и не пытаться «снизить градус» происходящего. Обычно острое горевание приходится на первый год — именно в это время вы должны пройти все 5 этапов от отрицания до принятия.
Если вам тяжело прожить это в одиночку, я рекомендую вам пройти групповую терапию и пообщаться с другими женщинами, которые переживают схожий опыт. Вы должны понять, что вы не одна, вы нормальная и вашей вины в ситуации НЕТ.
Что касается окружения: если вы столкнётесь с токсичным поведением, вы знаете, что делать. Говорите прямо, что вам неприятно, и не пытайтесь кому-то что-то объяснить и доказать.
Ваша первостепенная задача — это позаботиться о себе и своём организме. И у вас получится, верьте в себя и свои силы.
Многие темы, которые вызывают и «вытягивают» эмоции, табуированы. В нашей культуре не принято говорить о смерти — любые обсуждения вызывают страх и отрицание, мол, «это не про меня» и «не со мной».
Вспомните, у нас даже есть приметы, чтобы «не накликать беду»: нельзя заранее отмечать день рождения, нужно посмотреть в зеркало, если пришлось вернуться домой, и так далее. Люди выдумывают такие штуки, чтобы успокоиться и случайно «не сглазить» себя и близких.
Но реальность в том, что плохие вещи случаются — и происходят они с кем угодно и когда угодно.
В такие моменты люди пытаются скрыть происходящее, чтобы их не посчитали какими-то не такими — «сломанными» и «неправильными». Поэтому сами женщины зачастую молчат о выкидышах, бесплодии и других проблемах. А сверху их ещё часто спрашивают: «ну когда уже будет ребёночек, часики-то тикают».
Дорогая читательница, прежде всего я приношу вам соболезнования — вы потеряли ребёнка и это горе, которое нужно прожить.
Вам нужно признаться себе, что это очень больно и не пытаться «снизить градус» происходящего. Обычно острое горевание приходится на первый год — именно в это время вы должны пройти все 5 этапов от отрицания до принятия.
Если вам тяжело прожить это в одиночку, я рекомендую вам пройти групповую терапию и пообщаться с другими женщинами, которые переживают схожий опыт. Вы должны понять, что вы не одна, вы нормальная и вашей вины в ситуации НЕТ.
Что касается окружения: если вы столкнётесь с токсичным поведением, вы знаете, что делать. Говорите прямо, что вам неприятно, и не пытайтесь кому-то что-то объяснить и доказать.
Ваша первостепенная задача — это позаботиться о себе и своём организме. И у вас получится, верьте в себя и свои силы.
❤1.4K👍379😢88🔥18🥰16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, май не за горами. Уже совсем скоро мы увидимся с вами в следующих городах:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
Жду вас!
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
Жду вас!
❤317👍124😁30🥰9
Друзья, продолжаю делиться анонимными историями с вашего разрешения. Спасибо, что оставляете их — ваш опыт может быть полезен другим.
«Я выросла в очень консервативной семье.
Знала, что у мамы отец — единственный. Того же счастья они желали и мне.
Буквально со вторым же партнёром я съехалась. Я считала его своим избранником и спутником жизни.
Под давлением моих родителей мы поженились. В ночь перед свадьбой хотела всё бросить и сбежать от всего этого. Но куда? Ресторан заказан, гости приехали.
После свадьбы мы переехали жить в другую страну, где у нас никого не было — ни друзей, ни близких. Ругались очень много, особенно по быту. Муж всё время находил работу в других городах, я жила «дома». В этом всём у нас появился ребёнок.
Ребёнка я не хотела и не планировала, но родила. Однако с новым статусом мамы мой мир перевернулся. Я увидела, как тебя могут любить не за что-то, а за то, что ты просто рядом. И я полюбила своего малыша безусловно.
И мне так захотелось, чтобы у моего ребёнка никогда не было такой истории, как у меня! Такого партнёра, как её родной отец! И я ушла от мужа без денег, без работы. Ребёнка я даже не могла устроить в ясли, чтобы пойти работать.
Когда я первый раз сказала вслух, что я мать-одиночка, меня вырвало... Деньги на жизнь заняли друзья. Я много и долго расплачивалась. Родителям сказала про развод полгода спустя. Не спрашивая их мнения, просто поставила перед фактом.
Этот шаг навсегда поменял моё сознание. Любовь — это чувство светлое и прекрасное. С тех пор я выбираю любовь и себя.
И это успешный выбор, потому что у меня появился новый партнёр в жизни. За 8 лет мы ни разу не повысили голос друг на друга. Я родила ещё одного ребёнка, в жизни появилось больше положительных эмоций. Дети не разрушили отношения, а только сплотили нашу семью.
А у моего бывшего мужа ни до меня, ни после меня никого так и не было. Ему это просто не нужно. Каждый счастлив по-своему. Но не нужно своё представление о счастье мерить другими людьми и добиваться соответствия им любой ценой».
«Я выросла в очень консервативной семье.
Знала, что у мамы отец — единственный. Того же счастья они желали и мне.
Буквально со вторым же партнёром я съехалась. Я считала его своим избранником и спутником жизни.
Под давлением моих родителей мы поженились. В ночь перед свадьбой хотела всё бросить и сбежать от всего этого. Но куда? Ресторан заказан, гости приехали.
После свадьбы мы переехали жить в другую страну, где у нас никого не было — ни друзей, ни близких. Ругались очень много, особенно по быту. Муж всё время находил работу в других городах, я жила «дома». В этом всём у нас появился ребёнок.
Ребёнка я не хотела и не планировала, но родила. Однако с новым статусом мамы мой мир перевернулся. Я увидела, как тебя могут любить не за что-то, а за то, что ты просто рядом. И я полюбила своего малыша безусловно.
