Я хочу поработать над темой «любви к себе».

Моя главная цель — научиться принимать себя без постоянной критики, доверять своим решениям и ценить собственные границы.

Основные трудности, с которыми сталкиваюсь: Чувствую сильную вину, когда говорю «нет», из‑за чего часто делаю то, что не хочу.

В деловых отношениях с партнёрами нередко игнорирую собственные потребности, стараясь не «напрягать» собеседника. Если не успеваю выполнить все запланированные дела, испытываю острое чувство неудачи — кажется, что я «провалилась».

Что уже пробовала делать: Вела дневник благодарности, но через пару недель забросила: мешает ощущение перегруженности и несобранности.

Проходила курсы по самооценке — они дали хороший временный эффект, но со временем старые паттерны вернулись: снова позволяю нарушать свои границы.

Чего хочу изменить: Научиться устанавливать и отстаивать личные границы без чувства вины. Выработать устойчивые практики самоподдержки. Сформировать привычку признавать и ценить свои достижения.

Развить способность говорить «нет», не испытывая дискомфорта. Буду благодарна за вашу помощь в проработке этих вопросов!

После развода с мужем не получается обрести состояние спокойного, уравновешенного человека.

Вопросы к себе, воспоминания- просто отнимают возможность быть в настоящем.

Что сделать, чтобы восстановить равновесие в своей жизни.

Через два месяца будет 59 лет. Понял, что мое подсознание блокирует мое блогополучие и иметь много денег. Пример: в детстве добиваясь в спорте успех, проигрываю слабому тогда когда получаю все.

В армии добиваясь о переводе в спорт роту, но когда идет успех все теряю : из спорт роты переводят в обычную часть.

23 года назад изучил рынок форекс, получил сертификат, на конкурсных счетах всегда выигрываю, но на свои реальные деньги сливаю депозит.

Умею торговать и знаю как, но депозит доходит до определённого лимита и ты не чего не можешь сделать: победа не ты управляет своим действиями

Как объяснить мужу, что тебе нужна забота о себе?

Сын периодически уходит в запой. Можно ли как-то с этим бороться?

Я тупая или не подхожу на это рабочее место?
Когда почувствовала, что все, не хочу больше работать на предыдущей должности, работа не интересна, зарплата та же, годы идут, перешла в другой отдел, там увольнялась сотрудница, работа стала интереснее и ее МНОГО, многозадачность, разные программы, коммуникации, рабочий день заканчивался в 19- 20 часов, иногда шла с работы и ревела.

Вроде освоилась, но грянула реструктуризация предприятия, теперь новые программы, коммуникации новые. Иногда бывает паника, что делать? нужно все и сразу. Руководство не довольно.

Чувствую себя тупой и медлительной. Раньше думала, я изучу, справлюсь, победю.

А сейчас просто обидно, что я не правильная пчела, не догоняю.....
Про зарплату промолчу, а то снова начну реветь от жалости к себе.

Как жить в семье, если сексуальная жизнь отсутствует? Нет общих целей и интересов.

Брат психопат довёл меня до инфаркта. Что-же мне делать?

Помогите! Просто сжирает обида изнутри! Предали друзья, главное в тот момент, когда я заболела