ПОЧЕМУ МНЕ СТЫДНО ОТДЫХАТЬ
Когда-то я гордился способностью работать по 10-14 часов в день, считал, что отдых — это для слабых, и не мог понять, почему некоторые люди так ждут отпусков, жалуются на выгорание и потерю энергии.
Моя страсть к работе и целям поглощала меня. Рабочие выходные, поздние вечера в пустом офисе, ноутбук всегда со мной — это было моей нормой. Жизнь в огне!
Даже в путешествиях я не мог отвлечься, потому что постоянно залазил в работу, думал о делах и фанатично искал новые знания о бизнесе. Отсутствие интернета в дороге у меня всегда вызывало тревожность.
Казалось, что моя энергия бесконечна, что она наполняется от самого процесса работы, от каждой маленькой победы, от конкуренции, от тех, кто меня окружает в жизни и вдохновляет в соцсетях.
Но рано или поздно наступает момент, когда энергия пропадает, а истощение накапливается. В итоге это затрагивает все сферы жизни: развод с женой, болезни, невроз, проблемы в бизнесе, отношения с близкими и партнерами.
Возникает аппатия, и вот ты просто лежишь в постели утром, ища хоть какую-то причину встать и начать двигаться вперед, но не находишь ее…
Ты обращаешься к старшим товарищам, менторам, психотерапевтам и понимаешь, что самый недооцененный риск для бизнеса — это твое психологическое и физическое состояние, которое влияет на качество твоих решений.
Важно учиться чувствовать себя и держать баланс нагрузки, отдыха, питания, режима дня и сна. Важно переключать мозг и давать ему отдохнуть: хобби, творчество, спорт, практики, время с семьей, разговоры с близкими и интересными людьми, отрыв на танцполе под любимого DJ, смена локации или просто позволить себе иногда ничего не делать.
Позволить расслабиться и отключиться. Просто полежать на диване за просмотром сериала. Без чувства стыда или вины за один день без продуктивности. Просто отъебаться от себя и не думать о том, что сейчас делают другие люди в соцсетях. Мы не знаем, какую цену они платят за свою жизнь, но мы должны задать вопрос какую цену готовы заплатить за собственную.
Заставляйте себя иногда отдыхать. Это ответственно и выгодно для жизни!
@kutergin_on_fire
#бизнес #отдых #мышление #здоровье #карьера
Когда-то я гордился способностью работать по 10-14 часов в день, считал, что отдых — это для слабых, и не мог понять, почему некоторые люди так ждут отпусков, жалуются на выгорание и потерю энергии.
Моя страсть к работе и целям поглощала меня. Рабочие выходные, поздние вечера в пустом офисе, ноутбук всегда со мной — это было моей нормой. Жизнь в огне!
Даже в путешествиях я не мог отвлечься, потому что постоянно залазил в работу, думал о делах и фанатично искал новые знания о бизнесе. Отсутствие интернета в дороге у меня всегда вызывало тревожность.
Казалось, что моя энергия бесконечна, что она наполняется от самого процесса работы, от каждой маленькой победы, от конкуренции, от тех, кто меня окружает в жизни и вдохновляет в соцсетях.
Но рано или поздно наступает момент, когда энергия пропадает, а истощение накапливается. В итоге это затрагивает все сферы жизни: развод с женой, болезни, невроз, проблемы в бизнесе, отношения с близкими и партнерами.
Возникает аппатия, и вот ты просто лежишь в постели утром, ища хоть какую-то причину встать и начать двигаться вперед, но не находишь ее…
Ты обращаешься к старшим товарищам, менторам, психотерапевтам и понимаешь, что самый недооцененный риск для бизнеса — это твое психологическое и физическое состояние, которое влияет на качество твоих решений.
Важно учиться чувствовать себя и держать баланс нагрузки, отдыха, питания, режима дня и сна. Важно переключать мозг и давать ему отдохнуть: хобби, творчество, спорт, практики, время с семьей, разговоры с близкими и интересными людьми, отрыв на танцполе под любимого DJ, смена локации или просто позволить себе иногда ничего не делать.
Позволить расслабиться и отключиться. Просто полежать на диване за просмотром сериала. Без чувства стыда или вины за один день без продуктивности. Просто отъебаться от себя и не думать о том, что сейчас делают другие люди в соцсетях. Мы не знаем, какую цену они платят за свою жизнь, но мы должны задать вопрос какую цену готовы заплатить за собственную.
Заставляйте себя иногда отдыхать. Это ответственно и выгодно для жизни!
@kutergin_on_fire
#бизнес #отдых #мышление #здоровье #карьера