И мне так захотелось, чтобы у моего ребёнка никогда не было такой истории, как у меня! Такого партнёра, как её родной отец! И я ушла от мужа без денег, без работы. Ребёнка я даже не могла устроить в ясли, чтобы пойти работать.
Когда я первый раз сказала вслух, что я мать-одиночка, меня вырвало... Деньги на жизнь заняли друзья. Я много и долго расплачивалась. Родителям сказала про развод полгода спустя. Не спрашивая их мнения, просто поставила перед фактом.
Этот шаг навсегда поменял моё сознание. Любовь — это чувство светлое и прекрасное. С тех пор я выбираю любовь и себя.
И это успешный выбор, потому что у меня появился новый партнёр в жизни. За 8 лет мы ни разу не повысили голос друг на друга. Я родила ещё одного ребёнка, в жизни появилось больше положительных эмоций. Дети не разрушили отношения, а только сплотили нашу семью.
А у моего бывшего мужа ни до меня, ни после меня никого так и не было. Ему это просто не нужно. Каждый счастлив по-своему. Но не нужно своё представление о счастье мерить другими людьми и добиваться соответствия им любой ценой».
❤1.61K👍613🔥184👏112🥰28😁8🎉7
«Михаил, встречаюсь с мужчиной полгода, недавно он сообщил, что женат и разводиться не собирается. Я была в шоке и думала расстаться, но не смогла. Без него не могу и с ним тяжело. Как всё-таки уйти от него безболезненно?»
Давайте с главного: уйти безболезненно не получится. Любое расставание — это проживание потери, даже если отношения не приносили вам счастья. Другой вопрос, как облегчить своё состояние?
Я предлагаю вам одну психологическую технику, которая поможет быстрее отпустить ситуацию. Дорогие читатели, вы можете использовать её не только в расставаниях, но и в самых разных обстоятельствах — техника универсальная.
Сегодня попрактикуемся на разрыве. С одной стороны есть мужчина, который солгал и не собирается разводиться, с другой — установка «я без него не могу». Вы думаете: «мне больно, но как же я уйду? Он так много для меня значит!».
А теперь представьте, что проходит 20 лет, и вы находитесь в той же самой ситуации. Вам 40/50/60 лет, вы продолжаете встречаться с этим же мужчиной и он ВСЁ ЕЩЁ не развёлся. Вы продолжаете страдать, из года в год идёте на компромиссы с собой и соглашаетесь на меньшее. И вы терпите в надежде, что однажды он передумает.
Но он вам прямо говорит: «меня устраивает моя семья, у меня есть жена, а с тобой мне просто комфортно». Вас устраивает такое будущее? Это то, чего вы хотите? Вы чувствуете себя счастливой?
Подумайте об этом и ответьте себе, пожалуйста, сами.
Эти и другие вопросы разберём на живых встречах по России:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
Давайте с главного: уйти безболезненно не получится. Любое расставание — это проживание потери, даже если отношения не приносили вам счастья. Другой вопрос, как облегчить своё состояние?
Я предлагаю вам одну психологическую технику, которая поможет быстрее отпустить ситуацию. Дорогие читатели, вы можете использовать её не только в расставаниях, но и в самых разных обстоятельствах — техника универсальная.
Сегодня попрактикуемся на разрыве. С одной стороны есть мужчина, который солгал и не собирается разводиться, с другой — установка «я без него не могу». Вы думаете: «мне больно, но как же я уйду? Он так много для меня значит!».
А теперь представьте, что проходит 20 лет, и вы находитесь в той же самой ситуации. Вам 40/50/60 лет, вы продолжаете встречаться с этим же мужчиной и он ВСЁ ЕЩЁ не развёлся. Вы продолжаете страдать, из года в год идёте на компромиссы с собой и соглашаетесь на меньшее. И вы терпите в надежде, что однажды он передумает.
Но он вам прямо говорит: «меня устраивает моя семья, у меня есть жена, а с тобой мне просто комфортно». Вас устраивает такое будущее? Это то, чего вы хотите? Вы чувствуете себя счастливой?
Подумайте об этом и ответьте себе, пожалуйста, сами.
Эти и другие вопросы разберём на живых встречах по России:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
❤910👍537🔥130👏56😢16🤔11🎉7😁5🥰3
«Михаил, я работаю кассиром. В целом работа меня устраивает, но мне больно от отношения людей. Для них я низший сорт. Они считают нормальным нагрубить, наорать, ведь я «обслуга». Моя подруга занимается клинингом, у неё такая же ситуация. Как не принимать всё близко к сердцу?»
Друзья, каждый из нас сталкивается с грубостью. Чаще всего мы реагируем довольно эмоционально: кто-то грубит в ответ, кто-то расстраивается, а третьи замыкаются в себе.
Первое и главное — когда вам хамят, вы должны понимать, что эта история НЕ про вас. Если человек делит других людей на «привилегированных» и «не очень», и позволяет себе грубить, руководствуясь собственным «рейтингом», это говорит об одном — о недостатке самоуважения самого человека.
Указывая на «ваше место», он попросту занимается самоутверждением за ваш счёт. Другое дело, позволяете вы это или пресекаете.
Вы можете сказать: «Михаил, но я на работе, у меня есть инструкции».
Подумайте, должны ли вы «по инструкции» проглатывать каждую грубость? Помните, что у вас есть личные границы, которые вы вправе оберегать, ГДЕ БЫ вы не находились. Вы имеете право сказать, как с вами нельзя поступать.
Я не предлагаю вам спорить или защищаться с ором и криками. Ваша задача — без агрессии и нападок донести до человека, что он не имеет права вас унижать. Это непросто, но если захотите, вы этому научитесь.
Удачи!
