💌To-do list | 22.05

🟤Начни день с песни любимого исполнителя
🟤Порадуй себя чем-то вкусным
🟤Надень одежду в любимых тонах
🟤15 минут без гаджетов и без фоновой музыки

С любовью, Ками🧡

💾Если внутри...

✨Если внутри — агрессия, жизнь будет «нападать» на вас.
✨Если внутри тебя желание бороться, вы получите соперников.
✨Если внутри тебя чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать».
✨Если внутри у тебя обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше.
✨Если внутри у тебя благодарность, жизнь преподнесет еще больше причин быть благодарным за то, что есть.

❤️‍🔥Практика самопознания

Вот тебе задача на неделю: В течение дня делай перерывы, чтобы понять свои чувства.

Зaпиши нижe, какие это были ощущения.

🟡пoнeдeльник:
🟡втopник:
🟡cpeдa:
🟡чeтвepг:
🟡пятницa:
🟡cyббoтa:
🟡вocкpeceньe:

С тебя реакция, если попробуешь💛

🤕Мысли, от которых нужно срочно избавиться:

👍Я нeдocтaтoчнo xopoша в этом
👍Я нe готова к такому
👍Я нe бyдy cчacтлива
👍Cлишкoм пoзднo
👍Я ни нa чтo нe cпocoбeна
👍Я нe впиcывaюcь
👍Я никогда не достигну целей

Помни, что будущее зависит от того, как ты действуешь сегодня.

📎Твои лучшие идеи приходят от:

🟣 8 часов сна
🟣 45 минут физической активности
🟣 Соблюдения правильного питания
🟣 Поддержания водного баланса
🟣 Чтения хороших книг

Доброе утро, милая ❤️

🤍Пора бы это запомнить:

⏺️Помни, что ты уникальна и прекрасна.
⏺️Не сравнивай себя с другими людьми.
⏺️Заботься о своем теле и здоровье.
⏺️Уделяй время для отдыха.
⏺️Найди свое призвание и занимайся тем, что тебе нравится.
⏺️Не бойся рисковать и пробовать новое.
⏺️Развивайся как личность и учись новому.

❤️‍🔥To-do list | 24.05

⚪️Составь список того, за что ты себя любишь
⚪️Возьми с собой на прогулку ёмкость с орехами
⚪️Выпиши 5 мотивационных цитат и прикрепи их где-нибудь в комнате
⚪️Включи музыку и потанцуй.
⚪️Перед сном сделай гимнастику для глаз

С любовью, Ками 💚

🔖Вещи, которые помогают мне чувствовать себя хорошо:

🔴Качественный здоровый сон
🔴Упражнения для осанки
🔴Вкусная и полезная еда
🔴Йога перед сном
🔴Чтение
🔴Различные уходовые штучки
🔴Поддержание водного баланса

❤️‍🔥Простые шаги к изменению себя

😀Выбери навык, над которым ты будешь работать каждый день
😀Поставь цели, выбери важные проекты и привычки
😀Не останавливайся на достигнутом, двигайся вперед
😀Продолжай отношения с теми, кто тебя поддерживает
😀Помни, что ошибки являются неизбежной частью пути к цели

Главное начать и не сдаваться, тогда все обязательно получится🥳

📝To-do list | 25.05

🟤Приготовь завтрак с яйцом
🟤Удели 15 минут растяжке
🟤Устрой себе долгую прогулку по улице
🟤Поменяй постельное бельё на чистое и свежее.
🟤Послушай музыкальный альбом любимой группы

С любовью, Ками❤️

❤️Как стать счастливой?

📌Занимайся любимым делом
📌Общайся с близкими людьми
📌Путешествуй
📌Практикуй благодарность
📌Хвали себя за достижения
📌Заботься о здоровье
📌Чаще улыбайся