Почему вы до сих пор играете роль второго плана в собственной жизни? 🎬👀
Приветствую каждого в моем пространстве!
Меню нашего канала: свобода проявления, уверенный голос, масштаб личности и квантовые изменения в жизни.
Давайте знакомиться.
Меня зовут Жанна.
Я — актриса театра и кино, педагог по актерскому мастерству и сценической речи, а также квантовый психолог.
На первый взгляд кажется: «Где театр, а где квантовая психология? Это же абсолютно разные вещи!». Но на самом деле это две стороны одной медали.
Как это работает на практике?
Большинство людей живут по чужому, кем-то написанному сценарию. Они боятся громко заявить о себе, зажимаются на камеру, тихо мычат на совещаниях или натянуто улыбаются там, где хочется злиться.
Как педагог по речи и актерскому, я вижу это на физическом уровне: зажатая челюсть, сутулые плечи, каменное лицо, дрожащий голос.
Как квантовый психолог, я знаю, что физический зажим — это лишь следствие. Причина всегда кроется в подсознании: в детских блоках, страхе осуждения, запрете на проявление и синдроме самозванца.
Бессмысленно просто учить человека скороговоркам, если внутри него сидит страх: «А что обо мне подумают?». И точно так же бессмысленно прорабатывать мышление, если тело по привычке скукоживается в ракушку, как только на вас направляют камеру или взгляд.
Режиссура жизни — это мой авторский подход. Мы убираем блоки в подсознании (через квантовое поле) и тут же закрепляем эту свободу через тело, мимику и голос (через актерские техники).
В результате вы не просто начинаете «красиво говорить» — вы меняете свое внутреннее состояние. Вы выходите в центр сцены своей жизни и забираете себе главную роль.
Добро пожаловать на репетицию вашей новой, уверенной реальности! 🥂✨
Расскажите в комментариях: в какой сфере жизни вы сейчас больше всего чувствуете зажим или страх проявиться (в блоге, в карьере, в отношениях)?
Давайте разберем это вместе! 👇
Приветствую каждого в моем пространстве!
Меню нашего канала: свобода проявления, уверенный голос, масштаб личности и квантовые изменения в жизни.
Давайте знакомиться.
Меня зовут Жанна.
Я — актриса театра и кино, педагог по актерскому мастерству и сценической речи, а также квантовый психолог.
На первый взгляд кажется: «Где театр, а где квантовая психология? Это же абсолютно разные вещи!». Но на самом деле это две стороны одной медали.
Как это работает на практике?
Большинство людей живут по чужому, кем-то написанному сценарию. Они боятся громко заявить о себе, зажимаются на камеру, тихо мычат на совещаниях или натянуто улыбаются там, где хочется злиться.
Как педагог по речи и актерскому, я вижу это на физическом уровне: зажатая челюсть, сутулые плечи, каменное лицо, дрожащий голос.
Как квантовый психолог, я знаю, что физический зажим — это лишь следствие. Причина всегда кроется в подсознании: в детских блоках, страхе осуждения, запрете на проявление и синдроме самозванца.
Бессмысленно просто учить человека скороговоркам, если внутри него сидит страх: «А что обо мне подумают?». И точно так же бессмысленно прорабатывать мышление, если тело по привычке скукоживается в ракушку, как только на вас направляют камеру или взгляд.
Режиссура жизни — это мой авторский подход. Мы убираем блоки в подсознании (через квантовое поле) и тут же закрепляем эту свободу через тело, мимику и голос (через актерские техники).
В результате вы не просто начинаете «красиво говорить» — вы меняете свое внутреннее состояние. Вы выходите в центр сцены своей жизни и забираете себе главную роль.
Добро пожаловать на репетицию вашей новой, уверенной реальности! 🥂✨
Расскажите в комментариях: в какой сфере жизни вы сейчас больше всего чувствуете зажим или страх проявиться (в блоге, в карьере, в отношениях)?
Давайте разберем это вместе! 👇
Как было в детстве😍🌟
«Знаете, я тут пересматривала свои детские фотографии и меня буквально накрыло осознанием...
