Вопрос от читателя: Как повысить иммунитет?
Иммунитет — это сложная система органов и клеток, которая защищает нас от патогенов. Вот цикл статей про то, как он работает. Начинайте с первой части.
Повышение иммунитета с научной точки зрения не имеет смысла. Есть разные виды иммунитета, разные типы клеток. Какие клетки и до какого числа повышать?
Никто не знает, сколько клеток и в каком сочетании должно быть в иммунной системе, чтобы защититься от всех или конкретной болезни.
Мы можем помочь иммунитету. Как именно, рассказали в карточках⬆️
Комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
___
#каков_вопрос_Lab4health
Иммунитет — это сложная система органов и клеток, которая защищает нас от патогенов. Вот цикл статей про то, как он работает. Начинайте с первой части.
Повышение иммунитета с научной точки зрения не имеет смысла. Есть разные виды иммунитета, разные типы клеток. Какие клетки и до какого числа повышать?
Никто не знает, сколько клеток и в каком сочетании должно быть в иммунной системе, чтобы защититься от всех или конкретной болезни.
Мы можем помочь иммунитету. Как именно, рассказали в карточках⬆️
Комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
___
#каков_вопрос_Lab4health
Вопрос от читателя: Как часто сдавать анализы?
⠀
Если у вас есть какие-либо патологии или диагностированные заболевания, то частоту сдачи анализов устанавливает лечащий врач. Обычно:
📍до назначения лечения, чтобы верно его назначить
📍во время лечения, чтобы понять, работает ли оно
📍после курса лечения, чтобы констатировать выздоровление
⠀
Если есть хронические заболевания
Анализы вам необходимо сдавать анализы регулярно, чтобы отслеживать рецидивы. Частота зависит от типа хронического заболевания. Как часто сдавать анализы в этом случае тоже решает лечащий врач.
⠀
Если хотите пропить курс витаминов и минералов
Сдайте анализы на каждый элемент, который планируете принимать, 2 раза: перед приемом, чтобы знать, сколько принимать, и после курса, чтобы понять, помог ли и нужно ли изменить дозировку
⠀
Если среди близких родственников есть генетические заболевания
Проверьтесь на них один раз. Например, сидром Жильбера или мутации генов, которые могут привести к раку молочной железы или тромбофилии.
⠀
Раз в год обязательно проходите чекап, даже если ничего не беспокоит. Перечень анализов зависит от пола и возраста. Мы собрали их в комплексы.
Это поможет не довести до болезни, выявить на ранних этапах и отслеживать динамику
__
#каков_вопрос_Lab4health
⠀
Если у вас есть какие-либо патологии или диагностированные заболевания, то частоту сдачи анализов устанавливает лечащий врач. Обычно:
📍до назначения лечения, чтобы верно его назначить
📍во время лечения, чтобы понять, работает ли оно
📍после курса лечения, чтобы констатировать выздоровление
⠀
Если есть хронические заболевания
Анализы вам необходимо сдавать анализы регулярно, чтобы отслеживать рецидивы. Частота зависит от типа хронического заболевания. Как часто сдавать анализы в этом случае тоже решает лечащий врач.
⠀
Если хотите пропить курс витаминов и минералов
Сдайте анализы на каждый элемент, который планируете принимать, 2 раза: перед приемом, чтобы знать, сколько принимать, и после курса, чтобы понять, помог ли и нужно ли изменить дозировку
⠀
Если среди близких родственников есть генетические заболевания
Проверьтесь на них один раз. Например, сидром Жильбера или мутации генов, которые могут привести к раку молочной железы или тромбофилии.
⠀
Раз в год обязательно проходите чекап, даже если ничего не беспокоит. Перечень анализов зависит от пола и возраста. Мы собрали их в комплексы.
Это поможет не довести до болезни, выявить на ранних этапах и отслеживать динамику
__
#каков_вопрос_Lab4health
Зависит от того, сколько вам лет и что понимать под болезнью
Дети до 7 лет
У них еще незрелая иммунная система. Они постоянно подвергаются воздействию новой окружающей среды и новых патогенов, с которыми раньше не сталкивались. Это стимулирует развитие приобретенного иммунитета.
Их верхние дыхательные пути не полностью развиты, что увеличивает риски более частых вирусных и бактериальных инфекций. Не все дети прикрывают рот, когда кашляют и чихают. Они также склонны брать руки в рот.
