#полезнодлязубов

Для здоровья полости рта важен витамин E, который необходим для регенерации тканей, заживления ранок на слизистой. Содержится он в сливочном масле, семенах подсолнечника и плодах авокадо.

Бороться с гингивитом и пародонтитом помогает потребление достаточного количества витаминов группы B, которые содержатся в печенке, ржаном хлебе, яйцах, шпинате и капусте.

Если в рационе не хватает продуктов с высоким содержанием витамина А, то поверхность зубов становится как будто шершавой, уменьшается выработка слюны, возникает сухость во рту. Морковь, помидоры и абрикосы помогут справиться с этими проблемами.


Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

+74956486073
+79857636073

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

#питание #диета #здоровье #зубы #еда

Один из способов справиться с тревогой и страхом перед приемом у стоматолога — это ароматерапия. Какие же ароматы могут помочь? Справиться с беспокойством, уменьшить частоту пульса и снизить уровень кортизола — гормона стресса можно при помощи эфирных масел апельсина и лаванды. Также хороший результат показало использование эфирного масла из обжаренных кофейных зерен. Кроме того, при склонности к паническим атакам рекомендуется использовать ладан. Его аромат помогает снизить пульс, успокоиться и улучшить настроение.

Для ароматерапии можно использовать диффузор или аромалампу, нанести масло на кожу, капнуть масло на ткань или ватный диск.

Записывайтесь на приём и ничего не бойтесь!

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

+74956486073
+79857636073

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

#ароматерапия #кофе #лаванда #апельсин #ладан #стоматология #здоровье #стресс #настроение

В возрасте 80 лет, по нормам ВОЗ, у человека должно быть хотя бы двадцать нормально функционирующих зубов. Если зубов меньше, то человек не может полноценно жевать, а вместе с этим нарушается кровоснабжение мозга, что делает его более склонным к дегенерации и ускоряет течение деменции.

Любые варианты протезирования зубов вы можете обсудить с доктором на консультации.

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

+74956486073
+79857636073 (WhatsApp, Viber)

#протезированиезубов #здоровье #исследования

Стоматология Куркино

В России могут запретить вейпы. Напомним, что вейп — это электронное устройство, в котором обычный табачный дым заменяется на пар. Вдыхание этого пара аналогично процессу курения обычной сигареты, только пар вейпа не имеет специфического резкого запаха. При этом вейперы получают тот же никотин, ионы свинца и других тяжелых металлов, а также канцерогенные химикаты. Любителям парения знакома даже потеря вкусовых ощущений — синдром, который называют «язык вейпера». Использование вейпа запускает воспалительные процессы в полости рта и заболевания десен.

#курение #зубы #здоровье #вейпы

Главный компонент для здоровья зубов — это кальций. Если его не хватает, то эмаль зубов истончается и становится более подверженной возникновению кариеса. Но важно не только включать в рацион продукты с высоким содержанием этого минерала — например, молоко, творог, сыр, сардины, белую фасоль, кунжут или апельсины, но и следить за тем, чтобы полученный кальций усваивался. А для этого нужно обеспечить достаточное потребление белка и витамина D, предупреждает читателей Pravda.Ru главный врач Медицинского стоматологического центра "Куркино" Николай Ожерельев.

https://www.pravda.ru/news/health/1795349-zubi/

#зубы #здоровье #питание #кальций #кариес #гингивит #пародонтит #болезнидёсен

ТОП-5 полезных начинок для блинов 🍯

Мёд - выводит токсины, снижает давление, укрепляет иммунитет.

Сметана - содержит большое количество кальция, витамины группы В, фосфор, а также пробиотики, которые улучшают пищеварение и иммунитет.

Форель, сёмга и красная икра — благодаря рекордному количеству жирных кислот Омега-3 важны для снижения уровня «плохого» холестерина. Фосфор активизирует работу головного мозга, селен необходим для профилактики онкологических заболеваний, а кальций укрепляет кости и эмаль зубов.

Сливочное масло - богато жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 и витаминами А, B, C, D, Е и К, которые являются незаменимыми источниками энергии, благотворно влияют на состояние кожи, укрепляют волосы и ногти.

Абрикосовое варенье - содержит витамины А, В, С, клетчатку, калий, магний, фосфор, йод, железо и кальций. Помогает восстанавливать гемоглобин и улучшает обмен веществ.

Вкусной и веселой вам Масленицы!

