Интенсив с Андреем Курпатовым в рамках Школы похудения стартовал сегодня!

🔥 Сегодня в 19:00 мск, на прямом эфире с Андреем Курпатовым, вы узнаете, как перестать «заедать» свои эмоции и обрести внутреннюю свободу.

Представьте себе жизнь, где стресс — это не повод для очередного кусочка, а чувство вины — не ежедневный спутник. Вдохновляющее путешествие в мир осознанного питания, где каждая эмоция — ваш союзник, а не враг.

Сегодня мы разберём:
🔘 почему нас тянет к еде в моменты тревоги,
🔘 как справиться с самокритикой и освободиться от цикла «наказание-поощрение»,
🔘 научитесь видеть глубже, чтобы не просто сопротивляться эмоциям, но и превращать их в опору!

Не упустите шанс стать частью этого события. Присоединяйтесь к Школе похудения прямо сейчас, чтобы успеть на прямой эфир с Андреем Курпатовым.

Ваша точка А — начало пути к стройности 🔥

Не упустите возможность сделать шаг навстречу изменениям. Сегодня начинается второй день интенсива в Школе похудения Андрея Курпатова, и именно сейчас — время для действий.

Сегодня, в 17:30 мск, вас ждёт групповая диагностика с куратором Школы, на которой вы определите свою точку А и сформулируете цель, достижимую в течение месяца.

❤️ Этот процесс направит вас и поможет не просто поставить цель, но выбрать реалистичный, безопасный и вдохновляющий путь к её достижению.

Уже завтра, на третьем дне интенсива, вы разработаете пошаговый план, который обеспечит устойчивое движение к результату. Если вы хотите видеть изменения, начните с уверенности в каждом шаге!

Нажмите на ссылку, чтобы не пропустить занятия! ⬅️

⏰ Еда — это всего лишь часть повседневной жизни, как утренний душ или привычный взгляд в зеркало перед выходом.

Она не должна занимать в нашем сознании роль ни источника неземного блаженства, ни врага, от которого нужно бежать.

❤️ Представьте: еда — лишь источник энергии и строительный материал для вашего тела. Когда мы перестаём искать в ней утешение или чудо, мы обретаем гармонию. Это спокойное отношение, без наигранной эйфории и ненужной драмы, становится фундаментом не только для нормальной массы тела, но и для психического здоровья.

Именно такое отношение мы формируем в Школе похудения: отказ от пищевого невроза, который питает диеты, маниакальный подсчёт калорий и ужасающие цифры на весах. Ведь, стремясь контролировать еду до мелочей, человек лишь усугубляет своё внутреннее напряжение, создает «замкнутый круг», где лишние килограммы — лишь вершина айсберга.

Если вы действительно хотите обрести форму, прежде всего важно понять: дело не в самой еде, а в том, как вы воспринимаете её. Это не вопрос диетологии, а вопрос психологии. И когда меняется отношение, меняется и результат 🔥

Вас преследуют неудачи в похудении? 🤯

Школа похудения Андрея Курпатова предлагает уникальную возможность пройти путь к стройности.

🔥 Недавно завершившийся трёхдневный интенсив включал не только прямой эфир с Андреем Курпатовым, но и практические занятия, ставшие кульминацией октябрьской программы, посвящённой управлению эмоциями и снижению стресса — ключевым аспектам комфортного похудения.

За эти три дня участники создали свои индивидуальные планы, глубоко адаптированные к их повседневной жизни. Переходя от рефлексии к конкретным шагам, они составили дорожную карту на месяц: с чёткой целью, подробным маршрутом и поддерживающими техниками. Теперь у каждого есть свой личный «путеводитель», помогающий не сворачивать с пути к стройности — уверенно, без стресса, в гармонии с собой 💡

Каждый месяц Школа открывает доступ к новым программам, насыщенным полезными материалами, техниками и проверенными лайфхаками для достижения и поддержания здорового веса. Освоив принципы формирования устойчивых пищевых привычек, вы сможете не просто похудеть, но и сохранить полученный результат на долгие годы 🏆

Не упустите шанс записаться сейчас по текущей цене! Получите поддержку, пройдите необходимые задания и откройте новую страницу своей жизни — стройной, уверенной и сбалансированной.