Для них нормально считается 8-12 простуд, респираторных инфекций и/или желудочных заболеваний в год
У детей школьного возраста
Нормой считается до 6 заболеваний в год
Взрослые
До 4 раз в год
Болеть — это простудные заболевания с кашлем, насморком и другими симптомами, которые длятся не более 10 дней.
Комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
__
#каков_вопрос_Lab4health
Дети до 7 лет
У них еще незрелая иммунная система. Они постоянно подвергаются воздействию новой окружающей среды и новых патогенов, с которыми раньше не сталкивались. Это стимулирует развитие приобретенного иммунитета.
Их верхние дыхательные пути не полностью развиты, что увеличивает риски более частых вирусных и бактериальных инфекций. Не все дети прикрывают рот, когда кашляют и чихают. Они также склонны брать руки в рот.
Для них нормально считается 8-12 простуд, респираторных инфекций и/или желудочных заболеваний в год
У детей школьного возраста
Нормой считается до 6 заболеваний в год
Взрослые
До 4 раз в год
Болеть — это простудные заболевания с кашлем, насморком и другими симптомами, которые длятся не более 10 дней.
Комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
__
#каков_вопрос_Lab4health
Чтобы выполнить конкретный анализ, кровь должна поступить в лабораторию в определенном состоянии. Это обеспечивается химическими элементами внутри пробирки.
⠀
Например, когда нужно проверить свертываемость крови, она не должна свернуться заранее. Это обеспечивает антикоагулянт в пробирке с голубой крышкой.
В пробирку с серой крышкой набирают кровь для анализа на глюкозу. В ней есть фторид натрия. Он блокирует гликолиз — процесс распада глюкозы.
Реагенты пробирках с сиреневой крышкой связывает ионы кальция и блокирует процесс свертывания. Это нужно, чтобы выполнить общий анализ крови.
В пробирке с красной или желтой крышкой, наоборот, есть вещество, активирующее свертывание. Получается сыворотка крови, из которой делаются биохимические анализы, антитела, гормоны, инфекции.
Пожалуйста, всегда сравнивайте цвет и количество пробирок, в которые медсестра набирает кровь. Это указано в вашем направлении, которое мы присылаем после оформления на почту и в личный кабинет
___
#каков_вопрос_Lab4health
⠀
Например, когда нужно проверить свертываемость крови, она не должна свернуться заранее. Это обеспечивает антикоагулянт в пробирке с голубой крышкой.
В пробирку с серой крышкой набирают кровь для анализа на глюкозу. В ней есть фторид натрия. Он блокирует гликолиз — процесс распада глюкозы.
Реагенты пробирках с сиреневой крышкой связывает ионы кальция и блокирует процесс свертывания. Это нужно, чтобы выполнить общий анализ крови.
В пробирке с красной или желтой крышкой, наоборот, есть вещество, активирующее свертывание. Получается сыворотка крови, из которой делаются биохимические анализы, антитела, гормоны, инфекции.
Пожалуйста, всегда сравнивайте цвет и количество пробирок, в которые медсестра набирает кровь. Это указано в вашем направлении, которое мы присылаем после оформления на почту и в личный кабинет
___
#каков_вопрос_Lab4health
Медицинский термин этой привычки — мукофагия. У нее есть свои плюсы и минусы. Однако исследований этой темы мало
➕Муцины
Содержатся в носовой слизи. С козявками попадают в ротовую полость и помогают сформировать защитный барьер от кариеса на зубах. Также муцины могут подавить определенные микробы, такие как Candida albicans. Это основной микроб, вызывающий молочницу полости рта
➕➖Инфекции
В носовой слизи застревают вирусы, бактерии, пыль и пыльца, которые не должны попасть в организм. С одной стороны, когда человек ест козявку, активируется местный иммунитет во рту. Своеобразная тренировка.
С другой стороны, люди, которые ковыряются в носу, имеют более высокий уровень бактерий Staphylococcus aureus в носу. Они не всегда причиняет вред, но если человек случайно поцарапает или порежет нос, это потенциально может вызвать инфекцию
➖Риски при ковырянии в носу
Носовые кровотечения, повреждение защитного слоя и развитие инфекций
___
#каков_вопрос_Lab4health
#прилично_Lab4health
➕Муцины
Содержатся в носовой слизи. С козявками попадают в ротовую полость и помогают сформировать защитный барьер от кариеса на зубах. Также муцины могут подавить определенные микробы, такие как Candida albicans. Это основной микроб, вызывающий молочницу полости рта
➕➖Инфекции
В носовой слизи застревают вирусы, бактерии, пыль и пыльца, которые не должны попасть в организм. С одной стороны, когда человек ест козявку, активируется местный иммунитет во рту. Своеобразная тренировка.
С другой стороны, люди, которые ковыряются в носу, имеют более высокий уровень бактерий Staphylococcus aureus в носу. Они не всегда причиняет вред, но если человек случайно поцарапает или порежет нос, это потенциально может вызвать инфекцию
➖Риски при ковырянии в носу
Носовые кровотечения, повреждение защитного слоя и развитие инфекций
___
#каков_вопрос_Lab4health
#прилично_Lab4health
Вы можете случайно поцарапать родинку, зацепив ее одеждой или украшениями. Почесывание приподнятой родинки может привести к кровотечению и повреждению подслоя кожи, что делает сосуды кожи уязвимыми для травм
Если вы случайно оторвали и повредили родинку
1️⃣ Тщательно вымойте руки
2️⃣ Прижмите к месту повреждения ватный тампон, марлевую салфетку или бинт, смоченный антисептиком, чтобы простерилизовать участок и остановить кровотечение
3️⃣ Наклейте пластырь так, чтобы клейкая поверхность пластыря не попала на травмированный участок. Или закройте рану стерильной повязкой из марлевой салфетки
Обычно повреждение родинок не является поводом для беспокойства и она заживают сами по себе. Однако стоит обратиться к дерматологу, если:
➥ Кровотечение не прекращается
➥ Краснота, гноение, зуд, боль, локальное повышение температуры
➥ Изменился размер, форма, цвет родинки или кожи вокруг нее
Пост в тему
Родинки: норма или нет
____
#каков_вопрос_Lab4health
Если вы случайно оторвали и повредили родинку
1️⃣ Тщательно вымойте руки
2️⃣ Прижмите к месту повреждения ватный тампон, марлевую салфетку или бинт, смоченный антисептиком, чтобы простерилизовать участок и остановить кровотечение
3️⃣ Наклейте пластырь так, чтобы клейкая поверхность пластыря не попала на травмированный участок. Или закройте рану стерильной повязкой из марлевой салфетки
Обычно повреждение родинок не является поводом для беспокойства и она заживают сами по себе. Однако стоит обратиться к дерматологу, если:
➥ Кровотечение не прекращается
➥ Краснота, гноение, зуд, боль, локальное повышение температуры
➥ Изменился размер, форма, цвет родинки или кожи вокруг нее
Пост в тему
Родинки: норма или нет
____
#каков_вопрос_Lab4health
Вопрос от читателя: Бывают ли совы и жаворонки?
Коротко: да, бывают
Длинно
Хронотип — это естественная склонность тела ко сну в определенное время, или то, что большинство понимают под жаворонком и совой. Помимо регулирования времени сна и бодрствования, он влияет на аппетит и температуру тела.
Ряд исследований говорит о том, что хронотип определяют гены. Например, наличие более длинного аллеля гена циркадных часов PER3 присущ жаворонкам.
На хронотип влияет возраст и место проживания. Как правило, большинство детей — жаворонки, но со временем могут стать совами.
Хронотип не влияет на общее время сна и связан с циркадными ритмами — это биологические закономерности, которые меняются каждые 24 часа. Одним из наиболее заметных является цикл сон-бодрствование, который определяет уровень сонливости или бодрствования человека на протяжении дня и ночи. У сов нормальный ежедневный ритм предполагает бодрствование по ночам и поздний подъем утром
В цифрах
Жаворонки обычно ложатся спать до 22:00 и встают до 07:00. Совы — после 22:00 и 09:00 соответственно
Хронотип по доктору Майклу Бреусу
Психолог и сомнолог предложил 4 типа:
🦁 Лев
Подъем в 05:00, максимальная продуктивность 08:00-12:00, спать в 21:00. Таких около 15% среди всех людей
🐬Дельфин
Подъем в 06:00, максимальная продуктивность 15:00-19:00, спать в 23:00. Таких около 15% среди всех людей
🐻Медведь
Подъем в 07:00, максимальная продуктивность 10:00-14:00, спать в 23:00. Таких около 55% среди всех людей
🐺Волк
Подъем в 09:00, максимальная продуктивность 13:00-17:00, спать в 00:00. Таких около 15% среди всех людей
Тест типов по Бреусу на английском
__
#каков_вопрос_Lab4health
Коротко: да, бывают
Длинно
Хронотип — это естественная склонность тела ко сну в определенное время, или то, что большинство понимают под жаворонком и совой. Помимо регулирования времени сна и бодрствования, он влияет на аппетит и температуру тела.
Ряд исследований говорит о том, что хронотип определяют гены. Например, наличие более длинного аллеля гена циркадных часов PER3 присущ жаворонкам.
На хронотип влияет возраст и место проживания. Как правило, большинство детей — жаворонки, но со временем могут стать совами.
Хронотип не влияет на общее время сна и связан с циркадными ритмами — это биологические закономерности, которые меняются каждые 24 часа. Одним из наиболее заметных является цикл сон-бодрствование, который определяет уровень сонливости или бодрствования человека на протяжении дня и ночи. У сов нормальный ежедневный ритм предполагает бодрствование по ночам и поздний подъем утром
В цифрах
Жаворонки обычно ложатся спать до 22:00 и встают до 07:00. Совы — после 22:00 и 09:00 соответственно
Хронотип по доктору Майклу Бреусу
Психолог и сомнолог предложил 4 типа:
🦁 Лев
Подъем в 05:00, максимальная продуктивность 08:00-12:00, спать в 21:00. Таких около 15% среди всех людей
🐬Дельфин
Подъем в 06:00, максимальная продуктивность 15:00-19:00, спать в 23:00. Таких около 15% среди всех людей
🐻Медведь
Подъем в 07:00, максимальная продуктивность 10:00-14:00, спать в 23:00. Таких около 55% среди всех людей
🐺Волк
Подъем в 09:00, максимальная продуктивность 13:00-17:00, спать в 00:00. Таких около 15% среди всех людей
Тест типов по Бреусу на английском
__
#каков_вопрос_Lab4health
Почему я часто болею
Если вы взрослый, часто — это больше 4 простудных заболеваний с кашлем, насморком и другими симптомами, которые длятся не более 10 дней. У детей до 7 лет нормально 8-12 простуд, респираторных инфекций и/или желудочных заболеваний в год. У детей школьного возраста нормой считается до 6 заболеваний в год.
Почему чаще
📍Менее 7 часов сна в сутки
Во время сна вырабатываются ключевые клетки иммунитета
📍 Хронические заболевания и воспаления
На борьбу с ними отвлечен иммунитет и не успевает отражать атаки вирусов
📍 Дефициты
Цинк участвует в развитии и работе почти всех клеток иммунитета, помогает клеткам кожи и органов предотвращать проникновение патогенов. Поддерживает нормальное функционирование тимуса и костного мозга, которые отвечают за выработку иммунных клеток
Медь, как и цинк, влияет на развитие и функцию иммунной системы. Дефицит приводит к снижению иммунной функции, что тесно связано с увеличением заболеваемости и более высокими показателями смертности. Были доказаны противовирусные свойства меди
Селен нужен для запуска иммунитета и контроля, чтобы его реакция не стала чрезмерной. Еще он защищает иммунные клетки от окислительного стресса
Железо стимулирует рост иммунных клеток и участвует в реациях иммунитета на инфекцию. Дефицит железа связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям. Клетки иммунной системы питаются кислородом, который к ним доставляется с помощью железа. Поэтому его дефицит снижает иммунитет
Без витамина В9 — фолиевой кислоты, Т-клетки иммунитета не выживут, следовательно, не смогут участвовать в защите от патогенов. При его дефиците реакция антител на патогены снижается
Витамин B12 помогает сбалансировать иммунные реакции и лучше бороться с вирусными инфекциями. Вместе с фолиевой кислотой он участвует в синтезе красных и белых иммунных кровяных телец. При дефиците увеличиваются уровни метилмалоновой кислоты и гомоцистеина. Это вызывает воспалительные процессы, которые занимают иммунитет
Дефицит витамина Д связан с нарушением работы иммунной системы, повышенным риском инфекций и предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям
Важно выявить воспалительные процессы, дефициты витаминов и минералов и восполнить их как можно раньше, чтобы в сезон ОРВИ, простуды и гриппа иммунитет защитил вас. Сдайте комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
___
#каков_вопрос_Lab4health
Если вы взрослый, часто — это больше 4 простудных заболеваний с кашлем, насморком и другими симптомами, которые длятся не более 10 дней. У детей до 7 лет нормально 8-12 простуд, респираторных инфекций и/или желудочных заболеваний в год. У детей школьного возраста нормой считается до 6 заболеваний в год.