Эти и другие вопросы разберём на живых встречах по России:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
Друзья, каждый из нас сталкивается с грубостью. Чаще всего мы реагируем довольно эмоционально: кто-то грубит в ответ, кто-то расстраивается, а третьи замыкаются в себе.
Первое и главное — когда вам хамят, вы должны понимать, что эта история НЕ про вас. Если человек делит других людей на «привилегированных» и «не очень», и позволяет себе грубить, руководствуясь собственным «рейтингом», это говорит об одном — о недостатке самоуважения самого человека.
Указывая на «ваше место», он попросту занимается самоутверждением за ваш счёт. Другое дело, позволяете вы это или пресекаете.
Вы можете сказать: «Михаил, но я на работе, у меня есть инструкции».
Подумайте, должны ли вы «по инструкции» проглатывать каждую грубость? Помните, что у вас есть личные границы, которые вы вправе оберегать, ГДЕ БЫ вы не находились. Вы имеете право сказать, как с вами нельзя поступать.
Я не предлагаю вам спорить или защищаться с ором и криками. Ваша задача — без агрессии и нападок донести до человека, что он не имеет права вас унижать. Это непросто, но если захотите, вы этому научитесь.
Удачи!
Эти и другие вопросы разберём на живых встречах по России:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
❤860👍581🔥90🥰21👏21😁9🤔9😢7😱2
Друзья, предположим, вам предлагают ничего не делать. На это у вас есть 2 часа в течение дня. Как бы вы провели это время?
В опросе можно выбрать несколько вариантов ответа.
В опросе можно выбрать несколько вариантов ответа.
Anonymous Poll
24%
Сидел(а) бы в телефоне, листал(а) ленту в соцсетях
34%
Смотрел(а) кино и сериалы
33%
Читал(а) бы книги
24%
Просто лежал(а)
43%
Гулял(а)
3%
Свой ответ (напишу в комментариях)
❤288👍117🔥22🤔6
«Михаил, почему ночью так тяжело заснуть? Куча мыслей лезет в голову. Иногда я просыпаюсь среди ночи и хоть на стенку лезь, уснуть больше не получается. Утром таких проблем нет, наоборот поспать бы подольше. Понимаю, что многие по 3-4 часа спят и не жалуются, но всё-таки…»
Друзья, сон — важная составляющая физического и ментального здоровья. Помните фразу «на том свете отоспимся»? Если вы употребляете её и закрываете глаза на недосып, я призываю вас не игнорировать потребности организма.
Бессонница часто возникает на фоне тревожности или физиологических проблем. Иногда люди не могут заснуть после какого-то эмоционального события или встряски — это нормально. Но если вы каждую ночь просыпаетесь ни с того ни с сего или ворочаетесь и перебираете в голове сотни мыслей из серии «мне надо было сделать/сказать иначе», «а вот если бы», «зачем я…», «а вдруг…», то задумайтесь о своём состоянии и обратитесь к специалисту.
Как помочь себе заснуть, если проблемы со сном НЕрегулярные?
Главное — позаботьтесь о своей нервной системе и соблюдайте гигиену сна. Кровать не предназначена для работы, для переписок с друзьями, звонков и так далее.
Когда вы ночью листаете ленту в социальных сетях или читаете новости, вы не даёте себе расслабиться и стимулируете свой мозг. «Но чем тогда заняться?», спросите вы. Например, примите ванну. Или возьмите не самую увлекательную книгу с лёгким сюжетом, который вас не нагрузит и поможет уснуть.
Пробуйте!
Друзья, сон — важная составляющая физического и ментального здоровья. Помните фразу «на том свете отоспимся»? Если вы употребляете её и закрываете глаза на недосып, я призываю вас не игнорировать потребности организма.
Бессонница часто возникает на фоне тревожности или физиологических проблем. Иногда люди не могут заснуть после какого-то эмоционального события или встряски — это нормально. Но если вы каждую ночь просыпаетесь ни с того ни с сего или ворочаетесь и перебираете в голове сотни мыслей из серии «мне надо было сделать/сказать иначе», «а вот если бы», «зачем я…», «а вдруг…», то задумайтесь о своём состоянии и обратитесь к специалисту.
Как помочь себе заснуть, если проблемы со сном НЕрегулярные?
Главное — позаботьтесь о своей нервной системе и соблюдайте гигиену сна. Кровать не предназначена для работы, для переписок с друзьями, звонков и так далее.
Когда вы ночью листаете ленту в социальных сетях или читаете новости, вы не даёте себе расслабиться и стимулируете свой мозг. «Но чем тогда заняться?», спросите вы. Например, примите ванну. Или возьмите не самую увлекательную книгу с лёгким сюжетом, который вас не нагрузит и поможет уснуть.
Пробуйте!
❤879👍481🔥97🥰31🎉11😁4
«Михаил, моя бабушка умерла, когда я была на работе. Инфаркт. А утром в этот же день мы с ней поссорились. Всё время думаю о том, как я захлопнула дверь и ушла. Её больше нет, я даже не могу попросить прощения! Я очень её любила, а в тот день просто вспылила. Как жить дальше?»
Дорогая читательница, к смерти близкого невозможно подготовиться. Чаще всего вы не можете знать заранее, когда наступит этот момент, и продумать свои действия наперёд. Просчитать, что именно в этот день вы не будете ссориться, обязательно позвоните, скажете, что любите человека и попрощаетесь с ним.
Чувство вины при потере близкого — это нормальная реакция. Часто вина возникает из-за того, что вы говорите себе: «я не сделал(а)», «я мог(ла) бы», «надо было». Многие люди мучаются ещё и оттого, что редко звонили, ругались, мало навещали.