В детстве мы все абсолютно квантовые психологи и гениальные актеры.
У нас нет страхов, нет зажимов.
Если мы хотим петь — мы поем во весь голос в воображаемый микрофон.
Если хотим быть директорами — мы уверенно раздаем роли другим детям.
Мы свободны в своем проявлении на 100%.
В детстве я мечтала быть артисткой. Устраивала домашние спектакли, квесты, собирала вокруг себя людей и обожала быть в центре внимания. Мое поле тогда было чистым, а тело — максимально живым и расслабленным.
А потом мы вырастаем.
И социум начинает накладывать на нас свои "сценарии":
"Не кричи"
"Не высовывайся"
"Будь как все"
"Что люди скажут?"
И вот мы уже взрослые, сидим на важной встрече или перед камерой, хотим заявить о себе... а голос предательски дрожит.
Тело каменеет.
Блоки из прошлого закрывают нашу истинную харизму.
Мое возвращение в актерство и квантовую психологию — это не просто смена профессии.
Это мое возвращение к той маленькой Жанне, которая ничего не боялась и точно знала, что рождена для главной роли.
И сейчас моя миссия — помочь каждому из вас откопать эту детскую свободу из-под завалов взрослых страхов.
Расскажите, а кем вы мечтали быть в детстве? Какую суперсилу вы там оставили, которую очень хотелось бы вернуть сейчас? 👇 Давайте поговорим по душам».
«Знаете, я тут пересматривала свои детские фотографии и меня буквально накрыло осознанием...
В детстве мы все абсолютно квантовые психологи и гениальные актеры.
У нас нет страхов, нет зажимов.
Если мы хотим петь — мы поем во весь голос в воображаемый микрофон.
Если хотим быть директорами — мы уверенно раздаем роли другим детям.
Мы свободны в своем проявлении на 100%.
В детстве я мечтала быть артисткой. Устраивала домашние спектакли, квесты, собирала вокруг себя людей и обожала быть в центре внимания. Мое поле тогда было чистым, а тело — максимально живым и расслабленным.
А потом мы вырастаем.
И социум начинает накладывать на нас свои "сценарии":
"Не кричи"
"Не высовывайся"
"Будь как все"
"Что люди скажут?"
И вот мы уже взрослые, сидим на важной встрече или перед камерой, хотим заявить о себе... а голос предательски дрожит.
Тело каменеет.
Блоки из прошлого закрывают нашу истинную харизму.
Мое возвращение в актерство и квантовую психологию — это не просто смена профессии.
Это мое возвращение к той маленькой Жанне, которая ничего не боялась и точно знала, что рождена для главной роли.
И сейчас моя миссия — помочь каждому из вас откопать эту детскую свободу из-под завалов взрослых страхов.
Расскажите, а кем вы мечтали быть в детстве? Какую суперсилу вы там оставили, которую очень хотелось бы вернуть сейчас? 👇 Давайте поговорим по душам».
🌱 Время пришло: я начала сбор Иван-чая!
Сейчас самое волшебное время лета. Я стою посреди зеленого луга, вокруг жужжат пчелы, а воздух буквально пропитан медовым ароматом. Иван-чай набрал свою самую мощную, первозданную силу, и я уже бережно собираю первые листочки.
Для меня это не просто заготовка — это настоящая медитация и диалог с природой. Каждый листик, собранный вручную, сохраняет тепло солнца и покой этих мест. Совсем скоро этот чай пройдет правильную ферментацию и превратится в целебный, ароматный напиток.
✨ И мне очень хочется поделиться этой силой с вами!
Уже совсем скоро состоится моя уединенная встреча-интенсив «Травная алхимия: 7 уровней духа». Мы соберемся в тихом, уютном домике на берегу реки, вдали от городской суеты, чтобы поговорить о важном.
На встрече я обязательно расскажу:
* Все секреты сбора и ферментации Иван-чая (и еще двух мощных трав — клевера и зверобоя).
* Как правильно заготавливать растения, чтобы они сохраняли 100% пользы.
* Как с помощью трав запустить мягкое очищение тела.
* И как это связано с нашими уровнями духовного развития.
И, конечно же, мы вместе заварим и попробуем этот свежий, невероятно полезный травяной напиток прямо у реки. ☕️
Количество мест в домике будет строго ограничено, чтобы сохранить теплую, камерную атмосферу для каждого.
Приоткрываю завесу тайны заранее! Совсем скоро выкачу подробный анонс с датами. А пока — шлю вам лучи тепла с травяного луга! ☀️
Если вы уже точно знаете, что хотите поехать со мной, маякните в комментариях или в директ, я забронирую за вами место до официального старта продаж. 👇
Сейчас самое волшебное время лета. Я стою посреди зеленого луга, вокруг жужжат пчелы, а воздух буквально пропитан медовым ароматом. Иван-чай набрал свою самую мощную, первозданную силу, и я уже бережно собираю первые листочки.
Для меня это не просто заготовка — это настоящая медитация и диалог с природой. Каждый листик, собранный вручную, сохраняет тепло солнца и покой этих мест. Совсем скоро этот чай пройдет правильную ферментацию и превратится в целебный, ароматный напиток.
✨ И мне очень хочется поделиться этой силой с вами!
Уже совсем скоро состоится моя уединенная встреча-интенсив «Травная алхимия: 7 уровней духа». Мы соберемся в тихом, уютном домике на берегу реки, вдали от городской суеты, чтобы поговорить о важном.
На встрече я обязательно расскажу:
* Все секреты сбора и ферментации Иван-чая (и еще двух мощных трав — клевера и зверобоя).
* Как правильно заготавливать растения, чтобы они сохраняли 100% пользы.
* Как с помощью трав запустить мягкое очищение тела.
* И как это связано с нашими уровнями духовного развития.
И, конечно же, мы вместе заварим и попробуем этот свежий, невероятно полезный травяной напиток прямо у реки. ☕️
Количество мест в домике будет строго ограничено, чтобы сохранить теплую, камерную атмосферу для каждого.
Приоткрываю завесу тайны заранее! Совсем скоро выкачу подробный анонс с датами. А пока — шлю вам лучи тепла с травяного луга! ☀️
Если вы уже точно знаете, что хотите поехать со мной, маякните в комментариях или в директ, я забронирую за вами место до официального старта продаж. 👇
Мечты сбываются в Москве!
🎬✈️
Я до сих пор не могу в это поверить, но... меня пригласили сниматься в кино!😳😍👏🎉
Всё началось с того, что я увидела кастинг в один крутой короткометражный фильм.
Сниматься в кино — моя давняя мечта. Я решила: «Когда, если не сейчас?», отправила своё портфолио и... меня утвердили! Из сотен претендентов выбрали именно меня.
Какая у меня роль?
Я еду в Москву, чтобы сыграть экзаменатора в музыкальной академии. Роль второстепенная, но для меня она на вес золота.
В чём самая крутая фишка этого фильма?
В нём актеры НЕ ГОВОРЯТ слов. Вообще. Вся история, весь драматизм, характер и эмоции передаются исключительно через мимику, взгляд и жесты.
Режиссеру нужно было лицо, которое умеет «разговаривать» без слов. Лицо, которое транслирует уверенность, строгость и статус одним движением взгляда.
Для меня, как для педагога по актерскому мастерству, это не просто исполнение мечты. Это подтверждение того, чему я учу вас каждый день: наша невербалика, наши жесты и свобода лица решают ВСЁ.
Можно молчать, но при этом приковывать к себе сотни взглядов.
Я уже была на репетиции и уже совсем скоро я еду на съемки. 🙏 Обещаю показывать вам бэкстейдж, съемочную площадку и всю кинокухню изнутри!
Поздравьте меня в комментариях!
🥂 И напишите, верите ли вы, что мимика может сказать больше, чем любые слова? 👇
🎬✈️
Я до сих пор не могу в это поверить, но... меня пригласили сниматься в кино!😳😍👏🎉
Всё началось с того, что я увидела кастинг в один крутой короткометражный фильм.
