Школа фитнеса Натальи Кузьмич
3.61K subscribers
210 photos
20 videos
119 links
Худеем с заботой о здоровье

Курсы: https://bit.ly/3CzYnTu
YouTube: Наталья Кузьмич

#фитнес #пп #похудение #тренировки #диета #спорт #нутрициология

Написать в поддержку @KuzmichNatali_Support_bot
Download Telegram
Вкусные ПП-десерты, чтобы порадовать себя 🍰

Паннакота с клубникой

Ингредиенты:
Сливки 10% — 500 мл
Желатин — 2 ст. л.
Вода — 100 мл
Сахар — 100 г
Кукурузный крахмал — 1 ч. л.
Клубника — 500 г

Приготовление:

1. 2 ст. ложки желатина замочить в 100 мл холодной воды. В сотейник влить сливки, добавить сахар, довести до кипения. Убавить огонь и прогревать смесь еще 10–15 минут. Горячие сливки влить в желатин и хорошо перемешать. Разлить по формам и убрать в холодное место на пару часов;

2. Клубнику нарезать кубиком и отправить в сотейник, добавить сахар. Довести до кипения, постоянно помешивая. Добавить 1 ч. ложку крахмала иожно немного добавить лимонного сока. Все хорошо перемешиваем и снимаем с огня.

3. Достаем десерт, выкладываем на него остывшую клубнику.

Ещё два рецепта на фото!

Сохраните себе и пригласите подруг на мой канал, пусть тоже пользуются 😉

#новогоднийдесерт #новогоднийстол
#готовимдома #ппдесерт
#натальякузьмич #рецепт
#правильноепитание
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простой и вкусный чизкейк за 5-10 минут! 👌

Понадобятся:
рисовые хлебцы
сливочный сыр без добавок
малина (или другие ягоды)
растопленный горький шоколад
для декора: хлопья морской соли, кокосовые или корица.

Как приготовить — смотрите в видео. Для заморозки понадобится буквально 7 минут, но все зависит от вашей холодильной камеры.

Наслаждайтесь!

Рекомендую есть любые ПП-сладости до 16 часов.

Отправляйте рецепт подругам. Будет вкусно и за калораж не выйдете 😇

#правильноепитание #ппдесерт #чизкейк #здоровоепитание #фитнесдесерт #хлебец #десерт #емихудею #низкокалорийныедесерты #натальякузьмич