Поймите одну важную вещь: вы живёте свою жизнь и каждый день сталкиваетесь с разными ситуациями. Вы могли поругаться в тот день, потому что ваши границы были нарушены, вы не хотели что-то обсуждать или были просто уставшими. Да, возможно, вы были не правы и наговорили лишнего. И вы действительно могли обидеть бабушку своими словами. Но в тот момент вы действовали исходя из собственных чувств и для вас это был единственно верный способ.
Чтобы проститься с бабушкой и попросить у неё прощения, вы можете написать ей письмо. Расскажите всё то, что близкий человек должен услышать. Подробно опишите свои переживания и объясните, что чувствуете.
Письмо можно сохранить, отнести на кладбище, сжечь — решать вам. Главное, поделитесь своими чувствами и «поговорите» с бабушкой через бумагу.
А если боль со временем не утихнет и вы продолжите мучить себя, обратитесь к специалисту. Не оставайтесь в одиночестве наедине со своим горем.
Берегите себя!
Дорогая читательница, к смерти близкого невозможно подготовиться. Чаще всего вы не можете знать заранее, когда наступит этот момент, и продумать свои действия наперёд. Просчитать, что именно в этот день вы не будете ссориться, обязательно позвоните, скажете, что любите человека и попрощаетесь с ним.
Чувство вины при потере близкого — это нормальная реакция. Часто вина возникает из-за того, что вы говорите себе: «я не сделал(а)», «я мог(ла) бы», «надо было». Многие люди мучаются ещё и оттого, что редко звонили, ругались, мало навещали.
Поймите одну важную вещь: вы живёте свою жизнь и каждый день сталкиваетесь с разными ситуациями. Вы могли поругаться в тот день, потому что ваши границы были нарушены, вы не хотели что-то обсуждать или были просто уставшими. Да, возможно, вы были не правы и наговорили лишнего. И вы действительно могли обидеть бабушку своими словами. Но в тот момент вы действовали исходя из собственных чувств и для вас это был единственно верный способ.
Чтобы проститься с бабушкой и попросить у неё прощения, вы можете написать ей письмо. Расскажите всё то, что близкий человек должен услышать. Подробно опишите свои переживания и объясните, что чувствуете.
Письмо можно сохранить, отнести на кладбище, сжечь — решать вам. Главное, поделитесь своими чувствами и «поговорите» с бабушкой через бумагу.
А если боль со временем не утихнет и вы продолжите мучить себя, обратитесь к специалисту. Не оставайтесь в одиночестве наедине со своим горем.
Берегите себя!
❤1.58K👍520🔥142😢79😁3
«Михаил, уместно ли делать замечания человеку? У меня есть коллега, от которой плохо пахнет. Она часто ходит в запачканной одежде. Не в лицо же ей говорить, что от неё несёт. Уйти в другой кабинет возможности нет, у нас open space. Как намекнуть? Увольняться из-за этого точно не буду»
Друзья, на вопрос «как сделать замечание и не обидеть?», отвечу прямо — никак. Многие советуют заходить с комплиментов, типа «ты сегодня так хорошо выступил(а) на собрании, но…» или «ты большой(ая) молодец, однако…». Давайте честно: никому не нравится, когда говорят что-то неприятное. Сколько бы добрых слов вы не произнесли до этого.
Вы знаете, что я сторонник общения через рот. О том, что вам неприятно находиться рядом с коллегой, вы можете сообщить прямо. Прямо — не значит грубо и агрессивно, а безоценочно и непредвзято. Конечно, при этом вы рискуете обидеть человека и прекратить с ним общение.
Другой момент, если вы с коллегой не сидите «стул к стулу», запах вам в принципе не мешает, а замечание сделать хочется. Здесь у меня встречный вопрос — вы уверены, что у вашей коллеги всё в порядке? Что она не страдает от депрессии? Может быть, она вынуждена жить в плохом хостеле из-за финансовых проблем. Возможно, у неё есть физиологические проблемы, которые ухудшают запах пота.
Если вы любите делать замечания направо и налево по любому поводу, то задумайтесь, с чем это связано. Откуда берётся стремление к идеальности окружающих? Как вы разговариваете сами с собой?
Подытожим: в случае, когда вы сидите рядом и запах действительно вам мешает, вы можете сказать об этом прямо. Но если это не так, призываю подумать, почему вы хотите задеть человека.
Эти и другие вопросы будем разбирать на живых встречах уже совсем скоро:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
Друзья, на вопрос «как сделать замечание и не обидеть?», отвечу прямо — никак. Многие советуют заходить с комплиментов, типа «ты сегодня так хорошо выступил(а) на собрании, но…» или «ты большой(ая) молодец, однако…». Давайте честно: никому не нравится, когда говорят что-то неприятное. Сколько бы добрых слов вы не произнесли до этого.
Вы знаете, что я сторонник общения через рот. О том, что вам неприятно находиться рядом с коллегой, вы можете сообщить прямо. Прямо — не значит грубо и агрессивно, а безоценочно и непредвзято. Конечно, при этом вы рискуете обидеть человека и прекратить с ним общение.
Другой момент, если вы с коллегой не сидите «стул к стулу», запах вам в принципе не мешает, а замечание сделать хочется. Здесь у меня встречный вопрос — вы уверены, что у вашей коллеги всё в порядке? Что она не страдает от депрессии? Может быть, она вынуждена жить в плохом хостеле из-за финансовых проблем. Возможно, у неё есть физиологические проблемы, которые ухудшают запах пота.
Если вы любите делать замечания направо и налево по любому поводу, то задумайтесь, с чем это связано. Откуда берётся стремление к идеальности окружающих? Как вы разговариваете сами с собой?
Подытожим: в случае, когда вы сидите рядом и запах действительно вам мешает, вы можете сказать об этом прямо. Но если это не так, призываю подумать, почему вы хотите задеть человека.
