Это состояние наблюдается у примерно 10-40% новорожденных и остается одной из главных причин беспокойства родителей в первые месяцы жизни ребенка
Когда появляются колики
Чаще всего возникают у детей в возрасте от двух до четырех недель и могут продолжаться до трех-четырех месяцев. Они начинаются внезапно и, как правило, случаются в одно и то же время суток, чаще всего вечером. Колики могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов и характеризуются приступами, которые могут сопровождаться поджатием ног к животу, покраснением лица и напряжением мышц живота
Причины и механизм возникновения
Точные причины появления остаются не до конца изученными, но существуют несколько теорий, объясняющих это состояние:
👉 Незрелость пищеварительной системы
У младенцев мышцы кишечника еще недостаточно развиты и не всегда способны эффективно продвигать пищу и газы по желудочно-кишечному тракту. Перистальтика кишечника также может быть нерегулярной, и это объясняет частые спазмы, связанные с коликами
👉 Недостаток ферментов
У новорожденных ферментативная система пищеварения еще незрелая, из-за этого не всегда достаточно ферментов, необходимых для полноценного переваривания лактозы, жиров и других компонентов пищи. Пища частично переваривается и попадает в нижние отделы кишечника в непереработанном виде. Там она подвергается ферментации под действием кишечных бактерий, что приводит к образованию газов и вздутию
👉 Нарушение микрофлоры кишечника
В первые месяцы жизни у младенцев только формируется микробиом кишечника, и его нестабильность может провоцировать нарушение пищеварения и метеоризм, что вызывает дискомфорт
👉 Гормональные и нервные факторы
Некоторые гормоны, такие как мотилин, могут стимулировать сокращения кишечника, что приводит к возникновению боли. Также незрелая нервная система младенца делает его более восприимчивым к физиологическим ощущениям и, возможно, усиливает реакцию на дискомфорт
👉 Чувствительность к компонентам питания
У детей, находящихся на грудном вскармливании, колики могут возникать из-за реакции на определенные компоненты в рационе матери, например, кофеин, молочные продукты и некоторые овощи. У детей на искусственном вскармливании причиной иногда становятся компоненты смеси
Опасны ли колики
Обычно не представляют опасности для здоровья и не являются симптомом какого-либо серьезного заболевания. Как правило, они проходят самостоятельно по мере взросления ребенка и созревания его пищеварительной системы.
К педиатру необходимо обратиться, если:
⚫️ колики сопровождаются рвотой, диареей, кровью в стуле, высокой температурой или отсутствием набора веса
⚫️ ребенок становится апатичным, вялым или слишком раздражительным
⚫️ ребенок отказывается от еды или проявляет значительное беспокойство во время кормления
⚫️ колики продолжаются дольше четырех месяцев
Что делать, если у ребенка колики
✅ Обеспечение комфорта
Мягкое покачивание на руках, массаж живота по часовой стрелке могут помочь уменьшить дискомфорт
✅ Использование тепла
Теплая пеленка, приложенная к животу ребенка, или теплая ванна могут облегчить спазмы кишечника
✅ Изменение положения кормления
Поддержка правильного положения во время кормления и следование рекомендациям педиатра могут уменьшить заглатывание воздуха, который также вызывает колики
✅ Диетические изменения для кормящей матери
Если ребенок находится на грудном вскармливании, имеет смысл обсудить с врачом исключение из рациона некоторых продуктов, которые могут влиять на пищеварение малыша
✅ Применение пробиотиков
В некоторых случаях педиатры могут назначить пробиотики, которые помогут снизить выраженность колик
✅ Спокойствие
Колики — временное состояние, и важно помнить, что, несмотря на сильные проявления, они не наносят вреда здоровью ребенка
__
#каков_вопрос_Lab4health
#внутренности_Lab4health
Когда появляются колики
Чаще всего возникают у детей в возрасте от двух до четырех недель и могут продолжаться до трех-четырех месяцев. Они начинаются внезапно и, как правило, случаются в одно и то же время суток, чаще всего вечером. Колики могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов и характеризуются приступами, которые могут сопровождаться поджатием ног к животу, покраснением лица и напряжением мышц живота