Ваш МСЦ «Куркино»
+74956486073

#витамины #питание #здоровье

3 секрета красивой фотоулыбки 📸

1. Перед тем как улыбнуться в кадре, нужно быстро провести языком по зубам. Они увлажнятся и будут блестеть ярче. С этой же целью некоторые визажисты рекомендуют нанести на зубы немного вазелина.

2. Если вы решили улыбаться с закрытыми губами, то прикоснитесь кончиком языка к небу, ближе к верхним зубам. При таком положении языка кожа на лице и шее разглаживается.

3. Показывать зубы на фото или нет — ваш выбор. Обычно хорошо выглядит не слишком широкая улыбка, а та, которая приоткрывает «социальную шестерку» - шесть передних зубов сверху и снизу. И не рекомендуется смыкать зубы, между ними должно быть расстояние в несколько миллиметров.

Помните, что красиво улыбаться можно только здоровыми зубами!

Ваш МСЦ «Куркино»

+74956486073
+79857636073

#улыбка #фото #советы #красота #здоровье

Зачем нужно грызть морковку? 🧐

Мелкие кусочки моркови обеспечивают отличный массаж десен. Вместе с тем, благодаря витамину B, это и отличная профилактика воспаления десен. Кератин, содержащийся в моркови, эффективно атакует зубной налет, а витамин A укрепляет зубную эмаль. 💪

Морковка может послужить своеобразной «зубной щеткой», например, после обеда. Во время ее пережевывания вырабатывается слюна, которая защищает зубы от бактерий, приводящих к развитию кариеса. 🛡

Фалкаринол, который морковь вырабатывает, чтобы защититься от почвенного грибка, попадая в организм человека, предотвращает появление раковых опухолей.

Морковь снижает уровень вредного холестерина. Всего одна морковка в день — это отличная профилактика инсульта!

Совет! Самая вкусная и сочная морковка — совсем не крупная, она весит не более 150 граммов, имеет гладкую поверхность без трещин и пятен. Чем ярче цвет моркови, тем больше пользы она вам принесет! 👍

#питание #морковь #здоровье #полезнодлязубов

«Электромагнитные поля (ЭМП) могут увеличивать вашу токсическую нагрузку, если у вас стоят пломбы из серебряной амальгамы. Известно, что ЭМП значительно повышают количество ртути, вымываемой из металлических зубных пломб. Одна из теорий, объясняющих, почему так происходит, заключается в том, что между зубом и пломбой остаются маленькие «кармашки» со слюной.
Поскольку жидкости там мало, излучение мобильного телефона может достаточно разогреть слюну, чтобы создать «горячую точку»; слюна идет пузырьками, и эти пузырьки вымывают ртуть из амальгамы. Каким бы на самом деле ни был механизм действия, это еще одна причина, по которой я призываю отказаться от использования амальгам в стоматологии».

Джозеф Меркола - «Невидимая угроза»

Надеемся, что вы уже заменили все старые пломбы из амальгамы. А если нет, то записывайтесь на приём:
+74956486073
+79857636073

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

msc-kurkino.ru

#пломбы #зубы #здоровье

Неправильная чистка зубов может привести к болезням сердца, предупредил стоматолог, главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино» Николай Ожерельев. Он назвал «Ленте.ру» и другие скрытые опасности неправильного ухода за зубами.

https://lenta.ru/news/2023/05/22/teeth/

#чистказубов #гигиена #кариес #здоровье #иммунитет #СМИ #НиколайОжерельев

«Нежные прикосновения, сострадание и поддержка делают нашу иммунную систему сильной, длительные конфликты и отсутствие близости с окружающими ослабляют её».

Михаэль Хаух, Регина Хаух - «Иммунитет. Как у тебя дела?»

#иммунитет #здоровье

О причинах неприятного запаха изо рта рассказал читателям Pravda.ru главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино» Николай Ожерельев.

https://www.pravda.ru/health/1860506-zapah_izo_rta/

#СМИ #НиколайОжерельев #зубы #запахизорта #галитоз #гигиена #кетодиета #здоровье

Знаете ли вы, что фосфор нужен для здоровья зубов не меньше чем кальций?

Зубная эмаль состоит из кальция, фосфора и воды, поэтому нехватка одного из этих элементов приводит к ослаблению эмали и разрушению зубов.

Важные источники фосфора, укрепляющего зубы и костную ткань — это морепродукты, в частности, креветки и мидии. Креветки помимо фосфора содержат протеины и Омега-3 жирные кислоты, а также витамины группы В. Взрослому человеку нужно 800 мг фосфора в сутки — это примерно 260 г креветок, а ребенку — 1200-1400 мг.

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

+74956486073
+79857636073 ( WhatsApp, Viber)

#питание #эмальзубов #здоровье

Как укрепить иммунитет осенью?

🍁 Питайтесь свежими сезонными продуктами: тыквой, морковью, картофелем, чесноком, луком, дайконом, чесноком. Овощные супы и рагу — это отличная сезонная диета. Также включите в рацион тофу и белую фасоль.

🍁 Проводите на улице под солнечными лучами не менее 15 минут в день для того, чтобы организм синтезировал витамин D. Если погода дождливая, то можно использовать съедобные источники этого витамина — жирную рыбу (сардины, лосось или треску), а также яйца или грибы. Если по результатам анализов у вас низкий уровень витамина D в организме, то стоит использовать пищевые добавки, в составе которых он присутствует в необходимом количестве. Прогулки на улице и солнечный свет помогают также регулировать цикл сна и бодрствования, что очень важно для поддержания иммунитета.

🍁 Как известно, почти за 80 процентов всей нашей иммунной системы отвечает кишечник. В нем образуются антитела и иммуннореактивные клетки, которые затем распространяются по всему организму. Чтобы оптимизировать здоровье кишечника, включите в ваш рацион источники пробиотиков. К ним относятся ферментированные овощи, такие как квашеная капуста или кимчи, чайный гриб и кисломолочные продукты хорошего качества.


🍁 Ешьте больше продуктов богатых витамином С и цинком. Витамин С — мощный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, стимулируя производство лейкоцитов. Продукты богатые витамином С — это ягоды, киви, перец, цитрусовые и брокколи. Цинк полезен против герпеса и инфекций, он влияет на нормальное развитие и функционирование клеток, участвующих в иммунной функции. Цинк содержится в морепродуктах, орехах, семенах, бобовых и мясе.

Укрепляйте иммунитет и не болейте!

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

+74956486073
+79857636073 (WhatsApp, Viber).

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

#иммунитет #здоровье #витамины #питание

Стоматологи обычно не лечат начальный кариес, потому что на этой стадии процесс разрушения зуба еще не дошел до дентина (внутреннего слоя зуба), и ткань зуба может восстановиться самостоятельно при условии правильного ухода за полостью рта: чистки зубов два раза в день пастой с фтором, использовании реминерализующих гелей, а также использовать ополаскиватели после приема пищи и потреблять достаточно кальция. Об этом «Газете.Ru» рассказал главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино» Николай Ожерельев.

https://www.gazeta.ru/science/news/2023/11/27/21796501.shtml


#кариес #эмальзубов #кальций #здоровье #СМИ #НиколайОжерельев

Почему манго лучше есть утром?

https://msc-kurkino.ru/2023/12/10/pochemu-mango-luchshe-est-utrom/

#иммунитет #здоровье #витамины #питание

Какие витамины помогают бороться с образованием зубного камня?

Образование зубного камня может стать следствием не только плохой гигиены полости рта. Если вы регулярно чистите зубы, используете ирригатор и зубную нить, а зубной камень все-таки скапливается на поверхности зубов, то это значит, что кальций, поступающий в организм идёт не на укрепление костей и зубов, а, возможно, оседает на зубной эмали и стенках сосудов.

Автор книги «Челюсти: научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу» Стивен Лин объясняет это тем, что «витамин K2 отвечает за активацию двух белков, остеокальцина и матриксного GLA-белка (MGP), задача которых – направлять кальций туда, где он должен быть, – в кости и зубы», а витамин D он называет «грузовиком», который доставляет кальций в нужное место».

Часто оказывается, что люди с зубным камнем получают с пищей недостаточное количество витамина К2. Есть два типа витамина К2 – животного происхождения и бактериального происхождения. Хорошие источники К2 – это субпродукты, яйца от кур свободного выгула, масло от коров травяного откорма, моллюски и масло эму. Другая форма создается бактериями в процессе ферментации, так что такие продукты, как ферментированные соевые бобы, квашеная капуста и сыры типа гауды и бри тоже служат хорошими источниками К2.

О витамине D мы уже рассказывали здесь.

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

+74956486073, +79857636073 (WhatsApp, Viber)

msc-kurkino.ru

#витамины #здоровье #зубнойкамень