Эти и другие вопросы будем разбирать на живых встречах уже совсем скоро:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
👍972❤256🔥84🤔47🎉7🥰3😱2😁1
«Михаил, я поняла, что постарела. Я больше не могу гулять часами, начинаю забывать какие-то вещи, всё чаще чувствую усталость. Как принять, что время уходит?»
Многие люди, оглядываясь назад, думают о том, что они не сделали и что потеряли. «Я не успел(а)», «не смог(ла)», «я упустил(а) шанс», «а если бы раньше задумался(ась)». Друзья, я предлагаю вам взглянуть на прожитые годы иначе — подумайте о том, что вы ПРИОБРЕЛИ.
Возраст и старение — это не потери, а накопление определённого богатства. Фокусируйте внимание не на том, что ушло, а на тех вещах, которые время вам подарило.
А ещё поразмыслите вот о чём. С возрастом вы стали разумнее, возможно, вы наконец разобрались с тем, что хотите от жизни, может быть, теперь вы точно знаете, что для вас ценно и значимо.
Сейчас у вас есть возможность принять себя полностью и позволить себе делать то, о чём вы мечтали. У Яковлева есть хорошая книга на эту тему — «Возраст счастья», почитайте.
Друзья, не бойтесь старости. Это не период «доживания» и не «огрызок». Вполне вероятно, что вы наоборот вступаете в своё самое счастливое время. Ваша задача — не упустить его и жить на полную.
Подумайте об этом.
Многие люди, оглядываясь назад, думают о том, что они не сделали и что потеряли. «Я не успел(а)», «не смог(ла)», «я упустил(а) шанс», «а если бы раньше задумался(ась)». Друзья, я предлагаю вам взглянуть на прожитые годы иначе — подумайте о том, что вы ПРИОБРЕЛИ.
Возраст и старение — это не потери, а накопление определённого богатства. Фокусируйте внимание не на том, что ушло, а на тех вещах, которые время вам подарило.
А ещё поразмыслите вот о чём. С возрастом вы стали разумнее, возможно, вы наконец разобрались с тем, что хотите от жизни, может быть, теперь вы точно знаете, что для вас ценно и значимо.
Сейчас у вас есть возможность принять себя полностью и позволить себе делать то, о чём вы мечтали. У Яковлева есть хорошая книга на эту тему — «Возраст счастья», почитайте.
Друзья, не бойтесь старости. Это не период «доживания» и не «огрызок». Вполне вероятно, что вы наоборот вступаете в своё самое счастливое время. Ваша задача — не упустить его и жить на полную.
Подумайте об этом.
❤1.71K👍595🔥217👏51🤔31😢11🥰7😁6😱3
«Михаил, как отдохнуть так, чтобы действительно отпустило? Полежать на диване, погулять, книгу почитать — это всё не помогает. Как отдыхать, чтобы мозг реально расслабился?»
Друзья, рецепт «просто поспать» помогает тем, кто устал физически. Если вы, например, не спали две ночи из-за какого-то мероприятия, то лучший способ отдохнуть — выспаться.
Другое дело — накопившаяся усталость. Когда вы из месяца в месяц отказываете себе в расслаблении и ваша психика постоянно «работает». Да, вы можете пойти в бассейн, включить какой-то фильм, погулять, но ваш мозг будет «крутить» какие-то ситуации и заставлять вас обдумывать те или иные решения.
Я не могу делать точные выводы из вашего сообщения, но, вероятно, вас мучает фоновая тревожность. Когда вы на взводе 24/7, всегда «в боевом режиме» и готовы «подорваться» в любой момент. В таком случае ваши мысли на выключатся, как бы сильно вы не пытались расслабиться.
Что с этим делать?
Первое. Не бороться с собой и не пытаться «вырубить» мозг какими-то книгами, фильмами, СПА, играми и бесконечным просмотром ленты. Вам важно ПРОЖИТЬ эмоции: если хочется плакать — плачьте, грустить — грустите, орать — возьмите подушку и покричите на здоровье.
Второе. Соблюдайте гигиену. Если ваша психика находится в стрессе, не стимулируйте её и не предлагайте «добавку». Откажитесь от новостных каналов, волнующих роликов и так далее.
Третье. Успокойте нервную систему с помощью практик. Попробуйте дыхательные упражнения, направленные на снижение тревоги. К примеру, хорошо помогает техника дыхания «по квадрату»: вдыхаете через нос, считая до 4-х. Затем задерживаете дыхание на четыре секунды. Выдыхаете на 4 счета и снова задерживаете дыхание на те же 4 секунды.
Делаем вывод: вы сможете полноценно отдохнуть, когда справитесь с тревожным фоном — конечно, потребуется время. Если у вас не получается сделать это в одиночку, обратитесь к специалисту.
Удачи, друзья!
Друзья, рецепт «просто поспать» помогает тем, кто устал физически. Если вы, например, не спали две ночи из-за какого-то мероприятия, то лучший способ отдохнуть — выспаться.
Другое дело — накопившаяся усталость. Когда вы из месяца в месяц отказываете себе в расслаблении и ваша психика постоянно «работает». Да, вы можете пойти в бассейн, включить какой-то фильм, погулять, но ваш мозг будет «крутить» какие-то ситуации и заставлять вас обдумывать те или иные решения.
Я не могу делать точные выводы из вашего сообщения, но, вероятно, вас мучает фоновая тревожность. Когда вы на взводе 24/7, всегда «в боевом режиме» и готовы «подорваться» в любой момент. В таком случае ваши мысли на выключатся, как бы сильно вы не пытались расслабиться.
Что с этим делать?
Первое. Не бороться с собой и не пытаться «вырубить» мозг какими-то книгами, фильмами, СПА, играми и бесконечным просмотром ленты. Вам важно ПРОЖИТЬ эмоции: если хочется плакать — плачьте, грустить — грустите, орать — возьмите подушку и покричите на здоровье.