Причины и механизм возникновения
Точные причины появления остаются не до конца изученными, но существуют несколько теорий, объясняющих это состояние:
У младенцев мышцы кишечника еще недостаточно развиты и не всегда способны эффективно продвигать пищу и газы по желудочно-кишечному тракту. Перистальтика кишечника также может быть нерегулярной, и это объясняет частые спазмы, связанные с коликами
У новорожденных ферментативная система пищеварения еще незрелая, из-за этого не всегда достаточно ферментов, необходимых для полноценного переваривания лактозы, жиров и других компонентов пищи. Пища частично переваривается и попадает в нижние отделы кишечника в непереработанном виде. Там она подвергается ферментации под действием кишечных бактерий, что приводит к образованию газов и вздутию
В первые месяцы жизни у младенцев только формируется микробиом кишечника, и его нестабильность может провоцировать нарушение пищеварения и метеоризм, что вызывает дискомфорт
Некоторые гормоны, такие как мотилин, могут стимулировать сокращения кишечника, что приводит к возникновению боли. Также незрелая нервная система младенца делает его более восприимчивым к физиологическим ощущениям и, возможно, усиливает реакцию на дискомфорт
У детей, находящихся на грудном вскармливании, колики могут возникать из-за реакции на определенные компоненты в рационе матери, например, кофеин, молочные продукты и некоторые овощи. У детей на искусственном вскармливании причиной иногда становятся компоненты смеси
Опасны ли колики
Обычно не представляют опасности для здоровья и не являются симптомом какого-либо серьезного заболевания. Как правило, они проходят самостоятельно по мере взросления ребенка и созревания его пищеварительной системы.
К педиатру необходимо обратиться, если:
Что делать, если у ребенка колики
Мягкое покачивание на руках, массаж живота по часовой стрелке могут помочь уменьшить дискомфорт
Теплая пеленка, приложенная к животу ребенка, или теплая ванна могут облегчить спазмы кишечника
Поддержка правильного положения во время кормления и следование рекомендациям педиатра могут уменьшить заглатывание воздуха, который также вызывает колики
Если ребенок находится на грудном вскармливании, имеет смысл обсудить с врачом исключение из рациона некоторых продуктов, которые могут влиять на пищеварение малыша
В некоторых случаях педиатры могут назначить пробиотики, которые помогут снизить выраженность колик
Колики — временное состояние, и важно помнить, что, несмотря на сильные проявления, они не наносят вреда здоровью ребенка
__
#каков_вопрос_Lab4health
#внутренности_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⠀
Если у вас есть какие-либо патологии или диагностированные заболевания, то частоту сдачи анализов устанавливает лечащий врач. Обычно:
⠀
Если есть хронические заболевания
Вам необходимо сдавать анализы регулярно, чтобы отслеживать рецидивы. Частота зависит от типа хронического заболевания. Как часто сдавать анализы в этом случае тоже решает лечащий врач.
⠀
Если хотите пропить курс витаминов и минералов
Сдайте анализы на каждый элемент, который планируете принимать, 2 раза:
⠀
Если среди близких родственников есть генетические заболевания
Проверьтесь на них один раз. Например, сидром Жильбера или мутации генов, которые могут привести к раку молочной железы или тромбофилии.
⠀
Врачи рекомендуют сдавать некоторые анализы регулярно, чтобы вы вовремя могли выявить факторы риска и принять меры для профилактики. Собрали их в чекапы по полу и возрасту. Сдайте их со скидкой 60% до конца месяца по промокоду Март25
Сдавая анализы и проходя обследования регулярно, у вас и у вашего врача есть возможность отследить динамику, делая более точные выводы о причинах изменений
__
#каков_вопрос_Lab4health
#анализы_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мозг устроен так, что предпочитает знакомое, даже если это вредно. Однако с опорой на науку можно сделать формирование полезных привычек более реальным и устойчивым процессом.
