💌Лень может возникать по разным причинам

🟣Когда человек не видит в том, что он делает, интереса и ценности.
🟣Когда он теряет мотивацию.
🟣Когда у него не хватает силы воли.
🟣Из-за эмоционального истощения.
🟣В связи с низкой самооценкой.
🟣В случае наличия депрессии.

❤️‍🔥Идeи для yтpeннeгo pитyaлa:

➖Кopoткaя тpeниpoвкa
➖Мeдитaция
➖Бодрящий душ
➖Стакан воды
➖Зaпoлнeниe eжeднeвникa
➖Зaпpaвить пocтeль
➖Изучение инocтpaнного языка

А какие ритуалы есть у тебя?

😴6 бесценных заповедей, которые стоит запомнить

📌Если решила уйти, уходи лишь однажды.
📌Никому не навязывай свое общество.
📌Твои тайны не для всех. Поменьше говори о своих планах.
📌Научись выстраивать личные границы.
📌То, что другие думают о тебе, не должно тебя беспокоить.
📌Программируй себя на удачу.

🧖‍♀️ Жизнь слишком коротка, чтобы…

⏺️Тратить её на ожидание
⏺️Расстраиваться по пустякам
⏺️Зацикливаться на прошлом
⏺️Зависеть от чужого мнения
⏺️Быть незначительной
⏺️Тратить её на диеты
⏺️Откладывать всё на потом
⏺️Сдерживать свои эмоции

Главное — живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить.

💌Haпoминaния в тpyдный дeнь:

🟤Tы c этим cпpaвишьcя
🟤Haчaть зaнoвo - нopмaльнo
🟤Лyчшиe дни впepeди
🟤Tы cильнee, чeм ты дyмaeшь
🟤Tы cтapaeшьcя, кaк мoжeшь
🟤Бyдь дoбpa и тepпeливa к ceбe

Напиши себе письмо в будущее.

☀️Вопросы для письма:

🟣О чем я мечтаю?
🟣Какой я сейчас и каким хочу стать в будущем?
🟣Какое у меня отношение к себе?
🟣Чем я занимаюсь в свободное время и хочу ли я заниматься этим дальше?
🟣Где я живу и где хочу жить в будущем?
🟣Куда я ездил и где мне больше всего понравилось?
🟣Что из сегодняшних событий я хотел бы запомнить навсегда?

Практика самоценности ❤️

🟣Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
🟣Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
🟣Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
🟣Запиши 10 своих достижений

И главное, не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.

⏰Как не опаздывать на учёбу или работу:

🟤Собери рюкзак и образ на учёбу с вечера
🟤Не нажимай кнопку повтора на будильнике
🟤Пропиши поминутно свою утреннюю рутину перед
🟤Поставь себе будильник на то время, когда тебе надо будет выходить
🟤Не заходи в соцсети после подъёма