Почему чаще
📍Менее 7 часов сна в сутки
Во время сна вырабатываются ключевые клетки иммунитета
📍 Хронические заболевания и воспаления
На борьбу с ними отвлечен иммунитет и не успевает отражать атаки вирусов
📍 Дефициты
Цинк участвует в развитии и работе почти всех клеток иммунитета, помогает клеткам кожи и органов предотвращать проникновение патогенов. Поддерживает нормальное функционирование тимуса и костного мозга, которые отвечают за выработку иммунных клеток
Медь, как и цинк, влияет на развитие и функцию иммунной системы. Дефицит приводит к снижению иммунной функции, что тесно связано с увеличением заболеваемости и более высокими показателями смертности. Были доказаны противовирусные свойства меди
Селен нужен для запуска иммунитета и контроля, чтобы его реакция не стала чрезмерной. Еще он защищает иммунные клетки от окислительного стресса
Железо стимулирует рост иммунных клеток и участвует в реациях иммунитета на инфекцию. Дефицит железа связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям. Клетки иммунной системы питаются кислородом, который к ним доставляется с помощью железа. Поэтому его дефицит снижает иммунитет
Без витамина В9 — фолиевой кислоты, Т-клетки иммунитета не выживут, следовательно, не смогут участвовать в защите от патогенов. При его дефиците реакция антител на патогены снижается
Витамин B12 помогает сбалансировать иммунные реакции и лучше бороться с вирусными инфекциями. Вместе с фолиевой кислотой он участвует в синтезе красных и белых иммунных кровяных телец. При дефиците увеличиваются уровни метилмалоновой кислоты и гомоцистеина. Это вызывает воспалительные процессы, которые занимают иммунитет
Дефицит витамина Д связан с нарушением работы иммунной системы, повышенным риском инфекций и предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям
Важно выявить воспалительные процессы, дефициты витаминов и минералов и восполнить их как можно раньше, чтобы в сезон ОРВИ, простуды и гриппа иммунитет защитил вас. Сдайте комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
___
#каков_вопрос_Lab4health
lab4u.ru
Сдать комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой 50% в лаборатории Lab4U в Москве
В комплексе собраны витамины и минералы. Их уровень напрямую влияет на то, как иммунитет реагирует на вирусы и бактерии. Также добавлены анализы, которые показывают, есть ли воспалительные процессы в организме или нет. Помощники иммунитета в Москве.
Изменение цвета отражает стадии естественного процесса заживления синяка.
В момент образования под кожей скапливается свежая, богатая кислородом кровь. Он находится на гемоглобине. Синяк красный.
Через 1-2 дня гемоглобин теряет кислород. Из-за этого синяк меняет цвет на синий или фиолетовый.
Через 5-10 дней синяк становится желтым или зеленым. Эти цвета происходят от биливердина и билирубина, которые организм производит при расщеплении гемоглобина.
Потом он светлеет до желто-зеленого и желтого. Полностью проходить синяк может до 2-х недель.
Если часто синяки? Проверьте
• Свертываемость: коагулограмма и общий анализ крови без лейкоформулы и СОЭ
• Витамины С и К помогают вырабатывать коллаген для эластичности сосудов и участвуют в свертываемости
• Глюкозу и гликированный гемоглобин. Со временем сахар в крови может повредить сосуды
В январе сдавайте эти и любые другие анализы в Lab4U со скидкой 55% по промокоду ТГ24
__
#каков_вопрос_Lab4health
В момент образования под кожей скапливается свежая, богатая кислородом кровь. Он находится на гемоглобине. Синяк красный.
Через 1-2 дня гемоглобин теряет кислород. Из-за этого синяк меняет цвет на синий или фиолетовый.
Через 5-10 дней синяк становится желтым или зеленым. Эти цвета происходят от биливердина и билирубина, которые организм производит при расщеплении гемоглобина.
Потом он светлеет до желто-зеленого и желтого. Полностью проходить синяк может до 2-х недель.
Если часто синяки? Проверьте
• Свертываемость: коагулограмма и общий анализ крови без лейкоформулы и СОЭ
• Витамины С и К помогают вырабатывать коллаген для эластичности сосудов и участвуют в свертываемости
• Глюкозу и гликированный гемоглобин. Со временем сахар в крови может повредить сосуды
В январе сдавайте эти и любые другие анализы в Lab4U со скидкой 55% по промокоду ТГ24
__
#каков_вопрос_Lab4health