Второе. Соблюдайте гигиену. Если ваша психика находится в стрессе, не стимулируйте её и не предлагайте «добавку». Откажитесь от новостных каналов, волнующих роликов и так далее.
Третье. Успокойте нервную систему с помощью практик. Попробуйте дыхательные упражнения, направленные на снижение тревоги. К примеру, хорошо помогает техника дыхания «по квадрату»: вдыхаете через нос, считая до 4-х. Затем задерживаете дыхание на четыре секунды. Выдыхаете на 4 счета и снова задерживаете дыхание на те же 4 секунды.
Делаем вывод: вы сможете полноценно отдохнуть, когда справитесь с тревожным фоном — конечно, потребуется время. Если у вас не получается сделать это в одиночку, обратитесь к специалисту.
Удачи, друзья!
❤1.42K👍610🔥130🥰43😢8🤔1
«Михаил, прочитал статью, что сильная привязанность к животным может быть опасна для психики. А чрезмерная любовь к ним выходит за рамки здравого смысла. Это правда?»
Друзья, давайте представим ситуацию: вы живёте в квартире 17 квадратных метров, содержите 45 кошек и 15 собак, тратите все деньги на их пропитание и совершенно не заботитесь о себе самом. Конечно, в таком случае речь идёт о патологии.
С равным успехом мы можем говорить и про детей (когда мать жертвует всем ради ребёнка), и про работу (когда вы пашете 24/7 без отдыха), и про всё остальное. Патология возникает в случаях, когда другие сферы жизни ПРОСЕДАЮТ. Здесь есть смысл подумать о том, что происходит с вашей головой.
Но если вы живёте гармонично и ваша любовь к животным НЕ мешает вам, то никакой опасности для психики нет. И вообще, норма в психологии не имеет устоявшегося определения.
В Америке, к примеру, есть собаки эмоциональной поддержки — и это не собаки-поводыри. Чтобы получить сертификат, необходимо предоставить документы, что ваше психологическое состояние зависит от животного рядом. И вы сможете брать собаку в самолёт, в любые гостиницы и другие места. В то же время на Мальдивах заводить собак запрещено законом. Как вы думаете, отличаются ли психологические нормы в этих странах?
Поэтому, друзья, всегда опирайтесь на ваше состояние — если вам комфортно, вы не вредите себе и другим, то живите, как хотите.
И будет вам счастье.
Друзья, давайте представим ситуацию: вы живёте в квартире 17 квадратных метров, содержите 45 кошек и 15 собак, тратите все деньги на их пропитание и совершенно не заботитесь о себе самом. Конечно, в таком случае речь идёт о патологии.
С равным успехом мы можем говорить и про детей (когда мать жертвует всем ради ребёнка), и про работу (когда вы пашете 24/7 без отдыха), и про всё остальное. Патология возникает в случаях, когда другие сферы жизни ПРОСЕДАЮТ. Здесь есть смысл подумать о том, что происходит с вашей головой.
Но если вы живёте гармонично и ваша любовь к животным НЕ мешает вам, то никакой опасности для психики нет. И вообще, норма в психологии не имеет устоявшегося определения.
В Америке, к примеру, есть собаки эмоциональной поддержки — и это не собаки-поводыри. Чтобы получить сертификат, необходимо предоставить документы, что ваше психологическое состояние зависит от животного рядом. И вы сможете брать собаку в самолёт, в любые гостиницы и другие места. В то же время на Мальдивах заводить собак запрещено законом. Как вы думаете, отличаются ли психологические нормы в этих странах?
Поэтому, друзья, всегда опирайтесь на ваше состояние — если вам комфортно, вы не вредите себе и другим, то живите, как хотите.
И будет вам счастье.
❤1.05K👍449🔥117🥰45🤔14
Друзья, вы присылаете всё больше своих историй. Ваш опыт может быть полезен другим.
Делюсь очередной анонимной историей с разрешения автора:
У меня деспотичная мать. Она меня унижала и била. И клялась, что испортит всю мою жизнь за считанные секунды, если я что-то сделаю не по её желанию.
В школе я не получала никакой безопасности, потому что был буллинг со стороны учителей и одноклассников. Из-за этого моя самооценка была низкой, и я буквально не верила, что меня кто-то может любить и хорошо ко мне относиться.
Я не считала себя достойной этого. Достойной безопасности, в которой нуждаются все люди. Из-за стресса я не сдала экзамены. Буллинг усилился до того, что мне говорили, что я буду мыть полы. И каждый раз качали головой, тяжко вздыхали, когда видели мои результаты по тестам и т.д.
Каждый день слёзы и сравнения себя со всеми людьми. У кого по каким-то причинам получалось то, что не получалось у меня.
Было непринятие себя, комплексы из-за внешности и веса (тогда я была немного в весе, по крайней мере мне так казалось. Но я не была пышкой. Я всего лишь весила на 5-6 кг больше).
Испытывая весь этот груз, я уехала под предлогом «учиться в колледж».
В другом городе у меня ничего не получалось. Не строились отношения, поскольку никто не мог вытерпеть мой тревожный тип привязанности. И постоянные истерики из-за любой мелочи. Было так тяжело, что не передать словами.
Через год мне надоела выбранная профессия и постонные упрёки матери в стиле «пока я тебе даю деньги, ты будешь делать то, что я скажу».
В итоге я ушла. Нашла работу. Начала работать над собой и своим сознанием. Много раз сдавалась и не хотела дальше что-то делать. Самым больным было то, что не было поддержки и близких.
Я смогла всё сама. И спустя два года у меня есть работа, я снимаю квартиру. Есть самый лучший молодой человек. Я проработала большинство своих травм. Да, есть те, которые до сих пор мешают жить, но я работаю и над этим. У меня есть лучшая подруга и пара знакомых, с кем мне хорошо. Есть цели, мечты, любовь.