📊 Исследование, которое провёл сайт kp.ru, показало, что порядка 55% респондентов недовольны своим внешним видом.

Внимание, вопрос.

🔘 55% респондентов всю сознательную жизнь ведут борьбу с лишним весом, но у них не получается достичь желаемого результата.

🔘 При этом 21% опрошенных заявили, что могут набрать вес, например, в отпуске, а затем вновь сбросить лишнее.

🔘 Ещё 7% россиян сообщили, что считают себя полными или даже толстыми, но их это устраивает, а лишний вес не отражается на самочувствии.

🔘 А 13% респондентов заявили, что, напротив, считают себя излишне худыми и не могут набрать вес.

🔘 Только 21% россиян полностью довольны собой и своей фигурой.

А какие у вас отношения с весом? Всё ли устраивает, и если нет — как вы пытались его изменить?

Как обрести стройную фигуру через мышление — а не силу воли?

Чтобы отражение в зеркале радовало вас в любое время года, нужно создать здоровые отношения с едой и правильные пищевые привычки.

Этому вы можете научиться на марафоне «Худеем с Андреем Курпатовым». Старт — 25 ноября.

🎓 Андрей Курпатов разработал программу марафона на основе научных исследований мозга и психики человека, а также своего успешного опыта работы с пациентами с проблемами пищевого поведения.

5 главных преимуществ, которые получат участники:

1️⃣ Работа с мышлением — никаких диет, подсчёта калорий и самовнушения.
2️⃣ Методики снижения стресса, которые помогут избежать срывов и переедания.
3️⃣ Стабильный результат: если следовать рекомендациям, лишний вес не вернётся.
4️⃣ Вдвоём — выгоднее: позовите с собой подругу, партнёра или родственника и получите скидку.
5️⃣ Живой формат: видеоуроки с теорией, практические задания, общение с единомышленниками — каждый день в Telegram-канале.

🎁 Подарки всем участникам! Запишитесь на марафон и получите в подарок:
— курс «Самодисциплина» — доступ после оплаты билета;
— 2 лекции Андрея Курпатова «Гнев» и «Страх» — доступ в день старта марафона.

Эти материалы помогут вам усилить результаты, проработав эмоции и дисциплину без насилия над собой 👇

Как понять, что пора худеть? 🤔

Конечно, можно дождаться, пока об этом скажет врач. Например, кардиолог, эндокринолог или невролог.

Но чаще люди догадываются об этом несколько раньше. Когда не помещаются в любимую одежду, когда в зеркале замечают запасы на «чёрный день» в виде складок.

Или когда подниматься по лестнице становится как-то тяжеловато, а жара вызывает одышку.

Чтобы проверить, действительно ли пора худеть, можно посчитать индекс массы тела. В интернете полно таких калькуляторов. Если не вписываетесь в границы нормы — точно пора что-то делать.

Другой разговор — что именно делать. Ведь уповать на собственную осознанность и силу воли сложно. Мозг принимает решение намного раньше, чем оно доходит до сознания.

Так что не получится заставить мозг делать то, что ему не нравится. Впрочем, с ним можно договориться.

🔘Например, отписаться от «соблазнов» — рассылок в соцсетях, сообществ с рецептами. И не ходить в магазин на пустой желудок.
🔘Съесть немного салата перед основным приёмом пищи, попить водички — тоже не кажется мозгу сложным. Зато переесть будет сложнее.

Изменение пищевых привычек без стресса — главная задача марафона «Худеем с Андреем Курпатовым». Старт потока уже скоро — 25 ноября!

Кризисы — выгодное время? ⏰

Что нужно делать, когда всё плохо, и почему это крайне выгодное время, рассказывает Андрей Курпатов в видео выше 👆🏼