📎Твои лучшие идеи приходят от:

🟣 8 часов сна
🟣 45 минут физической активности
🟣 Соблюдения правильного питания
🟣 Поддержания водного баланса
🟣 Чтения хороших книг

Доброе утро, милая ❤️

🤍Пора бы это запомнить:

⏺️Помни, что ты уникальна и прекрасна.
⏺️Не сравнивай себя с другими людьми.
⏺️Заботься о своем теле и здоровье.
⏺️Уделяй время для отдыха.
⏺️Найди свое призвание и занимайся тем, что тебе нравится.
⏺️Не бойся рисковать и пробовать новое.
⏺️Развивайся как личность и учись новому.

❤️‍🔥To-do list | 24.05

⚪️Составь список того, за что ты себя любишь
⚪️Возьми с собой на прогулку ёмкость с орехами
⚪️Выпиши 5 мотивационных цитат и прикрепи их где-нибудь в комнате
⚪️Включи музыку и потанцуй.
⚪️Перед сном сделай гимнастику для глаз

С любовью, Ками 💚

🔖Вещи, которые помогают мне чувствовать себя хорошо:

🔴Качественный здоровый сон
🔴Упражнения для осанки
🔴Вкусная и полезная еда
🔴Йога перед сном
🔴Чтение
🔴Различные уходовые штучки
🔴Поддержание водного баланса

❤️‍🔥Простые шаги к изменению себя

😀Выбери навык, над которым ты будешь работать каждый день
😀Поставь цели, выбери важные проекты и привычки
😀Не останавливайся на достигнутом, двигайся вперед
😀Продолжай отношения с теми, кто тебя поддерживает
😀Помни, что ошибки являются неизбежной частью пути к цели

Главное начать и не сдаваться, тогда все обязательно получится🥳

📝To-do list | 25.05

🟤Приготовь завтрак с яйцом
🟤Удели 15 минут растяжке
🟤Устрой себе долгую прогулку по улице
🟤Поменяй постельное бельё на чистое и свежее.
🟤Послушай музыкальный альбом любимой группы

С любовью, Ками❤️

❤️Как стать счастливой?

📌Занимайся любимым делом
📌Общайся с близкими людьми
📌Путешествуй
📌Практикуй благодарность
📌Хвали себя за достижения
📌Заботься о здоровье
📌Чаще улыбайся

👩‍💻To-do list | 26.05

📌Сделай патчи во время утренних ритуалов
📌Послушай подкаст на интересную тебе тему
📌Сделай уборку в квартире
📌Приготовь на ужин красную рыбу с лимоном

С любовью, Ками❤️

Чек-лист «Бодрое утро»

🌱🌱Начать день с тишины
🌱🌱Визуализировать день
🌱🌱Сделать зарядку
🌱🌱Принять тëплый душ
🌱🌱Приготовить вкусный и полезный завтрак

С добрым утром, милая🌱

Запомни эти 8 советов:

⚫️Если нpaвитcя - cкaжи
⚫️He пoнятнo - cпpocи
⚫️Xoчeшь вcтpeтитьcя - пpиглacи
⚫️Xoчeшь чтo-тo - пoпpocи
⚫️Xoчeшь быть пoнятой - объяcни
⚫️He oбщaйcя c дypaкaми
⚫️Глaвнoe в жизни - этo любoвь, вcё ocтaльнoe - cyeтa
⚫️Пpoблeмы чeлoвeкa нaxoдятcя тoлькo в eгo гoлoвe

Сохрани себе этот пост💚