Lab4U.Здоровье
11.2K subscribers
1.31K photos
3 videos
1 file
820 links
Первая онлайн-лаборатория Lab4U. Пишем просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт

https://lab4u.ru/~telega
Download Telegram
Типы диабета

Диабет — это группа состояний, при которых организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина или его использовать. Чем опасен, читайте тут

Типы зависят от причин
🩸 1 тип — организм ошибочно атакует и уничтожает бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин
🩸 2 тип — чаще всего из-за инсулинорезистентности
🩸Гестационный — гормоны, которые вырабатываются во время беременности, блокируют использование клетками инсулина
🩸 Молодых с началом в зрелом возрасте — мутации в гене HNF4A
🩸 Неонатальный — мутации в генах KCNJ11 или ABCC8, диагностируется в возрасти до 6 месяцев
🩸 Синдрома Вольфрама — мутации в генах WFS1 или CISD2
🩸Синдром Альстрема — мутации в гене ALMS1
🩸 Латентный аутоиммунный у взрослых — подтип 1 типа
🩸 3с тип — из-за травмы или заболеваний поджелудочной, например, панкреатит
🩸 Стероид-индуцированный — из-за приема стероидов
🩸 Кистозный фиброзный — из-за генетического заболевания муковисцидоз
__
#внутренности_Lab4health
Что было на прошлой неделе

○ Почему бывает зависимость от сахара
Клещевой энцефалит
○ Что такое перикард
○ Почему у Бибера парализовало лицо
Лимфоциты — клетки иммунитета
○ Бывает ли ретроградная эякуляция
Досье на анализ общий холестерин
Инфекция мочевыводящих путей: риски, симптомы, анализы
○ Мифические утверждения о здоровье
Типы сахарного диабета
Круглосуточная сдача анализов и другие новости Lab4U

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях.
______________
#Lab4health
Как стареет лицо

📍Залысины
Расширяются по мере отступления линии роста волос

📍Длинные уши
Они становятся немного длиннее, потому что в них постоянно растут хрящи

📍Опущенный нос
Кончик носа опускается из-за ослабления соединительной ткани, поддерживающей носовой хрящ

📍Форма лица
Когда мы молоды, жир на лице распределяется равномерно. На нем есть несколько карманов для жира, который наполняет лоб, виски, щеки и области вокруг глаз и рта. С возрастом жир теряет объем, скапливается и смещается вниз. Черты лица, которые раньше были округлыми, опускаются. Кожа, которая была гладкой и упругой, становится дряблой и обвисшей. Нижняя половина лица набирает жир, поэтому появляются мешки вокруг подбородка и шея

📍Морщины
Лицевые мышцы постоянно натягивают и, в конечном итоге, сморщивают кожу. Другие складки могут стать глубже из-за того, как жир уменьшается и перемещается. Более тонкие морщины возникают из-за повреждения солнцем, курения и естественной дегенерации элементов кожи
___
#внутренности_Lab4health
Лучшее время для тренировок у мужчин и женщин

Исследователи разделили 30 женщин и 26 мужчин на две группы. Первая тренировалась с 6:00 до 8:00, вторая - с 18:30 до 20:30.
Все участники были здоровыми, некурящими, спортивно подготовленными людьми, следовали разработанному плану питания.

Выводы женщины
Тренировки вечером значительно улучшают настроение и мышечную силу по сравнению с утренними.

Общая жировая масса и жир внутри брюшной полости сильнее уменьшились у женщин, которые тренировались по утрам. Утренние тренировки также эффективнее снижают давление, чем вечерние.

Выводы мужчины
Независимо от времени суток тренировки существенно снижали напряжение, депрессию и гнев.

Вечерние тренировки лучше снижали давление.

Почему
Скорее всего из-за различий у женщин и мужчин в нервно-мышечной функции, плотности капилляров, реакции на голод и жировом обмене
___
#наука_Lab4health
Вопрос от читателя: Почему мне хочется есть мел?

Это называется пикацизм — это желание есть непищевые продукты или материалы. Кроме мела, люди с пикацизмом едят сырой крахмал, землю, мыло, уголь.
Пикацизм чаще всего бывает у детей и беременных.