Сниматься в кино — моя давняя мечта. Я решила: «Когда, если не сейчас?», отправила своё портфолио и... меня утвердили! Из сотен претендентов выбрали именно меня.
Какая у меня роль?
Я еду в Москву, чтобы сыграть экзаменатора в музыкальной академии. Роль второстепенная, но для меня она на вес золота.
В чём самая крутая фишка этого фильма?
В нём актеры НЕ ГОВОРЯТ слов. Вообще. Вся история, весь драматизм, характер и эмоции передаются исключительно через мимику, взгляд и жесты.
Режиссеру нужно было лицо, которое умеет «разговаривать» без слов. Лицо, которое транслирует уверенность, строгость и статус одним движением взгляда.
Для меня, как для педагога по актерскому мастерству, это не просто исполнение мечты. Это подтверждение того, чему я учу вас каждый день: наша невербалика, наши жесты и свобода лица решают ВСЁ.
Можно молчать, но при этом приковывать к себе сотни взглядов.
Я уже была на репетиции и уже совсем скоро я еду на съемки. 🙏 Обещаю показывать вам бэкстейдж, съемочную площадку и всю кинокухню изнутри!
Поздравьте меня в комментариях!
🥂 И напишите, верите ли вы, что мимика может сказать больше, чем любые слова? 👇
🎁 Забирайте ваш подарок: ТОП-3 экспресс-упражнения для голоса и уверенности перед камерой или важным разговором!
Когда мы волнуемся, наше тело сжимается, челюсть каменеет, а голос становится высоким и дрожащим. Эти 3 упражнения — секретный микс из актерской разминки и работы с телом, который вернет вам контроль за 2 минуты.
1. Упражнение «Квантовый выдох» (Убираем страх и мандраж)
Сделайте глубокий вдох носом, задержите дыхание на 3 секунды, а затем сделайте долгий, шумный выдох через рот со звуком «ХХХХХХ-ААААА». Представьте, как с этим звуком из тела уходит все напряжение. Повторите 5 раз.
Результат: Сердцебиение успокаивается, уходит паника.
2. Упражнение «Укол языком» (Включаем четкую дикцию)
Закройте рот. Начните с силой колоть кончиком языка внутреннюю сторону щек — то левую, то правую. Сделайте по 10 раз на каждую сторону, а затем покрутите языком по кругу за губами.
Результат: Мышцы лица разогреваются, уходит «каша во рту», речь становится четкой.
3. Упражнение «Тарзан» (Включаем дорогой, глубокий тембр)
Сделайте вдох, а на выходе начните громко и протяжно звучать: «А-А-А-А-А». В это время мягко постукивайте себя кулачками по грудной клетке (как Тарзан). Менять звуки можно на «И», «О», «У».
Результат: Голос опускается на природную «опору», звучит объемно, статусно и дорого.
Сохраняйте этот пост в избранное и используйте каждый раз перед тем, как нажать кнопку «Запись» или зайти в кабинет к боссу! 🎭✨
Когда мы волнуемся, наше тело сжимается, челюсть каменеет, а голос становится высоким и дрожащим. Эти 3 упражнения — секретный микс из актерской разминки и работы с телом, который вернет вам контроль за 2 минуты.
1. Упражнение «Квантовый выдох» (Убираем страх и мандраж)
Сделайте глубокий вдох носом, задержите дыхание на 3 секунды, а затем сделайте долгий, шумный выдох через рот со звуком «ХХХХХХ-ААААА». Представьте, как с этим звуком из тела уходит все напряжение. Повторите 5 раз.
Результат: Сердцебиение успокаивается, уходит паника.
2. Упражнение «Укол языком» (Включаем четкую дикцию)
Закройте рот. Начните с силой колоть кончиком языка внутреннюю сторону щек — то левую, то правую. Сделайте по 10 раз на каждую сторону, а затем покрутите языком по кругу за губами.
Результат: Мышцы лица разогреваются, уходит «каша во рту», речь становится четкой.