Летом я подаю документы в учебное заведение, где смогу получить любимую профессию.
Я определилась, что мне действительно нужно. Теперь у меня есть всё, а самое главное — любовь к себе. И ведь это не удача мне помогла, а я сама себе. Я взяла и помогла себе. Мне нужны были опыт и время.
Поэтому самое главное идти, даже если отказывают ноги.
Делюсь очередной анонимной историей с разрешения автора:
У меня деспотичная мать. Она меня унижала и била. И клялась, что испортит всю мою жизнь за считанные секунды, если я что-то сделаю не по её желанию.
В школе я не получала никакой безопасности, потому что был буллинг со стороны учителей и одноклассников. Из-за этого моя самооценка была низкой, и я буквально не верила, что меня кто-то может любить и хорошо ко мне относиться.
Я не считала себя достойной этого. Достойной безопасности, в которой нуждаются все люди. Из-за стресса я не сдала экзамены. Буллинг усилился до того, что мне говорили, что я буду мыть полы. И каждый раз качали головой, тяжко вздыхали, когда видели мои результаты по тестам и т.д.
Каждый день слёзы и сравнения себя со всеми людьми. У кого по каким-то причинам получалось то, что не получалось у меня.
Было непринятие себя, комплексы из-за внешности и веса (тогда я была немного в весе, по крайней мере мне так казалось. Но я не была пышкой. Я всего лишь весила на 5-6 кг больше).
Испытывая весь этот груз, я уехала под предлогом «учиться в колледж».
В другом городе у меня ничего не получалось. Не строились отношения, поскольку никто не мог вытерпеть мой тревожный тип привязанности. И постоянные истерики из-за любой мелочи. Было так тяжело, что не передать словами.
Через год мне надоела выбранная профессия и постонные упрёки матери в стиле «пока я тебе даю деньги, ты будешь делать то, что я скажу».
В итоге я ушла. Нашла работу. Начала работать над собой и своим сознанием. Много раз сдавалась и не хотела дальше что-то делать. Самым больным было то, что не было поддержки и близких.
Я смогла всё сама. И спустя два года у меня есть работа, я снимаю квартиру. Есть самый лучший молодой человек. Я проработала большинство своих травм. Да, есть те, которые до сих пор мешают жить, но я работаю и над этим. У меня есть лучшая подруга и пара знакомых, с кем мне хорошо. Есть цели, мечты, любовь.
Летом я подаю документы в учебное заведение, где смогу получить любимую профессию.
Я определилась, что мне действительно нужно. Теперь у меня есть всё, а самое главное — любовь к себе. И ведь это не удача мне помогла, а я сама себе. Я взяла и помогла себе. Мне нужны были опыт и время.
Поэтому самое главное идти, даже если отказывают ноги.
❤1.89K👍688🔥303👏134😢24🥰15🤔11🎉10😁5
Друзья, уже совсем скоро увидимся с вами вживую! Жду вас на публичных выступлениях:
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая
Купить билеты
❤145👍63🔥22
«Михаил, я скупа на эмоции. Многие думают, что я чёрствая и холодная. На самом деле, внутри я чувствую всё. Но вот плакать, например, не могу — слёзы очень редко идут. Мне бывает плохо, когда не получается выплакаться. Почему так?»
Дорогая читательница, если бы ваш вопрос заканчивался на «я скупа на эмоции, многие думают, что я чёрствая. Нормально быть холодной?» я бы ответил, что такое бывает. Что у вас флегматический темперамент, низкий уровень нейротизма и высокий показатель интроверсии. Это делает вас человеком спокойным и сдержанным.
Однако вы написали, что вам плохо, когда не получается выплакаться. Могу предположить, что у вас есть запрет на проявление эмоций. Возможно, внутри вас заложена установка, что выражать эмоции — плохо, и нужно всегда держать себя в руках.
Часто такое бывает с теми, кто в детстве слышал: «плачут только слабаки», «соберись, что ты как маленькая», «чего рыдаешь, ты же не девчонка», «веди себя прилично».
Эмоциональная отстранённость — проблема распространённая. Запрет на эмоции может возникнуть задолго до вашего рождения: прабабушка осуждала бабушку, бабушка — маму, мама — вас. В итоге мужчины и женщины, став взрослыми, думают, что есть «позорные» чувства.
Чем опасен запрет эмоций обсудим в следующий раз, а сегодня разберём, что с этим делать.
Первое. Чтобы вам никто не мешал, останьтесь наедине с собой и включите кино, которое поможет прожить эмоции. Необязательно, чтобы фильм совпадал по сюжету с вашей проблемой — главное, чтобы он эмоционально «зацепил». Если вам не удаётся заплакать, спросите себя: «что я чувствую? О чём думаю?». Проговорите вслух свои ощущения и прислушайтесь к своему телу. Помните, что плач — это не только мокрые глаза, но и дыхание, горло, плечи, живот. Вы можете погладить себя и приобнять.
Второй способ — выразить свои эмоции через другие каналы. Вы можете нарисовать свои чувства, написать рассказ/письмо/стихи, протанцевать их, пропеть — выберите способ, подходящий вам.
Если ничего не помогает, рекомендую обратиться к специалисту или сходить на групповую терапию.
Удачи!
Дорогая читательница, если бы ваш вопрос заканчивался на «я скупа на эмоции, многие думают, что я чёрствая. Нормально быть холодной?» я бы ответил, что такое бывает. Что у вас флегматический темперамент, низкий уровень нейротизма и высокий показатель интроверсии. Это делает вас человеком спокойным и сдержанным.