Одна из причин – дефициты железа, цинка и кальция. Сдайте комплекс Дефициты витаминов и минералов, если кроме желания есть мел у вас есть следующие симптомы:
📍 бледность
📍постоянная усталость и слабость
📍ломкие ногти и волосы
📍сухая кожа
📍покалывания и онемение в руках и ногах
📍головокружения
📍частые ОРВИ и простуды

Пишите вопросы на ask@lab4u.ru
___
#каков_вопрос_Lab4health
Холестерин ЛПНП

ЛПНП — Липопротеины низкой плотности. Его также называют "плохой" холестерин. Он может накапливаться на стенках сосудов. Это повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, например, сердечных приступов или инсульта. Выглядит как крошечный шарик: внешний край состоит из липопротеина, в центре — холестерин.

Может образовывать налет в сосудах и бляшки, вызывая атеросклероз. Это приводит к затвердению и сужению артерий, что замедляет или блокирует приток крови к сердцу. Также снижается приток крови и кислорода к органам. Это может привести к заболеванию почек, печени и артерий.

Читайте в карточках про холестерин ЛПНП:
📍 Почему назначают
📍 Как подготовиться к сдаче
📍 Референсы и целевые показатели
📍 Причины повышения и понижения

Сдать холестерин ЛПНП со скидкой 50%
__
#анализы_Lab4health
Лекарства перед сдачей анализов

Когда врач назначает сдать анализы, обязательно расскажите ему:
📍 какие препараты вы принимаете
📍в какой дозировке
📍кто и в связи с чем назначил

Далее уточните у него, что и когда отменить перед сдачей.

Если такой возможности нет
Примите лекарство утром за день до сдачи анализов. Следующий прием сделайте после сдачи. Когда получите результаты и придете к врачу, скажите ему, какое лекарство, в какой дозировке принимаете и когда перед сдачей анализа был последний приём.

Препараты гормонов щитовидки
Есть рекомендация отменить их прием за 7 дней, если иное не сказал врач. Это нужно для того, чтобы понять, нужна ли корректировка дозы.

БАДы
Все БАДы стоит прекратить принимать за 3-4 дня до сдачи анализов на уровень витаминов и минералов. Это позволит увидеть уровень, который поддерживается текущей дозировкой.
Если нужно узнать эффект от принимаемых БАД, прекратите прием за 2 недели до сдачи.
___
#анализы_Lab4health
Причины одышки

Интенсивные тренировки, жара, лишний вес — это причины одышки здорового человека.
Одышка, как симптом, связана с заболеваниями сердца, сосудов или легких.

Заболевания лёгких
📍Фиброз
📍Астма
📍ХОБЛ
Как проверить: КТ груди, спирография, прием пульмонолога

Заболевания сердца
📍Сердечная недостаточность
Как проверить: Если кроме одышки есть отечность и высокое давление, сделайте ЭКГ, УЗИ сердца. Сдайте анализ NT-proBNP. Прием кардиолога

Заболевания сосудов
📍Тромбоз
Как проверить: сдайте анализы Коагулограмма и Д-димер. Пройдите УЗИ вен ног, ЭХО КГ, если есть нарушения - КТ груди с контрастом. Прием флеболога

Кислород к тканям и органам поступает с помощью крови. Молекула кислорода прикрепляется к гемоглобину - красным клеткам крови. Они состоят из двух частей:
📍гемо - железо
📍глобин - белок
Без железа не будет гемоглобина. Это заболевание называется анемия. Один из симптомов - одышка.
Как проверить: сдать общий анализ крови с лейкоформулой, ферритин и железо
___
#симптом_Lab4health
Иммунитет. Часть 7. Типы Т-лимфоцитов

Первая часть тут
Вторая тут
Третья тут
Четвертая тут
Пятая тут
Шестая тут

Существует несколько типов Т-лимфоцитов, выполняющих разные функции. Им принадлежит ключевая роль в формировании клеточного или гуморального ответа.

Типы и функции Т-лимфоцитов
Т-лимфоциты хелперные
Способствуют формированию приобретенного иммунитета.

Th1-клетки – Т-хелперы 1 типа
Активируют фагоцитирующие клетки и клетки-киллеры, выделяют ИФН-гамма, ИЛ-2, ФНО-альфа. Обуславливают приобретенный клеточный иммунный ответ, направленный на внутриклеточные патогены (вирусы), способствуют воспалительной реакции.

Th2-клетки – Т-хелперы 2 типа
Активно участвуют в выработке антител В-лимфоцитами, выделяют ИЛ-4, ИЛ-5, ИЛ-6, ИЛ-10, ИЛ-13. Обуславливают формирование приобретенного гуморального иммунного ответа, участвуют в противопаразитарном и аллергическом иммунном ответе.