3. Упражнение «Тарзан» (Включаем дорогой, глубокий тембр)
Сделайте вдох, а на выходе начните громко и протяжно звучать: «А-А-А-А-А». В это время мягко постукивайте себя кулачками по грудной клетке (как Тарзан). Менять звуки можно на «И», «О», «У».
Результат: Голос опускается на природную «опору», звучит объемно, статусно и дорого.
Сохраняйте этот пост в избранное и используйте каждый раз перед тем, как нажать кнопку «Запись» или зайти в кабинет к боссу! 🎭✨
Режиссура жизни с Жанной pinned «🎁 Забирайте ваш подарок: ТОП-3 экспресс-упражнения для голоса и уверенности перед камерой или важным разговором! Когда мы волнуемся, наше тело сжимается, челюсть каменеет, а голос становится высоким и дрожащим. Эти 3 упражнения — секретный микс из актерской…»
Передать все без единого слова. Съемки завершены! 🎬👁✨
Сегодня был невероятный день.
Я со звуком хлопушки шагнула на съемочную площадку короткометражного фильма, куда меня пригласили сыграть роль экзаменатора. (На фото я как раз держу этот главный символ кино — кинохлопушку, и внутри меня всё поет!)
Самое захватывающее — это фильм абсолютно без слов. В кадре работали только мимика, жесты и… чистое состояние.
Как квантовый психолог, я каждый день работаю с полем и знаю: слова — это лишь верхушка айсберга.
Мы считываем друг друга на уровне вибраций и энергии задолго до того, как открываем рот. На съемках мне пришлось применить этот навык на максимум.
Чтобы сыграть экзаменатора без единой реплики, нужно было не просто «изображать» эмоции, а транслировать внутреннюю силу и масштаб в квантовое поле площадки, чтобы зритель почувствовал это через экран.
Это был чистый кайф и тотальное присутствие в моменте. Я абсолютно счастлива! Первый этап позади, теперь начинается магия монтажа. С нетерпением ждем выхода фильма!
Ваше состояние — это тоже фильм, который вы транслируете миру каждый день. И окружающие считывают его без слов.
Если вы чувствуете, что зажаты, боитесь проявляться или фоните неуверенностью — мир будет отвечать вам тем же.
Сделайте свой квантовый переход к новой, уверенной версии себя. Хотите научиться управлять своим внутренним состоянием так, чтобы притягивать нужные события и людей?
📩 Напишите мне в директ слово «СОСТОЯНИЕ», и мы проведем экспресс-диагностику ваших внутренних блоков. Разберем, что мешает вам звучать на полную мощность.
Сегодня был невероятный день.
Я со звуком хлопушки шагнула на съемочную площадку короткометражного фильма, куда меня пригласили сыграть роль экзаменатора. (На фото я как раз держу этот главный символ кино — кинохлопушку, и внутри меня всё поет!)
Самое захватывающее — это фильм абсолютно без слов. В кадре работали только мимика, жесты и… чистое состояние.
Как квантовый психолог, я каждый день работаю с полем и знаю: слова — это лишь верхушка айсберга.
Мы считываем друг друга на уровне вибраций и энергии задолго до того, как открываем рот. На съемках мне пришлось применить этот навык на максимум.
Чтобы сыграть экзаменатора без единой реплики, нужно было не просто «изображать» эмоции, а транслировать внутреннюю силу и масштаб в квантовое поле площадки, чтобы зритель почувствовал это через экран.
Это был чистый кайф и тотальное присутствие в моменте. Я абсолютно счастлива! Первый этап позади, теперь начинается магия монтажа. С нетерпением ждем выхода фильма!
Ваше состояние — это тоже фильм, который вы транслируете миру каждый день. И окружающие считывают его без слов.
Если вы чувствуете, что зажаты, боитесь проявляться или фоните неуверенностью — мир будет отвечать вам тем же.
Сделайте свой квантовый переход к новой, уверенной версии себя. Хотите научиться управлять своим внутренним состоянием так, чтобы притягивать нужные события и людей?
📩 Напишите мне в директ слово «СОСТОЯНИЕ», и мы проведем экспресс-диагностику ваших внутренних блоков. Разберем, что мешает вам звучать на полную мощность.