Однако вы написали, что вам плохо, когда не получается выплакаться. Могу предположить, что у вас есть запрет на проявление эмоций. Возможно, внутри вас заложена установка, что выражать эмоции — плохо, и нужно всегда держать себя в руках.
Часто такое бывает с теми, кто в детстве слышал: «плачут только слабаки», «соберись, что ты как маленькая», «чего рыдаешь, ты же не девчонка», «веди себя прилично».
Эмоциональная отстранённость — проблема распространённая. Запрет на эмоции может возникнуть задолго до вашего рождения: прабабушка осуждала бабушку, бабушка — маму, мама — вас. В итоге мужчины и женщины, став взрослыми, думают, что есть «позорные» чувства.
Чем опасен запрет эмоций обсудим в следующий раз, а сегодня разберём, что с этим делать.
Первое. Чтобы вам никто не мешал, останьтесь наедине с собой и включите кино, которое поможет прожить эмоции. Необязательно, чтобы фильм совпадал по сюжету с вашей проблемой — главное, чтобы он эмоционально «зацепил». Если вам не удаётся заплакать, спросите себя: «что я чувствую? О чём думаю?». Проговорите вслух свои ощущения и прислушайтесь к своему телу. Помните, что плач — это не только мокрые глаза, но и дыхание, горло, плечи, живот. Вы можете погладить себя и приобнять.
Второй способ — выразить свои эмоции через другие каналы. Вы можете нарисовать свои чувства, написать рассказ/письмо/стихи, протанцевать их, пропеть — выберите способ, подходящий вам.
Если ничего не помогает, рекомендую обратиться к специалисту или сходить на групповую терапию.
Удачи!
👍874❤370🔥91🥰9🤔4😢4😁2
«Михаил, 20 лет я рисовала картины. Они хорошо продавались, но главное, что я любила это и была очень счастлива. Пока не попала в аварию и мои руки не потеряли чувствительность. Я больше не могу держать кисточку и рисовать. Возможно, когда-нибудь в будущем я смогу восстановиться, но врачи не дают благоприятных прогнозов. Как не сойти с ума и найти новый смысл в жизни?»
Дорогая читательница, ваш мир действительно изменился. Сейчас вы живёте в новой реальности — непривычной и чужой, где, вероятно, не видите ничего хорошего.
Однако у вас осталось главное: ваша жизнь, личность и опыт. И вам нужно дать себе время, чтобы адаптироваться и заново научиться жить.
Не торопите себе и пройдите через все стадии горевания. Будет лучше, если вы обратитесь к групповой терапии — так вы сможете разделить вашу боль с другими и получить поддержку.
Кто бы что не говорил, вы не должны пытаться скорее «взять себя в руки» — вы только лишите себя сил и ещё глубже увязните в своей боли. Рано или поздно вы поймёте: то, что произошло, случилось навсегда. Это вовсе не значит, что вы никогда не восстановитесь — вы просто не будете прежней.
И подумайте вот о чём: многие известные художники переживали разные травмы. Борис Кустодиев страдал от опухоли в спинном мозге — это приводило к постоянным болям в руках и ногах. У Ренуара были суставные заболевания, его руки перестали сгибаться — тогда он привязал к ним кисти. Константин Коровин потерял зрение, оставил живопись и начал диктовать мемуары, которые печатали в эмигрантских газетах.
К чему я это? К тому, что пока вы живы, у вас есть возможность продолжать делать то, что вы любите. Если вы не сможете рисовать, попробуйте, к примеру, учить этому других вместе с ассистентом. Изучите графический дизайн, опираясь на свои знания: вы уже умеете работать с цветом, понимаете принципы композиции и многое другое.
В общем, подумайте, как вы можете получать удовольствие и деньги от рисования, не используя холст и кисточку. А если вы сознательно поставите крест на этом деле, вы всё ещё можете самовыражаться иначе — петь, писать музыку и так далее.
Не сдавайтесь и пробуйте, ведь у вас есть вы.
Дорогая читательница, ваш мир действительно изменился. Сейчас вы живёте в новой реальности — непривычной и чужой, где, вероятно, не видите ничего хорошего.
Однако у вас осталось главное: ваша жизнь, личность и опыт. И вам нужно дать себе время, чтобы адаптироваться и заново научиться жить.
Не торопите себе и пройдите через все стадии горевания. Будет лучше, если вы обратитесь к групповой терапии — так вы сможете разделить вашу боль с другими и получить поддержку.
Кто бы что не говорил, вы не должны пытаться скорее «взять себя в руки» — вы только лишите себя сил и ещё глубже увязните в своей боли. Рано или поздно вы поймёте: то, что произошло, случилось навсегда. Это вовсе не значит, что вы никогда не восстановитесь — вы просто не будете прежней.
И подумайте вот о чём: многие известные художники переживали разные травмы. Борис Кустодиев страдал от опухоли в спинном мозге — это приводило к постоянным болям в руках и ногах. У Ренуара были суставные заболевания, его руки перестали сгибаться — тогда он привязал к ним кисти. Константин Коровин потерял зрение, оставил живопись и начал диктовать мемуары, которые печатали в эмигрантских газетах.
К чему я это? К тому, что пока вы живы, у вас есть возможность продолжать делать то, что вы любите. Если вы не сможете рисовать, попробуйте, к примеру, учить этому других вместе с ассистентом. Изучите графический дизайн, опираясь на свои знания: вы уже умеете работать с цветом, понимаете принципы композиции и многое другое.
В общем, подумайте, как вы можете получать удовольствие и деньги от рисования, не используя холст и кисточку. А если вы сознательно поставите крест на этом деле, вы всё ещё можете самовыражаться иначе — петь, писать музыку и так далее.
Не сдавайтесь и пробуйте, ведь у вас есть вы.
❤1.58K👍525🔥184🥰35👏28😢16🎉14