Th17-клетки – Т-хелперы 17 типа
Производят ИЛ-17, ИЛ-21, ИЛ-22, участвуют в аутоиммунных процессах, борьбе с внеклеточными бактериями и грибами.

Th0-клетки – Нулевые Т-хелперы
Наивные клетки, которые должны определиться с выбором. Под действием ИЛ-4, ИЛ-2 превращаются в Th2-клетки. Под действием ИЛ-12, ИФН-гамма в Th1-клетки. Под действием ИЛ-6, ТФР-бета в Th17-клетки.

Т- лимфоциты регуляторные супрессорные
Способствуют завершению иммунного ответа благодаря особым молекулам ТФР-бета, ИЛ-10, ИЛ-13 и другим, подавляющим иммунную реакцию.

Т-лимфоциты цитотоксические и Естественные Т-клетки-киллеры
Необходимы для уничтожения внутриклеточных патогенов, в частности, вирусов. Секретируют ИЛ-4 и ИФН-гамма, регулируют иммунный ответ.

Следующая часть
___
#внутренности_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Боксеры или плавки?

Чем теснее нижнее белье, тем ниже концентрация и подвижность сперматозоидов. Так что боксеры.

Почему
Яички специально вынесены за пределы тела, чтобы поддерживать в них температуру 34-35˚C. У них есть впечатляющая способностью к терморегуляции. Они покрыты кремастерной мышцей. Она непроизвольно сокращается или расслабляется, чтобы либо приблизить яички к телу для нагревания, либо отодвинуть от тела для охлаждения.

Повышение температуры мошонки всего на несколько градусов может тормозить процесс образования спермы и вызывать бесплодие.
Исследования показали, что мужчины, предпочитающие плавки или другие трусы обтягивающего покроя, в среднем имели в эякуляте на 25% более низкую концентрацию сперматозоидов, которые к тому же были на 33% менее подвижными.
___
#прилично_Lab4health
#наука_Lab4health
Сон и вес

Мы проанализовали последние исследования влияние сна на все. Выводы:

Мозг жаждет вредной пищи и не может сказать ей “нет”
Недостаток сна притупляет активность в лобной доле мозга. Там происходит принятие решений и контроль импульсов. Центры вознаграждения активизируются в поисках вознаграждения.

Люди в недосыпе чаще перекусывают поздно ночью и выбирают еду с высоким содержанием углеводов и жиров. Недосыпающие ели большие порции, что увеличило их вес.

Организм переходит в режим экономии и не тратит жир
Недосып вызывает всплеск гормона кортизол. Он сигнализирует телу экономить энергию, чтобы использовать ей в часы бодрствования.

Когда люди, сидящие на диете, сокращали сон в течение 14 дней, количество веса, которое они теряли за счет жира, снижалось на 55%. Их дневная калорийность оставалась той же.

За 4 дня недостаточного количества сна, чувствительность к инсулину снизилась более чем на 30%. Из-за этого глюкоза не попадает в клетки и откладывается в жировые запасы.
___
#наука_Lab4health
Аптечка в отпуске

В путешествие обязательно возьмите с собой:
○ СНИЛС и медполис. Если путешествуете заграницу, оформите медстраховку
○ Солнцезащитный крем или спрей
○ Влажные и бумажные салфетки
○ Санитайзер для рук
○ Пластыри
○ Сорбент в индивидуальных пакетиках-саше
○ Регидратационные саше
○ Жаропонижающий препарат на основе ибупрофена
○ Антигистаминные препараты в виде капель или таблеток для приема через рот и геля или мази для обработки мест укусов, солнечных ожогов
○ Заживляющий препарат — лучше с антибиотиком в виде мази, крема или порошка
○ Антисептический раствор — лучше готовый во флаконе, разрешенный к применению на слизистых для полоскания и обработки горла и на коже для обработки ран, порезов, царапин

Остальное зависит от того, принимаете ли вы какую-либо терапию сейчас или нет. При необходимости обсудите с лечащим врачом, чем дополнить отпускную аптечку.
_____
#внутренности_Lab4health
Что было на прошлой неделе

○ Признаки старения лица
○ В какое время лучше тренироваться
○ Желание есть мел: почему и что делать
Нужно ли отменять прием лекарств перед сдачей анализа
○ Какие бывают лимфоциты — клетки иммунитета
○ Почему бывает одышка
○ Что такое перименопауза
Боксеры или плавки: что выбрать
○ Как сон влияет на вес
Что взять с собой в отпуск
Круглосуточная сдача анализов и другие новости Lab4U

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях.
______________
#Lab4health