Что говорит наука
1️⃣ Привычки формируются через повторение и подкрепление
Исследования показывают, что в среднем на формирование новой привычки уходит 66 дней, но этот срок может варьироваться от 18 до 254 дней в зависимости от сложности поведения
2️⃣ Контекст имеет значение
Привычки легче закрепляются, если они привязаны к конкретному триггеру. Например, "после чистки зубов делаю 5 минут растяжки"
3️⃣ Маленькие изменения эффективнее
Теория малых шагов и поведенческие подходы показали, что небольшие, простые действия легче превращаются в устойчивую привычку, чем резкие перемены
4️⃣ Позитивное подкрепление
Дофамин играет центральную роль в мотивации. Привычки, которые сопровождаются наградой или удовольствием, пусть и небольшим, закрепляются лучше
Собрали для удобства чек-лист в карточках⬆️
Что вам помогает внедрять новые здоровые привычки? Делитесь опытом в комментариях💬
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Что говорит наука
Исследования показывают, что в среднем на формирование новой привычки уходит 66 дней, но этот срок может варьироваться от 18 до 254 дней в зависимости от сложности поведения
Привычки легче закрепляются, если они привязаны к конкретному триггеру. Например, "после чистки зубов делаю 5 минут растяжки"
Теория малых шагов и поведенческие подходы показали, что небольшие, простые действия легче превращаются в устойчивую привычку, чем резкие перемены
Дофамин играет центральную роль в мотивации. Привычки, которые сопровождаются наградой или удовольствием, пусть и небольшим, закрепляются лучше
Собрали для удобства чек-лист в карточках
Что вам помогает внедрять новые здоровые привычки? Делитесь опытом в комментариях
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Правильное хранение лекарств дома имеет первостепенное значение для поддержания их эффективности и безопасности при употреблении. Неправильные условия могут снизить эффективность и стабильность лекарств, что может привести к негативным последствиям
✅ Хранить при комнатной температуре
Идеально от 15 до 22°C. Максимально — 25°C
✅ Хранить в прохладном, защищенном от света месте
Максимальная температура хранения — 15°C. Можно в холодильнике, можно в винном шкафу, можно в специальных коробках
✅ Хранить при температуре не выше 5°C
В холодильнике. Свечи положите ближе к морозилке, мази — на средних полках, остальные препараты — максимально далеко от морозилки
✅ Хранить в недоступном для детей месте
Запираемый шкаф в прохладном сухом месте, подальше от батарей, кухни и ванной
Что еще
⚫️ По возможности храните лекарства в оригинальной упаковке, чтобы сохранить информацию о сроках годности, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах. также это снизит риск проникновения влаги и насекомых
⚫️ Выработайте удобную для себя систему хранения. Например, отделите препараты для наружного приема от тех, что внутрь. Часто используемые положите ближе.
⚫️ Раз в полгода пересматривайте сроки годности. Обратите внимание, если препарат вскрыт, сроки годности могут измениться, например, у капель или спреев. Прочитайте инструкцию.
⚫️ Если не знаете что за препарат или не нашли сроки годности — утилизируйте
Можно ли принять препарат с истекшим сроком годности
Есть исследования, которые показывают, что лекарства остаются стабильными в течение некоторого времени и после истечения срока годности. Однако, НЕ рекомендовано их принимать. Они могут быть менее эффективными или стать опасными для жизни из-за изменений химического состава
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Идеально от 15 до 22°C. Максимально — 25°C
Максимальная температура хранения — 15°C. Можно в холодильнике, можно в винном шкафу, можно в специальных коробках
В холодильнике. Свечи положите ближе к морозилке, мази — на средних полках, остальные препараты — максимально далеко от морозилки
Запираемый шкаф в прохладном сухом месте, подальше от батарей, кухни и ванной
Что еще
Можно ли принять препарат с истекшим сроком годности
Есть исследования, которые показывают, что лекарства остаются стабильными в течение некоторого времени и после истечения срока годности. Однако, НЕ рекомендовано их принимать. Они могут быть менее эффективными или стать опасными для жизни из-за изменений химического состава
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM