🔖Вещи, которые помогают мне чувствовать себя хорошо:

🔴Качественный здоровый сон
🔴Упражнения для осанки
🔴Вкусная и полезная еда
🔴Йога перед сном
🔴Чтение
🔴Различные уходовые штучки
🔴Поддержание водного баланса

❤️‍🔥Простые шаги к изменению себя

😀Выбери навык, над которым ты будешь работать каждый день
😀Поставь цели, выбери важные проекты и привычки
😀Не останавливайся на достигнутом, двигайся вперед
😀Продолжай отношения с теми, кто тебя поддерживает
😀Помни, что ошибки являются неизбежной частью пути к цели

Главное начать и не сдаваться, тогда все обязательно получится🥳

📝To-do list | 25.05

🟤Приготовь завтрак с яйцом
🟤Удели 15 минут растяжке
🟤Устрой себе долгую прогулку по улице
🟤Поменяй постельное бельё на чистое и свежее.
🟤Послушай музыкальный альбом любимой группы

С любовью, Ками❤️

❤️Как стать счастливой?

📌Занимайся любимым делом
📌Общайся с близкими людьми
📌Путешествуй
📌Практикуй благодарность
📌Хвали себя за достижения
📌Заботься о здоровье
📌Чаще улыбайся

👩‍💻To-do list | 26.05

📌Сделай патчи во время утренних ритуалов
📌Послушай подкаст на интересную тебе тему
📌Сделай уборку в квартире
📌Приготовь на ужин красную рыбу с лимоном

С любовью, Ками❤️

Чек-лист «Бодрое утро»

🌱🌱Начать день с тишины
🌱🌱Визуализировать день
🌱🌱Сделать зарядку
🌱🌱Принять тëплый душ
🌱🌱Приготовить вкусный и полезный завтрак

С добрым утром, милая🌱

Запомни эти 8 советов:

⚫️Если нpaвитcя - cкaжи
⚫️He пoнятнo - cпpocи
⚫️Xoчeшь вcтpeтитьcя - пpиглacи
⚫️Xoчeшь чтo-тo - пoпpocи
⚫️Xoчeшь быть пoнятой - объяcни
⚫️He oбщaйcя c дypaкaми
⚫️Глaвнoe в жизни - этo любoвь, вcё ocтaльнoe - cyeтa
⚫️Пpoблeмы чeлoвeкa нaxoдятcя тoлькo в eгo гoлoвe

Сохрани себе этот пост💚

📷Что показывает твою неуверенность?

⏺️Тихое приветствие
⏺️Переминание с ноги на ногу
⏺️Суетливые перемещения
⏺️Неловкое молчание
⏺️Бегающий взгляд
⏺️Трудность в принятии решений

Ставь реакцию, если что-то совпало. А я расскажу, как быть более смелой на публике❤️

❤️‍🔥3 способа найти вдохновение

⏺️Природа. Прогулка по лесу, наблюдение за закатом или восходом солнца могут подарить чувство покоя и умиротворения, а также и новые идеи.

⏺️Искусство. Посещение выставок, концертов или чтение книг об искусстве может вызвать восторг и прилив вдохновения.

⏺️Люди. Общение
с интересными и
вдохновляющими людьми может помочь раскрыть себя в новой сфере.